Обсуждаем предматчевые расклады, матч и итоги матча в этой теме.
Вперед, "Рубин"!

"Семечки"
Во-первых, семечки — отличный источник протеина. Во-вторых, в них полно витамина Е, важного антиоксиданта, уменьшающего воздействие свободных радикалов на мышцы и ускоряющего их восстановление после тренировки. Лузгай так или добавляй чищеные в салат. Жареные или сырые — по вкусу.

"Скумбрия"
Рыба, особо богатая омега-3 жирными кислотами. Сразу после тренировки организм начинает лихорадочно расщеплять весь белок, что попадется под руку, в том числе и твои тощие мышцы. И пока ты доберешься до дома, пока съешь свой стейк, пока желудок его переварит — все это время организм будет планомерно жрать сам себя. Омега-3 препятствуют этому процессу, замедляя его до поры, пока нужный белок не попадет в организм извне. Даже если ты съел бутерброд с макрелью на завтрак, задолго до тренировки, — все будет хорошо

"Киви"
Одна штука содержит 74 мг витамина С, без малого дневную дозу. Этот витамин — важнейший компонент коллагена, вещества, необходимого мышцам и связкам для здоровой и счастливой жизни.

"Ананас"
В нем полно энзима бромелайна, улучшающего переваривание белковой пищи. После тренировки ты съел свой стейк — закуси его банкой консервированных ананасов, и процесс перетекания чужого белка в твои мышцы пойдет быстрее. К тому же бромелайн уменьшает мышечные боли после тренировки.

"Оленина"
В мясе рогатых лесных друзей полно белка и витамина B12, который способствует перевариванию этого самого белка. Перед приготовлением не забудь тщательно отбить и не менее тщательно замариновать в красном вине с можжевеловыми ягодами (ищи их в аптеках или в отделах пряностей крупных супермаркетов). На сутки, а то и дольше — иначе мясо будет жестким.

"Кофе"
Кофеин может увеличить длительность тренировки, снижая мышечную боль. То есть ты позже почувствуешь усталость и дольше будешь лежать под штангой или бежать по дорожке. Альтернативой может быть зеленый чай, а вот с энергетиками поосторожнее.

"Говядина"
Чемпион по содержанию незаменимых аминокислот среди всех видов мяса. И в нем довольно много креатина, вещества, которое — если верить канадским ученым — увеличивает мышечную массу, одновременно уменьшая жировую, и повышает выносливость. А тебе того и надо.

Кто будет в конце сентябя в начале октября в Мармарисе. Дайте знать, пишите в личку. Встретимся! =)

в какой отель поехать???в четверку,ближе к Бар Стрит)))))

Какая программа фигуристов стала вашей любимой за все время увлечения вами фигурным катанием?

..

Я думаю что за Барсу)

Здесь пишите то как вы продвигаете Jumpstyle в России!!!!

Короче идея такова,мы хотими выпускать каждый месяц видео журнал,специально для нашего сайта
В этом журнале будем рассказывать о всяких разных соренованиях в том и числе наши же лиги.
Рубрики лучший клип месяца!
Там типо что происходит заграницей !))
Главное чтобы было бы интерсно и все такое,интервью брать у всяких джамперов
Но для этого нам естественно нужны помощники,и как бы кореспонденты с разный точек России где есть этот танец!!))

Не знаю вроде не плохо
Но знаю пойдут коменты что нах надо итд
А еще в марте чемпионат jumpstyle России!!)так что копите деньги!))

что за пиздец??70% пьяных,еле на ногах стоят...
в перерыве под трибуной все кричат, а на стадионе-молчат.как это понимать вообще?
и мужик который один и тот же банер про миллера 3 раза выставил...я расстроен...это мягко говоря

Динамики с желтой ветки откликнитесь!!! хочется на мяч большим составом ездить)))

я из Самарской области,хочу узнать нас в этом регионе.

Кто, по вашему мнению, стал лучшим игроком сборной России на ЧМ-2011 в Словакии? И как вы оцениваете игру самой сборной?

И так...

Конкурс начинается с 29.10.10. и заканчивается по 17.11.10.

Критерии оценивания:

-Монтаж

-Идея

-Танец

В жюри:

Sweetsz
http://vkontakte.ru/dennyloveanny,

Grey
http://vkontakte.ru/grey4api

Shihkin
http://vkontakte.ru/max_shishkin

Mr. wild
http://vkontakte.ru/mr_wild

Polina
http://vkontakte.ru/id732248

Implex
http://vkontakte.ru/implex

Devil
http://vkontakte.ru/dj_devil_monstersound

Лена Киндер
http://vkontakte.ru/lena_kinder

Selector
vkontakte.ru/djselector

Администрация группы The Step of Dnb
http://vkontakte.ru/club3341227

Сылки на видео добавлять в эту тему!
Никакой приватности на видео (либо видео приниматся не будет)

Результаты Конкурса 17.11.10.
Призы: билеты на WORLD OF DRUM AND BASS 20 НОЯБРЯ!

Конкурс проводиться с 03.02.10 по 24.03.10

Прием работ с 03.02.10 до 28.02.10

Оценка видео с 01.03.10 по 24.03.10

Оценивают пользователи группы

- По 3х бальной системе: (1 - плохо, 2 - хорошо, 3 - отлично )

- Оценка видео по критериям: (Степ/синхронность/монтаж.)

Т.Е. Должно быть 3 оценки!

В описании к видео должно быть:
- 1. Ссылка на youtube.ru
- 2. Танец (кто исполняет)
- 3. Трек

В названии видео должна быть приписка [На конкурс]

Ссылки на видео кидать сюда!
Работы не добавленные в тему будут удаляться!

Обновление по конкурсу в теме или в новостях

Топ 10 видео за Июль 2011 по версии Feliz'a
материалы предоставили Fantasy & Lipton

1 http://www.youtube.com/watch?v=5np94Ug5uDc&featu... [Joker & Eighternal(Neuroze)]

2 http://vkontakte.ru/video-3341227_160315948 [Mike & Richy (PlayHard yo)]

3 http://www.youtube.com/watch?v=AOA2ZHvvsro&featu... [Hex(D'n'B Compilation pt.2)]

4 http://vkontakte.ru/video-3341227_160421748 [mr.Wild (MDCrew)]

5 http://www.youtube.com/watch?v=RfG-Io8hbYo&featu... [Nice]

6 http://www.youtube.com/watch?v=SL2Y8JeBQxg&featu... [Splazh (MDCrew)]

7 http://www.youtube.com/watch?v=U1i_ZE1ira8&featu... [Polina]

8 http://www.youtube.com/watch?v=sCi4Vh_Mjgk&featu... [Feliz (High Amplitude)]

9 http://www.youtube.com/watch?v=2TeK8PcjGtg&featu... [mr. Hell]

10 http://www.youtube.com/watch?v=o6DBxVywVMs&featu... [Sсales & Aftershock]

Топчу, топчу... то натру то еще чего, алкогольная анастезия от топания выветриваеца быстро ;) Кого-нить беспокоило?

интересно послушать))

А как Вы относитесь к этому виду спортивных бальных танцев?

уже был такой опрос, но хотелось увидеть боле чем 100 ответов
напишите, пожалуйста, также почему вам подходит та или иная обувь
спосибо!