единственное тут верно это про 18 лет..ен потому что это все вредно, а организм должен полностью сформироваться, чтоб принимать какие-либо добавки...в идеале. а в остальном книжки почитай спортивные...на крайняк интернет изучи. никакие куски мяса не берут и не превращают в порошки и называют это протеином. вот такие комменыт и сдают таких знатоков, сразу видно, что даже не интересовался, а просто лиж бы написать. а если б поинтересовался понял бы как это все делается и глупостей не писал. а про химию..если она и есть в спорт пите (некачественном), то эта не та химия, с которйо у всех ассоциации сразу, а та, которая напичкана сейчас практически во всех продуктах, которые мы едим. и никакого белка и всего прочего мы из нее(еды) не получаем. не знаю у кого как, у меня в городе уже не осталось вапще молока, творога нормального...раньше я этим всем зажирался, а щас молоко... даж не знаю как это назвать...ничего общего с молоком не имеет вообщем.
ребят я думаю тема для того и создана что бы в ней писали свое мнение!!! мое мнение таково!!! я же не говорю что я царь и бог в этом вопросе., я вообще совсем не качек и не арм-р, я всю жизнь прозанимался боксом!! на счет того что я мало что знаю про химию, протеин, креотин и т.п.и д.р. ошибка не великий конечно спец конечно , но прочитано мной тоже не мало!!!
Любой порошок вреден, он оседает в виде нерастворенного песка, страдает практически каждый орган человека. не говоря уже у метане и прочем химическом дерьме.=))
как специалист в области физиологии питания могу Вам смело это говорить. Растворенный порошок в виде коктейля , какой многие привыкли выпивать, после употребления внутрь неизбежно оставляет осадок в области почек, а у некоторых даже в желудке. Происходит это в связи с плохой растворяемостью порошка. - это во-первых.... Во-вторых; синтезированные( т.е. получаемые " не на природной основе") протеины зачастую попросту не усваиваются должным образом нашей печенью. Как результат - частые проявления "тяжести" в животе после тренировок или , как правило, во второй половине дня. Возвращаясь же к почкам, нередки случаи возникновения камней. Стоит отметить, что люди с хорошей генетикой и крепкой микрофлорой от природы сопротивляются этим недугам в большей степени, однако побочные действия, к сожалению, у всех проявятся рано или поздно. Спасибо за внимание. Решать Вам.
напоминает поговорку "кто не курит и не пьет,тот здоровеньким помрет"))) Это наверно у каждого по своему организм реагирует...у нас в спортзале спортсмен есть,с начала 90-х и по сей день на потеинах занимается и ни чего,не жалуется!пьет только качественные продукты. мне кажется америкосы на качестве протеина собаку съели!если потреблять хороший дорогой протеин,по крайней мере лет 15 ничего плохого быть не должно!
Арсен ♥ Даов Во первых, образование у вас очень сомнительное чтобы амбициозно заявлять о cебе как о специалисте здорового питания. У вас хотя-бы высшее медицинское образование есть? Во вторых, механизм образования камней в почках совершенно иной и корреляции с протеиновыми коктейлями и тем более с некими загадочными веществами в виде поршка здесь никакой нет. Какой осадок в почках???...если вещество в кровь попало - то отнюдь не в качестве порошка, оно уже раствоврилось. Какая тяжесть в желудке например от сывороточного белка??? если у вас нормально перевариваются молочные продукты. Процент усвоения обычной пищи как раз на порядок ниже.
Достаточно помнить, что питание должно соответствовать вашим нагрузкам. вашему ритму жизни. Если вы пашете в зале на износ, организм не успевает нормально востанавливаться, появляются микротравмы мышечных волокон, связок, сухожилий, истощяются запасы гликогена, креатина и т.д. в организме..то без пищевых добавок, дополнительного питания, витаинов .... вам не обойтись...из обычной пищи всего этого не получить в достаточном колличестве. А если ваша активность сравнима со среднестатистической женской активностью.))) то можно и на одних активиа от Данон жить...да хоть вегетарианцем быть )))
Вы слишком яростный приверженец протеиновых добавок, Михаил Соловьев. Спор, вообще, занятие бессмысленное а в данном случае еще и глупое. " Достаточно помнить, что питание должно соответствовать вашим нагрузкам. вашему ритму жизни" - спешу напомнить, что работа на износ для достижения, наивысших целей , будь то победа на чемпионатах России и Европы - не может не идти во вред организму --- > многие и поддаются соблазну дополнительной подпитки. Здоровому спортсмену ни за что не выиграть у "химиков".... Другой вопрос - кто сможет сохранить здоровье в долгосрочной перспективе?? приверженец здорового питания, или "гонщик" за результатами?? Но вам спасибо, Вы мне напомнили что я отклонился от вопроса в теме)))) - порошки вредны не для мышц, а для органов пищеварения))) В моей квалификации сомневаться не стоит, во всяком случае, мне самому. Образование у меня не медицинское, я диетолог. И некоторые основы органов пищеварения во мне разумеется заложены.(занавес).
Вопрос вполне логичен, но....НЕТ не химичил! Однако имел дело с химиками. Жуткое зрелище.
Могу привести свои личные данные - рост 176, вес 77. Бицепс - 40см, предплечье - 34. Процентное содержание жира в теле - около 11-12%. Никогда ничего лишнего в себя не вмешивал. Шесть лет упорного труда. Качаюсь в основном упражнениями на статику. Для бицепса и предплечья дают максимальный эффект. Правда единственный минус статики - она замедляет старт(( Поэтому время от времени необходимо менять методику. Пробуйте, выбирайте для себя лучшее))
Ответьте вредны ли они???
а в остальном книжки почитай спортивные...на крайняк интернет изучи. никакие куски мяса не берут и не превращают в порошки и называют это протеином. вот такие комменыт и сдают таких знатоков, сразу видно, что даже не интересовался, а просто лиж бы написать. а если б поинтересовался понял бы как это все делается и глупостей не писал.
а про химию..если она и есть в спорт пите (некачественном), то эта не та химия, с которйо у всех ассоциации сразу, а та, которая напичкана сейчас практически во всех продуктах, которые мы едим. и никакого белка и всего прочего мы из нее(еды) не получаем. не знаю у кого как, у меня в городе уже не осталось вапще молока, творога нормального...раньше я этим всем зажирался, а щас молоко... даж не знаю как это назвать...ничего общего с молоком не имеет вообщем.
Происходит это в связи с плохой растворяемостью порошка. - это во-первых....
Во-вторых; синтезированные( т.е. получаемые " не на природной основе") протеины зачастую попросту не усваиваются должным образом нашей печенью. Как результат - частые проявления "тяжести" в животе после тренировок или , как правило, во второй половине дня.
Возвращаясь же к почкам, нередки случаи возникновения камней.
Стоит отметить, что люди с хорошей генетикой и крепкой микрофлорой от природы сопротивляются этим недугам в большей степени, однако побочные действия, к сожалению, у всех проявятся рано или поздно.
Спасибо за внимание. Решать Вам.
Это наверно у каждого по своему организм реагирует...у нас в спортзале спортсмен есть,с начала 90-х и по сей день на потеинах занимается и ни чего,не жалуется!пьет только качественные продукты.
мне кажется америкосы на качестве протеина собаку съели!если потреблять хороший дорогой протеин,по крайней мере лет 15 ничего плохого быть не должно!
Во первых, образование у вас очень сомнительное чтобы амбициозно заявлять о cебе как о специалисте здорового питания. У вас хотя-бы высшее медицинское образование есть?
Во вторых, механизм образования камней в почках совершенно иной и корреляции с протеиновыми коктейлями и тем более с некими загадочными веществами в виде поршка здесь никакой нет.
Какой осадок в почках???...если вещество в кровь попало - то отнюдь не в качестве порошка, оно уже раствоврилось.
Какая тяжесть в желудке например от сывороточного белка??? если у вас нормально перевариваются молочные продукты. Процент усвоения обычной пищи как раз на порядок ниже.
Если вы пашете в зале на износ, организм не успевает нормально востанавливаться, появляются микротравмы мышечных волокон, связок, сухожилий, истощяются запасы гликогена, креатина и т.д. в организме..то без пищевых добавок, дополнительного питания, витаинов .... вам не обойтись...из обычной пищи всего этого не получить в достаточном колличестве.
А если ваша активность сравнима со среднестатистической женской активностью.))) то можно и на одних активиа от Данон жить...да хоть вегетарианцем быть )))
" Достаточно помнить, что питание должно соответствовать вашим нагрузкам. вашему ритму жизни" - спешу напомнить, что работа на износ для достижения, наивысших целей , будь то победа на чемпионатах России и Европы - не может не идти во вред организму --- > многие и поддаются соблазну дополнительной подпитки. Здоровому спортсмену ни за что не выиграть у "химиков"....
Другой вопрос - кто сможет сохранить здоровье в долгосрочной перспективе?? приверженец здорового питания, или "гонщик" за результатами??
Но вам спасибо, Вы мне напомнили что я отклонился от вопроса в теме)))) - порошки вредны не для мышц, а для органов пищеварения)))
В моей квалификации сомневаться не стоит, во всяком случае, мне самому. Образование у меня не медицинское, я диетолог. И некоторые основы органов пищеварения во мне разумеется заложены.(занавес).
Ты химичил раньше?
Могу привести свои личные данные - рост 176, вес 77. Бицепс - 40см, предплечье - 34. Процентное содержание жира в теле - около 11-12%.
Никогда ничего лишнего в себя не вмешивал. Шесть лет упорного труда. Качаюсь в основном упражнениями на статику. Для бицепса и предплечья дают максимальный эффект. Правда единственный минус статики - она замедляет старт((
Поэтому время от времени необходимо менять методику.
Пробуйте, выбирайте для себя лучшее))