Придумайте свое определение танца. Пришлите его нам и получите возможность выиграть замечательные призы!

1 место - абонемент на 8 любых занятий
2 место - скидка на абонемент 50%
3 место - скидка на абонемент 25%.

Условия конкурса:

- Одно определение от участника
- Прием заявок до 30 апреля
- Голосование в несколько туров. Начало первого тура - 1 мая.

Какие танцевальные направления и стили вы танцуете или хотели бы научиться танцевать?

Ждем ваших вопросов)

Дорогие друзья!
В нашей школе открыт набор в группы по СТРЕТЧИНГУ по СБ в 15-00,
а также в группы по КАЛЛАНЕТИКЕ и ТАНЦЕВАЛЬНОЙ АЭРОБИКЕ!!! Заряд бодрости и отличного настроения гарантирован)))!
Стоимость: абонемент на 8 уроков – 2500р., разовое посещение – 350 р.
При предварительной записи пробный урок 250 р.
Внимание, набор в группы ограничен!
Преподаватель Анна Бырина

Всегда хотели сесть на шпагат?
Поражать зрителя великолепными батманами в танце?!
Хватит мечтать, пора действовать!

http://bigbuzzy.ru/catalog/dance/comments/

В этот раз мы поговорим о применении йоги в нашей каждодневной жизни. Меган МакДоноу, йогиня со стажем, описывает, как можно менять свою жизнь с помощью йогических методов работы с сознанием. Это как раз то, чему мы все хотим научиться – продолжать сохранять внутри йогу, выходя из зала после практики.

Наша сегодняшняя тема – йогическое питание. Многие из нас, становясь в процессе практики йоги вегетарианцами, не знают, как правильно организовать рацион, чтобы в нем присутствовали все необходимые вещества и витамины. Предлагаем несколько вкусных и полезных (и вегетарианских) завтраков, которые сделают начало вашего дня радостным и насыщенным!

Случается, что про завтрак впопыхах забывают или ограничиваются тарелкой готовой каши из коробки и чашкой (а то и нескольких) кофе. Поскольку большинство диетологов подчеркивают, что завтрак — это самый важный прием пищи в течение дня, мы включили список рецептов здоровых вегетарианских блюд, которые можно приготовить, прилагая минимум усилий, и которые дадут вам достаточно энергии на весь день.

Завтрак может быть легким или содержать более существенную пищу, в зависимости от ваших пищевых привычек, но его лучше не пропускать. Если ваш завтрак будет полноценным, то вероятность того, что вы перехватите какую-нибудь совершенно неполезную для вас закуску в течение дня или к обеду будете настолько голодны, что переедите, уменьшится.

Намасте, дорогие друзья-йоги и йогини!

Перед вами – третий выпуск электронного журнала «Йога Time». Сегодня мы вновь поговорим о тантре. Представляем вам выдержки из книги Льва Тетерникова «Тантра – искусство любить». Благодарим мастера за материал!

«Чтобы родилась эта книга, Льву Тетерникову понадобилось 30 лет постоянных поисков, практики йоги и тантры, манифестация Кундалини, знания философии, психологии, истории, медицины, нетрадиционных методов оздоровления и личный жизненный опыт.
При этом автор не навязывает своих концепций и взглядов. Он считает, что каждый человек уникален, должен найти свой путь и открыть учителя в самом себе. Настоящий учитель или мастер должен помочь ищущему сделать следующий шаг на его пути».
Ман Прийт Сингх – член международного общества Кундалини-йоги, врач йоготерапевт.

Как купить абонемент в школу Cosmo Dance со скидкой 20%.

Условия:
Данное предложение действует для новичков на приобретение первого абонемента на любое из направлений групповых занятий!

Как получить скидку?
Нужно оставить заявку в теме или направить ее мне в сообщении:
http://vkontakte.ru/mail.php?act=write&to=1678869
В заявке указать Имя, Фамилия, Емайл.
После получить купон по почте, распечатать и придти с ним в школу.

Виды абонементов:

Безлимитный на 30 дней: 6000 руб.
Со скидкой 4800 руб.
Экономия 1200 руб!

На 8 занятий 3000 руб.
Со скидкой 2400 руб.
Экономия 600 руб!

Так же появились новые абонементы на 3, 6 месяцев и 1 год.

Подобрее об абонементах:
http://www.cosmodance.ru/ceni.html

12 августа 2011 г. 19:00

Джаз - модерн
Группа будет заниматься по ПТ.



13 августа 2011 г. 13:00

Стретчинг (на основе йоги)
Группа будет заниматься по СБ и ВС.



15 августа 2011 г. 20:00

Клубные танцы
Группа будет заниматься по ПН и ЧТ.



15 августа 2011 г. 20:00

Аргинтийское танго
Группа будет заниматься по ПН и СР.



15 августа 2011 г. 21:00

Парная латина
Группа будет заниматься по ПН и СР.



16 августа 2011 г. 18:00

Стретчинг (на основе йоги)
Группа будет заниматься по ВТ и ЧТ.



16 августа 2011 г. 19:00

Сольная латина
Группа будет заниматься по ВТ и ЧТ.



16 августа 2011 г. 21:00

Парные бальные танцы (танго, вальс и др.)
Группа будет заниматься по ВТ и ЧТ.



17 августа 2011 г. 19:00

Реггетон
Группа будет заниматься по ПН и СР.



17 августа 2011 г. 19:00

Electro dance
Группа будет заниматься по CР и ПТ.



17 августа 2011 г. 20:00

Клубные танцы
Группа будет заниматься по ПН и СР.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Адрес: ул. 2-ой Лесной пер., д. 10

Схема проезда:
http://www.cosmodance.ru/adress.html#bel

Телефоны (круглосуточно):
(495) 722-03-37, (926) 574-00-74

Отвечаем на любые вопросы.

В клубе "Ленинград" (Ленинградский пр-кт, д.24А)
Пройдет шестой открытый урок-концерт школы танцев Cosmo Dance.

В соответствии с постановлением "Об обязательном участии в концертной деятельности Cosmo dance"
Вы подлежите призыву и обязаны явиться:
23 мая 2010 года в 17 часов для прохождения обязательной танцевальной службы в рядах армии Cosmo dance.

Как всегда будут выступления учеников, интересные конкурсы, выступления звезд и много сюрпризов!

При себе иметь входной билет
Цена билета: 400 руб.
(в день мероприятия - 500 руб.)

Предварительная бронь столов:
1500 руб (с видом на сцену) и 1000 руб. (сбоку от сцены).
Столы 1 ряда рассчитаны на 5-6 человек, столы 2 ряда - 8-10 человек.

Видео с предыдущих концертов:
http://vkontakte.ru/video.php?gid=13850491

Телефоны (круглосуточно):
(495) 722-03-37, (926) 574-00-74

Дорогие девшки, молодому человеку требуется партнерша для танцев в группе Вальс-танго, кот проходят на бауманской в школе танцев "Космодэнс" с 20.00 - 21.00, кто желает приходите.

15 августа 2011 г. 19:00

Стрип - латина
Группа будет заниматься по ПН и ЧТ.



16 августа 2011 г. 19:00

Go-go dance
Группа будет заниматься по ВТ и ЧТ.



16 августа 2011 г. 19:00

Сольня латина
Группа будет заниматься по ВТ и ПТ.



16 августа 2011 г. 21:00

Парные бальные танцы (танго, вальс и др.)
Группа будет заниматься по ВТ и ПТ.



17 августа 2011 г. 19:00

Восточные танцы (танец живота)
Группа будет заниматься по СР и ПТ.



18 августа 2011 г. 20:00

Реггетон
Группа будет заниматься по ПН и ЧТ.



19 августа 2011 г. 20:00

Парная латина
Группа будет заниматься по ВТ и ПТ.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Адрес: ул. Волгоградский проспект, д. 16

Схема проезда:
http://www.cosmodance.ru/adress.html#pro

Телефоны (круглосуточно):
(495) 722-03-37, (926) 574-00-74

Хотела бы узнать, что лучше всего одевать на waaking и капоэро? И какая обувь?

Информация для записи в группу:
Ваше имя:
Телефон:
Какое направление танцев Вас интересует, к какому тренеру вы бы хотели ходить на занятия, в какие дни Вам удобно посещать занятия...

Цены?
Клубной карты пока нет?
Будут ли в нее входить закрытые группы?

Учитывая, что белки удерживают две молекулы воды, а углеводы 4 из этого строятся ступеньки этой диеты.
Два дня питаемся белками с клетчаткой.
Два углеводами и клетчаткой. В день, приемы еды должны быть разнообразны. Желательно есть каждые 3 часа.
Питаемся 6 раз в день. Порция 150 грамм. Обязательно поесть за 2 часа до сна. Пьем обычной не газированной воды не менее 2х литров. Исключить полностью масло – жиры получаем из белковых продуктов. Полностью исключаем фрукты – витамины получаем за счет углеводов.
Полностью исключаем сахар. Пища должна быть вареная, запеченная, приготовленная на пару или тушеная.
Разрешенные белки:
Куриная грудка без кожи
Перепела
Индейка – филе
Телятина – не жирная
Белок яйца (желток не едим)
Нежирная рыба
Красная рыба – 2 ломтика в неделю
Морепродукты
Обезжиренный творог
Сыр – 2 ломтика в день (можно, но не всегда)
Мацоне
3% жирности, несладкий йогурт

Разрешенные углеводы:
Хлеб бородинский
Каши:
Рис и гречка
Грибы
Углеводы богатые клетчаткой:
Помидоры, огурцы, лук
Горох, фасоль, кукуруза.
Шпинат
Листовой салат
БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ!!!!
Морковь
Кабачковые культуры
Цветная капуста.
Кто хочет поправиться:
не делайте 2 ступени объединяйте + картофель(особенно кто качаеться) + нуга, леденцы, марципан и фрукты + орехи)))) самые главные враги талии)))) удачи)

Кто с чего начал заниматься латиной, с каких направлений?