Все дело в том,что сахарные углеводы сублимируются в крови,после чего в желудке происходит выброс моногидрата,обусловленный повышенным содержанием сахарозы,именно тех углеводов!!!После этого мышцы не знают усталости.
Мелко натри свеклу, добавь кофе, сахар(грамм по 30 каждого ингридиента), столовую ложку меда, залей все гранатовым соком(150 мл), поставь на огонь, и помешивая доведи до кипения и вари в течение 5 минут, затем все это в термос и выпей минут за 30 до старта, если стаер то минут за 20
Такой состав организму не вредит, тем более не каждый день его пить, а только перед соревнованиями, во время 3-х часовой тренировки эффект наврлятли заметишь))
подскажите
100г скипидара с маслом сливочным и запить рассолом - будешь как огурчик на старте!!!
ВНИМАНИЕ-срабатывает не на всех,но вряд ли ты входишь в те 8-12%
Есть еще креатин,тот самый моногидрат,но тебе его нельзя!
Леонид, раскажика поподробнее про воду с сахаром. Т.е. сколько ложек и на какой объем, сколько раз допустим в неделю или в день и т.д.