Берешь пол-литра сметаны жирностью менее 2%, 2,5 гр. растительного масла, сок 1-го свежевыжатого лимона, 10 штук яиц и литр апельсинового сока. Все это тщательно перемешать. На один заплыв вполне хватает выпить 0,3-0,5 л. этого напитка. Мне еще она после тренировок помогает восстанавливаться. Но все-таки основное предназначение это перед стартом за пол-часа )) и все ок ))
Короче раствори Глюкозу, она в Аптеке продается ввиде иньекци(они тебе не подходят) и таблеток по 0,5 г по 10шт. в упаковке, на стакан раствори скоко сможешь, чтиобы пить не пративно было. Получится тоже что и при растворе сахара. Это чистой воды углеводы.
П.С посмотри за сколько глюкоза в кровь попадает в учебнике по биологии ну и выпей примерно за тоже время.
И еще Диабетики после такого допинга, склеют ласты за долго до старта))
стакан водки перед заплывом (можно и не стакан, поменьше) и пошел МС выполнять(детям не рекомендуется)ю метод действительно работает. один минус: на награждение ползти !
Ильдар Шаймухаметов сегодня в 16:24 стакан водки перед заплывом (можно и не стакан, поменьше) и пошел МС выполнять(детям не рекомендуется)ю метод действительно работает. один минус: на награждение ползти !
Метод действенный!! Тот же сахар, тоесть та же глюкоза, ток если переборщить от обезвоживания сознаие потерять можно.
а твой рецепт "лучше стоять, чем сидеть" - это вообще о чем? Из личной жизни воспоминания? Тут вообще другая тема ;) А мои умные мысли до твоей головы не предназначены.
1) если собрался плыть спринт, то только мед или, на худой конец, сахар. 2) если ты стаер, то добавь к меду масла сливочного, орехов, кураги, шоколада, чтобы растянуть действие минут на 10. 3) если собрался создавать тему, автор, к тебе обращаюсь, открой "Русский язык. Теория. 5-9кл." или хотя бы словарь, чтобы не возникали тупые споры на пустом месте.
подскажите
27 фев 2010 в 20:09
А живот не заболит от свеклы с медом или от сметаны + 10 яиц + сок лимона + апельсиновый сок?
Нее, все супер ))) И вкус оч хороший =))
Мне всегда помогает
"не можешь срать - не мучай жопу" (с)
П.С посмотри за сколько глюкоза в кровь попадает в учебнике по биологии ну и выпей примерно за тоже время.
И еще Диабетики после такого допинга, склеют ласты за долго до старта))
метод действительно работает.
один минус: на награждение ползти !
Да ты шутник, я смотрю. Про жопу вспомнил и ничего умного не написал.
сегодня в 16:24
стакан водки перед заплывом (можно и не стакан, поменьше) и пошел МС выполнять(детям не рекомендуется)ю
метод действительно работает.
один минус: на награждение ползти !
Метод действенный!! Тот же сахар, тоесть та же глюкоза, ток если переборщить от обезвоживания сознаие потерять можно.
а твой рецепт "лучше стоять, чем сидеть" - это вообще о чем? Из личной жизни воспоминания? Тут вообще другая тема ;) А мои умные мысли до твоей головы не предназначены.
2) если ты стаер, то добавь к меду масла сливочного, орехов, кураги, шоколада, чтобы растянуть действие минут на 10.
3) если собрался создавать тему, автор, к тебе обращаюсь, открой "Русский язык. Теория. 5-9кл." или хотя бы словарь, чтобы не возникали тупые споры на пустом месте.