посмотрим как много школоты...

Состав сборной России по фигурному катанию на чемпионат мира

Женщины: Алена Леонова.

Мужчины: Сергей Воронов, Андрей Лутай.

Пары: Юко Кавагути – Александр Смирнов, Мария Мухортова – Максим Траньков, Любовь Илюшечкина – Нодари Майсурадзе.

Танцы на льду: Яна Хохлова – Сергей Новицкий, Оксана Домнина – Максим Шабалин.

Александрия - Ильичевец - :1-1----------0
Заря - Ворскла - :0-2-------------------------0
Таврия - Шахтер - :1-3---------------3
Металлист - Черноморец - :2-0------------------1
Металлург Д - Кривбасс - :2-1----------------2
Карпаты - Арсенал - :-1-1---------------0
Оболонь - Днепр - :0-1--------------------1
Динамо - Волынь - :2-0-----------------1
Итог 8

Девушки, колитесь!!! Неужели Вам не снились сны с Жуберчиком в главной роли???)))))))))

Что меняли, почему перебирали. Какие инструменты? Скока денег потратили и вообще стоит ли это делать?

Пишим тут кто будет танцевать и какой стиль!

Поехали!

Люди есть у кого то ТОЧНЫЕ тренировки Брюса Ли, то есть что за чем делать и по сколько???

Предлагаю всем погрузиться в загадочный и яркий мир стиляг. Для чего придумать цветастый наряд, научиться играть на саксофоне, освоить буги-вуги, твист и рок-н-ролл (подойдет и хастл), достать парик,широкий галстук, узкие брюки, очки 50х, послушать Глена Миллера и сделать так, чтобы под эти старые добрые ритмы драйв танца заполнил всю немаленькую площадь танцпола в ЛК.
Обязательно: посетить одоименный фильм, который выходит на экраны, возможно даже организованно.
Поднимайте архивы и выкладывайте заводную музыку тех времен, можно и современную подходящую под этот стиль.

В каких мероприятиях вы хотели бы видеть нашу команду "стальные лисы" в качестве участников?

Проводим в связи с тем, что у девочек много вопросов: как развить пластику, сделать спину ровной и гибкой, повысить выразительность рук, бедер, корпуса.
Будем говорить о дизайне тела, разберем специальные упражнения, позволяющие показывать красивые линии, развить гибкость.
Отдельно разберем технику поворотов, использование противохода, перикидование головы при повороте.
Соединение работы стоп, коленей, бедер, лопаток и рук в одно органичное целое.
Позировки и придание им максимальной зрелищности.
Варианты обыгрования музыкальных акцентов.
В конце 15 минут на разучивание шоу-номера для девочек с использованием всех изученных техник.
По окончании предоставление возможности выступления с шоу-номерами.

В программу входят элементы соло-латины, современного клубного танца и эротик-дэнс.
Занятия носят независимый характер, но устойчивый эффект развития пластичности будет при условии посещения 5-8 семинаров.
Проводит: Якимова Любовь

С собой: спортивную одежду, коврики(полотенца), туфли.
---------------------------------------------------------------------------------------
Первое занятие 8 МАРТА (воскресенье) в 15-00 по адресу Большой проспект В.О. дом 62.
Далее - по воскресеньям.
Контактный телефон 8(905) 221 68 87
Стоимость 200 рублей за 90 минут.

Кто будет новичком года сезона 10-11?

Привет товарищи жимовики и все кто читает эту тему.Что такое русский жим в моем понимании.Это СИЛА!!!ВЫНОСЛИВОСТЬ!!!КРАСОТА!!!ЗДОРОВЬЕ!!!Казалась бы что тут такого, жми себе и жми,мол на раз то оно тяжелее или бицепсы от него не растут и прес не прет=)Ан нет.Штука весьма серьезная и со своей спецификой.Объясняю.Жать на раз конечно круто не спорю)сам когда-то думал "вау чувак вжарил 150 на раз,да он просто гуру",а тут как то ненароком мне показали дядечку)))Жмущего 150, при том же весе что и жимовик на раз ,аж на 24 раза)))Что тут и говорить челюсть отвисла и долго не закрывалась)Вот она сила,и это далеко не предел)Можно сказать только начало.Что касается культовских тем про бицепсы трицепсы и всю остальную лабуду)На своем опыте заявляю растут даже ноги,хотя их мы просто не тренеруем)))Не говорю про руки потому как они прут даже лучше чем от спец упражнений культов)Прес у меня скоро будет литыми кубами,хотя до этого года три я его как только не качал.Опять же спец упражнений на прес у нас нет)Только жим в разных вариациях)Жим на колличество,тоесть попросту до усера уже в названии подразумевает немалую физическую силу и выносливость,кто не согласен с этим могу вам объяснить все с точки зрения науки(ток боюсь что вы мало что поймете).Что касается здоровья,ну друзья мои судите сами=)травму получить тут очень непросто))А все почему?да потому что выходя на помост и ложась под штангу вы должны сделать не менее 8 повторов.А 8 повторов просто исключают какую либо возможность порвать себе что-нить.Да и тренироваться приятно)Одно время занимался лифтерством.Так после тяги и присяда я себя ощущал инвалидом.И самое страшное для мужика ощущение(болела жопа) сводило меня с ума=)Суставы трещали,спина кривилась.Короче полный пиздохен шварц.Тут же мы шпарим 2 через 2)и хоть бы хны)Есть приятная боль в мышцах(знакомаю всем железкоподнимателям)а уж про изменения в зеркале я просто молчу)Любо дорого смотреть)Грудь широкая,литая,Плечи, так любой культер позавидует)Одним словом лепота.И каждую тренеровку мы все прем в высь и прем)И остановить нас могут ток бытовые проблемы.Сам я занимаюсь жимом недолго(месяца 2)Но уже успел скататься на 3ое соревнований и даже побывал на педьестале)еще одно для тех кто ходит в зал и твердит как мантру фразу "я занимаюсь для себя" тягая бездумно железки пытаясь культивиовать у себя какое-то подобие мышц.Мы тоже занимаемся для себя)))а не для дяди Васи)))И жимом можно сделать ВСЕ,только гораздо быстрее и самое главное качественнее,потому как мышцы будут развиваться комплексно в сочетанной работе.А не как в случае с бицепсом качаемым гантельками с полной уверенностью что так оно и надо)))Нах он нужен если при этом нет трицепса груди и всего остального и в комплексе они не взаимодействуют))Русский жим тренерует не только мышцы,но и нервы(мозги для простоты понимания)А также волю к победе и умение превзойти себя.Он кует характер.Так почему бы вам не забросить свои мантры и гребанные стериотипы культов и лифтеров и не попробовать заняться Жимом.Я лично влюблен в эту тему.И свои стериотипы я сломал и выкинул из головы)Чего и вам советую.

Ребят у меня такой вопрос
Мне 17 лет почти 18
рост 165см вес 90 кг
Занимаюсь тяжелой атлетикой 5 месяцев достижение рывок 65 кг толчок 80кг
прибавляю по 10 кг в рывке и толчке каждые 2 месяца
Сам пухлый формы мышцы только образуются =)))
Теперь сам вопрос....Есть ли шанс вырваться в большой спорт настроен очень серьезно .
Возможно ли это ???
Если да то, если вам не тяжело подскажите как можно побыстрее повысить свои результаты, какую пищу в моем случае употреблять и какие не будь специфические упражнения за ранее благодарю

люди,кто знает где можно заниматься боксом на ваське ну или в примыкающих районах?

Объясните дураку нахуя ваще команды нужны?

Хуярите себе набор буковок, аж не выговорить =)

Попахивает задротством, а вовсе не клубной танцевальной культурой, причем задротством непонятно чего. Бабла-то нифига не платят? Сидите с лишним n-ым кол-вом букавок между именем и фамилией и радуетесь, только чему?

Че, без этих букавок ваще никак? Без глав команд, их заместителей и тому подобное? Без них на вечеринки не пускают? В клубы? Или легче задрачивать джампуху у подъезда под трек с мобилы, и то почти всегда все равно не в бит :D А потом друг за друга жопу рвать, гы?) Задротство ли джампа командное или жэ хождение в клубы и танцы под музыку... Или еще один способ пиписькомеряний? У кого команда круче?)))

"Вы нигде не научитесь танцевать так, как двигаются люди на танцполе." (с) А эти букаффки Вас ограничивают, детская тема какая-то с контрстрайка взятая =)
Команды, лялямбы, хуямбы, букаффки, задротство танца, забытие клубной культуры. (все смешал в одну кучу, потому что это именно так)

Ну вообщем, кто-нибудь отпишитесь, что думаете, и плз без фраз "в команде пиздато, все дела, поддержка", а че-нить более глубокое, иначе реал смысла ноль, а негатива масса =)

Кто об этом что то знает??На какой матч он действителен?

История такая.все время подтягивался было нормально,последние 3 дня залазею на перекладину подтягиваюсь 12 раз слезаю и такое ощущение будто в голову долбят кувалдой,продолжаю упражнения такая же фигня.раньше никогда ничего подобного не было.с чем это может быть связано если кто знает подскажите если не затруднит

ну и что как вам МК?=)

Я думаю что оба хороши))