Как реагировать на унижающие замечания партнера. Что считать унижающими замечаниями.
Унижающие замечания – это те, из-за которых вы чувствуете себя не ценным, не нужным, униженным, плохим, неполноценным и так далее. Степень унизительности определяется вашим чувством униженности, а не мнением на этот счет кого бы то ни было другого.
Если вам делают унижающие замечания – говорите об этом, говорите: «Когда ты так говоришь, я чувствую себя…. Я злюсь (обижаюсь, расстраиваюсь, не хочу тренироваться и так далее).» Таким образом, вы очерчиваете свои границы, границы допустимого обращения с вами. Если человек, который унижает, не считается с вашими чувствами, должны ли вы считаться с его чувствами? Подходит ли вам вообще такой контакт? Такие отношения? Такой дуэт? Как минимум, вы можете обозначить ваше отношение к этому и ваши действия, которые вы готовы совершать, чтобы не допускать этого по отношению к себе.
Как отследить границы конфликта: где он уже начался, а где он уже закончился.
Если вы чувствуете напряжения как реакцию на слова или действия другого – конфликт уже начался. Если вы не чувствуете такого напряжения – конфликт уже исчерпан. Если другой испытывает напряжение в связи с вашими словами или действиями – конфликт идет, если нет – значит его нет. Испытывает ли он напряжение, вы, конечно же, не можете знать, пока он это как-то не проявит – своими эмоциональными реакциями, например, или расскажет об этом. Если вам кажется, что другой напряжен – проверьте это. Может быть, это ваше собственное напряжение? В связи с чем?
Как сохранить свой конфликт в секрете от других.
Во-первых, важно, какая для этого есть необходимость? Лучший способ – договориться не показывать этого и не рассказывать об этом. Тихо так конфликтовать вне обзора других людей.
Как не поругаться на турнире.
На турнире вы находитесь, как правило, в состоянии повышенной энергетики, мобилизации. Эта энергия возникает как адекватная реакция на стресс – с тем, чтобы вы могли применить как можно больше сил для решения стоящих перед вами задач. Как побочный эффект – эта энергия стремится вырваться из вас, и если не отслеживать этого процесса, она может выливаться в раздражение, гнев, какие-то негативные неконтролируемые эмоции. Если вы чувствуете сильное напряжение – поделитесь своими переживаниями с партнером, попросите поддержки. Поддержка может быть в той форме, в которой вам подойдет. Осознавайте так же, что если ваш партнер ведет себя как-то активно-агрессивно, это может быть вызвано как раз таким напряжением. Вы можете предложить ему свою поддержку, спросить, чем вы можете быть ему полезны, с тем чтобы немного разрядить это напряжение.
Как объяснить другому, что он не прав, не спровоцировав конфликт и так, чтобы он понял.
Для меня всегда остается загадкой: как вы понимаете, кто из вас действительно прав? На мой взгляд, каждый выбирает то, что ему больше всего подходит на данном уровне своего развития, то, что ему понятно, что он считает ценным и важным для себя, что он способен принять и усвоить.
И поэтому я не поддерживаю навязывание своей точки зрения другому, косвенно или явно. Вы можете лишь предложить ему вою точку зрения, подробно познакомить с ней, но вы не можете настоять на том, чтобы он ее принял. Есть в этом еще один момент.
Обычно, когда один считает себя правым, а другого – нет, его слова выглядят примерно так: «Я знаю, как нужно, как верно. То, что ты предлагаешь – неверно, не нужно, не важно и не ценно». И многие люди на такой подтекст реагируют протестом и отказом. Достаточно вам самим осознавать, что другой отстаивает не просто теорию, а собственную значимость и ценность, достаточно уважать и признавать его ценность, ценность для него того, что он отстаивает, и вам не придется встретиться с сопротивлением. И уж тем более – с обидой.
Ставим точку в память о Марине Малафеевой
ну думаю здесь все понятно)
Интересно было бы послушать =)))
У меня ваз 2108. Хочу установить тахометр (самое оптимальное от ваз 2106), и хочется сделать так, когда обороты допустим менее 6000, подсветка ЗЕЛЕНАЯ, а когда стрелка пересекает отметку в 6000, она становится красной. Интересно? Вот как-бы такое сделать...
Хотелось бы узнать, кому какие места больше нравятся, учитывая самые разные факторы. Катался в Волене в самый первый раз как только встал на доску, меня конечно убил подъемник на учебке+))затем оставшееся время я катался только в Сорочанах и Ново-переделкино(я его даже не рассматриваю как место для катания), в Сорочанах все нравится дэ и друзья говорят что в Соро лучше. но хотелось бы узнать разные мнения
дружественная тема:
Что вы думаете по поводу новичков "Спартака" - Ари, Сухи и Дринчича? Какие ожидания и надежды связываете с ними?
Подскажите пожалста, где в Москве можно купить новую Yamaha YBR 125? Пишите пожалста в личку
Кто как готовится к зимнему сезону ))) я уже шмотки достала, уже жду не дождусь ))) вот думаю на чем кататься на лыжах или на борде (((
Умер Максим Пашаев
Парни дайте совет . Первые соревнования у меня через 2 месяца . в еденицах не разбираюсь .
Правила:
Много времени утекло с последней гонки прошлого сезона , но итоги подводить никогда не поздно....
Что бы можно было собраться и поиграть .... Кто знает ?
Сезон Игрок Клуб Голы
Нам не страшен серый волк,
Хотелось бы узнать о вашем тренере.. Меняли ли вы тренера и почему? Верите ли вы в магическую силу индивидуального подхода тренера или доверяете только известным прогам,скачанным в нете.? Спасибо заранее за ответы.
В этой теме Вы можете задать интересующий Вас вопрос, а мы постараемся на него ответить.