Футбол!

Ваше отношение к танцу живота???

За...

Итак, предлагаю в этой теме делиться самыми смешными фразами, которые произносят комментаторы во время матчей. Вспоминайте, улыбнемся вместе! :)
Я начну.

Владимир Стогниенко: (Суперкубок Англии)
- Это не вне игры. Это ВНЕ ИГРИЩЕ!
- Эссьен выиграл борьбу в воздухе. (пауза) Мужчина.
- Челси выиграли чемпионат Англии и Кубок. Но ведь Челси не может играть с Челси, поэтому они играют с МЮ.

Владимир Стогниенко: (Финал ЧМ)
- Рамос на нем повис, как груша на яблоне.
- Иньеста подворачивается под горячую ногу Арьена Роббена.
- В Барселоне в центре поля два, я даже не знаю, как их назвать... терранозавра.
- Но это не аут. Это Хаби Алонсо.
- Рамос. Зидан в парике просто.
- Но там творится Иньеста. Игрок по прозвищу смерть!

лучше всеже тему создать) так проще людям искать будет)

РУБИН

Подскажите, какой автозагар лучше (цена и качество)?

Состав льняного семени

В состав льняного семени входит много питательных и полезных веществ: белки; витамины А, Е, F, группы В, бета-каротин; минералы – цинк, железо, калий, фосфор, магний, кальций и т.д. Однако самые ценные компоненты - это жирные кислоты, лигнаны и клетчатка, и именно благодаря им льняное семя так известно своими целебными свойствами.
Полиненасыщенные, или незаменимые жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 необходимы нашему организму буквально для всего: любой процесс жизнедеятельности только тогда может протекать нормально, когда все клетки и ткани здоровы, а это возможно только при наличии достаточного количества жирных кислот.

Лигнаны – это вообще удивительно ценные вещества, фитонутриенты, найденные во многих растениях, но оболочка льняного семени оказалась их самым богатым источником. В семенах льна лигнанов содержится в сотни раз больше, чем в других растениях, в которых они тоже есть, и эти вещества обладают высокой биологической активностью.
Кроме антибактериальных, антивирусных, противогрибковых свойств, лигнаны отличаются выраженными антиоксидантными и антиканцерогенными свойствами – могут замедлять и останавливать развитие раковых клеток. Лигнаны также способствуют укреплению иммунитета и очень полезны для женщин, так как являются фитоэстрогенами: растительными аналогами эстрогена – гормона, так необходимого женщинам в течение всей жизни.

Клетчатка в льняном семени
Полезной клетчатки в льняном семени очень много. Дело в том, что бывает два вида растительной клетчатки – растворимая и нерастворимая, и оба вида очень нужны нашему организму.
В бобовых, зерновых, овощах и фруктах содержится нерастворимая клетчатка: в желудке она набухает, и, как губка, впитывает вредные желчные кислоты и холестерин, помогая организму вывести их и стимулируя пищеварение.

Растворимая клетчатка тоже есть во фруктах, бобовых и зерновых, а также в морских водорослях. Например, во фруктах содержится пектин, который нейтрализует холестерин и желчные кислоты, и не дает им попасть в кровь. К тому же растворимая клетчатка превращается в желудке в нечто вроде желе, заполняя его и вызывая чувство сытости.
При этом калорий в льняном семени не так много – примерно 210 ккал на 100 г, так что его употребление может помочь избавиться от лишнего веса и привести в норму фигуру.

Льняное семя в медицине.
Лечение льняным семенем: народные рецепты
В медицине льняное семя используется, как профилактическое и вспомогательное лечебное средство при многих сложных и тяжелых заболеваниях.

Канадские медики считают, что употребление льняного семени предотвращает онкологию: особенно рак молочной железы, толстой кишки и предстательной железы. Жирные кислоты не только препятствуют появлению опухоли, но и не дают ей расти, а лигнаны блокируют ее распространение.

Американские медики тоже занимались исследованиями в этой области, и выяснили, что льняные семечки существенно облегчают лечение рака яичников, легких и кожи. Исследования проводились на животных, а сегодня уже планируются испытания на людях, и через 2-3 года, если данные будут подтверждены, станет возможным официальное применение льняных семечек в лечении раковых больных.

В лечении сердечно-сосудистых заболеваний льняные семечки могут нормализовать сердечный ритм, понизить уровень «вредного» холестерина, восстанавливают кровообращение, предупреждают развитие атеросклероза.

При диабете употребление льняных семечек нормализует сахар в крови. Особенно эффективна такая профилактика при диабете II типа.
Сочетание лигнанов и полиненасыщенных жирных кислот в составе льняного семени позволяет использовать его в лечении воспалительных заболеваний.

Воспалительные процессы, возникающие при болезни Паркинсона и астме, тоже подавляются и блокируются при его регулярном употреблении.

Полезное воздействие льняного семени усиливается, если смешать его с небольшим количеством меда, фруктового джема или повидла.

Предлогаю всем как нибудь увидеться и пообщаться увидеться в живую =) ваши предложения по этому поводу???

нани

Ну говорите не стесняйтесь!

Step up 1,2

1

хочу на мот поставить генератор от копейки-как это сделать????какие провода куда подключать,надо ли реле-регулятор,какие шкивы вытачивать????все и подробнее!!!кто об этом все знает,напишите пожалуйста!!!!в дальнейшем двигатель будет поставлен на каракат!!!!))))

сабж

За что критикуют Аршавина?
09.02.2010 08:02 | Советский спорт

«Арсенал», проиграв две игры «МЮ» (1:3) и «Челси» (0:2) подряд, почти распрощался с мечтами о чемпионском титуле. Британские журналисты камня на камне не оставили от команды. В числе прочих досталось и Аршавину. «Советский спорт» расспросил коллег с туманного Альбиона, за что критикуют российского форварда.

Выступления Андрея Аршавина в последних матчах английские журналисты и болельщики оценили, прямо скажем, невысоко. Например, авторитетное издание «Guardian» так прокомментировало игру россиянина в матче с «МЮ»: «Постоянно поскальзывался в простых ситуациях, проигрывал единоборства Брауну в первом тайме. «Арсеналу» совершенно точно нужен более мускулистый и твердо стоящий на ногах нападающий».

«Это было заметно еще перед началом сезона, а сейчас стало очевидно для всех. Россиянин не понимает партнеров по команде. Несмотря на все положительные качества, уверен, что этот футболист летом покинет «Арсенал», – утверждает один из авторов сайта фанатов «Арсенала» – «Online Gooner».

Что заставило англичан сменить милость на гнев? Ведь еще совсем недавно Аршавин, как казалось, был неприкасаемым в «Арсенале»? Журналисты ведущих изданий ответили на вопросы анкеты «Советского спорта».

1. ЗА ЧТО ЖУРНАЛИСТЫ КРИТИКУЮТ АРШАВИНА?

Пол ДОЙЛ, обозреватель «Guardian»:

– Аршавин несовершенен. Во-первых, Андрея критикуют за то, что он не участвует в игре все 90 минут. Порой его совсем незаметно на поле. На мой взгляд, он играл так и до перехода в «Арсенал». Он загорается только тогда, когда получает мяч. Во-вторых, не всем нравится, что практически в каждом эпизоде он старается сыграть излишне красиво, на публику, и выбирает самый сложный вариант продолжения атаки.

Айэн ЧАДБЭНД, корреспондент «Evening Standard»:

– Я не думаю, что английские журналисты недовольны именно Аршавиным. Я соглашусь с тем, что в некоторых играх он выглядит растерянным. Но проблема не в нем, а в «Арсенале».

Джереми УИЛСОН, корреспондент «Daily Telegraph»:

– Аршавина критикуют за то, что его игра слишком зависит от партнеров. Когда команда на ходу, то и он смотрится ярко. Пока он не способен повести за собой партнеров, когда надо переломить ход матча.

2. КРИТИКУЮТ ЛИ АРШАВИНА БОЛЕЛЬЩИКИ?

П. Д.: – Думаю, они его любят, а не критикуют. По популярности Аршавин, конечно, не дорос до Криштиану Роналдо. Главной звездой «пушкарей» я все же считаю Сеска Фабрегаса. Но с тех пор, как Роналдо ушел в «Реал», у нас осталось мало игроков, которые способны выдать спектакль высшего класса. Так вот Аршавин – один из них. И мы должны ценить его.

А. Ч.: – Бывает, что ему достается. Несколько раз его освистывали за пассивность. Но вообще его по-прежнему любят. Он так же популярен, как и другие лидеры «канониров» – Фабрегас и ван Перси.

Д. У.: – Что вы, какая критика! Многие люди специально ходят на стадион, чтобы наблюдать за его игрой.

3. ЕСТЬ ЛИ ВИНА АРШАВИНА В ПРОИГРАННЫХ «АРСЕНАЛОМ» ВАЖНЕЙШИХ МАТЧАХ?

П. Д.: – Сомневаюсь. У команды немало слабых мест, но это не Андрей. Во-первых, я говорю о голкипере Мануэле Альмунии, который иногда просто не выручает. Во-вторых, защита действует неорганизованно. В-третьих, в клубе нет сильного нападающего, но никого на эту позицию не покупают. В-четвертых, Венгер слишком упрям, чтобы потратить на футболиста крупную сумму. Арсен думает, что «МЮ» можно обыграть за счет тренерского мастерства, но это не так.

А. Ч.: – На мой взгляд, по-настоящему важные матчи начинаются только сейчас. «Пушкарям» предстоят важнейшие встречи в чемпионате и Лиге чемпионов, и именно они покажут истинный класс команды и Андрея в частности.

Д. У.: – Нет. У команды много проблем, к которым россиянин не имеет отношения. Невыразительно действуют фланги и Самир Насри в частности. У команды нет форвардов, а Венгер этой зимой взял только защитника Сола Кэмпбелла.

4. ПОЧЕМУ АНДРЕЙ ВЫСТУПАЕТ НЕ ТАК ЯРКО, КАК В ПРОШЛОМ СЕЗОНЕ?

Таблица размеров детской одежды
Размер/Рост Возраст Вес
18/56 0-3 мес. 3-4 кг.
20/62 0-3 мес. 3-5 кг.
22/68 3-6 мес. 5-7 кг.
24/74 6-9 мес. 7-9 кг.
24/80 12 мес. 9-11 кг.
26/92 24 мес. 12-14.5 кг.
26/98 3 года 13.5-15 кг.
28/104 4 года 15-18 кг.
28/110 5 лет 19-21 кг.
30/116 6 лет 22-25 кг.
30/122 7 лет 25-28 кг.
32/128 8 лет 30-32 кг.
32/134 9 лет 31-33 кг.
34/140 10 лет 32-35 кг.
36/146 11 лет 33-36 кг.
38/152 12 лет 35-38 кг.
40/158 13 лет 36-40 кг.
42/164 14 лет 38-43 кг.

Занимаюсь Всем, кроме двух последних))))))))))))

✖✖✖✖✖ РАЗРЕШАЕТСЯ: ✖✖✖✖✖
1). Дарить людям позитив :)
2). Получать позитив :)
3). Танцевать :)
4). Слушать по больше музыку, вливаться в атмосферу, забывая волнение и стресс :)
(это уже подсказка)
5). Уважать принимать мнение судей! Каким бы непонятным оно не было!
6). Уметь обыграть любую ситуацию и найти в ней плюсы ! :)
7). Поддерживать мероприятие всеми возможными способами, конечно если вы хотите чтобы мероприятие развивалось !
8). Оставить Проблемы и негативные эмоции вне мероприятия, и опять же вливаться в музыку и получать кайф :)

✖✖✖✖✖ НА МЕРОПРИЯТИИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ: ✖✖✖✖✖

★ 1). КУРИТЬ В ПОМЕЩЕНИИ! (ШТРАФ ЗА НАРУШЕНИЕ - удаление с мероприятия)
КУРИТЬ РАЗРЕШАЕТСЯ ТОЛЬКО ЗА ПРЕДЕЛАМИ ВОРОТ ЗДАНИЯ!

★ 2). РАСПИВАТЬ СПИРТНЫЕ НАПИТКИ! (ШТРАФ ЗА НАРУШЕНИЕ - удаление с мероприятия)

★ 3). ВЫПОЛНЕНИЕ КАКИХ ЛИБО АКРОБАТИЧЕСКИХ ТРЮКОВ БЕЗ ПОДГОТОВКИ - "НА БУМ".

★ 4). ОТВЛЕКАТЬ СУДЕЙСКИЙ СОСТАВ ВО ВРЕМЯ БАТЛА!

★ 5). ОБСУЖДАТЬ, КРИТИКОВАТЬ СУДЕЙСКИЙ ВЫБОР КАКИМ ЛИБО ОБРАЗОМ ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ МЕРОПРИЯТИЯ!
(ЕСТЬ ВОПРОС ? ПОДОЙДИТЕ СПРОСИТЕ, ТОГДА КОГДА ОНИ НЕ ЗАНЯТЫ СОРЕВНОВАНИЕМ)

★ 6). РАЗВОДИТЬ МУСОР, ДЛЯ ЭТОГО ИМЕЮТСЯ УРНЫ (ИХ БУДЕТ НАМНОГО БОЛЬШЕ)

★ 7). ОТВЛЕКАТЬ ДИДЖЕЯ!

★ 8). ПРИМЕНЯТЬ МЕРЫ ФИЗИЧЕСКОГО НАСИЛИЯ !

★ 9). РУГАТЬСЯ НЕ ЦЕНЗУРНОЙ БРАНЬЮ НА СОРЕВНОВАНИЕ И В ТЕМАХ МЕРОПРИЯТИЯ (НАРУШЕНИЕ ВЛЕЧТ ДИСКВАЛИФИКАЦИЮ ЛИБО БАН В ГРУППЕ)

✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖

★★★ ДОРОГИЕ УЧАСТНИКИ И ЗРИТЕЛИ, МЕРОПРИЯТИЕ ПРОВОДИТСЯ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ТАНЦЕВАЛЬНОЙ КУЛЬТУРЫ И РАЗВИВАЕМ Е НЕ ТОЛЬКО МЫ НО И ВЫ, СОБЛЮДЕНИЕ ЭТИХ ПРАВИЛ ПОМОЖЕТ НАМ ПОДНЯТЬСЯ НА ДОСТОЙНЫЙ УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ DANCE - ELECTRO В РОССИИ, МЫ СТРЕМИМСЯ К ЛУЧШЕМУ ВМЕСТЕ!★★★

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ !

Сведения рук на кроссовере - одно из тех упражнений, которые напрямую нагружают грудные мышцы, ведь в отличие от отжиманий или жимов лежа здесь не задействуются трицепсы. Если при выполнении жимов вы не чувствуете работу груди, значит вы не можете сокращать ее мышцы полноценно. Решить эту проблему помогают сведения рук на кроссовере. Для многих бодибилдеров работа на кроссовере более эффективна, чем разведения рук с гантелями, поскольку обеспечивает большее напряжение в сокращенной позиции. По сравнению с жимами, она дает большую растяжку, а также увеличивает амплитуду движения. Тем не менее, многим атлетам удается быстрее построить грудь при помощи жимов лежа и отжиманий, чем работой на кроссовере. Обычно это связано с тем, что у них достаточно высока нейромышечная эффективность в грудных мышцах. Таким людям кроссовер и в самом деле не приносит особой пользы. Необходим же он тем, кому жимы лежа и отжимания не подходят в связи с особенностями их анатомического строения или из-за низкой эффективности нейромышечных связей в грудном регионе. Иначе говоря, если ваши грудные мышцы плохо реагируют на жимы лежа, сведения рук на кроссовере - для вас. Существует несколько способов выполнения этого упражнения: стоя или лежа на скамье с различными углами наклона спинки. Наиболее популярный вариант - стоя. Еще можно выполнять сведения рук, стоя на коленях, хотя тогда вам придется снизить рабочие веса, поскольку свободы для читинга будет гораздо меньше. Но не забывайте, что в положении стоя вы тоже несколько снижаете нагрузку, так как помогаете себе весом собственного тела. Если вы хотите научиться правильно сокращать и изолировать свои грудные мышцы, лучшим выбором будет вариант стоя на коленях. Учтите также, что в вариантах стоя и сидя углы наклона корпуса заметно отличаются и по-разному чувствуются. Важно найти наилучшую позицию для максимального сокращения грудных мышц, что вам и предстоит сделать. Замечания по существу Поскольку сведения рук на кроссовере - стратегически очень значимое упражнение, вы должны знать в точности, на каком месте в тренировочном расписании оно дает максимальные результаты.