
У меня есть 3 вопроса:
1) Какова должна быть продолжительность и последовательность разминки?
Всем известно, что павильная разминка - залог невывернутых ног! Подскажите, с каких упражнений лучше всего начинать разминку? Какие движения необходимы для правильного разогрева мышм?
2) Подскажите, как правильно вырабатывать вывороность танце?
Причем такая особенность. Просто на месте выворотность великолепная, но в танце сложно уследить за тем, чтобы ноги стояли в правильной позиции, а не параллельно друг-другу. И еще иногда получается обратная выворотность. Эдакое подобие косолапого медведя. Что делать? И как с этим бороться?
3) У меня кривая спина(скалеоз). Есть какие-нибудь способы по улучшению осанки? Т.к. при выполнении хай-кликов танцора перекашивает до неузноваемости. Ну соответственно это смотрится не красиво.