Для предыдущих соревнований мне пришлось сбрасывать вес-4кг, переходила из 60 в 56, сбросила за 2,5 недели, чувства дискомфорта, кроме дикого голода в последние дни, не было. Но вот результат упал. Было очень обидно, вес который я до сгонки жала, на соревнованиях не поддался. Сейчас тоже хочу сбросить вес, хотя бы кг3, но очень боюсь. Можете посоветовать как это сделать?! Заранее большое спасибо)))

Важные знания, способные изменить вашу жизнь - защищены. Всегда.

Лет 20 назад качественных книг по саморазвитию, различным психофизическим практикам было очень мало. Распространялись они подпольно в виде ксерокопий переписанных рукописей. Все, кто занимался какими-то видами восточных единоборств, йогой или другими практиками, побаивались государства, которое сильно недолюбливало эзотерику и психологию. Был явный дефицит знаний + давление извне.

Сегодня знания защищены еще надежнее. Секрет защиты заключается в абсолютной открытости и доступности. Тысячи книг по йоге, цигун, разнообразным психопрактикам, энергетике, магии, манипуляциям - по любой теме. В итоге, происходит полное обесценивание любой практики. Когда у вас на рабочем столе компьютера рядом лежат папки - Как заработать миллион, как стать счастливым, как построить идеальные отношения, и в каждой папке не один десяток скачанных книг, тренингов и аудиозаписей, очень трудно относиться к каждой работе предельно серьезно.

Так, практическая прикладная литература превращается в развлекательное чтиво с нулевым выхлопом. Есть множество людей, которым нужно только одно - НОВЫЕ ТЕХНИКИ. При этом они их НЕ ВЫПОЛНЯЮТ. Коллекционеры.

Выход из этой ситуации только один. Практика!

Выберите одно направление, в котором хотите развиваться. Найдите ОДИН курс или ОДНУ книгу по теме, где будет описана теория и практика. Не переходите к другим пособиям, пока полностью не освоите все, что есть в книге.

Выбирайте самые простые, проверенные другими людьми, упражнения и внедряйте в свою жизнь, пока они не станут частью вас.

Хотите быть здоровыми - Каждый день обливайтесь холодной водой, введите простые правила питания и ежедневно тренируйте тело.
Хотите быть богатыми - Каждый день выполняйте действия, которые увеличат ваш доход.

Это самый простой, легкий и эффективный способ достичь реальных изменений в жизни.

Постоянное чтение без ежедневных действий - приятный способ уйти от реальности. Чувствуешь себя знающим, разбирающимся в теме, в курсе всех новинок и направлений. А то, что в своей жизни по-прежнему бардак - так это еще не определился, какое же направление выбрать?!

Хотите проверить метод?

Выберите одно направление для развития, которое для вас сейчас наиболее актуально.
Выберите одну книгу-руководство или видео - тренинг по теме. Важно, чтобы вы чувствовали к автору курса доверие.
Внедрите в свою жизнь все упражнения, описанные в книге/тренинге. Т.е. не просто один раз выполнить, а сделать техники столько раз, сколько необходимо для того, чтобы они стали частью вашей жизни.
Подведите итоги после завершения. Это простое упражнение можно сделать в комментариях к данной статье. Уверен, многим будет полезен ваш личный опыт.

Если все делать организованно и безопасно-то почему бы и нет?!

С программами,возможно иллюстрациями и принципами питания и тд)

Пишем причины

Кто из вас попадал в сборную своего города по легкой атлетики? Как ощущения?

Эти легкие и простые упражнения увеличивают гибкость лошади в работе под седлом.
Упражнение: Тянемся за морковкой!

Воздействие:улучшает гибкость в области шеи и спины посредством различного вида сгибаний. Мышцы шеи и спины расслабляются, за счет чего становятся более мягкими и эластичными, тем самым уменьшается чувство закрепощения в спине и шее. Это упражнения также очень полезно для «односторонних» лошадей, то есть, при обучении которых явно злоупотребляли работой в одну сторону.

Что вам понадобится: немного моркови и недоуздок с чомбуром Частота: Если лошадь с трудом расслабляет шею при работе или вообще закрепощена, следует выполнять это упражнение каждый раз перед началом работы в течение месяца, или же до тех пор, пока не станут заметны какие-либо улучшения. После этого нужно продолжать выполнять упражнения, но уже раз в неделю. Для достижения максимального результата проделывайте нижеописанные упражнения непосредственно перед ездой.

С чего начать: Наденьте недоуздок и поставьте лошадь прямо желательно на ровную поверхность. Специалисты не советуют проделывать массаж в проходе конюшни, идеальный вариант – манеж или свежий воздух.

Как справедливо отметили в теме о системах обучения дайвингу: "Учит не система, учит инструктор".
Поэтому предлагаю в этой теме оставлять отзывы о ваших инструкторах. Оставляем впечатление о своих учителях, название и адрес клуба.
Пишем как плюсы, так и минусы работы. Но, минусов, надеюсь, будет минимальное количество, или не будет вовсе :)

У кого какие результаты без экипировки?

Производим набор людей в администрацию. Если вы хотите - ответьте на вопросы предложенные ниже:

1)Ваш возраст;
2)За какими федерациями реслинга вы следите (смотрите шоу, читаете новости итд)?;
3)Ваши любимые реслеры из каждой федерации из пункта 2?
4)Что бы вы хотели делать в группе?
5)Что вы можете сделать в группе?
6)Владеете ли вы вики разметкой?
7)Сколько лет вы смотрите реслинг?
8) Несколько легких вопросов (ответ желателен но не обязателен):
I) Что такое Inferno Match?
II) Расшифруйте аббревиатуры TNA и ROH
III) Что такое титантрон (2 значения) и рампа?
IV) Первый объединенный чемпион WWF (WWF Undisputed Champion)?
9) Что-то от себя (по желанию)

Мы подумаем и выберем наиболее нам подходящих.
Спасибо за внимание!!