Сколько вы занимаетесь бодибилдингом?

У меня в зале были "крысята" и каждый стучал нашему тренеру про каждый наш шаг! Я думал зачем им это надо!? Может это от зависти или у них такой был способ "подлизаться" к тренреру? Напишите Ваше мнение! Не оставляйте эту тему без обсуждентй!

Основные

принципы.



1. Системность. Питательные элементы в состоянии функционировать только во взаимодействии друг с другом.
2. Адекватность. Следствие системности – если количество даже одного жизненно важного питательного элемента в организме недостаточно, то ни один из остальных не сможет правильно функционировать.
3. Биохимическая индивидуальность. Пищевые потребности индивидуумов отличаются настолько же сильно, насколько сильно различаются их лица и отпечатки пальцев, полученные ими в соответствии с законами генетики. Каждый спортсмен нуждается в индивидуальной программе питания.
4. Динамика образа жизни. Выбор образа жизни, характера тренировок или места жительства существенно влияют на режим питания.
5. Точность. Существует достаточно узкий диапазон необходимого потребления каждого питательного элемента, что является основой оптимального функционирования организма.
6. Физиологическая динамика. Правильное питание позволяет природе целиком обновлять организм. Причем внутренне этот процесс идет быстрее, чем проявляются его внешние признаки.
7. Принцип энергетического баланса. Питание должно не только возмещать расходуемые количества энергии, но и способствовать повышению работоспособности относительно исходного уровня.

Во всех городах судью одинаково некрасиво причисляют к сексуальному меньшинству, называя его соответственно. Как Вы думайте, почему именно этим, а не другим словом называют главного арбитра???

С сегодняшнего дня у нас в клубе начинает работу группа "Самооборона для женщин". Вести ее будет спортсменка команды Аction Forcе Яна Куницкая. Занятия будут проходить каждое воскресение в 16:00. Ждем всех желающих девушек!

Вы заметили каждый год выстрелевает талант(или перспиктивный футболер)-Алан Дзагоев, Алан Гатагов, Алан Касаев,Ника Пилиев, Сослан Джанаев-все Осетины в Осетии не плохо работают с молод......ю-в свое время(Габулов с Мандрыкиным) почему в других регионах не так же?????

Какой последний элемент вы осилили ???

Собственно сабж в шапке ;)

Про себя скажу, было это на мой ДР, ждал девушку, что б поехать праздновать ,а она что-то задерживалась....вот что бы скоротать времечко, купил журнальчик... С тех пор всегда покупаю.

Здесь пусть каждый расскажет о себе, и о том как давно он болеет за наш клуб)))

Вот здесь уже надо подумать...

Я ходил на первый матч с Кубанью и мне почему-то показалось что мы слишком долго тянем наши кричалки!!!!!!!!!!!!! В прошлом сезоне так не было!!!!!!!!!!! В прошлом сезоне одну кричалку кричали где-то минуту, а на прошлом матче где-то 3-4 минуты!!!!!!!!! После первой-же минуты половина нашего фан-сектора уже "сдыхают", и получается не очень эффективно когда кричат только половина ... Я СЧИТАЮ ЧТО ЛУЧШЕ КРИЧАТЬ ЧАЩЕ И ЭФФЕКТИВНЕЙ, ЧЕМ РЕЖЕ И ТАК ДОХЛО!!! Хотелось-бы узнать мнение фанатов по этому поводу????????????

Термины и техники, обычно используемые в дрифтинге

• Занос (Drift). Намеренное вызывание превышения транспортным средством пределов сцепления покрышек с дорогой, что проявляется в боковом скольжении, приводящем к условию избыточной поворачиваемости.

• Маятниковое скольжение (Choku-Dori). Занос из стороны в сторону, качающийся, обычно используется на прямых участках трека.

• Противодействие уводу автомобиля (Counter Steer). Корректирующее управление рулем, используемое для балансирования и поддержания условия избыточной поворачиваемости. (Поворачивание руля в направлении, обратном повороту, когда машина достигает избыточной поворачиваемости).

• Кольцо (Donut). Водитель позволяет задним колесам машины жечь резину, заставляя машину вращаться вокруг передних колес.

• Показательный занос (Exhibition Drift). Цель управляемого заноса в секции «Занос» - вызвать максимальную избыточную поворачиваемость машины при сохранении скорости. Машины оцениваются не по времени или скорости, а скорее по выполнению чистых и чрезмерных заносов, при которых сохраняется значительный уровень скорости. Показательный дрифтинг также включает такие технические приемы, как занос, выполняемый при помощи одной руки, или попытку открыть дверь во время заноса. (Показательный дрифтинг – наилучшее проявление саморекламы автоспорта).

• 86 (Hachiroku или AE86). «Хачироку» дословно переводится как «восемь-шесть», обычно используется для обозначения модели AE86, 1984-1987 Toyota Corolla GTS, в которой используется двигатель DOHC 4-AG, задний привод с дифференциалом повышенного трения.

• Прием «Пятка-носок» (Heel-Toe Shifting). Техника заноса, при которой сцепление нажимается левой ногой, тогда как правая нога нажимает на тормоз носком, а пятка соскальзывает на педаль газа для того, чтобы увеличить число оборотов двигателя перед тем, как включить понижающую передачу. Эта техника позволяет выполнять плавное включение понижающей передачи без тряски машины.

• Дифференциал повышенного трения (Limited Slip Differential, LSD). Осевой привод, который позволяет передавать энергию колесу при наибольшем сцеплении с дорогой. Схож с дифференциалом повышенного трения, известным под названием «posi traction», который позволяет обоим ведущим колесам блокироваться и вращаться в то же самое время.

• Резкий заворот (Off-Camber). Термин «Резкий заворот» описывает повороты, поскольку дорога отклоняется от внутренней стороны поворота.

• Избыточная поворачиваемость (Over Steer). Чрезмерное вращение машины при повороте. Это может вызвать состояние, при котором машина находится на грани вылета с трассы.

• Управляемый занос (Powerslide). Американский гоночный термин, который обычно используется для обозначения использования избыточной мощности для того, чтобы вызвать потерю сцепления с дорогой, приводящую к заносу.

• Сильвия (Silvia). Японская версия модели Nissan 240SX. Версии Q или K. Версия К производится с двигателем SR20-DET, с турбонаддувом и промежуточным охладителем.

• Недостаточная поворачиваемость (Under Steer). Потеря сцепления с дорогой у передних колес машины, вызванная избыточной скоростью по отношению к углу поворота, что заставляет машину скользить во внешнюю сторону во время поворота.

ТРАНСЛЯЦИИ: http://www.myp2p.eu/broadcast.php?matchid=86442&...

СОСТАВЫ:

Ливерпуль

Стартовый состав: Рейна (К), Келли, Кирьякос, Аггер, Кончески, Спиринг, Мейрейлеш, Макси (Пачеко, 85), Коул, Бабель (Лукас, 79), Нгог

Запасные: Джонс, Джонсон, Лукас, Каррагер, Пачеко, Шелви, Экклстон.

Стяуа

Стартовый состав: Тэтэрушану, Эмегара (Николицэ, 20), Абрудан, Жералду, Латовлевич, Ангелов (Бонфим, 52), Бикфалви, Рэдуц (Сурду, 79), Станку, Тэнасе, Капетанос

Запасные: Лунку, Гардош, Николицэ, Гомес, Сурду, Бонфим, Апостол.

Голы: 1' Коул, 13' Тэнасе, 55' Н'Гог (пен.), 81' Лукас, 90' Н'Гог

Предупреждения: 40' Абрудан, 54' Жералду, 59' Макси Родригес,

Удаления: -

Счет: 4 - 1

Чисто для интереса))

Сейчас заканчиваю 11-й класс, затем поступлю (надеюсь)) в Медицинский Университет на лечебный факультет

А вы на кого учитесь или кем работаете?

сабж. стримы в инете, тв тюнер на компе, по телеку, слушаете по радио?)))))

010 собственно я... остальных прошу отписаться...

у меня Enzo Ferrari

По моему мнению нет!!! Как человек он может и хорош, но не футболист!!! Кто-то поспорит??? Может у кого нибудь есть другое мнение???

здесь пишите названия материалов и авторов книг, которые бы хотели скачать на нашем портале

Пишите свое время, свой возрост, секреты, подсказки, советы...