http://auto.mail.ru/article.html?id=31685

вот такая статья на auto.mail.ru Товарищи у кого нить есть какие нибудь соображения или информация на сей счет?

Конечно в основном хотел бы устроить баттлы по Электро! Но, посмотрим сколько нас соберется.

Баттлы без судей!
И рассчитаны просто на получения удовольствия!

Надеюсь танцы кого то объединят, а кто то просто получит максимум удовольствия.

Посмотрим на это мероприятие, если все пройдет удачно.

То возможно и устроим в будущем реальные баттлы по ЭЛЕКТРО как раньше.

КТО ХОЧЕТ БАТТЛ 2х2 ????
отпишитесь заранее, что бы я знал сколько будет двоек.

Всего будет по два выхода...т.е. по два КВАДРАТА с небольшим СОЛО...а если против Хип Хопа будем..то и без СОЛО.. хз. )))

В общем интересно ваше мнение что бы вы хотели!

Будет МУЗЫКА!
Площадка!
Ведущий!
Танцоры и др. стилей!
И не так много времени...но, зато возможность по ДЖЕМИТЬ на улице.. и получить удовольствие!

ВСТРЕЧА Вконтакте: http://vkontakte.ru/event30422666
приглашаем друзей.

Просмотрев несколько альбомов и прочитав комментарии. Многие пишут что Рафа правша и он просто играет левой рукой. Откуда такие сведения?

Кто интересуется? Давайте переписываться!!!

Господа, я собираюсь заниматься таэкво-до и понимаю, что заниматься этим без растяжки невозможно. Не могли бы вы подсказать, как можно растянуть ноги в домашних условиях?

Откройте для себя новое упражнение. Оно принесет вам неоценимую пользу.

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива. Вообще-то, бар в Англии - странное место. Тут делают все что угодно, но только не напиваются. Здесь смотрят по телеку футбол, бесконечно обсуждают всякие важные и неважные дела, и время от времени пробуют друг друга на прочность. Прямо перед вами крепкий парень, обритый наголо, с челюстью, словно созданной, чтобы колоть грецкие орехи. Но вы тоже не лыком шиты. Бицепсы по 50 см, косая сажень в плечах. И вот вы предлагаете парню, вполне в духе местной атмосферы, отжаться на спор кто больше. Парень понимает вас с полуслова. Он падает на пол и начинает нелегкое упражнение: 10 отжиманий, 50... 150... 1000... Бог мой! На кого вы напоролись! Это же Пэдди Дойл, бывший уличный бандит, а сегодня вполне респектабельный чемпион мира по отжиманиям лежа! Ему принадлежат почти все мировые рекорды! Однажды он отжался 4100 раз с ящиком в 23 кг, привязанным к его спине. Несколько лет назад в одном пабе он проделал подряд 7860 отжиманий! Его часовой рекорд равен 1700 отжиманиям, а суточный - 37000! Да-да. Тут нет ошибки: за сутки 40-летний чемпион отжался ровно тридцать семь тысяч раз!

В любое время, в любом месте

Отжимания - это "жим лежа наоборот". Тоже многосуставное упражнение. А это значит, что в нем участвуют много мышц, но "солируют" только две - грудные и трицепсы. Точно как в жиме лежа. Косвенно трудятся передние пучки дельт, предплечья, мелкие мышцы кисти, мышцы низа спины, пресс и квадрицепсы. Впрочем, это чисто поверхностный анатомический взгляд. А вот квалифицированное мнение спортивного физиолога, профессора спортивной медицины, чемпиона США по бодибилдингу среди любителей, Боба Лефави: "На самом деле, в отжиманиях участвует, практически, вся мускулатура тела. Другое дело, что только часть мышц выполняет динамическую работу, а другие напряжены статически ради поддержания прямого положения тела. Впрочем, какая разница! Упражнение имеет огромный метаболический эффект! Действует, точно как приседания, на весь организм!"

Большие грудные не похожи ни на одну другую мышцу, продолжает Лефави. У всех мышц волокна пролегают в одном направлении, а у грудных веером расходятся от ключицы. Так что любое упражнение поневоле нагружает лишь часть волокон - только те, что совпадают с вектором нагрузки. Добавьте к этому всякие индивидуальные "отклонения", и вы поймете, почему любители обычно имеют невзрачную грудь. "Классика" вроде жимов лежа и сведений "укладывает" нагрузку в одни и те же участки грудных, оставляя другие в девственном забвении. Упражнения со штангой и гантелями почти не оставляют свободы маневра. А вот с отжиманиями все иначе. Достаточно поставить руки чуть уже или чуть шире, чуть дальше вперед или сдвинуть назад, и вы "достанете" любую "уснувшую" область грудных. Можно возразить, что, мол, вес тела - это несерьезная работа. Как бы не так, ребята! А извилины вам на что? Поставьте отжимания в конец комплекса и "бомбите" их, пока не рухнете лицом в пол. Кстати, это фирменный приемчик Кевина Леврона - на финише дистанции делать отжимания до упада. Причем, сам он всегда практикует только "женский" вариант - на коленях. На большее попросту нет сил!

Отжимания в широком ассортименте

Мнение о том, что отжимания надо применять только в том случае, если под рукой нет штанг и гантелей, в корне неверно. Отжимания - это типичное базовое упражнение, которое вдобавок лишено главного качкового недостатка, надуманности. В самом деле, никто не разводит меха гармошки с весом по 50 кг на каждую руку, да и роль домкрата для нас редкая. А вот стойка на руках, вспомните, это для мужика самая что ни на есть натуральная позиция. Иногда так и тянет упасть на пол и отжаться раз тридцать просто в свое удовольствие. Другое дело, что в бодибилдинге у отжиманий своя задача. Делать отжимания надо только с целью коррекц

Кто по вашему мнению достоин капитанской повязки?

Всем привет! Хочу приобрести Fischer RCS SKATING COLD Medium 08-09, нашел за 12, скажите это дорого? И подойдет ли жесткость медиум для веса 70кг?

Добрый день всем)).Поделитесь опытом парни.... .Как лучше всего увеличить число подтягиваний ???У кого какая методика?Всегда проблема у меня была,при весе в 85-86 кг,делая на брусьях 50 раз и от пола 100 раз,подтянутся всегда мог не более 16 раз(((Как не бился а эту планку побить немогу.....

Народ кто реально пользовался зимой всевозможными добавками особенно на хишника? Я пробовал пасту MEGA STRAIKE не понятно есть эфект или нет пробовал какойто порошок на мормышку сыпать типо он вонючее облачко должен вокруг нее создать и туда окунь по плывет, но в тот день не клевало и она у меня из кормана выпала больше не покупал. В суботу собираюсь по окуня по советуйте брать чтонибудь такое или не стоит?

Домингес

Ya bila v Sammy disco tak sebe...i Oxyd - klassniy club Side

Как ты видишь это уличное мероприятие???

Премьера сезона: Лед и пламень
Слухи о том, что Илья Авербух готовит на Первом канале грандиозную премьеру, ходят уже давно. Многочисленные поклонники его творчества сбились с ног, разыскивая информацию о сути дела. Однако достоверности слухи не прибавляли, сам же Илья Авербух на все вопросы лишь загадочно улыбался. Спешим развеять сомнения: 19 сентября в 18:00 на Первом канале – фантастическая премьера оригинального шоу "ЛЕД И ПЛАМЕНЬ"!

"Мы решили поговорить со зрителями, как с помощью ледовой пластики, так и используя современную хореографию, – говорит продюсер шоу "ЛЕД И ПЛАМЕНЬ" Илья Авербух. – В этом проекте в роли учеников выступают абсолютно все, в том числе и тренеры".

Вот уж действительно, скучать никому не придется. Артисты и звезды шоу-бизнеса усиленно разучивают азы фигурного катания. Олимпийские чемпионы по фигурному катанию, никогда не выступавшие на сцене, отрабатывают элементы современной хореографии. Тренеры Илья Авербух и Александр Жулин, до этого момента замеченные только в постановках ледовых шоу, внимательно изучают современную танцевальную технику и впервые для самих себя придумывают пластические миниатюры. А зрители голосуют за понравившиеся пары, давая, в конечно счете, зеленый свет героям в проекте.

"Наши участники будут выступать в двух основных жанрах – фигурном катании и современной хореографии, – говорит Илья Авербух. – Но каждый из этих жанров многообразен. К примеру, элементы современной хореографии просто не поддаются описанию – их так много, и они столь разные, что использовать их в миниатюрах можно невероятное количество раз по-новому. Надеюсь, то, чему мы все уже научились, и то, чему еще научимся в процессе создания шоу, понравится нашим уважаемым зрителям".

Среди участников шоу "ЛЕД И ПЛАМЕНЬ": Любовь Толкалина, Игорь Угольников, Надежда Грановская, Агния Дитковските, Руслан Нигматулин, Лиза Арзамасова, Сати Казанова, Денис Матросов, Андрей Чернышов, Наталья Подольская и другие. Состав участников-фигуристов не менее заманчивый: Татьяна Навка, Анна Семенович, Татьяна Тотьмянина, Ирина Лобачева, Роман Костомаров, Петр Чернышов и другие. Кроме того, среди фигуристов зрители увидят Антона Сихарулидзе, а также тех, кто никогда не принимал участие в ледовых шоу – Максима Шабалина и Сергея Новицкого.

"Каждая пара будет представлять свою страну, – рассказывает Илья Авербух. – Зрители смогут болеть за "своих", как это происходит на международных соревнованиях".

Итак, 18 пар должны будут показать себя на льду и в современной хореографии. Все этапы оцениваются членами жюри и зрителями. После двух туров появляются пары-аутсайдеры, которые покидают проект. Тренеры проекта Илья Авербух и Александр Жулин меняются парами после каждого тура и соревнуются между собой. И только два участника дойдут до победы!
http://www.1tv.ru/sprojects_edition/si=5812&fi=5385

Правила:
Зашифровать слово, с помощь цифр по такой таблице: (но при этом, нужно дать подсказку к зашифрованному слову,эти слова ОБЯЗАТЕЛЬНО должны быть связаны с хоккеем или хоккеистами)

1-а,б,в,г;
2-д,е,е,ж,з;
3-и,й,к,л;
4-м,н,о,п;
5-р,с,т,у;
6-ф,х,ц;
7-ч,ш,щ;
8-ъ,ы,ь;
9-э,ю,я.

И расшифровать))

к примеру: День рождение у него 16 февраля: 4454241 (МОРОЗОВ)

А теперь поехали:
Играет под номером 5: 4335334

где можно половиь на спиниг с берега. в приозерском направлении не дальше 100 км от города

Победитель лиги чемпионов 2011-2012?!

ну что - осталось 2 дня до отборочного чемпионата россии к 3 чемпионату мира. что, кто думает? делаем прогнозы

Регистрируемся здесь )

Давайте поставим мировой рекорд по чем та ))))
Например 5-6 уровневую ласточку))))
У Баратова 4 уровня вроде)
Предлагайте места где это можно сделать!