Сухое плавание. Какие упражнения в спортзале идут на пользу плаванию?

Тренажер Хюттеля-Мертенсена. Изобретен хрен знает в каком лохматом году. Практически основной,кот. позволяет прорабатывать технику гребка на суше.
"ренажер - сводить - разводить руки в согнутом положении!"- может,имеется в виду кроссовер? Но там не в согнутом,а чуть в наклоне вперед выполняется сведение рук.

Илюха Родзинский, спасибо за уточнение!

http://www.arenashop.ru/article/37/ -
а это для совершенствования техники в бассейне непосредственно!

резина!=))

резина!
это точно, преобрел уже!

У нас вообще Хюттеля тренак сам варил, сейчас в тренажерке стоят и наша команда успешно на них занимается, по-моему этот тренажер никаким другим не заменить!!!!!

Да, резина и тренажер! Я так поняла,что Евгения Гук про них и говорила. Это фигня такая, на них руки качаешь и отрабатываешь гребок.

Да именно так!!!!!

Из всего перечисленного здесь плавцамми,
можно сделать вывод об упражнениях:
резина, работа с собственным весом, бег, тренажер, сухое плавание, конечно.
По моему ни чего не упустил!

Упустил, растяжку!!! Обязательно надо делать поворачивание, берешь веревку руками за обои конца и поворачиваешь, вперед и назад до конца, с прогрессом!!!!!

2Евгения Гук,чисто из любопытсва: что,куда и каким образом поворачиваешь?
2Эдуард (pelle) Пелля, зачем бег? Известно,что бег,велосипед (тренажер) не имеет положительного переноса на плавание. Для чего выполнять лишнюю работу,способствующую только загнанности спортсмена?

Илюха Родзинский, бег так же развивает вынослшивость общую организма. Это рецепт моего тренера.

П.С. - летом я плаваю марафонские дистанции.

Я согласна с Эдуардом Пелля, что даже велосипед помогает плаванью. Он развивает не тоько общую выносливость, но и тренирует ноги, а без них в воде никак!

Нужна не общая,а специальная выносливость! Для того,чтобы плавать 100м кролем, совершенно необязательно тренировать 1500м. Люди,откройте "Адаптация" Павлова! Необходимо создавать функциональную систему,способную отвечать требованиям для плавания на дистанции. Яркий пример-это Майкл Фелпс,которому удалось с Бобом Боуменом создать такую модель.
Весь мир это уже понял,а мы все продолжаем накручивать километры :-)
Легкоатлет должен бегать,велосипедист ездить на велосипеде,штангист поднимать штангу, пловец,соответсвенно,плавать.
Да, бег необходим, но в небольших количествах и лишь примерно до 14 лет. Единственное, что не мешает-это лыжная подготовка,где задействовано буквально все (группы мышц,ССС,система дыхания).
Насчет велосипеда (тренажера,а не в парке летом!): он убивает ваши ноги напрочь,становяь тяжелыми. Да,выносливость растет,но к плаванию не имеющая никакого отношения.Это совершенно разная работа,не способствующая рациональному продвижению в воде.

Илюха Родзинский, что ж убедительно
и стоит обсудить детально с тренером, т.к.
расхождение во взглядах.

Илюха Родзинский,тут ты прав и я согласен с тобой.Главное грамотно составить план..Тут 10км за одну тренировку не поможет,а лучше 5-6км,но плавать всегда качественно,технично.так лучше будет,чем тупо туда и обратно..

Илюха Родзинский, насчет поворачивания!!! Берешь 2-мя руками веревку и назад поворачиваешь, а потом обратно с прогрессом, т.е уменьшаешь расстояние между руками!!!!

2Евгения Гук, выкруты что ли?
Если так,то долго голову ломал :-)
Поворачивают корпус обычно.
2Илья Сарыкин:"Главное грамотно составить план"-а это бывает достаточно сложно. Да,дело не в количестве-дело в качестве.

Не знаю может и выкруты, но тренер наш называл это упражнения проворачиванием!!! Я там просто маленькую ошибку сделала дико извиняюсь!!!!

ПРИСИДАНИЯ

За опоздания? :-)

Присидание, для старта!
Руки в стрелку, спина прямая!

Илюха Родзинский, а вот из упражнений марафонцев:
у каждого в расписании тренировок есть обязательно бег на длинные дистанции! (?)

А для старта лучше выпрыгивания вверх с вытягиванием в стрелку или р.р. к н.н. во время полета. Еще вариант с возвышения с приземлением на мат (чтобы без коленей не остаться) и сразу 2-3 прыжка вперед (думаю, многим это известно). Данное упр-е практически повторяет динамику старта на суше.
А вот интересно,н.н. после бега работают в воде или,забившись, вообще в отключке? Чисто из любопытства.

прочитал каунсилмена, посмотрел кифута...неплохо.а есть ЕЩ что-то? вот Илюха Родзинский сообщил про функциональную систему,способную отвечать требованиям для плавания на дистанции. очень интересно, откуда данные? И как на суше тренировать дыхание? Например, упражнения для бата на суше лично у меня получаются неплохо, а плыть очень тяжело. :)