Рубимся обо абсолютно обо всем о чем хотите!

Помогите подобрать тактику боя. Противник превосходит почти во всем ,рост размах рук, и ноги длинные....не могу толком сблизится , кидаю удары не достаю и в ответ получаю(((

Ребят, а какой ваш любимый игрок в Интере? Можите несколько написать. Можите вообще написать из тех кто раньше играл в Интере)

Этот год прошел не так как все другие, во всяком случае, лично у меня..Ежедневно вспоминая Алексея у миллиона людей текли слезы, слезы скорби, горячи и боли. Да, со мной было точно так же. Но через некоторое время я поверила, поверила в то, что он рядом, рядом с родными, друзьями и рядом с нами, с фанатам.. Хоть и лично мы его не знали, мы уверены, это был прекрасный человек, с доброй душой и не угасающей улыбкой. Вы не представляете, но я даже кое-чему у него научилась, научилась радоваться жизни, поверьте теперь я радуюсь каждому прожитому дню, каждому, каким бы он не был, в моей жизнь появилось больше света и улыбки. И я безумно счастлива, что я знаю такого замечательного человека, как Алексей Черепанов. Давайте же все поверим в то, что он здесь с нами.. далеко.. но с нами! Давайте сегодня будем смотреть в небо и посылать Алексею свою любовь, а он согреет нас теплом и светом своей улыбки...

Витамины - это органические вещества, необходимые для жизни. Витамины необходимы для нормального функционирования нашего организма и, за несколькими исключениями, не могут создаваться или синтезироваться нашим организмом. Витамины необходимы для нашего роста, жизнеспособности и общего самочувствия.

В естественном состоянии витамины можно найти в весьма небольших количествах во всех продуктах питания органического происхождения. Мы должны получать их из этих продуктов или в виде диетических добавок.

По сравнению с приемом других питательных веществ, таких, как белки, жиры и углеводы, наш прием витаминов (даже при некоторых режимах с мега дозами) является микроскопическим. Но дефицит даже одного витамина может угрожать всему организму человека.

....

Сегодня душили со спины и скрестили ноги. Ну я соответственно их ногами да и придавил. У человека похоже связка порвалась, нога распухла.
Сильно мучает совесть, но я успокаиваю себя тем, что он мог сразу сдаться, почувствовав к чему дело идет. Ну и боевые искусства все-таки не балет, больно бывает и травмы случаются. Нужно себя ругать за допущенные ошибки, а не соперника.

Подскажите пожалуйста как вы боритесь с чувством вины в таких ситуациях.

Предлагаю провести ревизию студий, адреса, контакты...

Сходки Джамперов В России! Если есть еще какой-либо город в России, где проходят сходки, отпишитесь!

САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
Вся информация о группе и сходках здесь: http://vkontakte.ru/club2532014

МОСКВА
Вся информация о группе и сходках здесь: http://vkontakte.ru/club707831

МУРМАНСК
Вся информация о группе и сходках здесь: http://vkontakte.ru/club3887383

ИЖЕВСК
Вся информация о группе и сходках здесь: http://vkontakte.ru/club1677057

ДНЕПРОПЕТРОВСК
Вся информация о группе и сходках здесь: http://vkontakte.ru/club3712026

ЕКАТЕРИНБУРГ
Вся информация о группе и сходках здесь: http://vkontakte.ru/club5059747

ВОЛГОГРАД
Вся информация о группе и сходках здесь: http://vkontakte.ru/club2423997

КИЕВ
Вся информация о группе и сходках здесь: http://vkontakte.ru/club1461393

САМАРА
Вся информация о группе и сходках здесь: http://vkontakte.ru/club4801057

ОРЕЛ
Вся информация о группе и сходках здесь: http://vkontakte.ru/club4522635

ВОЛОГДА
Вся информация о группе и сходках здесь: http://vkontakte.ru/club20293153

ЗЕЛЕНОГРАД
Вся информация о группе и сходках здесь: http://vkontakte.ru/club603113

ЧЕРЕПОВЕЦ
Вся информация о группе и сходках здесь: http://vkontakte.ru/club4473070

КАЛИНИНГРАД
Вся информация о группе и сходках здесь: http://vkontakte.ru/club3296310

ПЕНЗА
Вся информация о группе и сходках здесь: http://vkontakte.ru/club6329316

УФА
Вся информация о группе и сходках здесь: http://vkontakte.ru/club4832843

МАГНИТОГОРСК
Вся информация о группе и сходках здесь: http://vkontakte.ru/club4732440

ПЕРМЬ
Вся информация о группе и сходках здесь: http://vkontakte.ru/club4373353

ЧЕБОКСАРЫ
Вся информация о группе и сходках здесь: http://vkontakte.ru/club3430355

ЧЕЛЯБИНСК
Вся информация о группе и сходках здесь: http://vkontakte.ru/club5808551

НОВОСИБИРСК
Вся информация о группе и сходках здесь: http://vkontakte.ru/club6277075

КИРОВ
Вся информация о группе и сходках здесь: http://vkontakte.ru/club6931420

ТАГАНРОГ
Вся информация о группе и сходках здесь: http://vkontakte.ru/club8596415

НОВОМОСКОВСК
Вся информация о группе и сходках здесь: http://vkontakte.ru/club7671159

По-здра-вля-ем!

Райдер Deathwish Эллингтон Эрик (Erik Ellington) стал отцом девочки, которую они с женой Люси назвали Миа Эллингтон (Mya Rose Toledo Ellington). Жена замечательно справилась с родами, девочка родилась здоровая, а лучшего ведь и не пожелать.

*skater.ru

Уважаемые друзья. Предлагаю вашему вниманию новую группу ВК:
"Курящих и выпивающих девушек - В ИГНОР!"
Регистрация в данной группе служит пропаганде здорового поведения наших славянских девушек. Название группы "Курящих и пьющих девушек - В ИГНОР!!!" будет всегда на Вашей странице и послужит воспитательным целям.
То что наши девушки стали такими, виноваты мы - мужчины, парни. Надо показать, что курением и пьянством (даже редким выпиванием "за компанию") девушки унижают себя, портят наше потомство, теряют наше уважение. Регистрация в данной группе очень простой способ высказать свое отношение к этой проблеме.
Регистрируйтесь сами, пожалуйста, если согласны с идеей, и приглашайте своих друзей в группу.

http://vk.com/club17989708

Андрюша - Герой с большой буквы
3 голевых передачи, 1 забитый
Кураниь прорвало - 2 красивых меча
Семшов - молодчик - так держать
все выложилиь на 200%
защита - работала как часы
СИЛКИН - ГЕНИЙ!!!!!!
Кокорин - ......!
зачем так делать, можт ему сразу в начале игры - подойти и дать судье промеж ног, получить красную за неспортивное - и не мешать

Пишите..

Вот промывать собрался наконец, посоветуйте что и как =)

Взрослые мужики плакали у гостевого входа чеховской арены. Хоккеисты и
сотрудники "Авангарда" плотной стеной стояли вокруг носилок с Черепановым,
которые работники реанимации аккуратно закатывали в автомобиль. Из плотно
сжатых губ вырывались всхлипы и мольбы: "Лешка, держись. Мы с тобой. Мы верим
в тебя, Лешка!" Яромир Ягр в хоккейном свитере и на коньках за пару минут до
этого кричал на всю улицу, тряся кулаками: "Лешка, очнись!" А потом -
прижимался к стене. Красные глаза чешский дядька-наставник Черепанова в Омске
прятал за черным чубом. И смотрел сквозь этот чуб на отъезжающую машину
реанимации. Словно пытаясь послать некую подпитку той жизни, за которую
боролись медики.

Однако новости из местной больницы поступали самые страшные. Черепанова
пытались вернуть к жизни всеми доступными способами. Сердце молодого игрока
молчало. Вдруг поступило сообщение, что человек задышал. Чеховским врачам
удалось вдохнуть в него жизнь… Увы, только на две минуты. А потом опять -

провал.

Еще две минуты… Еще провал… Кардиограмма то начинала
спасительные скачки,
то снова шла ровной, ужасно прямой линией. Прямой, но в пропасть.

Сердце Черепанова остановилось прямо на скамейке "Авангарда" в конце
третьего периода. Для хоккеистов и тренеров это стало настоящим шоком. Жестких
столкновений с участием форварда омичей не было. Не было ударов в голову,
страшных падений на лед, драк или тычков клюшкой в грудь. Но Черепанов потерял
сознание - и в омскую раздевалку его уносили вчетвером. Поняв, что случилась
страшная трагедия, во дворец тут же вызвали реанимацию.

Это можно расценивать как преступление. Или как обыденную халатность
российской глубинки. Однако у приехавших в Ледовый хоккейный центр
медработников с собой не оказалось даже рабочего аппарата с электрошоком.
Обычные средства - вроде уколов адреналина или массажа грудной клетки - не
помогали. К ужасу здоровых хоккеистов и работников "Авангарда". Сердце игрока
запускали аж пять раз. Однажды он даже пришел в сознание и начал узнавать
партнеров по команде. А потом - опять отключился. К тому времени сердце не
работало в общей сложности уже 15 минут…

Хто це буде???????????

Обсуждаем тест драйв http://vkontakte.ru/pages.php?id=29197938

Люди пдскажть де можна заказати футболки , наприклад I DANCE HARD , як у росян?

пишем свои предложения,кого вы хотите видеть на аватара нашей группы и желательно скидывать сюда ссылку с конкретной фотографией,лучше из архива группы_))

В.Л.Муравьев
Глава из книги “Жми лежа”.

Вот вы и перешли на новый этап тренировок. Теперь вашей целью должны стать 100 кг, а не результаты своих товарищей. Ведь кто-то из них может, вероятно, жать и 120 кг и даже больше. Но для вас это пока далекие перспективы. А центнер — заветная мечта каждого начинающего, эдакая круглая цифра. На нее и равняемся.
По этому поводу у меня так же есть одна небольшая байка. Занимались у меня два друга. Уже довольно взрослые ребята, лет по 22-23. Да и до меня у них стаж тренировок был солидный, порядка 2.5-3 лет. Правда, самостоятельно, без тренера. За это время тренировок в их весовой категории (а вес их был порядка 65 кг при росте 175 см) можно выполнить норматив мастера спорта. Конечно, при грамотном, регулярном тренинге. Что же имели они. А они жали по 80-85 кг. Согласитесь, при таком стаже это низкий результат. Его ведь в принципе за 3 месяца можно достичь. Внешним видом атлетов они вообще не напоминали, а более были похожи на игроков в настольный теннис. Так вот, занимались они как водится со всякими “приколами”, шутками-прибаутками. Да вот беда — результат не рос, мышцы не росли.
И вот как-то один из них обратился ко мне с вопросом, реально ли ему увеличить и силу и массу мышц. Он так же уже сказал, что уже давно смирился с тем, что ни сила, ни мышцы абсолютно не росли, и занимается он уже просто так, по инерции, для удовольствия. Хороша же инерция! Подымать три года 80 кг! Я уже давно к ним присматривался, хотел поправить их тренировки. В них отсутствовал всякий смысл. Так, какой-то непонятный набор всевозможных упражнений. Но никакого понятия о грудном мосте в жиме лежа, а приседания и тяги вообще игнорировались. Поэтому я предложил ему сесть и внимательно выслушать и записать все то, что я ему скажу. Но конечно все это происходило под шутки-прибаутки его товарища.
Уединившись, я первым делом спросил, чем он занимается по жизни. Конечно же, не из праздного интереса, а дела ради. И выяснилось, что он водитель новой “Волги”, а так же студент-заочник. На работе весь день в машине. О нормальном обеде и понятия не имеет, так, гамбургеры-беляши. Утро — чай-булка. Основное на ужин. Так как при таком питании, да при неудачной генетике (для силовых видов спорта) строить мышцы и силу? Поэтому я ему сказал (а вы так же это запоминайте), что на завтрак обязательно надо потреблять примерно 30% дневного рациона, на обед около 50%, остальное на ужин. Таким образом до полудня — 80% всего дневного рациона.
Помимо этого я порекомендовал ему употреблять дополнительно к нормальному рациону питания вполне разрешенные и рекомендованные спортивной наукой средства фармакологии: калий оротат по 2-3 таблетки в день в течение 30 дней, элеутерококк по крышечке перед тренировкой, а так же Лив 52, который способствует и набору массы и силы, таблеток по 6 в день. На первом этапе этого достаточно.
После этого я поставил ему цель – 100 – кг и выбрал средства тренировок. Все лишние упражнения я порекомендовал не делать хотя бы на время выполнения моего плана. А дальше — хозяин-барин. Парень оказался с понятиями, все выслушал внимательно, со всем согласился, сразу же сгонял в аптеку и все купил. Согласился он делать и присед. А я в свою очередь пообещал, что силу он гарантированно увеличит, если конечно не будет пропускать тренировки. А вот масса — на его совести, ведь проконтролировать, как он питается и принимает препараты я не в состоянии. Составленный мною план тренировок выглядел следующим образом:
План, как видите, в %. На первые три недели я ему запланировал 90 кг как 100% в жиме лежа. От него все и считаем, то есть 72%/5*10 означает, что 65 кг (а это и есть 72% от 90 кг) поднимаем в 5 подходах по 10 раз. Соответственно 77%/5*8 означает, что 70 кг выполняется в 5 подходах по 8 раз. Затем следующие две недели за 100% принимаем уже 92,5 кг и соответственно от этого веса отсчитываем 79%. На 6-ю и 7-ю неделю за 100% принимаем 95 кг. В 8-ю — 97,5 кг. И 9-ю — 100 кг. Для чего делается плавное поднятие 100 процентов? Очевидно, что если сразу за 100% принять 100 кг, то уже на второ