мой Баллак... остальных можно выделить разве что по матчам, а он всегда!

ТРАНСФЕРЫ ИГРОКОВ и ТРЕНЕРОВ БАЛКАНСКИХ СТРАН ИЛИ БАЛКАНСКИХ КЛУБОВ!

TRANSFERS Players and coaches Balkans or Balkan club!

КТО? КУДА? СКОЛЬКО?

WHO? WHERE? HOW MUCH?

Общеизвестны три основных упражнения

Жим лежа штанги от груди
Приседания со штангой
Становая тяга

Предлагается использовать ТОЛЬКО ИХ в тренировках, а сами тренировки
должны быть около 2-3 раз в неделю

Доказано, что в этих упражнениях идет нагрузка на ВСЕ мышцы туловища,
причем первое - для верха тела. Соответственно, полноценная тренировка (отказ в каждом подходе, причем желательно 1-2 подхода максимум) и хорошее восстановление (что немаловажно) приводят к хорошему, даже очень скорому росту силы и массы. Нагружать себя на первых и последующих этапах дополнительными специфическими упражнениями не вижу смысла (это даже вредно, т.к. вызывает переутомление и перетренированность, что сводит на нет все достижения). Я думаю, вы сами приведете примеры, когда вы возвращались в спортзал после многодневного перерыва и ощущали прилив сил. А именно так вы должны себя чувствовать перед КАЖДОЙ тренировкой. Работа в зале по 2-3 часа 6 дней в неделю до добра не доведет. Даже если вы будете ходить в зал через день, вы неизбежно приведете себя к тяжелой перетренерованности, ваши мышцы "забьются", результаты застопорятся. Отдых -0 великое дело и не надо о нем забывать.

Бывший чемпион мира в двух весовых категориях Артуро Гатти был найден мертвым в номере гостиницы Dorisol of Porto de Galinhas в Пернамбуку (Бразилия), где он поселился вместе со своей женой и ребенком. Он был обнаружен, по всей вероятности, своей женой, с травмой головы. Местная полиция считает смерть 37-летнего боксера подозрительной, сообщает Fightnews.
___

Сергей Ягю Дзюбей Мизраян
12 июл 2009 в 1:22
CBC News
Former world boxing champion Arturo Gatti, who was raised in Montreal, has been found dead in northeastern Brazil.

On a second honeymoon with his wife and 10-month-old baby, Gatti's blood-stained body was found in an apartment in Porto de Galinhas, Brazilian police say.

A police investigation is underway, but few details are being released. Foul play is suspected in the death.

Gatti's body was found at around 6 a.m. Saturday morning. He was found in his underwear, with blood stains on his neck and the back of his head.

Nicknamed "Thunder," Gatti was one of the most successful Canadian boxers in history. Beginning his professional career in 1991 at age 19, he scored a third-round knockout in his first bout.

Three years later he captured the United States Boxing Association junior lightweight title and successfully defended it twice. He earned the International Boxing Federation's world junior lightweight title the following year.

Born in Italy but raised in Montreal, the 37-year-old Gatti retired two years ago.
___

Становятся известны новые подробности о расследовании убийства экс-чемпиона мира в двух весовых категориях Артуро Гатти, который был найден мертвым 11 июля. Как сообщает BoxingScene, одним и главных подозреваемых является жена Гатти, Аманда Родригез.

Родригез заявила следствию, что они с Гатти были вовлечены в спор в одном из бразильских баров в пятницу, и когда они приехали домой, то Артуро был пьян. По словам Родригез, они легла спать, а проснулась в 6 утра, чтобы заняться их годовалым ребенком. Она думала, что Гатти спит, и позвала его, а когда в районе 9 часов попыталась разбудить его, то обнаружила, что он мертв. Полиция считает, что к моменту их приезда Гатти мог быть мертв уже в течение восьми часов.

"Я знал, что у Гатти и его жены были некоторые проблемы, и они собирались расстаться", - заявил экс-чемпион мира Аселино Фрейтас, близкий друг Гатти.

12 июля 2009 года, воскресенье. 11:18
Источник: "Чемпионат.ру"
___

В убийстве Артуро Гатти подозревают жену
Автор: Б. Панчин — 12.07 18:45 | Комментариев: 12

Полиция Бразилии сообщила, что одной из главных подозреваемых в убийстве популярного боксера Артуро Гатти является его жена Аманда Родригес. Как информирует Boxingscene com, поводом для подозрений послужили противоречия в ее показаниях. Жена Гатти утверждает, что в пятницу вечером они сильно поссорились в баре, и когда вернулись домой, Артуро был в состоянии сильного алкогольного опьянения. В 6 часов утра она проснулась, чтобы покормить ребенка, и полагала, что Гатти спит. Однако когда в 9 утра попыталась разбудить его, то обнаружила, что он мертв.

Как сообщили полицейские, прибыв на место преступления, они обнаружили тело Артуро Гатти со следами удушения на шее и травмой головы, нанесенной неизвестным предметом. К моменту прибытия полиции Гатти предположительно был мертв уже около восьми часов. При осмотре места происшествия полицейские обнаружили испачканный кровью ремешок от женской сумочки, который возможно использовался для удушения боксера. Как сообщил экс-чемпион мира в двух весовых категориях Аселино Фрейтас, бывший близким другом покойного, отношения Гатти с женой были очень натянутыми, и пара находилась на грани развода.

allboxing

=)

Во время защиты закрываю глаза. Что делать, чтобы избавится от этого?

???

вот интересен такой вопрос
ДОПУСТИМ был у человека мотоцикл, упал он на нем не сильно и не повезло ему ударился головой и скончался
и вам предлагают купить по дешевке или взять технику даром
что бы сделали вы и как вы к этому относитесь?

кто-нибудь знает Фернандо уже женился на своей Оляле)? Оляля беременна? какой месяц?

Черноморец - Кубань

1 июля 2010, 19:30

Новороссийск

Стадион "Центральный"

не знаю кто в этом, но на следующий год точно Спартак!!!!!!

у кого сколько программок ?

еще вариант:
- ко всем отношусь одинаково нейтрально

Привет всем! Я играю за команду ПОЛТ (ОМСК).....участники отписываемся здесь.....))))

Мне сказали что если качать пресс на диване то никаких результатов не будет. Так ли это?
На многих видеоуроках как правильно качать пресс видел как его качают на матах, это почти то самое что и на диване?!

Короче кто мы??

Выбираем место и число.

существует байка, что челюсть на фф может способствовать сворачиванию шейных позвоноков. хотелось бы узнать, кто что думает по этому поводу, кто реально имеет опыт катания в фф на доске/лыжах (фрирайд по большей части, с фристайлом и так все ясно)
даунхильщики (вело) абсолютно все катают в фф, и ведь, по сути, падение на скользком грязевом склоне не отличается от падения на точно таком же склоне, но на снегу. и вроде прецедентов со сломаными шеями у них не наблюдается.

Остались только лучшие из лучших (Мужики)

лично я хочу тупо убить этого хмыря