БАВАРИЯ

Кто за то, чтобы создать команду? Сперва нужно придумать название!!!!!

????

МЮ проиграл... Что тут сказать... Обидно(( однако я считаю Эдвин не виноват. Все защита, как раз таки центральная зона! Рио и Неманья. Обидно((

Настал тот самый момент, когда мы соберем первое в истории воронежского хоккея собрание фан-клуба. Уххх как звучит!)))
Поэтому отнесемся к этому серьезно.
1. Когда. Думаю, в это воскресенье, 20 ноября
2. Во сколько. Предлагайте варианты, но думаю днем, ибо разговор предстоит долгий.
3. Где. Пока не ясно, но скорее всего в юбике. Многое будет зависеть от количества человек.
4. Сколько. Люди, все, кто реально готов прийти на встречу, отписывайтесь здесь!!!
Парни из FF, подтягивайтесь!!! Несколько человек должны быть в рулящем оргсовете.

На повестке дня:

Знакомство:)
Определение принципов работы клуба и сотрудничества с ХКБВ
Избрание оргсовета клуба (или как-то по-другому... совета директоров:-D)
Распределение ролей и обязанностей
Бюджета клуба
Основные задачи на второй круг (выезда, перф, помощь, инфа и проч)
Конкретика по домашке с Липецком. Надо будет что-нибудь замутить:)

Это пока вкратце.
Убедительная просьба захватить с собой какой-нибудь пишущий предмет и блокнот.
А также: изложите свои версии по пунктам повестки дня. Чтобы пришли более менее в теме. Продумайте, что и как вы сможете сделать как участник фан-клуба. Выпишите свои идеи по перфу, кричалкам и др. работе с болельщиками. У кого есть фотик - приносите:)

Делимся своими мыслями по поводу брака с турком...обсуждаем все привилегии и все предстоящие трудности, как до вступления в брак,подготовку к нему,так и в дальнейшей совместной жизни...

MMAWeekly.com World MMA Rankings:

HEAVYWEIGHT DIVISION (over 205 pounds)
1. Cain Velasquez
2. Fabricio Werdum
3. Brock Lesnar
4. Junior Dos Santos
5. Alistair Overeem
6. Antonio Silva
7. Fedor Emelianenko
8. Shane Carwin
9. Frank Mir
10. Sergei Kharitonov

LIGHT HEAVYWEIGHT DIVISION (205-pound limit)
1. Jon Jones
2. Mauricio “Shogun” Rua
3. Rashad Evans
4. Quinton Jackson
5. Lyoto Machida
6. Forrest Griffin
7. Thiago Silva
8. Ryan Bader
9. Dan Henderson
10. Antonio Rogerio Nogueira

MIDDLEWEIGHT DIVISION (185-pound limit)
1. Anderson Silva
2. Yushin Okami
3. Nathan Marquardt
4. Demian Maia
5. Ronaldo “Jacare” Souza
6. Jorge Santiago
7. Michael Bisping
8. Robbie Lawler
9. Hector Lombard
10. Vitor Belfort

WELTERWEIGHT DIVISION (170-pound limit)
1. Georges St-Pierre
2. Jon Fitch
3. Jake Shields
4. Thiago Alves
5. Josh Koscheck
6. Nick Diaz
7. Paul Daley
8. Carlos Condit
9. B.J. Penn
10. Diego Sanchez

LIGHTWEIGHT DIVISION (160-pound limit)
1. Frankie Edgar
2. Gilbert Melendez
3. Gray Maynard
4. Shinya Aoki
5. Eddie Alvarez
6. Jim Miller
7. Tatsuya Kawajiri
8. Kenny Florian
9. Anthony Pettis
10. Melvin Guillard

FEATHERWEIGHT DIVISION (145 pound-limit)
1. Jose Aldo
2. Chad Mendes
3. Manny Gamburyan
4. Diego Nunes
5. Hatsu Hioki
6. Dustin Poirier
7. Mark Hominick
8. Erik Koch
9. Michihiro Omigawa
10. Josh Grispi

BANTAMWEIGHT DIVISION (135 pounds or less)
1. Dominick Cruz
2. Brian Bowles
3. Joseph Benavidez
4. Scott Jorgensen
5. Urijah Faber
6. Miguel Torres
7. Brad Pickett
8. Demetrious Johnson
9. Masakatsu Ueda
10. Eddie Wineland

я запомнил Гол Торбинского на евро.....

сабж

Друзья ! призываю вас оставлять отзывы по качеству работы магазина и всего ,что имеет отношение к сайту NHLTOP.RU (доставка,оплата,качество товара и т.д ) всем спасибо за отзыв ! и отвечу на ваши вопросы !?
Задавайте ,спрашивайте !

КТО ?

Делимся своими впечетлениями.

Walls of Jericho )))

На первом месте по сжиганию жиров - опять же цитрусовый - грейпфрут. Если регулярно употреблять его в пищу - вы заметите снижение веса на 2 кг за 2 недели (в среднем). Для такого результата достаточно в день съедать не более 150 гр фрукта. Я, например, раз в неделю покупала здоровенный грейпфрут и выжимала его. Грейпфрутовый сок - вкусен да и полезен. И это безо всяких диет и ограничений в еде. Если кому интересно, могу объяснить суть - грейпфрут снижает уровень инсулина в организме. А это, в свою очередь, снижает желание чего-нибудь пожевать. Лишние калории не только не прибавляются, но и под воздействием сжигания жиров - вообще теряются.

Второй - зеленый чай.
Во-первых, он очищает организм в целом,
во-вторых, он предотвращает образование раковых клеток,
в-третьих, помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, и наконец, положительно влияет на процессы метаболизма в организме.
Достаточно 5 чашек в день. Это немного. Его не надо хлебать 250-грамовыми бокалами, достаточно чайной чашки. И поверьте, эти 5 чашек чая - вы даже не заметите. За одно такое чаепитие теряется от 70 до 100 калорий. В раж входить тоже не стоит. Увеличенное поглощение зеленого чая - ни к чему не приведет. Он просто не станет усваиваться больше, чем нужно.

Следующее место - острая пища, как бы смешно это ни звучало. Она, как и зеленый чай ускоряет метаболизм. Сразу предупрежу, что к острым сухарикам, чипсам или жареной пище - это не относится.
Кто не слышал про 1% кефир? Нет таких? Спешу порадовать. Его можно заменять нежирными молочными продуктами, например, просто нежирным молочком или обезжиренным творогом. Молочные продукты, как известно, снабжают организм кальцием и увеличивают производство какого-то кальцитриолового гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира.
Кстати, диета без обезжиренного молока или ОБЫЧНОЙ ВОДЫ ни к чему не приведет. Недостаточное количество воды в организме негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов.
Корица – еще она верная вещь. Уже давно доказано, что половина чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи или добавляемой в процессе готовки, помогает усваивать сахар более эффективно. А это снижает уровень содержания сахара в крови. Кстати, я не пью сладкий чай. А вот корицу иногда добавляю в напитки.

Не верьте тем, кто говорит, что для диеты полезны углеводы. Как раз наоборот. Белки намного больше приносят пользы. Белковая пища — необходимая основа для образования мышечной массы, это раз. А еще к тому же, намного больше калорий организм тратит для усвоения белков, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются. Ну а белки, как известно - это яйца, рыба и куриная грудка.
Краткий список жиросжигающих продуктов:
-чеснок и лук (воздействуют на гипоталамус);
-папайя (содержит ферменты, действующие на липиды, тем самым расщепляет жиры);
-малина (содержит в себе фруктовые энзимы, что расщепляет жиры);
-красное вино (резвератрол, замедляет формирование новых жировых отложений)
Ну и под конец - бонус

Рецепт жиросжигающего супчика:
6 средних луковиц, несколько помидоров (консервированные - тоже подойдут), 2 зеленых болгарских перца, пучок сельдерея, 1 маленький кочан капусты и парочка овощных бульонных кубиков.
Чикаем овощи на мелкие - средние кусочки (по вкусу) и заливаем водой. Соль и перец по вкусу (можно использовать острый соус или карри). Доводим до кипения, на большом огне оставляем минут на 10, уменьшаем газ и варим до готовности овощей.
Ешьте суп, как только почувствовали голод. Его можно есть в неограниченном количестве, в любое время суток. Но питаться только им одним - запрещено!

Пишите анекдоти

Чем вы добираетесь на рыбалку?

ваши мнение!.....пишем

Бонусы.

1. Бесплатная поездка в аквапарк.
2. Бесплатное посещение дельфинария.
3. Бесплатное катание на квадроцикле.
4. Бесплатный интернет на все время отдыха на базе.
5. Скидка на проживание 40$
6. Бесплатное пользование автотранспортом базы
7. Бесплатное посещение ночного клуба Аркадия.

Список можно продолжить, принимаю желания.
УЧАСТНИКИ, ЗА КОГО ГОЛОСУЮТ! ПРИВЕТСТВУЕТСЯ СОЗДАНИЕ ОТДЕЛЬНЫХ ФОТОАЛЬБОМОВ В ГРУППЕ, чтобы другие могли видеть на главной странице ВАШЕ ФОТО!, за кого они голосуют.

Девочки,получила письмо от Константина.
Вот ,что он пишет

Здравствуйте, Алла.
Ваши интересуются питанием в столовой маленьких детишек. Наталья(cherries) собирается узнать, что для них будет в столовой..а чего узнавать, заказывайте(составляйте меню, продукты для детей все есть, омары и суши детям не надо) сделаем детский стол.
Составите меню-я посчитаю стоимость питания детей, напишу. За Ваши деньги любой каприз)
--
С уважением
Константин

ТАК ЧТО ДАВАЙТЕ ДУМАТЬ,какое меню мы хотим для наших детей!!!
Составим меню и я отправлю его Косте,а он все изучит и озвучит нам стоимость детского меню и тогда вообще просто отлично все будет!)

Девочки,пишите пожелания по детскому меню)

Меню
Завтрак
омлет
или
каша
или
вареное яйцо
или
макарошки с сыром

Обед
салатик из свежих овощей (огурцы - помидоры)
суп с фрикадельками
БОРЩ!!!
щи зеленые (щавель)
куринный
щи весенние (с цветной капусточкой и зел. горошком)
овощной супчик (2 раза в неделю - разгрузочный)

второе:
тефтельки с подливкой
котлеки
кура тушеная
гуляш
рыбка по-польски

гарнир
макароны
пюре
кабачки

ужин:
рагу овощное
макарошки с сыром
рыбка

И конечно же хочется выпечки: блинчики, оладушки

По моему товарищу -
на гарнир гречку и картошку не ест (только порошковое школьное пюре).
в любом супе, кроме борща и куриного, ест только бульон.

Борщ, оладьи, блины, булки разные без начинки, курица, гуляш, азу, котлеты нормальные (без лука, яиц и пр. извращений внутри), молОчка, фрукты-овощи, каши, плов не очень жирный - все это ДА .

В общем, нормальный "дохлый" питерец. Если чего-то не захочет есть, то запросто доберет булками и фруктами.
На нас ориентироваться не надо, т.к. основная проблема- питание малышастиков лет до 5. Остальные уже худо-бедно едят взрослую еду.[/

А вот наши предпочтения. Начнем с малявочки (1 год 3 м):
завтрак - кашки любим все
запеканки
обед - суп нежирный. любим куриный, пюрешки
ужин - пюрешки с курочкой (или еще с чем-нибудь мягоньким,диетическим)
любим творожки.
Хотя с малявой придется еще самим что-нибудь докупать, наверно
Со старшей попроще (4 года).
Каши рисовая, гречневая, пшенная очень приветствуется
обед
супчики опять же нежирные. Тоже, в основном без капризов ест любые)
пюрешки, рис, макарончики с курочкой, мяском ..вообщем, стандартный наборчик
Тоже любим запеканку, сырники, оладушки.
Ну и ,конечно, фрукты всякие
Наши предпочтения: младший - ест ВСЕ! а старший 15-летний просто УЖАС!
Так что на основании вышесказанного пишу примерное меню:
ЗАВТРАК:
каша
или омлет
или блинчики, оладьи, сырнички
кофе, какао, чай, сок

ОБЕД:
суп - куриный, рыбный, с фрикадельками
на второе - пюре с котлетками, гуляш,
макарончики, овощное рагу и т.д.
овощной салатик
напиток

УЖИН:
гречка или макарончики с мясом или рыбой
напиток
фрукты, выпечка.

интересно, кого в группе, да и вообще больше - лыжников или бордеров?
я лыжник)