Оплата через СБЕРБАНК:
-безналичное перечисление средств через банкомат (с использованием карты СберБанка)
-оплата на карту в операционной кассе СберБанка (без использования карты СберБанка)
Реквизиты:
Власов Сергей Валерьевич
карты 4276 8040 1616 4000
Архангельское ОСБ 8637/0138
действительна до 07/12

ВНИМАНИЕ-ДОСТАВКА ДО АРХАНГЕЛЬСКА ДЕЛИТЬСЯ НА ВСЕХ
ПОСЛЕ ПРОПЛАТЫ-ОТПИСЫВАЕМСЯ ЗДЕСЬ

ОПЛАТИТЬ СТРОГО ДО ВОСКРЕСЕНЬЯ (включительно) 12 ИЮНЯ!!!!!!!!!!

Галина Титова
22-28-10- Майка детская для девочек 128 и 140 см 85руб*170руб
22-29-11- Майка детская для девочек 116см 80руб
22-26-10-01- Бриджи детские для девочек 128см 80руб
22-26-10-01- Бриджи детские для девочек 134см 80руб
20-60-11- Майка детская для мальчиков 128см 69руб
20-26-09- Шорты детские для девочек 128см 95руб----------------574руб О

Татьяна Веревкина
22-28-10- Майка детская для девочек 146 см 85руб
20-78-10-02- Рубашка для мальчиков 98см 131руб
20-302-11- Сарафан детский для деовчек 140см 287руб-----------503руб О

Ирина Лобанова
22-28-10- Майка детская для девочек 152 см 85руб
4-49-10- Комплект детский для мальчиков 98см 120руб
4-48-10- Комплект детский для мальчико 98см 142руб
4-33-10- Кофточка ясельная 98см 120руб
22-26-10- Бриджи детские для девочек 140см 83руб
22-26-10- Бриджи детские для девочек 146см 83руб
22-24-10- Футболка детская для девочек 146см 115руб
20-27-09- Юбка детская для девочек 140см 100руб--------------------848руб О

-Екатерина Лукина
4-50-10- Рубашка детская для мальчиков 98см 120руб О

Марина Байдина
4-50-10- Рубашка детская для мальчиков 104см 120руб
20-78-10-01- Рубашка для мальчиков 104см 120руб
20-78-10-02- Рубашка для мальчиков 104см 131руб------------371руб О

Аня Вотоновская(рогова)
4-50-10- Рубашка детская для мальчиков 110см 120руб О

Елена Можаева
4-49-10- Комплект детский для мальчиков 92см 120руб
22-29-10-01- Майка детская для мальчиков 128см 85руб
20-78-10-02- Рубашка для мальчиков 92см 131руб------------------336руб О

Юлия Переносенко
4-49-10- Комплект детский для мальчиков 104см 120руб
20-90-10- Шорты детские для мальчиков 98см 124руб--------------244руб О

Наталья Истомина
4-49-10- Комплект детский для мальчиков 110см 120руб
22-42-10-01- Шорты детские для мальчиков 158см 90руб
20-89-10-01- Бриджи детские для мальчиков 110см 120руб
20-100-10- Рубашка детская для мальчиков 116см 120руб
20-78-10-02- Рубашка для мальчиков 116см 131руб----------------------581руб О

Елена Ланина
4-48-10- Комплект детский для мальчико 92см 142руб О

Надя Шихова
4-48-10- Комплект детский для мальчико 104см 142руб
20-78-10-02- Рубашка для мальчиков 104см 131руб
20-78-10- Рубашка для мальчиков 104см 120руб
20-61-11- Майка детская для мальчиков 104см 71руб
20-60-11- Майка детская для мальчиков 104см 69руб
20-26-09- Шорты детские для девочек 140см 95руб----------------628руб О

Татьяна Иняхина(семьина)
4-48-10- Комплект детский для мальчико 110см 142руб
20-63-10- Сарафан ясельный 92см 60руб
20-33-10- Платье детское для девочек 98см 120руб------------322руб О

Зоя Литвинова
4-33-10-01- Кофточка ясельная 92см 100руб
20-16-10- Шапочка детская д/д (косыночка) 92см 23руб
17-27-11- Носки детские 2 год 40руб-------------------------------163руб О

Елена Поднебесникова
4-33-10- Кофточка ясельная 86см 120руб О

сколько стоить будет до Игоры?

Всем привет. Появился вот такой вопрос: Какие элементы можно потренировать на домашнем турнике? (У меня дома шведская стенка со съемным турником+брусья) Выходы наврятли получится сделать, т.к. мешают брусья, может есть какие-нибудь интересные упражнения, ну кроме подтягиваний ;)
Пока тренирую только флажок на стенке, но хочется экзотики ;))))))))))

Хотелось бы, с соседней колокольни, узнать мнение, что же, на самом деле, представляет из себя, эта команда. Менеджеры, проводят весьма агрессивную рекламу. Перед матчами РПЛ, то и дело, видишь ее http://vkontakte.ru/video66678625_156678232#comments. А сегодня и вовсе, прочитал инфу, что Жемчужину, может возглавить Миодраг Божович !

Очень часто мы слышим вот такие слова – «без мяса, это не еда», «если я не поел(а) мяса, я не человек». Действительно, у многих людей на столе разнообразные мясные продукты. Но полезна ли эта еда?Конечно не всем полезны окорока гриль, пельмени и борщ с говядиной. Потому что люди страдают и одышкой, у них болит сердце, у третьих повышенный собственный вес.
Американские ученые утверждают, что вегетарианцы в 3 раза реже болеют сердечными заболеваниями. В то же самое время, немецкие ученые говорят, что 50 гр. мяса в день – укрепляют нашу сердечную мышцу. Так все-таки есть мясо или не есть мясо? Давайте в этом сегодня разбираться, ведь споры не утихают уже не одно десятилетие.

Я САМ НЕ ЕМ МЯСО И НЕ ЛЮБЛЮ ОБ МЯСЕ ГОВОРИТЬ,НО ВСЕ ЖЕ Я ВАМ СКАЖУ,КОГДА ЕСТЬ,А КОГДА НЕ ЕСТЬ МЯСО.
Я НАУЧУ ВАС ВЫБИРАТЬ И ХРАНИТЬ МЯСО,ЧТОБЫ У ВАС БЫЛО ВС ХОРОШО С ЗДОРОВЬЕМ И НЕ БЫЛО ПРОБЛЕМ ОТ МЯСО.

Лига чемпионов УЕФА (англ. UEFA Champions League) — это ежегодный футбольный турнир, проводящийся между ведущими европейскими клубами под эгидой УЕФА.
Первоначально турнир назывался Кубок Европейских Чемпионов, который проходил с сезона 1955/1956 по сезон 1991/1992. С сезона 1992/1993 турнир получил свое нынешнее название и изменил формат (3 квалификационных раунда, групповой этап, далее игра по кубковой системе плей-офф).
Реал Мадрид побеждал в Лиге чемпионов (включая победы в Кубке Чемпионов) 9 раз. 7 раз выигрывал Милан, 5 раз Ливерпуль, по 4 раза Бавария Мюнхен (Бавария) и Аякс.

Как все таки правильно дышать в становой тяге? Сколько ее делаю, так и не понял этого. В одном уверен, что задерживать дыхание нельзя (именно так чаще всего и получается).

Девушки, милые
Очень много хорошего написано про это средство и ни одного побочного эффекта. Меня интереснуют реальные истории и опыт применения напитков c его cодержанием или чистого L-карнитина. Кто ощутил на себе благотворный эффект и стоит оно того?

Я в Крым,Таиланд,Египет,в Бразилию,на Кубу,в Испанию )
Ну и еще на пляж Майами))) -Ъ

В общем то из названия темы я думаю ясно что интересует!!!!
Кто из какого клуба????

Я думаю ЦСКА.

ПИШЕМО СВО АСОЦАЦ З ЗОБРАЖЕННЯМ НА АВАТАРЦ ПОПЕРЕДНЬОГО ДОПИСУВАЧА...

повторна участь також допускаться ;)

Качаем пресс!

Если вы возьметесь за труд изучить строение мышц пресса по учебнику анатомии, вы будете удивлены тем, насколько оно сложно. Здесь и прямые мышцы живота, и наружные косые, и межреберные, и передние зубчатые мышцы. Большинство культуристов понимают задачу накачки пресса весьма примитивно и тысячами делают подъемы туловища, считая это упражнение наиболее эффективным. На самом деле, при подъеме туловища из горизонтального положения работают только прямые мышцы и то лишь в первой трети амплитуды движения. Далее туловище поднимают мышцы бедра и поясничные мышцы. Наружные косые мышцы состоят из трех мышечных слоев: внутренние косые, поперечные косые и наружные мышцы. Вектор силы каждого слоя имеет свое направление.

Общими усилиями они наклоняют туловище в стороны и поворачивают его вокруг своей оси. В отличие от прямых мышц живота косые мышцы очень быстро откликаются на упражнения с большим весом и малым количеством повторений. Они становятся массивными и делают талию чрезмерно широкой. Вот почему тренировать эти мышцы нужно исключительно малыми весами, делая в подходе не меньше 50-70 повторений. Косвенная нагрузка при поворотах туловища ложится на межреберные мышцы. Эта мышечная группа будет особенно продуктивно работать при подъеме туловища из горизонтального положения с поворотом. Поскольку основная функция межреберных мышц заключается в обеспечении выдоха и сближении ребер, данное упражнение следует выполнять предварительно сильно выдохнув. Передние зубчатые мышцы прямое воздействие испытывают только лишь в следующем упражнении.

Вы становитесь на колени и беретесь руками за ручку блока у себя над головой. Чуть согнув локти, вы прямыми руками пытаетесь "дожать" ручку блока к полу. Понятно, что делать это вам приходится силой наклоняемого к полу туловища. В таком наклоне передние зубчатые мышцы работают с максимальной нагрузкой. Итак, даже самое поверхностное описание мышц пресса приводит к выводу о том, что комплекс на пресс должен включать разнообразные упражнения. А вот варианты упражнений из которых должен состоять ваш комплекс:

Девушки нам Вас так тут не хватает)))
Пишите!!!Кто откуда, че кого)))

Эта идея уже обсуждалась в группе, и ее решено все-таки воплотить в жизнь.
В специальном альбоме размещены макеты медалей, разработанные профессиональными дизайнерами (возможно, будут еще варианты). Там нужно голосовать. Голосование до 11 марта.
Медаль будет изготовлена по принципу "с миру по нитке", чтобы она была по-настоящему народной.

Для жителей Петербурга: будут организованы пункты сбора золота.
Для иногородних:
реквизиты счета, на который можно прислать деньги (абсолютно любая сумма).

ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ФОРМУЛИРОВКА:

"Безвозмездное финансовое пожертвование для "Народной медали Евгения Плющенко"

Благотворительный Фонд «Золото Якутии»
Юр.адрес 677000 Республика Саха (Якутия) г.Якутск, пер.Глухой,д.2/1
Факт.адрес 677007 Республика Саха (Якутия) г.Якутск, пер.Глухой,д.2/1
ИНН 1435019425 /КПП 143501001
р/с 40703810337730000222
в АБ «Таатта» (ЗАО) г.Якутск,
к/с 30101810300000000709
БИК 049805709
ОГРН 1051402100243 МРИ ФНС 5 по РС(Я) г.Якутск от 02.06.05г.
ОКВЭД 65.2 и 85.32
Учредитель ОАО ИК «СИС»
Исполнительный директор
Федорова Наталья Геннадьевна
Председатель Совета Фонда
Федоров Александр Афанасьевич

ВАЖНО!
Если вы отправляете средства, ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИСАТЬСЯ ЗДЕСЬ И ПРИСЛАТЬ СВОЮ ФОТОГРАФИЮ!!!
ВМЕСТЕ С МЕДАЛЬЮ ЖЕНЕ БУДЕТ ВРУЧН БУКЛЕТ С ФОТОГРАФИЯМИ И ИМЕНАМИ ТЕХ, КТО ПОМОГ ЭТУ МЕДАЛЬ ИЗГОТОВИТЬ.

Изготовление медали занимает времени больше, чем планировалось изначально, так как есть ряд юридических проблем.

Поехали!

"ЛЕВСКИ" (СОФИЯ) / LEVSKI SOFIA

ВСЕ О "ЛЕВСКИ" (СОФИЯ) И ЕГО БОЛЕЛЬЩИКАХ (СЕКТОР Б)

____________________________________________

ВСИЧКО ЗА ЛЕВСКИ СОФИЯ И СЕКТОР Б.

Люди! У меня появилась идея организовать турнир по стритболу среди детей. Что бы там были конкурсы 3 очковых, фристаила и турниры 1на1 и 3на3. Но нужно определить место\время\средства. Придлогаем и высказываем свое мнение по поводу этой идеи. Заранее спасибо за внимание.

Ходит множество слухов относительно будущего Ромы.О том кто из игроков придет,кто уйдет...Но открыт главный вопрос - Кто будет тренеровать новую Рому? Называются самые разные имена.От Дешама до Пиоли,от Спалетти до Земана.
Есть вопрос! А кого бы хотели видеть вы???

прим. Пятерка тренеров задействованных мной в опросе,на мой взгляд, и станет тем кругом тренеров из которых нынешнее руководство выберет наставника команды на сезон 2011-12.
На мой взгляд кандидатуры Венгера,Виллаша Боаша,Спалетти и Земана не подходят сюда по целому ряду причин,называть которые бессмысленно...

На ваш взгляд,кто лучший российский футболист..из нынче играющих