мужики скока щас на кат. А стоит сдать??? я с новосиба!

Вот так стал вспоминать - уже три бревна вспомнилось.
1. На Горе-море во время шторма на друзей сосна обрушилась, но не попала.
2. На Керженце перед идущей Таймешкой в воду ахнула березища, на майские, видать подмыло.
3. На майские же. Сижу "по комары", общаюсь с мировым разумом на бережку оврага.
Глаза поднимаю: на другом бережку стоит трухлявый пень в три обхвата и высотой м так 10, на меня наклоненный. Сразу так неуютно стало...
А уйти никак - процесс!
Тут моя собачка (такая сука!) подбежала и стала рыть у корней пня, расчитывая, видимо, что он сверзится на меня.
Живо представив позорную кончину вперемешку с собственным э..,
Откуда только силы взялись! В армии так быстро не оправлялся!
:)))
Р.S. Бревно так и не упало.

Напомним как голосовали участники нашей группы.Март-Данни,Апрель-Данни,Май-Данни,Июль-Данни,Август-Данни,Сентябрь-Кержаков,Октябрь-Кержаков,Ноябрь-Данни,Декабрь-Данни.Выбор за вами!

Проблемы новичков: как справиться?

Вы начали заниматься и чувствуете себя "не в своей тарелке"? Не пугайтесь, это случается со многими, если не с большинством. Вдохните поглубже и ничего не бойтесь.

Вы начали заниматься одновременно с другими, но считаете, что не успеваете все сделать или хуже двигаетесь.

Для многих людей (возможно и для Вас) попадание в новую группу людей, а также вообще факт необходимости обучения чему-либо, повергает в стресс. Из-за него Вам труднее, чем обычно, сосредоточится, запомнить что-либо. Но ведь это скоро пройдет, Вы освоитесь с этим новым положением, новой ролью и, можно сказать, "войдете во вкус".

Процесс изучения танца станет намного легче, так как исчезнут Ваши переживания на сей счет. Представьте, что волнения - это мусор, который лучше выкинуть из головы на время занятий, дабы не отвлекаться на него. Конечно, есть люди, которые не испытывают стресса, примеряя на себя роль новичка в новой деятельности. Но их мало, поверьте.

Представьте, что большинство людей в этой ситуации чувствуют осознаваемое или неосознанное беспокойство и в разной степени это скрывают. Так что Вы - не одни. Все или почти все проходят это состояние: каких высот не достигли в другой деятельности, в этой - новой деятельности все надо начинать с нуля. Это давит. Но подумайте, как приятно будет потом сознавать, что Вы справились с такой непростой для любого человека задачей - освоится в новом мире!

Вы считаете себя менее гибк(-им,-ой) (подвижной и т.п.).
Может, Вы слишком критичны к себе? Да и как Вы можете судить об этом? Может Вы и менее пластичны, но потому, что не развивали это качество. И оказывается, что в процессе занятий танцами, Ваша пластичность будет развиваться быстро, и Вы в этом отношении обгоните многих.

Даже если это и не будет так, важно не до каких абсолютных высот хореографии Вы добрались, а как Вы изменились относительно своего прежнего состояния. Больше уважаешь людей за этот - личный прогресс, чем за конкретный достигнутый уровень. К тому же, Вы приходите танцевать для себя, а не для того, чтобы Вас с кем-то сравнивали, оценивали и т.п.

Если Вы боитесь, что "отстанете" от группы, не стесняясь, сразу после занятия попросите преподавателя подсказать, какие движения стоит повторить дома, что Вам следует исправить, прежде всего. Ни один профессиональный преподаватель не отнесется к таким вопросам негативно. Так как данные вопросы будут лишь свидетельствовать о Вашем внимании и заинтересованность в танце, что преподаватели очень уважают и ценят.

Вы попали в группу, где люди уже занимались какое-то время.
В таком случае первое время придется "попотеть" побольше, чем в группе новичков. Это - несомненный минус. Но в этой ситуации есть и плюс. Преодолев первый трудный период, Вы зашагаете более быстро с такой группой и благодаря усиленному старту достигнете большего. Дело за выбором.

Вас смущает, когда преподаватель дает Вам много рекомендаций в процессе занятия.
Скорее всего, преподаватель искренне хочет, чтобы Вы освоили танцевальные элементы правильно. Обучение танцу - процесс двусторонний. Первая сторона - преподаватель показывает и объясняет, вторая сторона - Вы делаете, а преподаватель корректирует. Так дело идет эффективнее. Подумайте, разве было бы хорошо, если бы преподаватель Вами бы не занимался? Кстати, если Вы не можете сделать какие-либо движения из-за медицинских показаний, можно сразу предупредить преподавателя, и он никогда не укажет Вам на его исполнение.

Вас смущает, что преподаватель мало поправляет Вас в процессе занятия.
Возможно, Вы не совершаете грубых ошибок (а они ведь, прежде всего, бросаются в глаза). Раз уж Вы задали себе такой вопрос, задайте преподавателю тоже соответственный вопрос: "Что бы порекомендовали мне исправить? Что я делаю не так / недостаточно?" и т.п. Даже если преподаватель сразу не ответит Вам развернуто, но в ближайшее время обратит внимание на Ваши малозаметные ошибки, и Вы получите направление для дальнейшего движения

Голландский тренер Гус Хиддинк, в услугах которого серьезно заинтересован английский «Манчестер Сити», не будет возвращаться на Туманный Альбион, где уже работал с «Челси», а продолжит возглавлять сборную России. Вскоре он заключит новый двухлетний контракт вместо соглашения, истекающего летом 2010 года, заявил в эфире ВВС агент наставника Кес ван Ньювенхюйзен.

— Недавно мне звонил глава «Сити» Гари Кук и спросил, можем ли мы встретиться и обсудить будущее Хиддинка по окончании договора с РФС, — сказал ван Ньювенхюйзен. — Но я сказал, что не думаю, ведь моему клиенту предлагают новое соглашение на два года, и ни я, ни сам Гус пока не видим смысла беседовать с кем-то еще. Ходили слухи, что Хиддинку предлагают возглавить несколько сборных, «Ювентус», «Челси» — но все это не имеет под собой реальных оснований. Сегодня он отбыл на рождественские каникулы и не вернется раньше середины января. Тогда мы и обсудим наши планы. Думаю, он просто скажет: «Давай свяжемся с РФС и поработаем еще два года».

Напомним, что Хиддинк возглавил сборную России летом 2006 года и привел ее к бронзовым медалям Евро-2008. В нынешнем году команда не сумела попасть на ЧМ-2010, уступив по сумме двух стыковых матчей словенцам.

хочется не просто лежать на чистом пляже, но и посмотреть достопримечательности, красивые пейзажи и весело провести время. подскажите что-то стоящее! пожалуйста))) заранее благодарна!

Пока в группе идет конкурс, хочется узнать что вы хотите видеть в группе нового или изменить уже существующее.

1. Не реже одного раза в неделю перечитывать все законы Русского Жимовика, чтобы знать их и не забывать выполнять.

2. До самого конца дней своих Русский Жимовик занимается только Русским Жимом и ни чем другим.
2.1. Русский Жимовик с каждым днем все больше любит жать лежа, в РУССКОМ стиле.
2.2. Он пребывает в полном восторге от изменений, которые происходят с его телом под воздействием Русского Жима.
2.3. Русский Жимовик закончит свою жизнь на лежаке, после успешного подхода в Русском Жиме.

3. Русский Жимовик постоянно помнит, что главной и единственной задачей его тренинга является – развитие силы и специальной выносливости для достижения максимального результата в Русском Жиме.

4. Основой для роста результатов в Русском Жиме является непрерывное развитие функциональных возможностей организма, которое достигается за счет постоянного и систематического повышения нагрузки в процессе круглогодичной и многолетней тренировки.

5. Процесс достиженья успеха не может быть закончен за один год, поэтому Русский Жимовик не делает ничего такого, что может подорвать его здоровье.
5.1. Пива не пьет никогда!!!
5.2. Шомпанского не пьет никогда!!!
5.3. Ничего кроме водки не пьет никогда!!!
5.4. Энергетические напитки не пьет никогда!!!
5.5. Не курит никогда!!!
5.6. Постоянно соблюдает режим сна!!!
5.7. Вырабатывает и постоянно соблюдает рациональный режим питания!!!
5.8. Ко всем семейным неприятностям относится спокойно. Все они решаемы. Он прощает ей все, она сама не ведает, что творит.
5.9. Разрабатывает и внедряет схемы компенсирующих нагрузок, направленные на исключение возможности возникновения профессиональных заболеваний (гипертония; остеохондроз; артриты; артрозы и т. д.).
5.10. Русский Жимовик оберегает себя от травм.
5.10.1. Он никогда не жалеет времени и сил для того, чтобы качественно разогреть свои мышцы и связки.
5.10.2. При появлении первых симптомов перетренированности, Русский Жимовик не упорствует, а сбавляет нагрузки.

6. Во время тренировки Русский Жимовик делает только то, что подчинено цели увеличения результата в Русском Жиме.
6.1. Русский Жимовик навсегда оставил в покое свои ноги. Они у него и так ЗДОРОВЕННЫЕ.
6.2. Русский Жимовик навсегда отказался от постановки себе попутно-ответвленных задач. Например, установления рекордов в подсобных упражнениях. Вся подсобка у него проходит легко.
6.3. Все, что не Русский Жим, Русский Жимовик сводит до необходимого минимума. Ведь восстановительные возможности организма ограничены.
6.4. Русский Жимовик не слепой котенок, он постоянно анализирует проделанную нагрузку и осуществляет качественное планирование предстоящих тренировок.

7. Русский Жимовик ЗНАЕТ, что перечисленное ниже СТОИТ того!
7.1. Русский Жимовик ЗНАЕТ, что массаж после занятий полезен - он ПРИМЕНЯЕТ его!
7.2. Русский Жимовик ЗНАЕТ, что есть 5 или даже 6 раз в день лучше для роста мускулов – он ДЕЛЕТ это!
7.3. Русский Жимовик ЗНАЕТ, что пищевые добавки полезны - он ПРИМЕНЯЕТ их!

8. Русский Жимовик выделяет периоды подготовки соревновательные и подготовительные. Ибо разбег без прыжка не имеет смысла, а прыжок без разбега будет слишком коротким.

9. Русский Жимовик никуда и никогда не торопиться. Всюду куда мог, ОН уже опоздал.

10. Русский Жимовик выбирает наиболее естественную и рациональную технику выполнения жима. Главным критерий - ее удобство. Травмы ему не нужны.
10.1. Всякая номинация работается в одной технике. Технических различий в Русском Жиме между 200 и 55 килограммами не существует.
10.2. Русский Жимовик постоянно работает над улучшением техники.
10.3. Всякие читинговые фокусы (отбивы, толчки и швунги), использовать только на соревнованиях. В процессе тренировок нужно выполнять жим только чисто, одними руками.

Кто из игроков стал лучшим в январе?

здесь пишем или голосуем!!!!!!!!!!!

Понравился ли Вам рассказ Ирины Рогалевой "Встреча на лысой горе"?

Сколько подходов в день отжимаетесь,и сколько дней в неделю???

Пишем все предполагаемые вами счета в каждом матче каждого тура!
В конце сезона выявится победитель!

Правила начисления очков.

Угаданные: счет - 3 очка: разница мячей - 2 очка; исход - 1 очко.
Примечание: если победу одержала противоположная команда, вычитается 1 очко.
Еще один нюанс: если вы поставили на победу а команда сыграла в ничью -0 очков.
Если угадываешь: исход ничьи ( не в независимости от результата) - 2 очка.

Заявки на 11 ТУР до ( 13 :00 По московскому ) 5. Ноября
За изменение счета после заявки, за каждый матч будет вычитаться 5 очков!!!

ВСЕМ ТЕМ, КТО НАЧАЛ СТАВИТЬ ПРОГНОЗЫ НЕ С ( 1 ТУРА), НАЧИСЛЯЮТСЯ ВСТУПИТЕЛЬНЫЕ ОЧКИ,РАВНЫЕ ОЧКАМ ПОСЛЕДНЕГО МЕСТА!!!

ТАБЛИЦА:

1. Илюха Безладный - 73;
2. Юлия Краева 66;
3.Денис Бакулин- 62;
4.Антон Мишин - 57;
5.Саша Малыгин - 57;
6.Стас Попов - 57;
7. Тема Николаевич - 52;
8. Nikita Alsaev - 52;
9.Сергей Говоров - 49
10.Павел Дмитриев - 48;
11. Денис Усманов - 46;
12.Костя Пруцких - 38;
13. Даниил Лоскутов - 36;
14.Алексей Быханов-34
15.Sergey Sergeevich - 32;
16.Serega Zakharov - 31;
17. Николай Сидоров - 22;
18.Влад Бурлака - 18
19. Саша Беннетт - 17;
20.Григорий Сладек - 15
21.Макс Лебедки - 14
22.Александр Щеглов - 13
23.Паша Путин - 9

комментируем матч

Оооо, ни за одного из них не буду голосовать!

нужны черные и белые

В дни главного мужского праздника состоится краткосрочный футбольный турнир – приглашаем побороться за титул сильнейшей команды!

→ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
«Кубок Защитника Отечества» пройдет в течении одного дня: 23 февраля 2011 года.
Этап первый: групповой;
Этап второй: финальный этап.

→СХЕМА ПРОВЕДЕНИЯ ТУРНИРА
Количество участников: 12 команд.
Слепым жребием команды разбиваются на 4 группы.

Адрес проведения:
Ткачей, д.9 (ст.м. «Елизаровская»)
В рамках группового раунда команды сыграют по системе “каждый с каждым” в один круг.
Команды занявшие первые места в своих группах, выходят в финальный этап.
Финальный этап проводится со стадии 1/2 финала по олимпийской системе.

→ФОРМАТ ТУРНИРА
Игры пройдут в формате 6Х6 (5 полевых игроков и вратарь).

→ УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ:

Стоимость участия в турнире составляет 2000 рублей.

→ НАГРАЖДЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ:

Команды, занявшие первые три места по итогам каждого кубка награждаются кубками, медалями и грамотой. Индивидуальными призами также будут отмечены лучший игрок,защитник, вратарь и бомбардир.

→ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

• обеспечение квалифицированного судейства всех матчей;
• очищенные от снега футбольное поле;
• подробная статистика каждого матча и полная информация о ходе Кубка на официальном сайте и других информационных ресурсах агентства.
• фотосъемка и видеосъемка матчей спортивным агентством «Имидж Спорт».
• игроки и болельщики будут согреты нашим фирменным чаем и кофе.

→ КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ:
По всем вопросам звонить по телефону: 985-68-51

Расписание, актуальная статистика турнира на сайте: www.sportfint.ru

Для участия в турнире НЕОБХОДИМО оформить заявку на сайте www.sportfint.ru

СПЕЦИАЛЬНЫЙ БОНУС:
Все призеры Чемпионата получат путевку в Суперлигу ЛФЛ и возможность побороться за главный приз года 50.000 руб.

В список видов спорта ДОСААФ РОССИИ попали и силовые виды спорта: тяжелая атлетика,
гиревой спорт,
армспорт,
пауэрлифтинг.

ЭТО ВОЗМОЖНОСТЬ ДЛЯ НОВОГО ТОЛЧКА В РАЗВИТИИ СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА С ВОВЛЕЧЕНИЕМ МОЛОДЖИ, ТАК КАК РАБОТА ДОССААФ ПРОВОДИТСЯ С ПОДРОСТКАМИ ДОПРИЗЫВНОГО ВОЗРАСТА(до 18 лет) . Во время проведения Открытого Чемпионата Костромской области по пауэрлифтингу ДОСААФ НАГРАДИТ ОБСАЛЮТКУ СРЕДИ ЮНОШЕЙ ДО 18 ЛЕТ В БЕЗ ЭКИПИРОВОЧНОМ ДИВИЗИОНЕ.

Андрей Мочалов
В следующем году вводится административная ответственность за потребление стероидов. Штраф или сутки.

Слишком мягкий!!!!!!!