Здравствуйте!
Активность и доброжелательность в группе подтолкнул меня обратится именно к Вам.
У меня проблема с новым гидриком....Давит шею.
Все везде хорошо, а вот шею давит...
Рядом никаких ателье нет и больших городов нет и клубов нет.... Кошмар!
Что посоветуете? Можно ли как то вставить кусок неопрена в область шеи? (неопрен есть, клей есть, руки есть!).
Сам думал сделать вставки ввиде ивового листка. Но сколько и где? Вообщем проблема не смертельная, но требует вмешательсьва.Посоветуйте что то или поразмышляйте со мной в слух!!))

заранее благодарен .

Сергей Николаевич (общаюсь со страниц

Оставляйте свои прогнозы на олимпиаду в Ванкувере. Что нас ждет в лыжных гонках? Какие медали

Мы решили узнать, каков на самом деле идеальный персональный тренер. Вы приходите в фитнес-клуб и выбираете персонального тренера, чего Вы от него ждете.

На данный момент считается общепризнанным, что аэробная нагрузка помогает сжигать жир. Спортивные залы заполнены беговыми дорожками, степперами, эллиптическими, гребными, вело- тренажерами, на которых люди, желающие похудеть, проводят по 40-60 минут, выполняя движения средней интенсивности - бег, ходьба, кручение педалей и т.д.. Согласно теории этого вопроса, после 20-30 минут занятий на подобных тренажерах в условиях полноценного снабжения тканей кислородом, начинают сгорать жиры (первые 20-30 минут физическая работа выполняется за счет углеводов - т.е. за счет сахара в крови, гликогена в печени и мышцах).

Конечно, не обязательно использовать тренажеры, можно просто бегать по парку, ходить по длинным лестницам, ездить на велосипеде и т.п. Главное условие - такая тренировка должна выполняться не менее 30 минут (иначе она просто не имеет смысла, т.к. жир еще не начнет использоваться в качестве топлива), и проходить при средней интенсивности нагрузки.

Факты, действительно подтверждают это - тот, кто находит время регулярно потренироваться, тот, действительно худеет. Однако, по мере изучения теории влияния аэробной нагрузки на организм человека, у меня стали возникать некоторые вопросы.

1. Если аэробная нагрузка преподносится, как непременное условие достижение идеального веса и красивой фигуры, то как тогда относиться к красноречивой истории с Джейн Фондой - создательнице аэробики. Несколько лет назад "королева аэробики" сделала ошеломляющее признание: оказывается ее фигура - не результат многочасовых ежедневных изнуряющих физических упражнений, а ловкость рук пластического хирурга. Еще в 1989-1992 годах Фонда сделала ряд операций по улучшению формы тела и бюста, в том числе удалила себе два нижних ребра, для того, чтобы ее талия стала еще тоньше.

Но не говорит ли это о том, что возможности аэробики изрядно преувеличены?

2. Вторая новость касалась исследований Американского Центра контроля и предотвращения болезней. Специалисты центра изучали здоровье легкоатлетов и пришли к парадоксальному выводу: чем больше километров пробегал спортсмен за год, тем выше его шанс получить вирусное простудное заболевание.

Например, трехчасовой бег в марафонском темпе (а именно нагрузка такой интенсивности и рекомендуется во время занятий аэробикой) снижает иммунные возможности организма на 50-65%. Чтобы потом восстановить иммунитет до нормального уровня спортсменам требовалось от 1 до 3 дней, и именно в этот промежуток они были подвержены опасности подхватить простудные заболевания.

Получается, что длительная аэробная нагрузка снижает иммунитет.

3. Меня всегда интересовал вопрос о тренировках и питании балерин.

Балерины тренируются по 10-12 часов в сутки, режим нагрузки у них аэробный.

Давайте посчитаем примерно расход энергии у балерин.

В среднем если брать, что аэробная нагрузка в час способствует расходованию 300ккал энергии, то балерина за сутки сжигает около 3000ккал только за счет физической нагрузки. А ведь существует еще и основной обмен, который будет никак не меньше 1000 ккал.

Но и балерина не только работает по 10-12 часов, она еще спит, ест, ходит по магазинам и т.п. Просуммируем и эти траты энергии (оставшиеся 12-14 часов), которые приблизительно распределим следующим образом:

8 часов на сон = 50 ккал х 8 часов = 400 ккал;

2 часа на спокойную ходьбу (дорогу из дома до работы и обратно, походы по магазинам) = 190 ккал х 2 часа = 380 ккал;

2-4 час на отдых сидя или лежа = 65 ккал х (2-4) часа = 130-260 ккал.

В итоге получится, что 50-ти килограммовая балерина в среднем тратит в сутки около 5000 ккал энергии.

Это примерно столько, сколько тратят шахтеры или землекопы.

Но давайте посмотрим на питание балерин.

Питание у них специфическое, вот что пишет одна из них:

" В 1970-е годы, во времена моей учебы в московском училище (не думаю, что с тех пор что-то кардинально изм

кароче тема такая.рама велика потихоньку начинает ржаветь.потому что как покупал не посмотрел а он был плохо покрашен.так вот цвет велика такой что красску не подберешь.он блестящий металик.так говорят что естьлак что типо замазывает царапины и больше не ржавеет.так кто чтото слышал об этом??подскажите пожалуйста а то идет весна и лето буду каждый день ганять а эта ржавчина портит весь вид.

Гарай,Адебайор,Каналес,Гранеро,Ласс,Хедира,Леон.

сабж

1) Не сотвори себе кумира, кроме Фернандо Алонсо...
2) ... и Флавио Бриаторе, пророка его...
3) Есть еще Физикелла, но он - не гонщик, а апгрейд к заднему спойлеру Алонсо.
4) А все остальные - тем более не гонщики, они - лишь массовка для блестящих побед Фернандо.
5) Кто сказал "Шумахер"? Шумахер - тоже декорация! Дорогостоящая и бесполезная! И зачем только Эклстоун ее держит...
6) Если Алонсо выигрывает - говори всем, что вот она - езда истинного чемпиона.
7) А если не выигрывает - заявляй, что сделать это ему помешал злой гений Макса Мосли.
И вообще, все победы Алонсо добыты вопреки дьявольской воле ФИА, которая пытается всеми правдами и неправдами окупить Шумахера и остальную окологоночную тусовку.
9) Но добро всегда побеждает зло. Правда, дружок?
10) Всегда, везде, и при любых обстоятельствах, заявляй всем, что Алонсо есть лучший гонщик Ф- 1 за всю ее историю и единственный Настоящий Чемпион.
11) При любом упоминании Проста, Сенны и прочих старообрядческих кумиров, говори, что они - немодное старье и поклоняться этим мелким божкам - грех и ересь.
12) Да и вообще, их всех стоило бы дисквалифицировать на все сезоны с лишением всех очков и титулов за несоответствие их болидов текущему регламенту ФИА. А вы говорите - демпферы...
13) И чего уж там говорить о Фанхио, Аскари и т.д. - те вообще гонялись на каких- то странных корытах по городам и весям... И чего в этом свинском занятии люди достойного нашли?
14) То ли дело - Алонсо! Истинный формульный Бог!
15) Между прочим, голубой цвет - это очень модно! Вся ваша одежда должна быть голубой.
16) А если вы выкрасите в голубой еще и лицо с кистями рук, то ваша модность и харизма будут просто безграничны.
17) А теперь еще чуть- чуть желтенького... Ах, красавчик!
18) Вот теперь каждая окологоночная крыса поймет, что истинный чемпион - это Фернандо Алонсо!

1)Да почему?
2)Нет почему?

Какие у вас соотношения веса и роста?

Есть в инете предложения 7500 примерно туда обратно. Хотелось бы подешевле. У кого есть опыт в приобретении?

Игорь Емелеев – очарованный странник
Нападающий на торжественном вечере закрытия первого сезона КХЛ стал обладателем приза «Секунда» - за самый поздний гол, забитый в матче чемпионата. Хоккеист отличился в овертайме встречи плей-офф розыгрыша Кубка Гагарина через 68 минут 43 секунды после его начала.
Игорь родился в Ярославле и уже в пять лет буквально бредил хоккеем. Он постоянно спрашивал у родителей, когда же его отдадут в секцию. Но идти в хоккейную школу можно было только с семи лет…
- Папа и мама разделяли увлечение сына?
- Мама пыталась сопротивляться, говорила, что хоккей - очень жесткий вид спорта. Ей больше нравилось плавание. Но, видимо, мое стремление перевесило все ее доводы. Я ведь не пропускал ни одной хоккейной трансляции!
В профессиональный хоккей Игорь начинал играть в Высшей лиге в 1999 году. Но его первым серьезным клубом стал московский ЦСКА, за который хоккеист выступал на протяжении четырех лет. Но в сезоне 2004/2005, когда клуб возглавил Вячеслав Быков, у Емелеева что-то в ЦСКА не заладилось…
- Не обидно, что тогда распалась ваша многолетняя связка с Мозякиным? – спросили как-то у Игоря в интервью.
- Всему когда-нибудь приходит конец. Да, нам игралось с Сергеем очень хорошо. Как говорится, понимали друг друга с закрытыми глазами. Но в сезоне 2004/2005 у меня в ЦСКА не получилось. Ни к кому претензий нет - виноват исключительно я сам. Решил поэтому поменять команду. На удачу. Думал, засиделся на одном месте. Вариант со СКА подвернулся как нельзя кстати. Мне нужно было самоутвердиться, самореализоваться. К тому же Петербург такой же большой и красивый город, как Москва, а команда здесь достаточно крепко стоит на ногах.
Так Емелеев оказался в СКА. На протяжении двух сезонов он стабильно проводил чуть более пятидесяти матчей, забрасывая ровно по десять шайб. В 2006 году Игорь в составе сборной России даже отправился на Чемпионат мира в Ригу. Возглавлял ту сборную Владимир Крикунов.
В том же 2006 году он мог оказаться в омском «Авангарде»:
- Если честно, был практически уверен, что перейду в «Авангард» - рассказывал тогда хоккеист. - Всегда стремлюсь к повышению своего уровня. А Омск почти наверняка должен бороться за медали. Поэтому над предложением из этого города долго не раздумывал.
Переход, тем не менее, не состоялся. Клубы СКА и «Авангард» провели переговоры – переход был «на носу», но что-то в конце концов не срослось и Игорь остался еще на год в стане питерских армейцев.
Сезон 2007/2008, нападающий начинал в магнитогорском «Металлурге», а заканчивал – в московском «Динамо», куда был обменен на Игоря Мирнова, законфликтовавшего с руководством бело-голубых.
Далее карьера Емелеева – с калейдоскопической сменой клубов, и каждый раз с возвращением к чему-то былому – стала напоминать путь эдакого лесковского «очарованного странника». По окончании сезона в «Динамо», куда Игорь приходил при Крикунове, а заканчивал уже с Вуйтеком, нападающий вновь подписал контракт с питерским СКА. Но долго там не задержался. Сначала его хотел приобрести «Салават Юлаев». Сергей Михалев, тогдашний наставник уфимцев, не скрывал заинтересованности в нападающем, но клубы не смогли договориться, и переход не состоялся. Емелеев вновь оказался в московском «Динамо». В составе бело-голубых Емелеев поначалу даже выходил в первой пятерке вместе с Калюжным и Чаянеком, но и там не задержался – проведя 23 декабря матч против «Химика», уже на следующий день вышел играть против ЦСКА, но уже в форме «Нефтехимика», где рулил старый знакомый Игоря – Крикунов.
По завершении сезона нижнекамцы выставили Емелеева на ре-драфт, и форвардом заинтересовалась «Сибирь» - новый виток в карьере обладателя приза «Секунда».

Что же будет без них?

Хочется сделать сектор более мощным и сильным? кто "ЗА"?

Дамы и господа! Пишите сюда забавные случаи и анекдоты о туризме!..:)

Каждый день (без выходных) подтягиваюсь на турнике по подходам. Кол-во подходов не считаю. В подходе 8 раз делаю где-то по 30-40 подходов в день, иногда и больше. Вредно ли так заниматься ?

да хрен знает,вместе они всех победят!

!!!

DRAG 402m in Krolevets

И так уважаемые дамы и господа.....клуб уличных гонок STREET PRIDE устраивает ДРАГГгггг на 402 м в городе Кролевце

Жаркие девушки.....море паленой резины....разрываюшься звук двигателя...Все только в пятницу 15 июля и только у нас..
402 метра скорости, ночи, адреналина и просто море позитивного настроения....Будет Ооочень круто)

Сбор - Арка
Время - 22:30-23:30

Выезд колонной - 23:30

http://vkontakte.ru/event27818850

...