Народ, подскажите плиз эфективные упражнения для икр !

На Суперскиллс Малкин и Овечкин выглядели как лучшие друзья,как в старое доброе время)Мне лично очень приятно видеть их друзьями))))Какими они были в сбороной.

А ваше мнение?

очень часто бываеют ситуации когда на улице более сильный и подготовленный избевает какого нибудь обывателя который и ответить то ему толком не может...и обычно люди проходят мимо,либо снимают на камеру...Как поступил бы ТЫ?

Тема для разговоров обо всем, что не вписывается в рамки других тем.

Алоха
Облазил весь нэт и чет не нашел ни чего о каталке в Тайланде,а ехать туда придется)))Может кто чень слышал, видел или лучше вваливал там?
Поделитесь.

Здесь будут публиковаться заявки от учеников, которые ищут преподавателя или школу. Правило публикации такое:

1. Размещаем заявку тут http://4dancer.ru/index.php?nma=zajavka это займет не больше 2 - 3 минут, так как регистрация не требуется

2. Пишем текст, можно краткий, в этой теме обсуждения с обязательной ссылкой на заявку размещенную на http://4dancer.ru

Як ви вже знате В.В Кварцяний став депутатом. Що думате ви на цей рахунок ??

Кто выиграет ХК МВД или Ак Барс?

Вокруг анаболических стеройдов по-прежнему не утихают научные споры. До сих пор подавляющее число специалистов-медиков убеждены, что дополнительный прием стеройдных гормонов принципиально не имеет смысла. По их мнению, рецепторы тестостерона полностью насыщены при нормальном физиологическом уровне гормона. Проще говоря, в организме среднестатистического парня циркулирует достаточно собственного тестостерона, чтобы "работали" все без исключения рецепторы мышечных клеток. Если такой парень сделает себе инъекцию того же дека-дюраболина, то дополнительный андроген попросту окажется лишним. Тут надо пояснить, что такое клеточные рецепторы. Представьте, что тестостерон - это ключ, а мышечный рецептор - это замок на двери. Когда ключ вставлен в замочную скважину, другой ключ вы туда уже не вставите - это очевидно. Отсюда вывод: если у каждого "замка" (андрогенного рецептора) уже есть свой "ключ" (андроген), зачем новые "ключи"? Совсем другое дело-падение производства тестостерона с возрастом. Вот тут дополнительный андроген, действительно, способен найти себе применение. Согласитесь, что такая точка зрения, принятая современной наукой, совершенно не объясняет огромного роста мышечной "массы", которого добиваются культуристы, принимающие стеройдные препараты.

в футбол играют все, а побеждают только РУССКИЕ)))

Кто-нибудь катается на них летом?
Или только коньки?

?

Бодибилдинг,Пауэролифтинг,АРМРЕСТЛИНГ

Здесь вы можете задать любой вопрос,на который вам ответит один и организаторов мероприятия.

Так же вы можете обсуждать здесь любую тему,касающуюся
VERTIFIGHT in MOSCOW
=)

делимся.

не получается делать гелик!! делаю круга два и все!!! помогите !!! ку крутить больше 5 кругов???

Предлагаю расслабиться и если вы знаете какую-нибудь отличительную национальную особенность вашей практики может опишите, думаю будет весело...
Ну, вот, наример, в Чжун Юань Цигун Мастер Сюи Минтан уже прямо на инструкторских курсах упомянул "русский дерево"...
Дерево, которое выполняется лежа ;)))

ЗА ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ НА ВСЕХ БАСКЕТБОЛЬНЫХ ФОРУМАХ УЧАСТИЛИСЬ ПРЕДПОЛОЖЕНИЯ О ПЕРЕХОДЕ КАРМЕЛЛО В ЛА!! ЕСЛИ ЭТО ПРОИЗОЙДЕТ ЭТО СКАЖЕТСЯ НА КОМАНДЕ И НА ШАНСАХ НА ПОБЕДУ?? ВАШЕ МНЕНИЕ!!

Александр Овечкин: «Глупо сейчас искать объяснения. Мы просто проиграли, и все»
Нападающий сборной России Александр Овечкин рассказал о причинах поражения от сборной Канады в четвертьфинале олимпийского турнира (3:7).
«Мы не играли в наш хоккей. Начало матча выбило нас из колеи, когда Канада забила быстрый гол в первой же атаке. Нам тяжело было придумать что-то такое, когда другая команда полностью доминирует. Взяли тайм-аут, вроде бы воспрянули духом. Но мы забиваем гол, а они – два. Тяжело так играть.
Женька Набоков и Илюха Брызгалов не виноваты в том, что им забивались такие голы. Мы сами, полевые игроки, дали возможность канадцам поражать наши ворота.
По мастерству, по уровню игры я думаю, что сравнивать нас с канадцами нет смысла. Просто где-то мы перенастроились, перегорели. А может, и не так все было… Глупо сейчас искать объяснения. Мы просто проиграли, и все.
Знаю, что сейчас на нас польется грязь из прессы и со стороны людей, которые ничего не понимают в хоккее. Но тем людям, которые в нас верят и нас любят, хочется сказать: мы старались и делали все, что могли. Здесь не было лишних людей. Никто не скажет, что у нас была плохая команда. У нас была отличная сборная, все бились. Но получилось вот так», – цитирует Овечкина «Советский спорт».

Отличная тема!
Моему ребенку сейчас 6 лет(то есть уже не надо выступать в роли клоуна )),но 2 года назад были актуальны книжки ,раскраски с карандашими и фломастерами.И конечно всегда берем с собой в дорогу самую любимую мягкую игрушку.
Года в 2 спасала замечательная пирамидка.Которая одновременно выполняла функцию формочек.Формочки ставятся друг на друга-получается пирамида.В общем в дороге и на пляже было чем заняться :)