Появилась идея прогулятся по Кавказу, без особо высотных подьемов.
До этого облазил Крым и Карпаты, думаю пришла очередь появится и на Кавказе.
Но после общения с товарищами возникли вопросы;
1. Обязательная регистрация а ККС.
2. Запрет перевоза газовых баллонов через границу.
3. Наличие с собой ножа и топора.

Ув.товарищи туристы поделитесь опытом хождения! Что ждать и к чему готовится?

??? Увидел в дискографии под номером 12. "Три часа ночи" LP 2008
Парни, вы что его все-таки закончили?!!! (потирая ручки)

Вызывает негодование...10 лет катаю в горы...И вот так подумал...И каждый наверно как и я ждет того времени чтоб поехать...начнем же наш маршрут...Заходишь в метро, чтоб доехать до аэропорта, взрывают, приезжаешь в аэропорт, взрывают. Долетаешь до Эля и там взрывают...ну не сволочи ли...

За мячем летит один,
В этом он непобедим.
Он всегда успеет-
Игорь Акинфеев.
Кулаком,ногой,ладонью
Выбивает смело мяч,
Он своих врагов в агонию
Повергает,он силач!
Выбивает длинно,точно,
Пас дает он игрокам.
И скажу без заморочек:
Он всего добился сам.
После травмы он сильнейшей
От носилок отказался,
Чтоб еще раз при фанатах
Сильным,твердым показаться.
Со слезами на глазах
Пересматривая матчи,
Говорил: Куда?Назад
я вернусь в футбол,
Не плачьте!
Справившись с опасной травмой
Он пришел обратно в спорт
С ним борьба всегда неравна,
Он побеждает, не наоборот.
Он красивый, без сомненья.
От него все без ума.
В этом я не исключенье.
Буду с вами я пряма)))
Как кричит он на защиту
За ее ошибки,
Ставит стенку он штрафную
Четко, очень шибко.
Радуется победе!
Настоящий капитан!
Знают взрослые и дети!
Игорь вовсе не болван!)))
В сборной номером один
Игорек играет
тридцать пятым в цска
Он же выступает.
Очень молодой вратарь,
выступивший за сборную.
Было Игорб тогда 18 только.
Он армеец, он герой!
Парень- загляденье!
За него мы все горой!
Талант его- Бога творенье.
Это вратарь номер один!

Люди,а кто-нибудь знает,что означает иероглиф на догах?

Основа питания на массу заключается в том,что количество калорий в вашем дневном рационе должно превышать то,что вы тратите за день. Так же вы должны составить список продуктов с определенным содержанием белков,жиров и углеводов. Акцент должен делаться на белковую пищу. Так же важно распределить продукты по времени суток. Утром должны преобладать углеводистые,днем-белковые,вечером- фрукты. Питаться вы должны порядка 6 раз в день маленькими порциями. Выглядит это так-1 утро- каши,рис( это сложные углеводы,они дают вам энергию на весь день и на тренировку),белок. 2 прием пищи- например,творог с кефиром. 3 прием пищи-должен быть не позже и не раньше чем за полтора часа до тренировки, если вы тренируетесь в этот день- это должны быть продукты типа куриной грудки,рыбы нежирных сортов и гарнир. За 15 минут до тренировки можно банан или сладкое. 4 в первые пол часа после тренировки- углеводы-банан,шоколад- в этот момент открывается углеводное окно,в него все сьеденное идет на восстановление потраченных ресурсов. Если вы не едите то расщепляется белок из ваших мышц. 5 прием- на ваш вкус.6- фрукты.

Решил открыть данную темку, чтобы вы,уважаемые фанаты Марии, отписывались,в каком городе или какой стране вы живете!!! Посмотрим, где живет больше всего фанов Машиных из нашей группы =)))

А если серьезно,то можно провести встречу фанов Маши в вашем городе))) А,может,так получиться,что и встретимся где нить все вместе)) так что отписывайтесь!)

ну и друзей,может,найдете из своего города,которые также любят Машу,как и Вы)))

кто что думает по этому поводу?
правильно ли по вашему мнению составили тройку призеров?

Знаете ли вы, как без помощи железа, т.е без использования дополнительного груза, увеличить ширину плеч. Желательно, не теряя скорости.

Пишите сюда как правильно выбирать скутер.Ведь это может помочь не взять гавно какоето,а взять именно хороший аппарат, который будет доставлять ВАМ удовольствие.

Frank Lampard

16 марта в 18:30 в НКЦ «Казань» состоится встреча руководства и игроков ФК «Рубин» с журналистами и болельщиками, сообщает официальный сайт клуба.

На встрече представят новичков команды, а болельщики смогут задать интересующие вопросы. Вход на мероприятие будет осуществляться по сезонным абонементам.

Весь вопрос не вместился,он состоит из трех частей..
Первая часть звучит,как:самое запоминающееся,и самое необычное событие,(неважно,какое веселое,грустное,или еще какое-то),произошедшее с вами,и связанное с футболом...
А вторая часть:как изменил и как повлиял на вашу жизнь футбол,что изменилось после того,как вы стали фанатом,какого-либо клуба,Сборной,Игоря Акинфеева.....
И третья часть:Какое место в вашей жизни и в вашем сердце занимает футбол,что он для вас означает,простая игра или что-то большее...

Отличное!
Техничный игрок)))

высказывайте всЕ !!!

Как думаете переговоры будут прогрессировать и когда он уйдет?

Народ, я тут нашел как взломать Вормикс, дает + 1000 рубинов и+ 10000 фуз
подробнее тут http://vkontaktegood.ru/chiti-na-wormix.html
есть АНТИбан !!!! пока еще работает, налетай

Пишите

С Мариз или Мелиной

ваши мысли..