Я хочу убрать слой жира (где то 1 см-1,5 см) , чтобы были видны кубики.
Мой метод:
Упражнения на пресс, кардио упражнения, бег, принимаю жиросжигатели.
Диета:
Не ем после 18.00 (только фруткы)
Не ем жирные продукты.
В основном ем курицу. Фрукты. Хлопья на утро.
Пью только воду и протеиновые коктейли после тренеровки.
Когда напрягаю живот то немного видны верхние кубики.
Цель: не напрягая живот, чтоб были кубики.

Как вам метод? Какие вы бы внесли изменения? Как вы думаете за какое время я достигну цель?

играю на уровне первого взрослого! всегда играл шипами нападающими. хочу попробовать анти спин. может кто что посоветует! возможно кто то уже пробовал?

кто какими пользуется?
какие вообше по советуете?
и вообше есть ли специальные перчатки для турников?

Я думаю ЦСКА!!!

INTERFAX.RU - Президент РФ Дмитрий Медведев заявил, что принял решение с осени 2011 года отменить переход на зимнее время, в связи с чем дал соответствующее поручение правительству России.

"Я принял решение об отмене перехода на зимнее время - начиная с осени текущего года. И даю соответствующее поручение правительству", - сказал Д.Медведев во вторник на встрече с молодыми учеными и лауреатами премии президента РФ в области науки и инноваций за 2010 год.

Сеголня приятель первый сезон стоящий на борде умудрился на выкате на небольшой скорости зацепиться передним кантом и так мордой лица приложился об поверхность ,что канатчики потом лопатами кровь в снегу хоронили. А приятель сломав очки лицом минуты 3 в отключке валялся пока мы его в себя приводили. Я просто не могу представить как на такой скорости в таком месте можно на лыжах даже полному чайнику без башни поломаться.... Короче ну их эти доски, со всем уважением к бордерам, мое это лыжи.

Привет всем. хочется услышать совет знающих ребят, которые в этом деле давно..
Щас надумал идти в спорт зал, но работа и учеба не позволяет тренероваться в желаемые дни, т.е. у меня получается так, что заниматься придется 3 раза в неделю и эти 3 дня выпадают так что они идут подряд, т.е. понедлеьник вторник среда, остальные дни просто заняты и в спортзал не попасть...мне нужен совет, стоит ли вообще заниматься начинать или я буду слишком много нагружать себя за эти 3 дня тренеровок, что могу посадить здоровье...или можно как то сделать что заниматься 2 раза в неделю, например понедельник и среду, и это будет приносить лучший эффект чем 3х-дневные тренеровки...зараннее спасибо!

Год назад занимался примерно полгода, когда пошел заниматься был тощий как спичка и весил 60гк, через 4-5 месяца набрал вес до 70гк, потом забросил из-за учебы, вот щас хочу опять идти заниматься. Щас вешу 65гк при росте 173см

прогнозы

Вам сказал любимый человек что вы тратите больше время на туризм ,чем на него!

Полное имя: Марк Томас Лоуренсон

Прозвище: Лоуро

Родился 2 июня 1957 в Престоне, Ланкашир, Англия

Гражданство: Англия

Позиция: Защитник

Карьера:

Клубная карьера*:

1974—1977 Престон Норт Энд 73 (2)
1977—1981 Брайтон энд Хоув 152 (5)
1981—1988 Ливерпуль 241 (11)
1988—1989 Барнет 2 (0)
1989 Тампа Бэй Роудис
1990—1991 Корби Таун

Национальная сборная**:

1977—1987 Ирландия 39 (5)

Тренерская карьера:

1988 Оксфорд
1989—1990 Питерборо

* Количество игр и голов за профессиональный клуб считается только для различных лиг национальных чемпионатов.

** Количество игр и голов за национальную сборную в официальных матчах.

остовляйте отзовы

Выкладываем как накачать грудь, трицепсы и.т.д в домашних условиях

Все мы родились на планете Земля, но кто-то в далеких теплых краях, а кто-то в далеких холодных краях))) В Бурятии люди любят спрашивать "Где ты родился и вырос? Откуда родом твои мать и отец?". Это и понятно, ведь в каждом уголке земли свои традиции и обычаи, даже в районах Бурятии - в каждом свои.
Давайте друг другу расскажем о них (традициях и обычаях)! Это будет интересно и познавательно)

Федор Емельяненко !

Если возможно, дайте советы как востоновитса после травмы руки. Я вивехнул руку в лакте, надорвал связки. Сечас рука в гибсе. Что делать когда ево снимут. Какие мазы, питание, витамини или т.п.? Как разробативать? Как укрепить сустав?

При резком нажатий переднего тормоза издаеться металлический звук (как будто металл об металл бьеться) не могу понять откуда и из-за чего происходит.Может у кого такая же байда было,подскажите что это может быть.

Мур Бобби (Роберт Фредерик Челси) - бывший защитник сборной Англии, чемпион мира 1966 года, легенда "Вест Хэма".

Рубцов. Судя по результатам Кувейта и катара он сейчас в отличной форме.

http://www.wimbledon.org/en_GB/scores/draws/ms/r1s4....

setka Rogera... :)))

Отождествляется, по вашому, понятие воин и мастер боевых искуств?
Какой по вашему человек Воин?