Сухое плавание. Какие упражнения в спортзале идут на пользу плаванию?

Теория функциональной системы разработана разработана советским физиологом академиком П. К. Анохиным.Здесь немного можно прочитать:
http://www.galactic.org.ua/Prostranstv/anoxin-1.htm
http://www.aha.ru/~niinf/fus-base.htm

Адаптация к физическим нагрузкам и резервные возможности организма
http://www.5ballov.ru/referats/preview/88823/9 (С.Е.Павлов)

А мне вот интересно, на суше какие упражнения?
Вроде гипоксикатор помогает. Хотя это имитация горных условий в наших широтах.

не подскажите есть ли где нибудь четкое представление о развитии специальной выносливости и силы не только на суше но и на тренировках . мне конкретно для 100 и 50 брасс надо .

А на суше это не тренировка? Вопрос не совсем ясен.
Определение силы и спец. выносливости надо что ли?

блин, куда comment делся ? ...глюки...
признаться, не знаю, что такое гипоксикатор(палюсь) :)
упражнения - самые обычные, типо "волна" :)
может, есть что-то прогрессивное-необычное-прикольное-эффективное? или километры?

перефразирую . хотел бы посмотреть на методы развития специальной выносливости на тренировках в бассейне и силы тоже в воде для 100 и 50 брасс т е что надо делать чтобы летели эти дистанции ??

2Никита Тышов
плавай руки брасс в ногах доска/колобаха. гребок отрабатывается, т.к. если делать неправильно, то практически стоишь на месте. но суко тяжоло :) хотя наверное ты знаешь это упражнение, тут фся фишка в том чтобы гребок правильно делать, руки не прижимать, то се...

ок спс

Илюха Родзинский, пробежка - это отдельная тренировка,
и больше в это день тренировки нет, или есть, но направленна на развитие физической силы, на следующий день, снова тренировка по плаванию!
В целом за неделю 2 тренировки по бегу!

Слышал о проекте "Русский Ла-Манш"?

Поверхностно.
"Ла-Манш - самая престижная и одна из самых сложных в мире трасс марафонского плавания. Начиная с 1875 года смельчаки, стремясь испытать себя, выходят на старт дистанции в 33,5 км между английским Дувром и французским Кале, но лишь 840 пловцам из более чем 7000 пытавшихся посчастливилось добраться до финиша." (СЭ)

Отлично, что в курсе!
Я к слову, что в тренировки первого плавца из России переплывшего Ла-Манш обязательно входил бег!

О этой дистанции можно рассказать гораздо красочней, чем вырезка из СЭ, но им спасибо за информацию!
Добавлю, что дистанция обычно увеличивается до 40 км, т.к. течения, ветра, волны, конечно влияют на криволинейность трассы!
Ответ заплыву через Ла-Манш - российский запдыв Спб - Кроншдадт!

Пловцы, здесь собрано народное пособие занятий в зале для пловцов!

Всем спасибо за помощь!

мы пруты поднимаем....железные...там от груди, в наклоне - грибок баттом, подъем из-за спины в наклоне..и есче оч много..=)

Влад нужно подтягиватся, отжиматся,делать штангу(жим), попресидай с блинчиком 20-30кг

Юлия я никак не могу найти гимнастику Кифута!Помогите пож-та!!!!!!!!!!!!

Айдар (я, конечно не Юля-), посмотрите ссылку на форуме:

http://www.arenashop.ru/forum/index.php?showtopic=76...=

...или здесь http://www.triathlete.ru/5-files.php

Спасибо Эдуард!!!!!!!!

Турничок ваще самый универсальный тренажер для всего верха тела

Павел, турнику - зачет!
Эта идея прослеживается во многих сообщениях, а значит, что действительно многие осознают пользу от данного снаряда!

Самое лучшее упражнение это со штангой это ноги на ширине плеч наклоняешься в перед и к груди подтягивай штангу. Самое главное спину держать ровно чтобы не подорвать.а я вообще сам широким хватом подтягиваюсь это тоже хорошое упражнение.

Никита Тышов to "для 100 и 50 брасс т е что надо делать чтобы летели эти дистанции ??"

Что бы плавать 100 , тренеруй 200
ЧТо бы плавать 50 , тренеруй 100

Упражнения кифута!в гугле найдете и занимайтесь,и все будет супер в ваших рекордах!

Бег марафонский...Самое полезное упражнение...Правда потом после того, как пробежите в воду лезть не захочется...

Ребят,извините что не совсем в тему,но вот,кому интересно.Я Бегу.Русский-значит трезвый!
http://vkontakte.ru/club22668555
И Москва http://vkontakte.ru/club23063358

.