Напоминаю: Заря - номинальные хозяева, но матч в Донецке, т.к. первый матч был в Луганске по причине неготовности поля Донбасс Арены после церемонии открытия.

Здарова всем. Вобщем у меня возникла такая проблема:
Хочу добиться красивого рельефа. Занимаюсь почти год чередуя зал с бассейеном(день то, день то) и мой яйцеобразный живот ни хочет покидать меня)))
Мой вес был 84 кг при росте 1м 78, за год скинул 8 кг при такой программе, не пользуясь диетами. Сейчас начал замечать активный рост мышечной массы, но жир который остался никак не хочет уходить.
Сейчас думаю сесть на диету, выпивая перед тренировками карнитин и проводя после тренировок минут 20 в сауне. Диета трехнедельная, малоуглеводная. Что бы не терять результатов, хочу просто держать себя в тонусе это время, без сильных нагрузок. По окончанию диеты, если добьюсь желаемых результатов хочу начать принимать наборники масс.

Хотелось бы знать мнение, правильно ли это или не очень? И могу ли ожидать сброса примерно 5-6 кг жировых отложений за месяц?

Гаиска Мендьета!Даже майка есть....ну и Зидан конечно...

Приветствую вас, соратники!
Хочется стиральную доску ))) Сколько подходов делать?
Как зависит интенсивность и время перерывов? Интересуют все отделы - верхний, средний, нижний, косые мышцы.
Особо благодарен за ответы людей достигших успехов в данной области.

для мeня вaжнee любовь

Друзья.
Наш портал готовится провести открытый конкурс подводной фотографии портала WebDive.ru "Sea Angel 2007"!

Правила проведения Конкурса подводной фотографии портала WebDive.ru "Sea Angel 2007":
1. Для участия в конкурсе участник должен зарегистрироваться на нашем портале по адресу http://konkurs.webdive.ru в период с 01.11.07 по 15.12.07. Участие в Конкурсе возможно только при согласии с настоящими Правилами проведения конкурса. Участник должен указать свои истенные контактные данные: город, полное имя, фамилию, фотографию в фас (портрет), европейский размер одежды (футболки XS,S,M,L,XL,XXL), e-mail и телефон для связи. Контактные данные участников (кроме имени, фамилии, фотографии-портрета и города) не разглашаются и не передаются третьим лицам. Зарегистрировавшись на портале и выложив свои фотоработы, участник тем самым соглашается с бесплатным бессрочным размещением своих фотографий на портале WebDive.ru. В случае, если фотография участника займет призовое место, то участник согласен с возможностью бесплатного использования ее порталом webdive.ru на своих рекламных материалах. В процессе проведения конкурса Участнику будут отсылаться электронные письма информационного характера на контактный e-mail.
2. Фотографии должны быть сделаны непосредственно участником конкурса (т.е. на конкурс можно предлагать только фотографии, сделанные самостоятельно). Фотографии принимаются на конкурс в период с 01.11.07 по 15.12.07. Фотографии должны быть выполнены под водой или на поверхности воды. Фотографии не должны содержать информации эротического характера и оскорблять чьи-либо религиозные чувства или моральные убеждения, содержать сцены насилия или убийства рыб или иных живых существ. Администрация портала оставляет за собой право отказать любому претенденту в участии в конкурсе без объяснения причин, удалив его регистрацию и фотографии из конкурса.
3. Оцениваться фотографии будут двумя способами: а) голосованием посетителей портала будет определен приз зрительских симпатий; б) голосованием самих участников конкурса будут выбраны победители и призеры по основным номинациям.
4. Голосование посетителей будет открыто с 15.11.07 по 30.12.07. Каждый посетитель будет иметь 3 голоса. За одну конкурсную работу можно будет проголосовать только 1 раз.
5. Голосование участниками будет проводиться в период с 16.12.07 по 30.12.07. Каждый участник будет иметь 5 голосов, которые сможет отдать за любую конкурсную работу, кроме своих собственных фотографий. За одну фотографию можно будет проголосовать только один раз. Участник должен использовать все 5 своих голосов (т.е. проголосовать за 5 фотографий других участников). /В ином случае при финальном подсчете, фотографии участника не будут учтены в ранжировании/. Каждый участник может до момента окончания голосования изменить свое решение и снять голос с одной работы и отдать ее другой фотографии.
6. Победители и призеры будут определяться по максимальному количеству набранных голосов в следующих номинациях:
·Подводное макро
·Подводный пейзаж (или широкий угол)
·Крупный план под водой (крупно рыбы, кораллы, объекты, портреты людей и т.д.)
·Затонувшие объекты
·Подводный фотоприкол
7. Участники могут предоставить на конкурс в сумме не более 8 фотографий. Требования к фотографиям: формат jpeg, размер по большей стороне – 600 точек. (Желательно перед загрузкой фотографий выполнить их уменьшение до указанных размеров самостоятельно - это позволит уменьшить потерю качества фотографий при их принудительном автоматическом уменьшении при загрузке). Фотографии при публикации должны быть отнесены автором к одной из номинаций с указанием даты и места съемки, марки фотоаппарата, описанием использованного света, объектива (для некомпакт-камер) глубины погружения (по желанию). Каждая фотография должна иметь русское название (до 5ти слов) и описание (до 100 слов - по желанию).

1-й матч УПЛ сезона 2010/2011

есть кто с текстильщиков!???

Всем огромный привет!!хотелось бы знать где есть в ПИТЕРЕ школы где можно заниматься на пилоне как с преподавателем так и без него!!
и сколько это будет стоить!!
кто знает ответьте!!!

Слушаем и отвечаем на ваши вопросы!

________________________________________

•Модернизация группы.
•Добавление в друзья ваших групп.(Численностью не меньше 2000человек)

Василеостровская Лига:
Адрес поля: улица Кораблестроителей д.42 к.2 (ст.м. «Приморская»)
Ответственный по Лиге - Присяжнюк Василий тел.: 8-(812)-642-94-01

Суббота:
1. ФК ДУБЛИЙ
2. София
3. ВАУ
4. Бона Съера

5.РеалТЭК
6.Мертвый Бродвей
7.Бродвей-3
8.Лесгафта

Воскресенье:
9. ГаСпром
10. Вышка Тим
11. ФК Шишки
12. Сборная СССР

Гражданская Лига:
Адрес поля: ул.Фаворского д.16 (ст.м. «Академическая», «Пл. Мужества»)
Ответственный по Лиге -Бородкин Владимир тел.:8-(921)-094-10-12

Суббота:
1. Бродвей-2
2. Сити Ледз
3. ЭФКОМ
4. Шахтер
5. Карал
6. Ручьи
7.Урожай
8. Лидер

Воскресенье:
9. Сенаторс
10. Эвертон
11. Палермо
12. Балтика
13. Дринкс Тим
14. Лента 1
15. Президент
16. Кремонезе

Московская Лига:
Адрес поля:Адрес поля: пр. Славы, д. 40 к.5. (ст. м. Московская)
Ответственный по Лиге - Сергиенко Сергей, тел.: 8-(812)-642-94-11

Суббота:
1.Бычки
2. Южный Парк Новоселье
3. Браво
4. Облачко
5. Никакие
6. Охта Юнайтед
7.
8.

Воскресенье:
9. Ветеран
10. Ювелир
11.
12.

Приморская Лига:
Адрес поля: Комендантский пр., д. 21, корп. 3 (ст.м. Комендантский проспект)
Ответственный по Лиге - Кондратович Федор тел.: 8-(921)-415-00-85

Суббота:
1.Комендант
2.Адмиралтеец
3.Олд Скул
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.

Воскресенье:
13.
14.
15.
16.

А в какой лиге хочешь играть ты?

Ваше мнения...

...подскажите, пожалуйста, на что следует обратить внимание и что изменить в технике, когда дистанция представляет собой скорее лед чем снег.

Какая геометрия лыж больше подходит для льда?

прив всем народ,я зава на пп поеду примерно к часууу,я тин но я учуся,присоединяйтеся

Давай-те делится кто какие данки ложит ( и ложит ли вообще) на стандартное кольцо!!!!!!

Мне хард!!

Для тех кто недавно вступил в нашу группу или просто не успел прочитать в свое время на стене!
Предлагаю совместить вашу фотографию и фото Жу!
Работы можно посмотреть пройдя по ссылке
Р.S.
Желающим просьба присылать свои фото на мой почтовый ящик
с пометкой "фото-шоп",
И ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗЫВАЙТЕ ПОЖЕЛАНИЯ К ФОТОГРАФИИ:ЦВЕТ,СТИЛЬ,ФОН,ЦВЕТЫ(для одиночной фотографии на авы) и т.д.

Вместо «гармошки» – купол, вместо лестниц – эскалаторы

На днях после 8-месячного простоя, вызванного изменениями, внесенными в проект футбольного стадиона на Крестовском острове в Петербурге, на стройплощадке вновь закипела работа. При этом корреспонденту «НВ» стало известно, что теперь у «Газпром-Арены» кардинально изменится форма раздвижной крыши. А кроме того, на стадионе появятся эскалаторы, которые будут поднимать болельщиков на верхние ярусы.
Специалисты столичного института «Моспроект-4», выигравшие конкурс на корректировку арены, выдали наконец заказчику рабочую документацию на строительство стадиона до отметки 20 метров. Долгое время мощности генподрядчика и его партнеров были задействованы от силы на 10 процентов. И вот наконец лед тронулся.

– Я не буду комментировать ни новую стоимость стадиона, ни сроки окончания строительства, – сразу оговорил условия беседы с «НВ» заместитель гендиректора института «Моспроект-4», руководитель перепланировки проекта Дмитрий Буш.

Столичного архитектора понять можно. Как раз неопределенность – когда именно будет закончен стадион и сколько он будет стоить – нервирует и Смольный, и болельщиков, которые ждут пуска с 2009 года.

– Больше никаких изменений мы принимать не будем, иначе стадион превратится в долгострой, – категоричен Дмитрий Буш. – Самое же важное новшество из последних – замена структуры и формы раздвижной кровли. В проекте Кисе Курокавы крыша закрывалась как гармошка, но такая конструкция не соответствует требованиям безопасности. После нашей перепланировки крыша будет представлять собой крупный прозрачный купол, разрезанный на две части. При необходимости обе половинки начнут сдвигаться по горизонтальным рельсам. Новая конструкция согласована как с губернатором Петербурга, так и с владельцами «Зенита». При этом нам удалось выдержать архитектурную стилистику Курокавы, сохранить объемно-планировочное решение стадиона, хотя это оказалось делом сложным.

Другим важным новшеством, которое наверняка порадует болельщиков, станет установка десятков эскалаторов, которые будут поднимать людей с уровня насыпного холма до отметки 37 метров (по проекту Курокавы болельщики должны были подниматься наверх пешком). Правда, спускаться все же придется по лестницам.

Итак, в условиях жесткого дефицита времени (пуска объекта, назначенного на ноябрь 2011-го, пока никто не отменял) комитет по строительству Смольного и «Моспроект-4» пришли к компромиссу: выдавать рабочую документацию поэтапно. Специалисты полагают, что экспертное «добро» на весь проект будет получено не раньше весны 2011 года. А Дмитрий Буш сообщил «НВ», что ждет ответа из Главгосэкспертизы «в ближайшее время», но когда оно наступит, не уточнил.
Линк:
http://www.nvspb.ru/stories/vmesto-garmoshki-kupol-v...

Здесь вы можете продемонстрировать весь свой талант поэта( если, конечно, таковой имеется). Правило одно: Вы должны написать четверостишие, первые 2 сроки которого являются рифмой к последним строкам двум строкам предыдущего участника.

Начнем....

Смотреть я рестлинг стал недавно
Но запал надолго в душу он
И средь другого спорта нет конечно ему равных,
кто так не считает - из группы вон

мне лично "полотенце"...)))