Потребление жидкости Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной. Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется. Если вы заметили симптомы обезвоживания ( два или больше одновременно ): - чувство жажды, - сухость во рту, - сухие или даже потрескавшиеся губы, - головокружение, - усталость, - головная боль, - раздражительность, - отсутствие аппетита, немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.
РЕЖИМ ПИТЬЯ следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок. Если тренировка длится больше часа, то желательно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60 г углеводов в час. Больше 60 г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты ( соли ), которые тело утрачивает с потом и мочой. Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100 % сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенный водой в пропорции 1:1.
Пробное занятие по GO-GO у пилона 28 ноября в субботу в 15.00 Если Вы еще не были на пробном занятии по танцу на пилоне в нашем Центре Танца "Визит", то Вы можете записаться на пробное занятие по POLE FITNESS, которое пройдет 28 ноября в 15.00. Запись строго по телефону: 312-80-86
Пробное занятие по POLE FITNESS 26 ноября в четверг в 19.15 Если Вы еще не были на пробном занятии по танцу на пилоне в нашем Центре Танца "Визит", то Вы можете записаться на пробное занятие по POLE FITNESS, которое пройдет 26 ноября в 19.15. Запись строго по телефону: 312-80-86
Запись на пробный урок по Pole Go-Go 17 июля в 15.00 Записываемся на пробное занятие по Pole Go-Go , стоимость пробного занятия 150 рублей. Для записи оставьте свои имя, фамилию и контактный телефон.
Запись на пробный урок по Pole Go-Go 5 июня в 15.00 Записываемся на пробное занятие по Pole Go-Go , стоимость пробного занятия 150 рублей. Для записи оставьте свои имя, фамилию и контактный телефон.
Запись на пробный урок по Pole Go-Go 22 мая в 15.00 Записываемся на пробное занятие по Pole Go-Go , стоимость пробного занятия 150 рублей. Для записи оставьте свои имя, фамилию и контактный телефон.
Запись на пробный урок по Pole Go-Go 17 апреля в 15.00 Записываемся на пробное занятие по Pole Go-Go , стоимость пробного занятия 150 рублей. Для записи оставьте свои имя, фамилию и контактный телефон.
Запись на пробный урок по Pole Go-Go 10 апреля в 15.00 Записываемся на пробное занятие по Pole Go-Go , стоимость пробного занятия 150 рублей. Для записи оставьте свои имя, фамилию и контактный телефон.
Знаменитости кому интересно вот анкеты некоторых знаменитостей Конечно, точно не известно, настоящие ли эти анкеты известных людей, но все возможно:) Смотрим и добавляем в друзья.
Гоман Алексей Владимирович — певец, композитор. Победитель конкурса “Народный артист” на канале “Россия”. Родился 12 сентября 1983 в Мурманске. После 9 класса пошел учиться в ПТУ, после окончания которого поступил в Мурманский государственный педагогический университет на отделение «социально-культурная деятельность». В Мурманске выступал в трио, которое пользовалось успехом в городе. В июле 2006 года Алексей Гоман принял участие в международном фестивале «Славянский базар», заняв третье место. http://vkontakte.ru/profile.php?id=1786972
Дима Билан - Дима Билан родился 24 декабря 1981 года. 14 марта 2006 года в Киеве Дима Билан принял участие в Международной музыкальной премии «Золотая шарманка», где получил награду как исполнитель года. Именно там впервые прозвучала зажигательная песня “Never let you go”. Дима Билан удостоился двух наград: Лучший рингтон – «Невозможное-возможно» и главная почетная награда, что по праву досталась артисту – «Исполнитель года». Победитель Евровидения. http://vkontakte.ru/id2071001
МакSим (Марина Максимова) - уроженка города Казань. Она появилась в столичном шоу-бизнесе буквально из ниоткуда.Певица Максим Первый профессиональный контракт певица заполучила еще в 14 лет. Российская певица, популярность ей принес сингл «Трудный возраст», официально вышедший в 2005 год http://vkontakte.ru/id21642805
Ну и конечно же Сэм Захаров - семикратный чемпион России по тектонику http://vkontakte.ru/id243080 •••Студент Московского Института Физической Культуры и Спорта. Cпециальность - тренер по танцам и фитнесу.
•••SAM одним из первых в России стал осваивать и продвигать Tecktonik и успел добиться значительных успехов.
••• Основатель школы танцев СЭМА ЗАХАРОВА - "IN PLEASURE" http://vkontakte.ru/club8772590 Педагогический опыт 2 года, мои занятия не для того, что бы Вы учили связки и делали движения в музыку, а для того что бы Вы научились сливаться с музыкой, быть харизматичным и эмоциональным в танце, а главное научились ТАНЦЕВАТЬ! Погрузиться в увлекательный мир танцев очень, очень просто, жду вас у себя на занятиях=) Достижения:
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 1-е место на SMDB Team in Moscow @ CDK MAI ; ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 1-е место Всемирная Танцевальная Олимпиада 2008 (ORTO) ; ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 1-е место MSK VS SPB Battle @ CDK MAI (17/05/08); ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 1-е место First Night Battle (Финал) @ G-Club; ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 1-е место First Night Battle (Отборочный тур) @ G-Club; ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 1-е место Первый Московский Фестиваль Electro (Командный баттл 2х2) ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 1-е место Батл в клубе Format ★★★★★★★★★★★
Идиот тот, кто так считает! Мля люди, уже давным-давно известно, что нет танца ТЕКТОНИК , НЕТ !!! НЕТ И НЕ БУДЕТ!!! Есть только танцец электро, от которого исходят другие стили (джап и т.д.). ТЕКТОНИК это бренд, это марка вещей и аксессуаров. Например как адидас. Надеюсь некоторые поумнеют и НЕ будут называть ЭЛЕКТРО , ТЕКТОНИКОМ!
Все ребята молодцы, круто выступили. В десятку в месте с музыкантами с других городов вошли только наши KanadaPills. Так что призываю всех голосовать за них!
Тектоник это разновидность ЭлектроДанса? Создал этот опрос, потому что некоторые люди думают что Тектоник не является разновидностью Электро дэнс и не верят фактам!
Tecktonik является сокращением названия вечера Tecktonik Killer. Он является торговой маркой и ее использование находится под защитой законодательства о товарных знаках Франции. Но бренд часто называют Electro Dance, Dance Electro, Млечный Путь или Vertigo. Но варианты Tecktonik и Electro Dance являются наиболее распространенными, вплоть до споров какой из них следует использовать.
Хотите ли вы стать администратором в этой группе? Для того что бы стать здесь админом, достаточно заполнить небольшую анкету.
Анкета:
1.Сколько вам лет? 2.Как вам наша группа? 3.Как часто вы посещаете нашу группу? 4.Как часто будете посещать группу, если вы будете здесь администратором? 5.Что вы сможете делать в нашей группе? 6.За что хотите отвечать?
После заполнения анкеты мы вам сообщим, подходите ли вы нам!
Sonic Motion Family Салют . Все мы танцуем , танцевали раньше , может быть сейчас пританцовываете . Мы ссоримся , миримся . Каждый из нас индивидуален и неповторим . От обобщения к конкретике . Иногда случается так , что у нас разные цели . Но прежде всего мы люди , а уже после этого танцоры . и на первом месте у нас человеческие ценности . Sonic Motion Family это круг близких нам людей , которые не входят в состав нашей команды , но могут свободно приехать к нам на тренировку , с ними мы тусуемся , проводим свободное время . Мы очень рады тому , что нас окружают солнечные и позитивные люди . С ними мы развиваемся всесторонне еще быстрее . Чего желаем и Вам .
Спасибо, что читали . Данька Видяков . kiss and peace :*
Инфо DaniLa Даниил Dani_La Видяков Танцует electro dance с марта 2008 года .
Судейства : август 2009 - Dance Up Сентрябрь 2009 - Первый Вертифайт в Калуге Октябрь 2009 - Фестиваль в Пушкино Октябрь 2009 - Всероссийский вертифайт в Москве ( номинация юниоры) Ноябрь 2009 - Winter in Sound of Electro Март 2010 - Первый Вертифайт в Подольске Апрель 2010 - Beverly Battles in Moscow Маq 2010 - Санкт - Петербург _______________
Достижения :
2ое Место . Август 2009 - Electro Fusion
2ое место . Ноябрь 2009 . Всероссийский Вертифайт 7 ( номинация профи)
1ое место . Февраль 2010 . Вертифайт в зеленограде
Инфо Arty Меня Зовут Артур известен более как Арти, занимаюсь танцами почти 3 год, не буду врать что я занимаюсь 7 месяцев и что многого добился за этот долгий срок) начал заниматься танцами очень спонтанно и никогда не мог себе представить что буду ими заниматься столь долгое время,учился танцевать как половину всех первоначальных танцоров Електро ) самостоятельно разбирая мелкие кусочки французких видео) после 6 месяц как я занимался танцами я решил попробовать себя в сфере преподавателя и решил пройти кастинк в танцевальную Школу Golden Flawers где мне было отказано и сказано что я не умею преподавать ) но через неделю меня взяли преподавать в М-357, после чего я начал развиваться постигать как правильно в наши дни преподавать)спустя еще почти пол года я преподавал в таких школах как M-357,Golden flawers,Raisky,Trinity. через некоторое время я понял что одного Электро мало и что не хватает мне еще чего-то я решил заняться другими направлениями как Брэйк-данс, хаус, Хип-хоп. в скором времени я начал выступать в паре с Сэмом Захаровым,очень благодарен ему за то что помогал в моем развитие в тот период) мы начали тренироваться и решили поучаствовать в другом формате и заняли первое место дважды) в этот момент я состоял в команде Электро стэйшн Тим, состав был таков на то время ( Сэм,Линар,Катя Быховская,Арти) всем этим людям я соответственно тоже очень сильно благодарен за все что было пуская были и плохие моменты,но как говорится что не делается все к лучшему) через некоторое время я понимал что я не прогрессирую в танце и начал уходить в более коммерческую сторону танца,а как известно всем танцором кто занимается коммерцией развития не получает сильного) начал выступать в различных клубах Москвы таких как Театро,Арка,Зона,Cicterna и т.д долго я был в затишье но потом решил попробовать что-то новое и очень долго и упорно тренировался и решил попробовать поучаствовать в соревнования ) и решил поехать на Топ-16 где занял первое место) с этого момента я понял что могу танцевать стоит лишь приложить усилия,но на слов все мы короли, и решил что да и пускай будет все как будет)и решил поучаствовать не подготовленный на VErtifight 6 и в первом круге проиграл,после этого момента я очень сильно сожалел что не готовился в столь важным соревнованиям.и решил заняться собой и к 7 вертифайту занял Первое место,с того времени меня позвали в команду СМТ где до сих пор в ней состою тренируюсь,общаюсь и т.д )проходит много времени и о многом придется жалеть,но если вам нужен совет то могу вам сказать никогда не останавливайтесь и никогда не падайте духом пускай будут плохие времена пускай на вас будут тыкать пальцем и говорить что Гришка с 5 подъезда танцует лучше,стремитесь к тому чтобы танец доставлял удовольствие вам и зрителям)
Снимался в клипе D-Generation в составе команды Electro Station Team Снимался в клипе Между небом и землей Dj Smash (tecktonik mix)
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной. Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.
Если вы заметили симптомы обезвоживания ( два или больше одновременно ):
- чувство жажды,
- сухость во рту,
- сухие или даже потрескавшиеся губы,
- головокружение,
- усталость,
- головная боль,
- раздражительность,
- отсутствие аппетита,
немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.
РЕЖИМ ПИТЬЯ следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.
Если тренировка длится больше часа, то желательно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60 г углеводов в час. Больше 60 г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты ( соли ), которые тело утрачивает с потом и мочой.
Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100 % сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенный водой в пропорции 1:1.
Здесь Вы можете оставлять любые объявления связанные с тематикой группы!
Если Вы еще не были на пробном занятии по танцу на пилоне в нашем Центре Танца "Визит", то Вы можете записаться на пробное занятие по POLE FITNESS, которое пройдет 28 ноября в 15.00.
Запись строго по телефону: 312-80-86
Если Вы еще не были на пробном занятии по танцу на пилоне в нашем Центре Танца "Визит", то Вы можете записаться на пробное занятие по POLE FITNESS, которое пройдет 26 ноября в 19.15.
Запись строго по телефону: 312-80-86
Записываемся на пробное занятие по Pole Go-Go , стоимость пробного занятия 150 рублей.
Для записи оставьте свои имя, фамилию и контактный телефон.
Абонемент на 1 месяц (4 занятия) - 1200 рублей
Разовое посещение -400 рублей
Записываемся на пробное занятие по Pole Go-Go , стоимость пробного занятия 150 рублей.
Для записи оставьте свои имя, фамилию и контактный телефон.
Записываемся на пробное занятие по Pole Go-Go , стоимость пробного занятия 150 рублей.
Для записи оставьте свои имя, фамилию и контактный телефон.
Людмила Сырокваша
950-045-83-35
Только напишите, плиз, в личку точный адрес
К сожалению прочитала Ваше сообщение только сегодня! Если у Вас не получилось придти 22 мая, ждем Вас в эту субботу 29 мая!
Записываемся на пробное занятие по Pole Go-Go , стоимость пробного занятия 150 рублей.
Для записи оставьте свои имя, фамилию и контактный телефон.
Записываемся на пробное занятие по Pole Go-Go , стоимость пробного занятия 150 рублей.
Для записи оставьте свои имя, фамилию и контактный телефон.
+79312209991
89516804933
Start!!!
кому интересно вот анкеты некоторых знаменитостей
Конечно, точно не известно, настоящие ли эти анкеты известных людей, но все возможно:) Смотрим и добавляем в друзья.
Гоман Алексей Владимирович — певец, композитор. Победитель конкурса “Народный артист” на канале “Россия”. Родился 12 сентября 1983 в Мурманске. После 9 класса пошел учиться в ПТУ, после окончания которого поступил в Мурманский государственный педагогический университет на отделение «социально-культурная деятельность». В Мурманске выступал в трио, которое пользовалось успехом в городе. В июле 2006 года Алексей Гоман принял участие в международном фестивале «Славянский базар», заняв третье место.
http://vkontakte.ru/profile.php?id=1786972
Дима Билан - Дима Билан родился 24 декабря 1981 года. 14 марта 2006 года в Киеве Дима Билан принял участие в Международной музыкальной премии «Золотая шарманка», где получил награду как исполнитель года. Именно там впервые прозвучала зажигательная песня “Never let you go”. Дима Билан удостоился двух наград: Лучший рингтон – «Невозможное-возможно» и главная почетная награда, что по праву досталась артисту – «Исполнитель года». Победитель Евровидения.
http://vkontakte.ru/id2071001
МакSим (Марина Максимова) - уроженка города Казань. Она появилась в столичном шоу-бизнесе буквально из ниоткуда.Певица Максим Первый профессиональный контракт певица заполучила еще в 14 лет. Российская певица, популярность ей принес сингл «Трудный возраст», официально вышедший в 2005 год
http://vkontakte.ru/id21642805
Ну и конечно же Сэм Захаров - семикратный чемпион России по тектонику http://vkontakte.ru/id243080
•••Студент Московского Института Физической Культуры и Спорта. Cпециальность - тренер по танцам и фитнесу.
•••SAM одним из первых в России стал осваивать и продвигать Tecktonik и успел добиться значительных успехов.
••• Основатель школы танцев СЭМА ЗАХАРОВА - "IN PLEASURE" http://vkontakte.ru/club8772590
Педагогический опыт 2 года, мои занятия не для того, что бы Вы учили связки и делали движения в музыку, а для того что бы Вы научились сливаться с музыкой, быть харизматичным и эмоциональным в танце, а главное научились ТАНЦЕВАТЬ! Погрузиться в увлекательный мир танцев очень, очень просто, жду вас у себя на занятиях=)
Достижения:
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
1-е место на SMDB Team in Moscow @ CDK MAI ;
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
1-е место Всемирная Танцевальная Олимпиада 2008 (ORTO) ;
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
1-е место MSK VS SPB Battle @ CDK MAI (17/05/08);
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
1-е место First Night Battle (Финал) @ G-Club;
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
1-е место First Night Battle (Отборочный тур) @ G-Club;
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
1-е место Первый Московский Фестиваль Electro (Командный баттл 2х2)
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
1-е место Батл в клубе Format
★★★★★★★★★★★
Правила просты. Каждый следующий человек пишет слово, Которое ассоциируется у него с словом предыдущего человека.
Я начну!
Слон
Мля люди, уже давным-давно известно, что нет танца ТЕКТОНИК , НЕТ !!! НЕТ И НЕ БУДЕТ!!! Есть только танцец электро, от которого исходят другие стили (джап и т.д.). ТЕКТОНИК это бренд, это марка вещей и аксессуаров. Например как адидас. Надеюсь некоторые поумнеют и НЕ будут называть ЭЛЕКТРО , ТЕКТОНИКОМ!
Опишите предыдущего человека))))))))))))))))))
Ребята, какая группа выступила лучше http://www.vechegreenka.ru/contest/events/646138? Кто за кого голосовал?
???????????
в основном это просто увлекательное хобби но для некоторых оно затягивается оч надолго))
суперская группа)
Создал этот опрос, потому что некоторые люди думают что Тектоник не является разновидностью Электро дэнс и не верят фактам!
Для того что бы стать здесь админом, достаточно заполнить небольшую анкету.
Анкета:
1.Сколько вам лет?
2.Как вам наша группа?
3.Как часто вы посещаете нашу группу?
4.Как часто будете посещать группу, если вы будете здесь администратором?
5.Что вы сможете делать в нашей группе?
6.За что хотите отвечать?
После заполнения анкеты мы вам сообщим, подходите ли вы нам!
Желательно каждый день ((и смотреть за порядком
2.супер
3.каждый день
4.м0гу каждый день
5.что надо
6.за что угодн0
Пишите что вы хотите увидеть здесь, и что вам не нравится =)
Салют . Все мы танцуем , танцевали раньше , может быть сейчас пританцовываете . Мы ссоримся , миримся . Каждый из нас индивидуален и неповторим .
От обобщения к конкретике . Иногда случается так , что у нас разные цели . Но прежде всего мы люди , а уже после этого танцоры . и на первом месте у нас человеческие ценности .
Sonic Motion Family это круг близких нам людей , которые не входят в состав нашей команды , но могут свободно приехать к нам на тренировку , с ними мы тусуемся , проводим свободное время .
Мы очень рады тому , что нас окружают солнечные и позитивные люди . С ними мы развиваемся всесторонне еще быстрее . Чего желаем и Вам .
Спасибо, что читали .
Данька Видяков . kiss and peace :*
=)
У кого есть, кидайте сюда ссылки
вечером открою старые хранилища видосов xD
http://vk.com/video364517_144911471
http://www.youtube.com/watch?v=oXfbDDXzesg
http://www.youtube.com/watch?v=SIH4J3qgU58
http://www.youtube.com/watch?v=utTEp_wnQWU
http://www.youtube.com/watch?v=bfV2I-NHpxA
http://www.youtube.com/watch?v=CMBJDC2qgJo
http://www.youtube.com/watch?v=KgAdjq_ifgI
http://vkontakte.ru/video-297696_72026471
http://vkontakte.ru/video-297696_88547561
http://www.youtube.com/watch?v=-hyOB3FrfPc
http://vkontakte.ru/video6620574_116714950
http://vkontakte.ru/video-297696_72084946
http://vkontakte.ru/video22654912_145002493
http://www.youtube.com/watch?v=r_ZrpTGxF1U
Даниил Dani_La Видяков
Танцует electro dance с марта 2008 года .
Судейства :
август 2009 - Dance Up
Сентрябрь 2009 - Первый Вертифайт в Калуге
Октябрь 2009 - Фестиваль в Пушкино
Октябрь 2009 - Всероссийский вертифайт в Москве ( номинация юниоры)
Ноябрь 2009 - Winter in Sound of Electro
Март 2010 - Первый Вертифайт в Подольске
Апрель 2010 - Beverly Battles in Moscow
Маq 2010 - Санкт - Петербург
_______________
Достижения :
2ое Место . Август 2009 - Electro Fusion
2ое место . Ноябрь 2009 . Всероссийский Вертифайт 7 ( номинация профи)
1ое место . Февраль 2010 . Вертифайт в зеленограде
танцы в других направлениях : jerk
Меня Зовут Артур известен более как Арти, занимаюсь танцами почти 3 год, не буду врать что я занимаюсь 7 месяцев и что многого добился за этот долгий срок)
начал заниматься танцами очень спонтанно и никогда не мог себе представить что буду ими заниматься столь долгое время,учился танцевать как половину всех первоначальных танцоров Електро ) самостоятельно разбирая мелкие кусочки французких видео)
после 6 месяц как я занимался танцами я решил попробовать себя в сфере преподавателя и решил пройти кастинк в танцевальную Школу Golden Flawers где мне было отказано и сказано что я не умею преподавать ) но через неделю меня взяли преподавать в М-357, после чего я начал развиваться постигать как правильно в наши дни преподавать)спустя еще почти пол года я преподавал в таких школах как M-357,Golden flawers,Raisky,Trinity.
через некоторое время я понял что одного Электро мало и что не хватает мне еще чего-то я решил заняться другими направлениями как Брэйк-данс, хаус, Хип-хоп. в скором времени я начал выступать в паре с Сэмом Захаровым,очень благодарен ему за то что помогал в моем развитие в тот период) мы начали тренироваться и решили поучаствовать в другом формате и заняли первое место дважды)
в этот момент я состоял в команде Электро стэйшн Тим, состав был таков на то время ( Сэм,Линар,Катя Быховская,Арти) всем этим людям я соответственно тоже очень сильно благодарен за все что было пуская были и плохие моменты,но как говорится что не делается все к лучшему)
через некоторое время я понимал что я не прогрессирую в танце и начал уходить в более коммерческую сторону танца,а как известно всем танцором кто занимается коммерцией развития не получает сильного) начал выступать в различных клубах Москвы таких как Театро,Арка,Зона,Cicterna и т.д
долго я был в затишье но потом решил попробовать что-то новое и очень долго и упорно тренировался и решил попробовать поучаствовать в соревнования ) и решил поехать на Топ-16 где занял первое место)
с этого момента я понял что могу танцевать стоит лишь приложить усилия,но на слов все мы короли, и решил что да и пускай будет все как будет)и решил поучаствовать не подготовленный на VErtifight 6 и в первом круге проиграл,после этого момента я очень сильно сожалел что не готовился в столь важным соревнованиям.и решил заняться собой и к 7 вертифайту занял Первое место,с того времени меня позвали в команду СМТ где до сих пор в ней состою тренируюсь,общаюсь и т.д )проходит много времени и о многом придется жалеть,но если вам нужен совет то могу вам сказать никогда не останавливайтесь и никогда не падайте духом пускай будут плохие времена пускай на вас будут тыкать пальцем и говорить что Гришка с 5 подъезда танцует лучше,стремитесь к тому чтобы танец доставлял удовольствие вам и зрителям)
Снимался в клипе D-Generation в составе команды Electro Station Team
Снимался в клипе Между небом и землей Dj Smash (tecktonik mix)