Ну в свете последних событий ждать можно чего угодно,но..............
"ТОЛЬКО КЛУБ ОДИН В СЕРДЦЕ НАВСЕГДА"
Может в перерыве ,связяным с играми сборной,ребята придут в себя и вспомнят что они КРАСНО-СИНИИ.Так что верим в команду.
2-1 в пользу ЦСКА.

Мой список:
1.Алешандре Пато
2.Ромелу Лукаку
3.Миралем Пьянич
4.Марио Балотелли
5.Боян Кркич Перес

Гуляем, ребята!!!

Я думаю что Ибра все таки

Габулов!!!

???

Почти через месяц начинается долгожданный для многих любителей творчества Салавата 22-й сезон. Чего вы ждете от него, каким хотите видеть? У кого какие предположения названия и тематики этого представления??? Кто на какое число купил билеты, можно будет встретиться) Пишем, обсуждаем!

14 лет

"А как брать разряд? Выкласть в группу?" (с)Андрей Коробенко
"елемент испанского выхода"(с) Саша Ожелевський
"написано ХУПС, а конекретней?" (с) Just Newbie

болеть за ДИНАМО это жизнь!!!а смотреть БАРСЕЛОНУ это удовольствие

понедельник

грудь

1 подъем штанги лежа 4 подхода по 35

2 разводка навертикальной скамье 3 подхода по 30

бицепс и предплечие

1 подъем гантели сидя с супинацией 4 подхода по 55

2 подъем штанги стоя на себя 3 подхода по 15

3 поднятие гантелей на предплечия 3 подхода по 25

(пресс)

вторник

спина

1 тренажор жим на себя 3 подхода по 20

2 жим штанги на себя в наклоне 3 подхода по 35

3 жим гири от пола в наклоку(опора скамья) 4 подхода по 30


ноги

1 преседания со штангой передний крестовый хват 3 подхода по 25

2 становая тяга 3 подхода по 20

3 вставыние на наски в згибе держась об скамейку с грузом 3 подхода по 20

(пресс)

четверг

трицепс

1 приседания с двух скамей 3 подхода по 20

2 поднятие гантели из-за головы лежа 3 подхода по 25

3 понятия гантели из-за головы сидя (буквой Г)

бицепс

1 скамья скотта 3 подхода по 5

2 молоток 4 подхода по 15

(пресс)

пятница

дельты

1 поднятие гантель перед собой на вытянутых руках 3 подхода по 15

2 поднятие штанги сидя на скамье 3 подхода по 20

пресс

1 низ пресса 3 подхода по 30

2 боковые з подхода по 30

Купил книгу по муай тай(в инете), месяц назад бросил бокс(занимался пол года). Я из тихого городка, и секции муай тай у нас нету. Подскажите, реально ли самому научится муай тай(всему, в том числе и реакции), полностью самому, если опыт тренировок уже есть(из бокса). Понимаю, что бокс - это не муай тай, но все же?

"...в табели о рангах Завхоз стоит лишь
чуть-чуть ниже Адмирала.....твердость характера -
главнейшее из качеств, какие должны быть присущи
Завхозу. Главнейшее, но не единственное. Потому
что Завхоз должен еще обладать памятью
профессионального разведчика. Попробуйте
запомнить, в чьей байдарке, в чьем рюкзаке и в
каком количестве хранятся продукты пятисот
четырех наименований! И еще: Завхоз должен
считать, как ЭВМ,.....И конечно же, Завхоз должен обладать
неисчерпаемыми запасами обаяния (шарма),
красноречия и оптимизма...." Феликс Квадригин, "На байдарке".
Случались у вас торты на 15-й день пешки или банка с солеными огурцами за 300 км от ж/д? Или вы однажды всерьез собирались сожрать завхоза? Поделитесь байками о ваших завхозах!

http://cs574.vkontakte.ru/u1902267/47968412/x_6fc17f...
есть возможность купить его, но слышал плохие отзывы об этом гидраче. ваши мнения о нем, плиз ((=

как вы думаете кто выиграет в этом году?

1-й тур. Сатурн - ПФК ЦСКА
2-й тур. ПФК ЦСКА - Томь
3-й тур. Амкар - ПФК ЦСКА
4-й тур. ПФК ЦСКА - Локомотив
5-й тур. Химки - ПФК ЦСКА
6-й тур. ПФК ЦСКА - Ростов
7-й тур. Крылья советов - ПФК ЦСКА
8-й тур. Зенит - ПФК ЦСКА
9-й тур. ПФК ЦСКА - Кубань
10-й тур. Спартак Нч - ПФК ЦСКА
11-й тур. ПФК ЦСКА - Москва
12-й тур. Динамо - ПФК ЦСКА
13-й тур. ПФК ЦСКА - Терек
14-й тур. Рубин - ПФК ЦСКА
15-й тур. ПФК ЦСКА - Спартак М
16-й тур. Томь - ПФК ЦСКА
17-й тур. ПФК ЦСКА - Амкар
18-й тур. Локомотив - ПФК ЦСКА
19-й тур. ПФК ЦСКА - Химки
20-й тур. Ростов - ПФК ЦСКА
21-й тур. ПФК ЦСКА - Крылья Советов
22-й тур. ПФК ЦСКА - Зенит
23-й тур. Кубань - ПФК ЦСКА
24-й тур. ПФК ЦСКА - Спартак Нч
25-й тур. Москва - ПФК ЦСКА
26-й тур. ПФК ЦСКА - Динамо
27-й тур. Терек - ПФК ЦСКА
28-й тур. ПФК ЦСКА - Рубин
29-й тур. Спартак М - ПФК ЦСКА
30-й тур. ПФК ЦСКА - Сатурн

Спасибо Владимиру Лосю за календарь)
что скажете??

Кто в "теме" напишите, плиз, в чем разница в плане правил, подготовки и т.д? И еще тут читал у Вас какие-то ограничения на ударку ввели для соревнований, а на тренировках как, бить дают нормально?

Очень интересно послушать отзывы любителей атлетики!

Заказываем граффити,любые граффити выполняются через программу ... не буду говорить))заказанные граффити буду оставленны на стене группы.)В день 1 человек может делать не больше 3х заказов)

Дополнительная информация:
за 1 голос 5 граффити любому на стену,выгодно)

Можно монолит поставит на сиденье четверошное?

Как лучше это сделать ? это вобще возможно?