нее)

1

я думаю покрасить в белый, так как свои уже облезли и ржаветь начали!
но друзья говорят типо колхоз!
в какой цвет посоветуете покрасить? что бы офигенно смотрелось!

Всем доброго Вермени суток !
Люди поделитесь опытом в подтягиваний на 1 руке кто как проктиковал с чего начинал и т.д ))
Заранее Благодарен

Все мы думаем, вот почему мой любимый клуб не купит того , или иного игрока.Теперь все ваши мысли - сюда. Кандидатуры Месси и Руни просьба не писать,только то, над чем можно порассуждать.

Бобровский здорово играет.

В полной мере насладиться узбекским застольем для европейца - невыполнимая задача. Мало того что узбекская кухня жирная и сытная. Здесь принято есть неспешно, долго и со вкусом. Длинная череда блюд поражает неподготовленное воображение тех, кто привык к диетам. До десяти блюд за трапезу - обычное гостеприимство по-узбекски.

Едят в Узбекистане, как и мы, три раза в день, но на столе - обилие разных блюд, и все они очень калорийны. Главные блюда приходятся не на обед, а на ужин. Во-первых, из-за жары, во-вторых, потому, что многие узбекские яства готовятся долго, иногда даже в течение всего дня. Да и вообще, хорошее застолье, в большой компании, настоящий дастархан (узбекский стол), можно устроить именно вечером, когда дневная суета позади.

Завтрак по-узбекски называется нонушта, что значит 'есть хлеб'. Действительно, на завтрак подаются лепешки, чай, сливки или кипяченое молоко. В течение дня тоже едят легкую пищу - салаты, фрукты. Но еды всегда много, и подается она постепенно, одно блюдо за другим. Овощи и зелень подают целиком. Из фруктов для начала предпочитают дыню или арбуз. Любая узбекская трапеза начинается и заканчивается чаепитием со сладостями. Вечером от плотного ужина никому не отвертеться. Любимое блюдо - плов. Это гордость узбекской кухни. Здесь любят говорить: не попробовал плова, не родился на свет. Его приготовление - дело довольно хлопотное. Обычно его готовят мужчины. А разделать барана и приготовить плов в большом казане (объемом 600-800 литров) для свадьбы или торжества под силу профессионалам.
Всего насчитывается более 100 видов плова: постдумба палов (плов с курдючной оболочкой), сарымсок палов (с чесноком), каватак палов (с голубцами из виноградных листьев) и даже плов с айвой. Тонкости приготовления зависят от региона. Однако в большинстве рецептов традиционный набор компонентов: баранина, рис, морковь, лук, чеснок, зиру (черный кумин) и иногда барбарис. Поесть вкусного плова можно в чайхане - подобии мужского клуба. Готовят здесь сами посетители из принесенных с собой продуктов. Чайханщик - владелец чайханы - подает гостям лишь чай, следит за порядком и выдает необходимую для готовки утварь. Для узбек чайхана - культовое место, которое посещали на протяжении веков его предки. Мужчины даже считают своим долгом посещать чайхану: здесь узнают последние новости, проводят свободное время.

И плов, и многие другие узбекские национальные блюда - не только жирные, но и большие. Объем блюдам придают за счет риса, овощей или домашней лапши. Нам с испорченным диетами вкусом, по силам осилить либо плов, либо другое любимое блюдо - лагман (суп-лапша с мясом). А вот узбеки не выбирают. Вам предложат лагман на первое, а плов, шашлык или давно ставшие популярными за пределами Узбекистана манты - на второе. Кроме того, проголодавшемуся гостю предложат другие национальные блюда: казы - колбасу из конины, чучвару - бульон с пельменями. В праздничный день угостят постдумбой урамаси (рулетом из курдючной оболочки), домашней колбасой хасип.

Многие блюда узбеки готовят в тандыре - специальной глиняной печи. Говорят, настоящая самса - небольшой пирожок с бараниной и курдючным салом - выходит только в тандыре. Обычно в нем пекут традиционные лепешки. Это гордость хозяек. Они изобретают сотни способов, как украсить лепешки. Такой хлеб несут в гости как подарок. Есть много традиций, связанных с хлебом. Нельзя класть лепешку низом кверху, иначе рискуете потерять уважение хозяина. Надолго уезжая из дома, принято откусить кусок лепешки, а она будет сохранена до тех пор, пока человек не вернется и не съест ее.
Есть у узбеков и блюда особенные, для свадеб и дорогих гостей. Например, зураки тухум - старинное свадебное блюдо. Разбиваются 20-30 яиц в шарообразную емкость, которую опускают в сосуд с кипятком. Желток собирается в середине, а белок, свертываясь, располагается вокруг. Выходит гигантское яйцо, весом до двух килограммов.
Есть блюда сезонные. Весной готовят салат из редиски со сметаной, пельмени с зеленью, плов с голубцами из виноградных листьев. Летом - холодный суп из кис

вот и в Оребурге прошел первый Русский жим участников было 25 человек в трех номинациях 55, 75 и 100

Лично я теперь качаю руки не меньше часа ! Мне приходилось слышать что такие нагрузки приводят к перетренировке ! Но они у меня растут я делаю где то около 20 а то и больше серий только на бицепс плюс еще трицепс раньше делал 5 или 8 серии руки вообще не росли

Правила
Перед каждым туром ЧУ будем давать свои прогнозы на матчи!!!
Угадал счет - 3 очка
Угадал разницу - 2 очка
Угадал победителя (Исход) - 1 очко

На основе этого будет турнирная таблица

Думаю пусть будет 20 участников ( если не наберется то пусть будет сколько дало заявок))
Оставляем свое имя и фамилию на участие)))
прием идет до 08.07.10, поскольку надо успеть дать прогнозы на матчи первого тура)

Подскажите пожалуйста ,как правильно ловить на бомбушки???????

Здравствуйте,я хотел зайти на ваш сайт,а пишет:Сервер не найден.Сайт Удалили?Так сделайте на Укозе..Просто на сайте будет информации больше..

Мне очень ненравится Бонера

мы начали уже обсуждать эту тему на стене, так что давайте поболтаем

Какой у вас стаж тренировок?

Пишем свою сборную из игроков УПЛ.

Стоит ли смотреть?

3137км за 270:32 часов

сабж

что посоветуете таким людям?