У Зенита или Спартака?)

Подскажите, пожалуйста, куда можно поехать в Финляндии покататься на беговых лыжах, так чтоб там на недельку зависнуть, поедем на машинах. И сколько это может стоить?
Заранее спасибо!

Как вы думаете, в чем секрет это великого боксера?

Мечтаю все так и сьездить. Интересно Ваше мнение!

Приветствую всех. Меня зовут Ваня, мне 19 лет. Месяц назад, я начал заниматься турником, брусьями, отжиманиями. Не раз видел темы типа: Сколько длиться ваша тренировка? дак вот..

Люди пишут: 1 час, кто-то 2 часа. Мне стало интересно, при каком стаже занятий, вы тратите такое время на тренировку?

До того как заняться турником, я иногда посещал тренажерный зал. От груди тянул 70 кг, при весе 62 кг. Начну с того, как проходит моя тренировка.

Первый подход подтягиваний 13 раз (вчера). Затем могу еще, раз так 7, и последний подход раз 5. После этого мои руки просто забиты. До этого могу отжатся 35-40 раз.

Ребята. Как мне улучшить свои результаты? Основной упор хочу сделать на руки. Может кто нибудь мне даст хороший план тренировок. Буду рад вашим советам!

Привет всем! Ребят, подскажите, как увеличить результаты жима лежа (особый график занятий или что-то еще??)

да, все гуд вроде)
хотя антивируса нету)))
заходил на сайт и форум без проблем))
проверил доктором вебом-все чисто))
тьфу тьфу))

:-) Обсуждаем!

Верю в НХ!!!

рубин-динамо киев. П2-динамо

барселона-интер. Х-ничья

Глазко рейджерс-Штуттгарт. Х-ничья

Арсенал-стандард. П1-Арсенал

Кто че думает)

Думаю это вопрос времени

Ищу икса е30 2й переход в достойном состоянии, если кто знает где купить такой авто сообщите плз.

Про нашего Сашу
Анюков сыграл главную роль в фильме о самом себе

Город должен знать и помнить своих героев. Даже если эти герои на время или навсегда покидают его. Ведь они всегда будут помнить город, а он обязан отвечать им взаимностью. Футболист Александр Анюков - коренной самарец. Еще недавно он был героем "Металлурга", героем Самары. Но ничто не длится вечно. Сейчас Саша завоевывает любовь питерцев, но он точно не заслужил называться предателем, потому что никогда не забудет, где он получил известность футбольной России.

К сожалению, в нашем городе, как, впрочем, и везде, немало ярых "патриотов" среди футбольных болельщиков, которые понятия не имеют о патриотизме и которые при любом случае поминают незлым, тихим словом "предателя Анюкова". Может быть, поэтому на премьере фильма Бориса Кожина "Самара. Крылья. Анюков" в "Художественном", снятом на деньги бывшего игрока "Крыльев" Виктора Развеева, и не было никого из родных Александра. Вероятно, они просто не захотели слышать то, что могли бы услышать, появившись в кинотеатре позавчера вечером... если бы кто-то знал о показе киноленты. Да-да, не удивляйтесь, если бы кто-то знал.
Без аншлага

Никакого анонса фильма на афишах "Художественного" не было в помине. Те двадцать человек, что имели удовольствие посмотреть фильм, были в основном ветеранами "Крыльев", до которых, видимо, смог дозвониться Евгений Гецко, председатель клуба ветеранов самарской команды. Камерный зал, рассчитанный на сто человек, пустовал. Дополнительные стулья, которые приготовили на всякий случай, естественно, не пригодились. Видимо, организаторы ждали аншлага. Только вот ничего не сделали для того, чтобы аншлаг состоялся. Евгений Федорович раздавал немногочисленным зрителям бесплатные билеты, на которых зачем-то была указана цена 50 рублей. Продавать не собирались, а цену напечатали. Мягко говоря, непонятно. Начало затягивалось. Гецко пытался дозвониться маме, папе и брату Анюкова, надеясь, что они все-таки приедут. Безуспешно. Сетовал и Гецко на то, что проигнорировали его приглашение самарские детские тренеры, которым было бы очень полезно посмотреть ленту о простом парне с Безымянки, ставшем звездой российского футбола.
Нева затмила Волгу

Фильм, длившийся около получаса, произвел довольно-таки тягостное впечатление. Впрочем, в этом нет никакой вины людей, снимавших его. Просто задумывалось одно, а в силу вполне объективных обстоятельств получилось совершенно другое. На экране главным героем должен был быть футболист "Крыльев Советов" Александр Анюков. А был бывший футболист "Крыльев". Очень символично, что начинался и заканчивался фильм с красот северной столицы России. Хотя был момент где-то в середине фильма, когда Саша моет руки в матушке-Волге. Лейтмотив ленты, который прослеживался на протяжении всего получаса просмотра, был таким: "Как же повезло Питеру с нашим Сашей!". Не обошлось и без казуса. Если верить создателям фильма, своим первым тренером воспитанник 9-й ДЮСШ Анюков считает Никонова, а не Сергея Успенского. Сам же Никонов после показа сказал, что, по сути, он никогда не тренировал Анюкова, а работал в "Самарце" с ребятами других возрастов.
Сердце матери

Свое отсутствие в зрительном зале близкие Александра компенсировали появлением на экране. Мама Саши рассказывала, что смотрит по телевизору все матчи сына и страшно переживает за него. Боится, что получит травму. Как и все любящие матери. Отец вспоминал, как брал сына с собой на футбол с малых лет, что не могло не сказаться на выборе Александром будущей профессии. Брат Алексей, играющий за самарский "Юнит", говорил, что Саша добился всего за счет характера. Хвалил своего бывшего защитника Гаджи Гаджиев, говорил о формуле успеха в футболе - пяти процентах таланта и девяноста пяти труда. Показали исторический гол Александра Оливеру Кану. Как забил? Не знаю, так получилось, прорвался по флангу и пробил. Вообще, все эти монологи были крайне неэмоциональными. Ф

Новости футбола и не только...

недавно купил лыжи)) незнаю какую купить..
в магазине сказали обычно лыжники сами знают какую выбрать...

лыжи обычные(беговые лыжи-пластиковые)

кто посоветует??

Итак разберемся чтоже из себя представляет такой индивид как "Дрыщ"? Это подобие человека, есстественно мужского пола, обитающее в местах скапления новомодных тренажеров и гантелей, но также не редки случаи наблюдения дрыщей в залах для лифтеров или тяжелоатлетов. Поведение дрыща, не постоянно с притоком новой информации он может легко изменить свою точку зрения, но особенность в том, что он не держит ее при есбе, а выссказывает ее другим людям , также представителям профессионльного спорта, другим дрыщам или индивидам женской национальности.
Как обыкновение дрыщ хвастлив, труслив, самоуверен, по децки глуп и наивен. Существуют две разновидности-это дрыщ протеинщик и более опытный, дрыщ химик. Оба вида встречаются около скопления тренажеров самых новых моделей, гантелей обязательно с обрезиненой ручкой, чтобы не испортить кожу на ладонях. Избегает тяжелых олимпийских грифов, больших блинов свыше 10 килограмм, и скопления лифтеров. Окраска: Обычно это майка белово цвета с надписью "Бодибилдинг", "Флекс","Повер" и др., Короткие шорты, и всевозможные аксесуары в виде перчаток, напульсников, бандан, кепок, возможно налепления тату из жевачек "Бумер" или "Малабар". Любимая мыщца-"бицепс", на сленге типичного дрыща-"биц","банка". Дрыщ с "бицепсом" в 40см считается наиболее опытным, каждый его совет считается за истину. Любой дрыщ придя в зал сразу озабочен приемом "легково допинга" в виде аминокислот("аминок"), протеинов("протиков"), креатина("крео"), также исспользуются добавки которые либо вообще не использует здравомыслящий человек, либо они существут лишь в воображении дрыща. Любимая добавка из ряда "НЕО", креатин, который путем воздействия на мозг, какимто образом отражается на силе мышечных волокон (самое интересное, что они и вправду в это верят). Мечта типичного дрыща заключается в бицепсе 40см, жиме 100 килограмм, и красивом прессе.Из любимых занятий хорошо выделяется фотографирование своего тела намазанного маслом, и выставление для обсуждения в интернете на сайтах с названиями: "Бодибилдинг", "Айронмен","Фитнес". На этих сайтах дрыщами обсуждаются добавки , и анаболические стеройды к которым многие дрыщы обращают свои тресущиеся ладони.
Типичному Дрыщу очень нравица внимания представителей слабово пола, при виде , что их глаза устремлены на дрыщы, он сразу же выпячивает грудь, разводит широко руки, всеми силами пытаясь напрячь свои широчайшие мышцы на спине(которых у дрыщей обычно нет вообще) или напрячь свою любимую часть тела, при этом скрывая, то, что он делает это специально. Дрыщу очень нравица внимание друзей и фразы: " Ты занимаешся всего год, а ты так набрал в весе!","Ого! какие у тебя руки".

Я с 2002...когда тренером был Жан Лука Виали..)

Удивительное сочетание силы и ловкости, быстроты и координации, смелости и решительности характерно для восточных видов единоборств, вобравших в себя тысячелетний духовный и исторический опыт многих выдающихся сподвижников данного направления физического развития человека. К восточным видам единоборств относится и каратэ стиля кекусин.

Стремительное развитие и высокая популярность этого стиля, наблюдавшиеся в последние десятилетия ХХ в., связаны в известной степени с феноменальными достижениями его создателя - Масутацу Оямы. Название стиля "кекусин" расшифровывается следующим образом: "кеку" означает конечность, предел; "син" - истина, реальность; "кай" - связь (собрание воедино). Следовательно, кекусин - это не просто стиль единоборства, а система боевой и психологической подготовки, духовно-нравственного воспитания человека. Школа Масутацу Оямы и предусматривает эту духовно-этическую составляющую как важнейшую часть системы подготовки каратиста ("кекусин - Будо-каратэ"). Ояме удалось на основе обобщения достижений школ японского каратэ, его китайских аналогов и других видов восточных единоборств создать современную, усовершенствованную и постоянно обновляемую систему физической, тактико-технической и духовно-нравственной подготовки.

В переводе с японского "каратэ-до" означает "путь пустой руки" (система самозащиты невооруженного человека) и представляет собой систему психофизического тренинга, построенного на духовно-энергетической основе. Каратэ имеет как спортивное, так и прикладное назначение, обладает мощным оздоровительным эффектом. В настоящее время оно стремится войти в олимпийскую программу в качестве нового вида спорта, поэтому наблюдается тенденция слияния стилей в единое традиционное каратэ. Технический арсенал традиционного каратэ-до базируется на достижениях биомеханики, спортивной медицины, психологии, физиологии, на биоэнергетике человека и объединяет в себе все лучшее в стилях каратэ-до.

Особое место в развитии искусства защиты и нападения в единоборствах занимает Древняя Греция, ставшая в 776 г. до н. э. родиной Олимпийских игр. В программу античных игр борьба входила как составная часть пентатлона и панкратиона. Состязания в панкратионе начинались кулачным боем голыми руками, а в ходе схватки удары сочетались с приемами борьбы. Позднее борьба вошла в программу Олимпиад в качестве самостоятельного вида состязаний. Широкое распространение различные виды единоборств получили в Древней Индии. Воины Александра Македонского, находившиеся в Индии в 327-318 гг. до н. э., занесли туда панкратион, который на индийской земле переродился в маллявешу - комбинированную боевую систему, сочетающую броски и захваты с эллинской техникой.

Закованные в латы самураи средневековой Японии выработали свои методы боя, основанные на владении холодным оружием (мечом, копьем, алебардой) и приемами борьбы в доспехах, которые были рассчитаны на те случаи, когда использование оружия было затруднено. Обучение мальчиков и девочек боевым искусствам начиналось в возрасте 8 лет и заканчивалось в 15. Затем юношам вручался меч, девочкам - кинжал. Приемы борьбы, по существу, сводились к технике владения холодным оружием. Как же появилась борьба, в которой руки оказались свободными от оружия?

Погнали)хДД