Здравствуйте, подскажите пожалуйста как сначала добиться массы , а потом сделать тело рельефное соответственно чтобы не потеряв массу?(расскажите как должен проходить этот процесс)

начну я.
я уже забыл с какого момента болею за команду, т.к. это было давно.
прежде всего мне нравился и до сих пор нравится стиль их игры, как целеустремленно они идут к победе.
да и во все времена существования клуба его руководству удавалось найти таких игроков, которые существенно влияли на игру, что достигалось их взаимопониманием на поле

Высказывайтесь, друзья! Да посмачнее!
По мне, обосралась вся команда. А уж если говорить о самых худших - Сабитов, Алекс, Джанаев(вообще не выручил ни разу), Ари. Ари ваще на хуй нужен - где его класс, за который его купили, - хер его знает...

Обсуждаем!

У кого какая программа тренеровки?!
Какие дни ходите . В неделю сколько раз тренеруетесь ? и какие упражнения делаете .??!!

кто может мне подсказать.в этом году заинтересовалась я Dora Beach
открылся только в этом году,т.к в прошлом году этой красоты там не было
я так и не поняла,это новый отель или это только beach-club с пляжем?а то в интернете никакой инфо нету
кто подскажет?если это отель,то хотелось бы там в след году остановиться

Кто может охарактеризуйте или подскажите насчет комбезов.Вот хочу себе взять новый комбез и не могу определиться:ТИТАН ЦЕНТУРИОН или вышел новый у ИНЗЕР(стоит порядка 5200р)с переди написано TRX

http://www.youtube.com/watch?v=_L7jmp1-YZU&playn...

Хто хоче,регайтесь

Купил недавно Stark Shooter 3. Вроде немного настроили в магазине. Когда ехал домой, то заметил что при вкручивании стоя ( т.е. когда велосипед раскачивается из стороны в сторону ), то ротор задевает об тормозные колодки. Возможные проблемы и варианты их решения?
P.S. Если кого то тольяттинского занесет, то пожалуйста ответьте, если знаете. Сколько стоит полное ТО в МотоВело? И делают ли полное ТО в железяке? 13 кв

Уважаемые участники группы!
Скажите каких кинобойцов не хватает в фотоальбоме группы?

Буду добавлять!

Пишем не стесняемся=)

Привет, девчонки!!Помогите пожалуйста советом! Мне 23г, очень нравятся БИ, каждый сезон хочу записаться, но так и не получается, то времени нет, то еще что-то. Откладываю-откладываю...Годы идут, как говорится:) Не поздно ли мне заниматься?? Какой стиль выбрать?? Смотрю, тут многие посвятили не один год своей жизни... Подскажите.

Самое жестокое единоборство на ваш счет!
По-моему муай тай

ЗДЕСЬ мы можем обсуждать все темы, новости, делиться ссылками на разные приколы, хореографию и т.п.
Принимаем АКТИВНОЕ участие и подтягиваем своих друзей ;)

Ваше мнение

Голосуем!:)

Добрый всем день!! Хочется услышать совет имеющего толк в этом деле человека.

Подскажите пожалуйста, как мне подготовиться к бегу на 800 м и 3000 м.
Я - не профессионал, и разряды мне получать не надо (мое лучшее время на 1 км 3:10, на 100м 12.85с, а другие дистанции не засекал). Нужно просто как можно лучше улучшить результат. Поэтому мне кажется что можно совместить обе дистанции.

Как мне нужно тренероватья? имею в виду:
1. Сколько раз в неделю, и во сколько примерно начинать (вечером или днем)
2. Какой примерный план тренеровки лучше подойдет (т.е. сколько забегов по сколько метров бегать за одну тренеровку)
3. И еще вопрос. Допустим, мне порекомендуете Y забегов по ХХХ метров. Так вот, сколько примерно должен быть отдых между ними, и как мне нужно распределять силы по тренеровке - каждый забег стараться выложиться по мах. , или распределить силы чтобы пробежать их примерно одинаково.

Большое спасибо!

пока из всех майкон и петя хоть че то пытаются делать

эта игра непохожа на игру даже амкара средней команды премьер-лиги

Под впечатлением от того, что творилось сегодня на SD))) отпишитесь, если вы участвовали или просто наблюдали за тем хаосом)) хотя бы ОЛЕНИИИ))))