Семинары Gustavo Saenz Приглашаем вас на семинары аргентинского преподавателя. Gustavo Saenz - маэстро, милонгеро. Он танцует аргентинское танго уже 17 лет. Его танец отличается красотой и элегантностью. Он играл главную роль в фильме "La salida" и снимался в фильме "Evita". Принимал участие во многих театральных танго-спектакля Буэнос-Айреса. Густаво регулярно проводит семинары в Европе, Азии, Японии, Австралии.
Расписание на 3 сентября (пятница): 19.30-21.00 tango con giros con lapiz para ambas direcciones 21.00-22.30 tango para avanzados con giros y enrosques Адрес: Малый татарский переулок, дом 8, зал 304 (холл актового зала)
Стоимость при оплате по 2 сентября: одного семинара — 20Euro, двух - 35Euro. При оплате на входе + 5Euro.
Милонга в клубе Артефак с оркестром Виктория 11 апреля в воскресенье приглашаем вас на милонгу с оркестром "Виктория" в клуб Артефак. Клуб находится рядом с метро Пушкинская, Чеховская и Тверская ул.Большая Дмитровка, д.32. Войти в арку и направо
Начало милонги в 20.00. Стоимость 250 рублей Оркестр будет играть в двух больших сетах. Ориентировочно в 21.00 и в 23.00 Будет представлен новый танго-репертуар, который еще ни разу не звучал в исполнении оркестра Виктория на милонгах Москвы. Для вас отличный деревянный танцпол и вежливые официанты.
Orquesta tipica Victoria - первый традиционный (tipica) оркестр с классическим составом инструментов. Оркестр Виктория - это старое доброе аргентинское танго в современном исполнении, без шипящих затертых записей. Это музыка в стиле Хуана Д'арьенцо (Juan D'arienzo), Карлоса Ди Сарли (Carlos di Sarli), Хулио де Каро (Julio de Caro), Освальдо Пульезе (Osvaldo Pugliese) Руководитель оркестра - Владимир Гусев
Go-Go Вопросы и запись в группу Вы можете записаться в группу: 1. Написав сообщение в этой теме - Имя и номер телефона. 2. Позвонив по телефону 8-950-417-38-14. 3. Написать мне личное сообщение в контакте. 4. Написать мне в ICQ: 578850537 5. написать письмо на e-mail: samirashop@yandex.ru
BELLY DANCE ТАНЕЦ ЖИВОТА ПРОДОЛЖАЮЩИЕ Вопросы и запись в группу Вы можете записаться в группу: 1. Написав сообщение в этой теме - Имя и номер телефона. 2. Позвонив по телефону 8-950-417-38-14. 3. Написать мне личное сообщение в контакте. 4. Написать мне в ICQ: 578850537 5. написать письмо на e-mail: samirashop@yandex.ru
Стрейчинг Вопросы и запись в группу Статическая проработка мышц ног, ягодиц и пресса и их глубокая растяжка, которая придает мышцам ног красивую удлиненную форму. Стретчинг – гарантия прекрасной осанки и плавности движений.
Аштанга-виньяса йога Вопросы и запись в группу Аштанга-виньяса является динамической практикой, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений - виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой (определенным способом дыхания), бандахами ("энергетическими замками") и дришти (концентрацией внимания на определенных точках). Во время выполнения практики сохраняется дхьяна (медитативное состояние сознания). Известно, что аштанга виньясу практикуют такие популярные певцы как Мадонна и Стинг, актер Том Круз, фотомодель Кристи Тарлингтон. Происходит процесс очищения и омоложения мускулов и внутренних органов, из организма выводятся токсины. В результате практикующий чувствует в теле силу и легкость. Уравновешивает дыхание и обеспечивает бесперебойную циркуляцию крови по всему телу. Дыхание становиться ритмичным, тело сильным, а ум спокойным.
Фитнес-микс Вопросы и запись в группу Это силовая тренировка на разные группы мышц (в зависимости от программы). Программа меняется каждые 2 месяца. Работаем по шейпинг-технологии. В конце занятия хорошая заминка с растяжкой. Подбираю нагрузку в соответствии с возможностями группы. =) Тренировка включает: 1. разминка, 2. бедро сбоку, спереди, сзади, внутри; голеностоп; 3. косые мышцы, 4. мышцы рук, груди, 5. мышцы спины, 6. пресс, 7. заминка.
Советы для учеников. 1. Двигаться. Танцевать. Как можно больше. В залах. Дома. Перед шкафом или окном. То, что хочется. Творите, пробуйте, импровизируйте. Понравьтесь себе. 2. Пахать. На занятиях, репетициях и индивах. По одному и в группе. Не сдавайтесь. Берите танцы и связки на уровень выше. Два поворота, где можно сделать один, да. Тренируйте скорость и выносливость. Вращайтесь. Вращайтесь. Вращайтесь. Отрабатывать технику, добиваться качества и эстетики исполнения. 3. Ходить на мастер-классы, концерты и т.д. Смотреть видео и слушать музыку. 4. Развивать свою манеру, актерское мастерство, чувство ритма, индивидуальность. 5. Мы развиваемся неравномерно и у каждого из нас бывают времена духовного упадка и кризисов. Это нормально и естесственно. Всего лишь пауза перед прыжком или рывком вперед. Не останавливайтесь. 6. У всех разное восприятие. Кто-то воспринимает на слух, кто-то зрительно. Не печальтесь, если не получилось понять и усвоить. Не бойтесь спрашивать, узнавать разные точки зрения. Все субъективно. Если преподаватель вас хвалит - на данном этапе вашего развития - это так. И это здорово. Но совершенству нет предела, и то, что хорошо "здесь и сейчас" не будет хорошо для "там и тогда". Так что не надо страдать - на меня никто не смотрит, никто не критикует, но и считать что все супер пупер тоже не стоит. 7. Записывайте как можно больше и как можно подробнее. 8. На выступлениях танцуйте то, что соответствует вашему техническому уровню. Один поворот, там где падаете с двух. Крупные движения вместо "щас-я-выйду-все-упадут-правда-не-очень-получается". Лучше меньше да лучше. 9. Костюм, прическа, макияж, украшения, маникюр, педикюр – все должно быть продуманно до мелочей. 10. Не выжимайте себя до предела раньше времени, но и выходить холодными не стоит.
МАГАЗИН ТОВАРОВ ДЛЯ ТАНЦЕВ, ФИТНЕСА, СПОРТА И ПЛАВАНИЯ В КРАСНОЯРСКЕ! Костюмы и аксессуары для танца живота из Турции, Сирии и Египта! А также одежда для фитнеса, танцев, чешки, балетки, купальники и многое другое!
Красноярск, ДОМ БЫТА, ул. Мира, 60, 3 этаж, павильон 310 "Самира" Ежедневно с 11.00 до 19.00
ЗАПИСЬ НА ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ Вы можете записаться в группу: 1. Написав сообщение в этой теме - Имя и номер телефона. 2. Позвонив по телефону 8-950-417-38-14. 3. Написать мне личное сообщение в контакте. 4. Написать мне в ICQ: 578850537 5. написать письмо на e-mail: samirashop@yandex.ru
ПРОСПАЕМСЯ! 19 марта Впервые в Кривом Роге! Hip-Hop фестиваль " Wake up!Battle " Прокач от ШКОЛЫ УЛИЧНОГО ТАНЦА •° WHITE on BLACK •° Номинации: Hip-Hop 1х1 Hip-Hop 2х2 Hip-Hop сrew battle House 1x1 House 2x2 Popping 1x1 Dancehall 1х1 Шоу команд (формейшн)
Всем почитать Хип-хоп против хип-хопа? Принимайте то что есть, за то, чем это действительно является. Я, Африка Бамбаата, все это слышал, видел и читал в журналах по всему миру, наблюдаю, как это продолжается каждый божий день. Весь этот бред собачий про то, какие рэперы лучше, какой танцор круче и кто лучше чувствует хип-хоп в себе.
«Восточное побережье против западного, хип-хоп в Майами –дерьмо, Британские рэперы смешно читают, у них гавеный акцент и вообще, электро-фанк дурацкое направление в музыке, эта группа так себе, эта команда –слабаки, старая школа против новой школы, я лучший рэпер, я –самый быстрый и дерзкий, я – самый крутой танцор и вы, мои соперники на батлах нужны мне для самоутверждения и ликования моего эго. Я унижаю тебя, ты унижаешь меня, моя команда надерет тебе задницу – ведь это наша главная цель, fuck this, niggaz, bitches, наркотики…»
Посмотрите на себя, похожие на стаю голодных собак, группа глупцов, не имеющих понятия о той культуре, которой вы пытаетесь заниматься. Я знаю среди вас есть единицы тех, кто стремится к чистому и искреннему знанию, к постижению и познанию себя, хип-хопа, и себя в хип-хопе. Но этих единиц так мало…Большинство из вас грызется за право быть лучшими в хип-хопе, но для того, чтобы достигнуть этого, боюсь вам надо начать ощущать мир по-новому.
Прежде всего, позвольте сказать вам, что хип-хоп – это многонациональная культура. Сотни людей разных рас и из разных стран годами вкладывались в музыкальную культуру хип-хопа. У хип-хопа нет цвета кожи, в вопросе рас – он бесцветен. Множество стилей музыки перемешались в один момент. Чтобы явить миру чудо хип-хопа. Это был funk, soul, rhythm and blues, jazz, rock heavy metal, salsa, soca (calypso), pop, techno, disco, African, Arabic, reggae и т.д… Я читал много интервью различных рэп команд со всего мира, просто чтобы понять на каком уровне развития в хип-хопе они находятся, где их знания. Многие рэперы унижают друг друга, потому что, например, кто-то захотел поэкспериментировать с хип-хопом, добавляя в музыку новые звуки или ритмы, в попытке создать что-то новое. Да, что с вами люди? Хип-хоп –это всегда поиск. Как можно не понимать как это прекрасно? Когда вы проснетесь? По мне, так большинству представителей так называемого молодого поколения, нужна хорошая встряска. Вы же заплыли от самодовольства и самолюбования. Правда в том, что всему человечеству нужна одна семья. Каждый должен знать свои корни и корни той кульутры, к которой он себя относит. И каждый должен культивировать эту большую семью и вкладывать в нее, каждый день. Знания, мудрость и понимание, факты и правда о черных, коричневых, краснокожих, желтых и белых людях, а не то промывание мозгов, которым занимаются богатые белые люди, стоящие у власти на так называемой планете Земля. Да, в хип-хоп сообществе много лжи и неправильных вещей, но вместе с тем много положительных прекрасных аспектов, которые почему-то масс медиа и торговые журналы обходят стороной, стараясь об этом не говорить. Многие из вас не слышат рэперов, которые рвут свои задницы, чтобы обратить ваше внимание на то, что происходит в мире. Их послания входят в одно ухо и выходит в другое. Вам же, порой, западло оторвать свой взгляд от ваших маленьких райончиков, где танцуя, читая и рисуя вы думаете, что творите хип-хоп.
Нет, братья и сестры, если мы хотим говорить о культуре вы должны смотреть шире и выше. Масс медиа играет огромную роль в уничтожении хип-хоп культуры, но многие из вас, находясь внутри культуры, на самом деле большие враги. Ведь разрушая хип-хоп изнутри, вы ведете его прямо к погибели. Вашим незнанием и нежеланием знать культуру, хип-хоп очень легко загнать в андеграунд или превратить его в жалкую пародию, которую будет хавать общество. Мне кажется, что к сожалению, сейчас во многом так и происходит. Вы говорите о какой-то разнице между старой и новой школой. Мое мнение, что нет никакого различия. Есть только одна школа: это обучение, развитие, вовлечение в культуру, прохождение разных стадий образования и самопознания. Вот настоящая школа хип-хопа. Всем
!!!!GO-GO BATLLE!!!ПРИЗОВОЙ ФОНД 5000р.!!!!!!! Проект "GO-ВПЕРЕД!" организует !!!!!!!!"BATTLE "FRANK LUXURY of DANCE" !!!!!!! -------------------------------------------------------------
!!!!!!!!!!!!!! ПРИЗОВОЙ ФОНД 5.000 р.!!!!!!!!!!!!!!
------------------------------------------------------------- Профессиональные ТАНЦОРЫ GO-GO, а также все, КТО ТОЛЬКО НАЧИНАЕТ ПРОБОВАТЬ СЕБЯ ТАНЦЕВАЛЬНОЙ В КЛУБНОЙ ИНДУСТРИИ !!!
BATTLE "FRANK LUXURY of DANCE" стартует в воскресенье 4 СЕНТЯБРЯ в 19.00 Подробности в группе http://vkontakte.ru/go_vpered
Танцевальный баттл EROTIC vs FITNESS 26 декабря в клубе Phoenix от Школы танцев Визит! Приглашаем Всех, кто неравнодушен к танцу на пилоне на вечеринку-танцевальный баттл "EROTIC vs FITNESS" от школы танцев "Визит"!
Наша вечеринка - это не только яркое и увлекательное шоу с выступлением наших лучших учениц по Танцу на пилоне, Erotic и Go-Go Dance, это и еще настоящее спортивное событие, цель которого определить, какое из направлений танцевальной индустрии в настоящее время наиболее интересно зрителям!
В баттле прнимают участие 2 команды, состоящие из танцевальных групп различных направлений! Кол-во участников каждой из сторон не ограничено, ограничено лишь кол-во номеров! Каждый из зрителей станет частью этого поистине увлекательного и живого действа. Возможности для поддержки танцоров безграничны, а мы в свою очередь седлаем все чтобы помочь выразить себя всем пристутствующим..:)) Мы с радостью предоставим альтернативные и вполне неожиданные возможности поддержать своих любимцев, ко всему прилагается теплая и дружелюбная атмосфера и конечно же возможность отдать свой голос за достойнейших!!!
Вечеринка пройдет в клубе "Феникс" (бывш. "Этаж") по адресу Аптекарский пр-т 2. Вход на вечеринку - 250 рублей!
Запись на пробный урок по Go-Go у пилона 3 апреля в 15.00 Записываемся на пробное занятие по Pole Go-Go , стоимость пробного занятия 150 рублей. Для записи оставьте свои имя, фамилию и контактный телефон.
Запись на пробный урок по Pole Fitness 1 апреля в 19.15 Записываемся на пробное занятие по Pole Fitness, стоимость пробного занятия 150 рублей. Для записи оставьте свои имя, фамилию и контактный телефон.
Запись на пробный урок по Go-Go у пилона 27 марта в 15.00 Записываемся на пробное занятие по Pole Go-Go , стоимость пробного занятия 150 рублей. Для записи оставьте свои имя, фамилию и контактный телефон.
Запись на пробный урок по Go-Go у пилона 6 марта в 15.00 Записываемся на пробное занятие по Go-Go у пилона, стоимость пробного занятия 150 рублей. Для записи оставьте свои имя, фамилию и контактный телефон.
Запись на пробный урок по go-go у пилона 27 февраля в 15.00 Записываемся на пробное занятие по go-go у пилона, стоимость пробного занятия 150 рублей. Для записи оставьте свои имя, фамилию и контактный телефон.
Запись на пробный урок по go-go у пилона 20 февраля в 15.00 Записываемся на пробное занятие по go-go у пилона, стоимость пробного занятия 150 рублей. Для записи оставьте свои имя, фамилию и контактный телефон.
Запись на пробный урок по pole fitness 20 февраля в 16.00 Записываемся на пробное занятие по pole fitness, стоимость пробного занятия 150 рублей. Для записи оставьте свои имя, фамилию и контактный телефон.
Новогоднее представление от наших друзей - театра Karlsson Haus Театр-студия "Karlsson Haus" представляет новогоднее интерактивное представление для детей от 5 лет и их родителей *Звезда для Пеппи*!
Все, кто уже знаком с театром европейского типа "Karlsson Haus", знает, что там зрители попадают не просто на представление, а становятся полноценными участниками настоящей сказки! И интерактивный спектакль *Звезда для Пеппи* не исключение - Вас ждут невероятные приключения Пеппи, дрессированные снеговики, факир и змея, поющие кокосы, веселые игры и, конечно же, традиционный визит Санта Клауса с гномами, которые помогают ему тащить волшебный мешок!
Приглашаем Вас окунуться в мир чудес и волшебства на представлениях 26-30 декабря и 2-9 января, спектакли проходят в 11.00, 13.30 и 16.00.
Забронировать билеты и узнать подробности о спектакле можно по телефону 764-31-90.
Театр "Karlsson Haus" находится в уютном флигеле в центре двора дома на наб.р.Фонтанки, 50. Подробную информацию о театре и представлениях можно узнать на нашей домашней страничке http://www.karlssonhaus.ru/ и в группе "Вконтакте" http://vk.com/club2374337
Запись на пробный урок POLE FITNESS 15 сентября в 20.05 Записываемся на пробное занятие по POLE FITNESS у Анастасии Воронцовой, стоимость пробного занятия 150 рублей.
Для записи оставьте свои имя, фамилию и контактный телефон (в обсуждении или Людмиле Кленовой в личном сообщении, не забудьте указать точную дату и время урока).
Аня, Вообще мы даем возможность по промо-цене посетить Ваше первое занятие, чтобы узнать что такое пилон и с чем его едят :) Так что, придется оплачивать полную стоимость занятия :(
ПЕРЧАТКИ ДЛЯ ПИЛОНА Кожаные перчатки для пилона (без пальчиков) можно купить в подземном переходе на Гостинке.Стоимость их (приблизительно) - 400 руб. Рекомендованый цвет - бежевый или белый Они помогут Вам в первые несколько месяцев уверенно держаться за пилон.
Фитнес-диета предполагает пятиразовое питание. При калорийности в среднем около 1400-1800 калорий в день подобная диета обеспечивает безопасную потерю веса. Примерная фитнес-диета содержит мало жиров, больше углеводов и белка. При соблюдении диеты нужно пить до 2 литров жидкости в день. Если даже на весах ваш вес увеличится, ничего страшного, значит, вы теряете жир и набираете мышцы. Полагаться полностью на весы не стоит. Главное, как вы выглядите, смотрясь в зеркало, а также об изменениях можно судить и по одежде. Если вы не можете питаться строго по диете, то старайтесь подсчитывать употребляемые калории и выбирайте меню соответственно таблице калорийности, стараясь есть наименее жирную пищу. По возможности не делайте слишком больших перерывов в питании, они способствуют жировым отложениям!
Меню фитнес-диеты
1-й день Завтрак: 2 яйца (1 желток, 2 белка), 100 г овсянки, 1 стакан апельсинового сока, 50 г обезжиренного творога. Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт. Обед: 100 г вареной курицы, 100 г риса, зеленый салат. Полдник: печеная картофелина, обезжиренный йогурт. Ужин: 200 г тушеной рыбы, салат, яблоко.
2-й день Завтрак: 100 г мюсли, 1 стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов. Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога. Обед: куриный салат(150-200 г мяса), 1 картофелина, яблоко. Полдник: обезжиренный йогурт, фрукты. Ужин: 150 г рыбы, 1 чашка вареной фасоли, салат (можно с нежирной салатной заправкой).
3-й день Завтрак: 200 г клубники, 100 г овсянки, омлет из 2 яиц. Второй завтрак: банан, 100 г творога. Обед: 200 г рыбы, 100 г риса, салат. Полдник: фрукты, йогурт. Ужин: 100 г индейки, 1 чашка кукурузы, салат.
4-й день Завтрак: 1 грейпфрут, 100 г геркулеса, 1 стакан молока. Второй завтрак: банан, 100 г творога. Обед: 150 г курятины, 50 г риса. Полдник: 1 стакан овощного сока, отруби. Ужин: 120 г говядины, чашка кукурузы.
5-й день Завтрак: персик, 100 г овсянки, омлет, стакан сока. Второй завтрак: 1 стакан овощного сока, 100 г риса. Обед: пита, 100 г индейки, яблоко. Полдник: салат, 100 г творога. Ужин: 100 г курятины, салат.
6-й день Завтрак: омлет, 100 г гречки, 1 стакан молока. Второй завтрак: творог, банан. Обед: 200 г рыбы, 100 г риса, салат, 1 стакан апельсинового сока. Полдник: печеная картофелина, йогурт. Ужин: 150 г креветок, салат овощной.
7-й день Завтрак: яблоко, омлет из 2 яиц, 100 г гречки. Второй завтрак; 100 г творога, персик. Обед; 100 г говядины, овощная смесь (кукуруза, морковь, горох). Полдник: йогурт, 100 г риса. Ужин: 150 г курятины, салат овощной.
8-й день Завтрак: 1 грейпфрут, 100 г мюсли, 1 стакан обезжиренного молока, 2 яйца. Второй завтрак: 70 г риса, 1 персик. Обед: 120 г курятины, салат, полтарелки макарон, 1 стакан апельсинового сока. Полдник: йогурт, яблоко. Ужин: 120 г говядины, салат овощной.
9-й день Завтрак: омлет, 100 г гречки, фрукты, 1 стакан апельсинового сока. Второй завтрак: банан, творог. Обед: 100 г рыбы, 100 г риса, персик, 1 стакан апельсинового сока. Полдник: йогурт, 50—100 г кураги. Ужин: 200 г рыбы, печеный картофель, овощной сок.
10-й день Завтрак: 1 стакан черники, 100 г овсянки, омлет. Второй завтрак: 100 г обезжиренного творога, 50 г изюма. Обед: 100 г курятины, печеная картофелина, 1 стакан овощного сока. Полдник: обезжиренный йогурт, апельсин. Ужин: 100 г рыбы, овощной салат.
11-й день Завтрак: ломтик арбуза, 2 яйца, 50 г хлеба из отрубей, 1 стакан апельсинового сока. Второй завтрак: банан, 50 г творога. Обед: 100 г риса, 200 г кальмаров. Полдник: 150 г рыбы, салат. Ужин: 100 г курятины, салат из кукурузы.
12-й день Завтрак: 1 стакан морковного сока, 100 г овсянки, омлет. Второй завтрак: 100 г риса с изюмом и курагой. Обед: 100 г курятины в пите, салат. Полдник: обезжиренный йогурт, яблоко. Ужин: 120 г говядины, 100 г кап
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Приглашаем вас на семинары аргентинского преподавателя.
Gustavo Saenz - маэстро, милонгеро. Он танцует аргентинское танго уже 17 лет. Его танец отличается красотой и элегантностью. Он играл главную роль в фильме "La salida" и снимался в фильме "Evita". Принимал участие во многих театральных танго-спектакля Буэнос-Айреса. Густаво регулярно проводит семинары в Европе, Азии, Японии, Австралии.
Расписание на 3 сентября (пятница):
19.30-21.00 tango con giros con lapiz para ambas direcciones
21.00-22.30 tango para avanzados con giros y enrosques
Адрес: Малый татарский переулок, дом 8, зал 304 (холл актового зала)
Стоимость при оплате по 2 сентября:
одного семинара — 20Euro, двух - 35Euro.
При оплате на входе + 5Euro.
Видео с Густаво -
http://www.youtube.com/watch?v=hOsz9k2F-_Q
http://www.youtube.com/watch?v=hmaRijOqYNA
11 апреля в воскресенье приглашаем вас на милонгу с оркестром "Виктория" в клуб Артефак.
Клуб находится рядом с метро Пушкинская, Чеховская и Тверская
ул.Большая Дмитровка, д.32. Войти в арку и направо
Начало милонги в 20.00. Стоимость 250 рублей
Оркестр будет играть в двух больших сетах. Ориентировочно в 21.00 и в 23.00
Будет представлен новый танго-репертуар, который еще ни разу не звучал в исполнении оркестра Виктория на милонгах Москвы.
Для вас отличный деревянный танцпол и вежливые официанты.
Orquesta tipica Victoria - первый традиционный (tipica) оркестр с классическим составом инструментов.
Оркестр Виктория - это старое доброе аргентинское танго в современном исполнении, без шипящих затертых записей. Это музыка в стиле Хуана Д'арьенцо (Juan D'arienzo), Карлоса Ди Сарли (Carlos di Sarli), Хулио де Каро (Julio de Caro), Освальдо Пульезе (Osvaldo Pugliese)
Руководитель оркестра - Владимир Гусев
Вы можете записаться в группу:
1. Написав сообщение в этой теме - Имя и номер телефона.
2. Позвонив по телефону 8-950-417-38-14.
3. Написать мне личное сообщение в контакте.
4. Написать мне в ICQ: 578850537
5. написать письмо на e-mail: samirashop@yandex.ru
21:00-22:00 Go-Go
Четверг
18:00-19:00 Go-Go
Воскресенье
13:30-14:30 Go-Go
8 занятий - 1400, 12 - 1800.
Вы можете записаться в группу:
1. Написав сообщение в этой теме - Имя и номер телефона.
2. Позвонив по телефону 8-950-417-38-14.
3. Написать мне личное сообщение в контакте.
4. Написать мне в ICQ: 578850537
5. написать письмо на e-mail: samirashop@yandex.ru
Статическая проработка мышц ног, ягодиц и пресса и их глубокая растяжка, которая придает мышцам ног красивую удлиненную форму. Стретчинг – гарантия прекрасной осанки и плавности движений.
Аштанга-виньяса является динамической практикой, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений - виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой (определенным способом дыхания), бандахами ("энергетическими замками") и дришти (концентрацией внимания на определенных точках). Во время выполнения практики сохраняется дхьяна (медитативное состояние сознания).
Известно, что аштанга виньясу практикуют такие популярные певцы как Мадонна и Стинг, актер Том Круз, фотомодель Кристи Тарлингтон.
Происходит процесс очищения и омоложения мускулов и внутренних органов, из организма выводятся токсины. В результате практикующий чувствует в теле силу и легкость. Уравновешивает дыхание и обеспечивает бесперебойную циркуляцию крови по всему телу. Дыхание становиться ритмичным, тело сильным, а ум спокойным.
Это силовая тренировка на разные группы мышц (в зависимости от программы). Программа меняется каждые 2 месяца. Работаем по шейпинг-технологии. В конце занятия хорошая заминка с растяжкой. Подбираю нагрузку в соответствии с возможностями группы. =) Тренировка включает: 1. разминка, 2. бедро сбоку, спереди, сзади, внутри; голеностоп; 3. косые мышцы, 4. мышцы рук, груди, 5. мышцы спины, 6. пресс, 7. заминка.
1. Двигаться. Танцевать. Как можно больше. В залах. Дома. Перед шкафом или окном. То, что хочется. Творите, пробуйте, импровизируйте. Понравьтесь себе.
2. Пахать. На занятиях, репетициях и индивах. По одному и в группе. Не сдавайтесь. Берите танцы и связки на уровень выше. Два поворота, где можно сделать один, да. Тренируйте скорость и выносливость. Вращайтесь. Вращайтесь. Вращайтесь. Отрабатывать технику, добиваться качества и эстетики исполнения.
3. Ходить на мастер-классы, концерты и т.д. Смотреть видео и слушать музыку.
4. Развивать свою манеру, актерское мастерство, чувство ритма, индивидуальность.
5. Мы развиваемся неравномерно и у каждого из нас бывают времена духовного упадка и кризисов. Это нормально и естесственно. Всего лишь пауза перед прыжком или рывком вперед. Не останавливайтесь.
6. У всех разное восприятие. Кто-то воспринимает на слух, кто-то зрительно. Не печальтесь, если не получилось понять и усвоить. Не бойтесь спрашивать, узнавать разные точки зрения. Все субъективно. Если преподаватель вас хвалит - на данном этапе вашего развития - это так. И это здорово. Но совершенству нет предела, и то, что хорошо "здесь и сейчас" не будет хорошо для "там и тогда". Так что не надо страдать - на меня никто не смотрит, никто не критикует, но и считать что все супер пупер тоже не стоит.
7. Записывайте как можно больше и как можно подробнее.
8. На выступлениях танцуйте то, что соответствует вашему техническому уровню. Один поворот, там где падаете с двух. Крупные движения вместо "щас-я-выйду-все-упадут-правда-не-очень-получается". Лучше меньше да лучше.
9. Костюм, прическа, макияж, украшения, маникюр, педикюр – все должно быть продуманно до мелочей.
10. Не выжимайте себя до предела раньше времени, но и выходить холодными не стоит.
Костюмы и аксессуары для танца живота из Турции, Сирии и Египта!
А также одежда для фитнеса, танцев, чешки, балетки, купальники и многое другое!
Красноярск, ДОМ БЫТА,
ул. Мира, 60, 3 этаж,
павильон 310 "Самира"
Ежедневно с 11.00 до 19.00
Наш сайт http://samirashop.tiu.ru
Телефон 8-902-920-63-17 Любовь
Вы можете записаться в группу:
1. Написав сообщение в этой теме - Имя и номер телефона.
2. Позвонив по телефону 8-950-417-38-14.
3. Написать мне личное сообщение в контакте.
4. Написать мне в ICQ: 578850537
5. написать письмо на e-mail: samirashop@yandex.ru
Сюда все ваши объявления
Впервые в Кривом Роге! Hip-Hop фестиваль " Wake up!Battle "
Прокач от ШКОЛЫ УЛИЧНОГО ТАНЦА •° WHITE on BLACK •°
Номинации:
Hip-Hop 1х1
Hip-Hop 2х2
Hip-Hop сrew battle
House 1x1
House 2x2
Popping 1x1
Dancehall 1х1
Шоу команд (формейшн)
http://vkontakte.ru/events.php?act=s&gid=23194946
Хип-хоп против хип-хопа?
Принимайте то что есть, за то, чем это действительно является.
Я, Африка Бамбаата, все это слышал, видел и читал в журналах по всему миру, наблюдаю, как это продолжается каждый божий день. Весь этот бред собачий про то, какие рэперы лучше, какой танцор круче и кто лучше чувствует хип-хоп в себе.
«Восточное побережье против западного, хип-хоп в Майами –дерьмо, Британские рэперы смешно читают, у них гавеный акцент и вообще, электро-фанк дурацкое направление в музыке, эта группа так себе, эта команда –слабаки, старая школа против новой школы, я лучший рэпер, я –самый быстрый и дерзкий, я – самый крутой танцор и вы, мои соперники на батлах нужны мне для самоутверждения и ликования моего эго. Я унижаю тебя, ты унижаешь меня, моя команда надерет тебе задницу – ведь это наша главная цель, fuck this, niggaz, bitches, наркотики…»
Посмотрите на себя, похожие на стаю голодных собак, группа глупцов, не имеющих понятия о той культуре, которой вы пытаетесь заниматься. Я знаю среди вас есть единицы тех, кто стремится к чистому и искреннему знанию, к постижению и познанию себя, хип-хопа, и себя в хип-хопе. Но этих единиц так мало…Большинство из вас грызется за право быть лучшими в хип-хопе, но для того, чтобы достигнуть этого, боюсь вам надо начать ощущать мир по-новому.
Прежде всего, позвольте сказать вам, что хип-хоп – это многонациональная культура. Сотни людей разных рас и из разных стран годами вкладывались в музыкальную культуру хип-хопа. У хип-хопа нет цвета кожи, в вопросе рас – он бесцветен. Множество стилей музыки перемешались в один момент. Чтобы явить миру чудо хип-хопа. Это был funk, soul, rhythm and blues, jazz, rock heavy metal, salsa, soca (calypso), pop, techno, disco, African, Arabic, reggae и т.д…
Я читал много интервью различных рэп команд со всего мира, просто чтобы понять на каком уровне развития в хип-хопе они находятся, где их знания. Многие рэперы унижают друг друга, потому что, например, кто-то захотел поэкспериментировать с хип-хопом, добавляя в музыку новые звуки или ритмы, в попытке создать что-то новое. Да, что с вами люди? Хип-хоп –это всегда поиск. Как можно не понимать как это прекрасно?
Когда вы проснетесь?
По мне, так большинству представителей так называемого молодого поколения, нужна хорошая встряска. Вы же заплыли от самодовольства и самолюбования. Правда в том, что всему человечеству нужна одна семья. Каждый должен знать свои корни и корни той кульутры, к которой он себя относит. И каждый должен культивировать эту большую семью и вкладывать в нее, каждый день. Знания, мудрость и понимание, факты и правда о черных, коричневых, краснокожих, желтых и белых людях, а не то промывание мозгов, которым занимаются богатые белые люди, стоящие у власти на так называемой планете Земля.
Да, в хип-хоп сообществе много лжи и неправильных вещей, но вместе с тем много положительных прекрасных аспектов, которые почему-то масс медиа и торговые журналы обходят стороной, стараясь об этом не говорить. Многие из вас не слышат рэперов, которые рвут свои задницы, чтобы обратить ваше внимание на то, что происходит в мире. Их послания входят в одно ухо и выходит в другое. Вам же, порой, западло оторвать свой взгляд от ваших маленьких райончиков, где танцуя, читая и рисуя вы думаете, что творите хип-хоп.
Нет, братья и сестры, если мы хотим говорить о культуре вы должны смотреть шире и выше. Масс медиа играет огромную роль в уничтожении хип-хоп культуры, но многие из вас, находясь внутри культуры, на самом деле большие враги. Ведь разрушая хип-хоп изнутри, вы ведете его прямо к погибели. Вашим незнанием и нежеланием знать культуру, хип-хоп очень легко загнать в андеграунд или превратить его в жалкую пародию, которую будет хавать общество. Мне кажется, что к сожалению, сейчас во многом так и происходит. Вы говорите о какой-то разнице между старой и новой школой. Мое мнение, что нет никакого различия. Есть только одна школа: это обучение, развитие, вовлечение в культуру, прохождение разных стадий образования и самопознания. Вот настоящая школа хип-хопа. Всем
Проект "GO-ВПЕРЕД!" организует
!!!!!!!!"BATTLE "FRANK LUXURY of DANCE" !!!!!!!
-------------------------------------------------------------
!!!!!!!!!!!!!! ПРИЗОВОЙ ФОНД 5.000 р.!!!!!!!!!!!!!!
-------------------------------------------------------------
Профессиональные ТАНЦОРЫ GO-GO, а также все, КТО ТОЛЬКО НАЧИНАЕТ ПРОБОВАТЬ СЕБЯ ТАНЦЕВАЛЬНОЙ В КЛУБНОЙ ИНДУСТРИИ !!!
BATTLE "FRANK LUXURY of DANCE" стартует в воскресенье 4 СЕНТЯБРЯ в 19.00
Подробности в группе
http://vkontakte.ru/go_vpered
Приглашаем Всех, кто неравнодушен к танцу на пилоне на вечеринку-танцевальный баттл "EROTIC vs FITNESS" от школы танцев "Визит"!
Наша вечеринка - это не только яркое и увлекательное шоу с выступлением наших лучших учениц по Танцу на пилоне, Erotic и Go-Go Dance, это и еще настоящее спортивное событие, цель которого определить, какое из направлений танцевальной индустрии в настоящее время наиболее интересно зрителям!
В баттле прнимают участие 2 команды, состоящие из танцевальных групп различных направлений! Кол-во участников каждой из сторон не ограничено, ограничено лишь кол-во номеров!
Каждый из зрителей станет частью этого поистине увлекательного и живого действа.
Возможности для поддержки танцоров безграничны, а мы в свою очередь седлаем все чтобы помочь выразить себя всем пристутствующим..:))
Мы с радостью предоставим альтернативные и вполне неожиданные возможности поддержать своих любимцев, ко всему прилагается теплая и дружелюбная атмосфера и конечно же возможность отдать свой голос за достойнейших!!!
Вечеринка пройдет в клубе "Феникс" (бывш. "Этаж") по адресу Аптекарский пр-т 2. Вход на вечеринку - 250 рублей!
http://vkontakte.ru/event22191153
Записываемся на пробное занятие по Pole Go-Go , стоимость пробного занятия 150 рублей.
Для записи оставьте свои имя, фамилию и контактный телефон.
Записываемся на пробное занятие по Pole Fitness, стоимость пробного занятия 150 рублей.
Для записи оставьте свои имя, фамилию и контактный телефон.
Не беспокойтесь, конечно же, будут еще девушки на занятии, я Вас записала))
Black Milk,
Вас тоже!
Записываемся на пробное занятие по Pole Go-Go , стоимость пробного занятия 150 рублей.
Для записи оставьте свои имя, фамилию и контактный телефон.
Записываемся на пробное занятие по Go-Go у пилона, стоимость пробного занятия 150 рублей.
Для записи оставьте свои имя, фамилию и контактный телефон.
8(905)251-37-12
а это будет на Ломоносовской проходить?
Записываемся на пробное занятие по go-go у пилона, стоимость пробного занятия 150 рублей.
Для записи оставьте свои имя, фамилию и контактный телефон.
8-952-357-33-86
Записываемся на пробное занятие по go-go у пилона, стоимость пробного занятия 150 рублей.
Для записи оставьте свои имя, фамилию и контактный телефон.
Ответы на вопросы, что надеть, и подходят ли мне данные занятия можно найти по ссылке http://vkontakte.ru/topic-8179272_21871220
Записываемся на пробное занятие по pole fitness, стоимость пробного занятия 150 рублей.
Для записи оставьте свои имя, фамилию и контактный телефон.
Театр-студия "Karlsson Haus" представляет новогоднее интерактивное представление для детей от 5 лет и их родителей *Звезда для Пеппи*!
Все, кто уже знаком с театром европейского типа "Karlsson Haus", знает, что там зрители попадают не просто на представление, а становятся полноценными участниками настоящей сказки! И интерактивный спектакль *Звезда для Пеппи* не исключение - Вас ждут невероятные приключения Пеппи, дрессированные снеговики, факир и змея, поющие кокосы, веселые игры и, конечно же, традиционный визит Санта Клауса с гномами, которые помогают ему тащить волшебный мешок!
Приглашаем Вас окунуться в мир чудес и волшебства на представлениях 26-30 декабря и 2-9 января, спектакли проходят в 11.00, 13.30 и 16.00.
Забронировать билеты и узнать подробности о спектакле можно по телефону 764-31-90.
Театр "Karlsson Haus" находится в уютном флигеле в центре двора дома на наб.р.Фонтанки, 50. Подробную информацию о театре и представлениях можно узнать на нашей домашней страничке http://www.karlssonhaus.ru/ и в группе "Вконтакте" http://vk.com/club2374337
Записываемся на пробное занятие по POLE FITNESS у Анастасии Воронцовой, стоимость пробного занятия 150 рублей.
Для записи оставьте свои имя, фамилию и контактный телефон (в обсуждении или Людмиле Кленовой в личном сообщении, не забудьте указать точную дату и время урока).
Ответы на вопросы, что надеть, подходит ли моя физическая подготовка для занятий можно здесь http://vkontakte.ru/topic-8179272_21871220
Денисова Аня 89523812975
а если я уже 9 иду на пробное, сколько мне платить за занятие которое будет 15? 150 или уже 400?
Вообще мы даем возможность по промо-цене посетить Ваше первое занятие, чтобы узнать что такое пилон и с чем его едят :)
Так что, придется оплачивать полную стоимость занятия :(
запишите меня тогда пожалуйста)
Кожаные перчатки для пилона (без пальчиков) можно купить в подземном переходе на Гостинке.Стоимость их (приблизительно) - 400 руб.
Рекомендованый цвет - бежевый или белый
Они помогут Вам в первые несколько месяцев уверенно держаться за пилон.
черный же круче
Двухнедельная фитнес-диета
Фитнес-диета предполагает пятиразовое питание.
При калорийности в среднем около 1400-1800 калорий в день подобная диета обеспечивает безопасную потерю веса. Примерная фитнес-диета содержит мало жиров, больше углеводов и белка. При соблюдении диеты нужно пить до 2 литров жидкости в день. Если даже на весах ваш вес увеличится, ничего страшного, значит, вы теряете жир и набираете мышцы. Полагаться полностью на весы не стоит. Главное, как вы выглядите, смотрясь в зеркало, а также об изменениях можно судить и по одежде. Если вы не можете питаться строго по диете, то старайтесь подсчитывать употребляемые калории и выбирайте меню соответственно таблице калорийности, стараясь есть наименее жирную пищу. По возможности не делайте слишком больших перерывов в питании, они способствуют жировым отложениям!
Меню фитнес-диеты
1-й день
Завтрак: 2 яйца (1 желток, 2 белка), 100 г овсянки, 1 стакан апельсинового сока, 50 г обезжиренного творога.
Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
Обед: 100 г вареной курицы, 100 г риса, зеленый салат.
Полдник: печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
Ужин: 200 г тушеной рыбы, салат, яблоко.
2-й день
Завтрак: 100 г мюсли, 1 стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов.
Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога.
Обед: куриный салат(150-200 г мяса), 1 картофелина, яблоко.
Полдник: обезжиренный йогурт, фрукты.
Ужин: 150 г рыбы, 1 чашка вареной фасоли, салат (можно с нежирной салатной заправкой).
3-й день
Завтрак: 200 г клубники, 100 г овсянки, омлет из 2 яиц.
Второй завтрак: банан, 100 г творога.
Обед: 200 г рыбы, 100 г риса, салат.
Полдник: фрукты, йогурт.
Ужин: 100 г индейки, 1 чашка кукурузы, салат.
4-й день
Завтрак: 1 грейпфрут, 100 г геркулеса, 1 стакан молока.
Второй завтрак: банан, 100 г творога.
Обед: 150 г курятины, 50 г риса.
Полдник: 1 стакан овощного сока, отруби.
Ужин: 120 г говядины, чашка кукурузы.
5-й день
Завтрак: персик, 100 г овсянки, омлет, стакан сока.
Второй завтрак: 1 стакан овощного сока, 100 г риса.
Обед: пита, 100 г индейки, яблоко.
Полдник: салат, 100 г творога.
Ужин: 100 г курятины, салат.
6-й день
Завтрак: омлет, 100 г гречки, 1 стакан молока.
Второй завтрак: творог, банан.
Обед: 200 г рыбы, 100 г риса, салат, 1 стакан апельсинового сока.
Полдник: печеная картофелина, йогурт.
Ужин: 150 г креветок, салат овощной.
7-й день
Завтрак: яблоко, омлет из 2 яиц, 100 г гречки.
Второй завтрак; 100 г творога, персик.
Обед; 100 г говядины, овощная смесь (кукуруза, морковь, горох).
Полдник: йогурт, 100 г риса.
Ужин: 150 г курятины, салат овощной.
8-й день
Завтрак: 1 грейпфрут, 100 г мюсли, 1 стакан обезжиренного молока, 2 яйца.
Второй завтрак: 70 г риса, 1 персик.
Обед: 120 г курятины, салат, полтарелки макарон, 1 стакан апельсинового сока.
Полдник: йогурт, яблоко.
Ужин: 120 г говядины, салат овощной.
9-й день
Завтрак: омлет, 100 г гречки, фрукты, 1 стакан апельсинового сока.
Второй завтрак: банан, творог.
Обед: 100 г рыбы, 100 г риса, персик, 1 стакан апельсинового сока.
Полдник: йогурт, 50—100 г кураги.
Ужин: 200 г рыбы, печеный картофель, овощной сок.
10-й день
Завтрак: 1 стакан черники, 100 г овсянки, омлет.
Второй завтрак: 100 г обезжиренного творога, 50 г изюма.
Обед: 100 г курятины, печеная картофелина, 1 стакан овощного сока.
Полдник: обезжиренный йогурт, апельсин.
Ужин: 100 г рыбы, овощной салат.
11-й день
Завтрак: ломтик арбуза, 2 яйца, 50 г хлеба из отрубей, 1 стакан апельсинового сока.
Второй завтрак: банан, 50 г творога.
Обед: 100 г риса, 200 г кальмаров.
Полдник: 150 г рыбы, салат.
Ужин: 100 г курятины, салат из кукурузы.
12-й день
Завтрак: 1 стакан морковного сока, 100 г овсянки, омлет.
Второй завтрак: 100 г риса с изюмом и курагой.
Обед: 100 г курятины в пите, салат.
Полдник: обезжиренный йогурт, яблоко.
Ужин: 120 г говядины, 100 г кап