Вот и заканчивается второй месяц лета-июнь)Как провели эти замечательные месяцы?Где?С кем?Как?И куда еще собираетесь?Колитесь тут)))))))

Какие упражнения посоветуете для тренировки силы и выосливости мышц ног? в частности бедра

И все таки так случилось, если навернулся(ась), кто, как, чем, быстро поправлял здоровье????

Дорогие товарищи!
Есть огромное желание покататься на Домбае (конец марта-начало апреля).
Тот кто там был или живет помогите, пожалусйта, информацией!
Меня интересует:
1.Сколько займет дорога от Спб ( машина , поезд)-стоимость, км.
2. Сколько стоят гостиницы, кв-ры. ( из рассчета 2, 4, 6 человек на 5-7 дней).
3.Сколько стоят подьемники.
4.И Ваши собственные впечатления от поездки!!!
Всем Заранее огромное Спасибо!! ( если что-можно писать в личку-буду рада общению).
С уважением Анна.

На ваш взгляд, какие 5 пар на сегодняшний момент самые яркие?

В начале зимы-потому что хочется покататься, а в конце зимы-больше некуда пойти=))))

Всем привет... Сейчас выбираю себе сноуборд, но теряюсь в догадках какой взять...
мне очень нравится вот этот
http://b-zone.ru/catalog/snoubordy/black_fire/2010/e...
кто-нибудь что-нибудь знает про эту фирму, вроде как она не известная
В сноуборде я новичок, но катаюсь уже более менее, ну так себе)))
или может посоветуете что еще можно взять в ценовую категорию до 8 тыщ...

Обсуждаем выпуск !

Да,да,да))) кто_то даже этого не умеет делать))) Кто вам помогАет в этом сложНом ДЕле ?????

А кто по вашему самый привлекательный и достаточно сильный из наших парней!!!!!

Что дает бег по пересеченке к роллерной подгатовке?

А выложите Костю Цзю!
а то я из- за него тут..

))

Много ли людей среди нас курят?

Кони с проката не интересуют. Вы меня точно не впечатлите ими.

У меня в наличии Bauer (если я прав, то Vapor I – «исследователи» этой серии), но не те что Nike Bouer =)

Правда о горных лыжах

Почему-то считается, что горные лыжи - это спорт и заниматься ими чуть ли не полезно для здоровья. Подобные слухи распространяют продавцы и производители горнолыжного оборудования, а так же все, кто к ним присосался. Зачастую они даже не удосуживаются как-то обосновать свои утверждения и привлекают в ряды Г/ЛЫЖНИКОВ зеленую молодежь и пенсионеров простым лозунгом: <Горные лыжи - это круто и абсолютно безопасно!>
Влияние горнолыжного спорта на здоровье очевидно. Начинается сезон среди еще не увядшей травы, а заканчивается, когда снег уже превратился в воду. В итоге - падения, переломы, сотрясения мозга. Но и в пушистом сухом снегу горнолыжника постоянно сопровождают синяки, ушибы, растяжения и разрывы связок, рваные раны, закрытые и открытые винтовые переломы.
Если бы на этом страшные последствия заканчивались, можно было бы смириться. Однако самое страшное от публики скрывается: горные лыжи - тяжелая форма наркомании! Со всеми вытекающими отсюда последствиями. Как обычный наркоман начинает свой фатальный путь с косячка <безобидной> травки, так типичный путь горнолыжника начинается с ближайшего оврага.

ГОРКА
Ничего не подозревающему человеку, как правило, <лучший друг> просто и обыденно предлагает попробовать проехать по обледеневшему склону на негнущемся изделии польского спортпрома. Все, находящиеся в этот момент на склоне, радуются тому, как он уморительно падает, какие дикие позы принимает. Вечером человек засыпает абсолютно обессиленный, весь в ссадинах, с растянутыми от рывков бугеля руками, и снится ему ледяной бугристый склон: Человек улыбается. Все, это - очередной горнолыжник.
Теперь по выходным, вместо того, чтобы пылесосить ковры, мирно спать под газетой <футбол - хоккей> у телевизора или, в конце концов, бегать трусцой по загаженному собачками парку, человек ищет способ опять оказаться в овраге на лыжах преклонного возраста и ухватиться за бугельный фал. Время от времени его желание сбывается и он, лавируя между нарытыми такими же бедолагами буграми, весело улыбается, гордо поглядывая на жену/подругу, до полусмерти замерзшую на январском холоде.
Все еще не так страшно. Пучина горных лыж еще не затянула неофита, но он находится в неведении относительно того, куда заведут его эти скользкие дощечки, а открыть ему глаза на мрачные перспективы никто и не думает.

СНЕГ
Снег случается даже в наших местах. Новичку его надо и вовсе немного для того, чтобы бугры вдруг исчезли, снег заискрился на солнце и стал мягким и пушистым, страх перед падением на лед исчез, лыжи стало не страшно отпустить носками вниз и, как следствие этого, появилось ощущение скорости. Казавшиеся неповоротливыми и тяжелыми лыжи вдруг стали управляемыми и легкими в повороте, они поехали! Наш горнолыжник думает, что после этого он что-то понял, чему-то научился. Глупец - он попал в страшную зависимость, теперь ему нужны снег и скорость!
Дом, ковры, телевизор забыты. По будням вечерами он сидит у окна и ждет снега. Иногда желание исполняется, но утолить жажду снега, не попав на склон, нельзя, как нельзя утолить жажду воды среди песка в пустыне.
Попутно <лучший друг> предлагает попробовать нормальные лыжи с современной геометрией где-нибудь в Сорочанах. В результате человек понимает, что катание не всегда сопровождаются усилиями, как на каменоломне, что горные лыжи могут быть мягкими и послушными, а не подобными двум негнущимся рельсинам, что в машину их можно загрузить, не демонтируя спинки переднего и заднего сидений.
Как итог - в потные руки алчных торговцев горнолыжным товаром переходят деньги, заработанные горбом. Причем, деньги эти были отложены вовсе не на лыжные безделушки, а на что-то полезное и необходимое. Например, на ремонт квартиры.
Болезнь прогрессирует. Она начинается с беспокойства и досады, возникающих в те моменты, когда идет снег, а возможности оказаться на склоне нет. Затем болезнь развивается: в такой ситуации человек впадает в глубокую депрессию. В последствии

??

ДАВАЙТЕ ПОСМЕМСЯ ! У Вас новое имя, отчество и фамилия! Берете имя домашнего животного, отчество по ИМЕНИ МАМЫ, а фамилию - улица на которой живете)))))

Не забываем, что отчество пишем от имени мамы. Например, если маму зовут Наталья, то отчество будет Натальевна(вич).

В цьому роц буде пятий рк!!!

ЧМЮ в Чехии

29.01. 08:50 10 km спринт юноши
29.01. 11:05 10 km спринт юниоры
29.01. 13:30 7.5 km спринт юниорки
29.01. 15:25 6 km спринт девушки
30.01. 10:00 10 km преследование юноши
30.01. 11:00 12.5 km преследование юниоры
30.01. 13:30 10 km преследование юниорки
30.01. 14:30 7.5 km преследование девушки
01.02. 10:00 12.5 km инд-ка юноши
01.02. 13:30 10 km инд-ка девушки
02.02. 10:00 15 km инд-ка юниоры
02.02. 13:30 12.5 km инд-ка юниорки
04.02. 10:00 3 x 7.5 km эстафета юноши
04.02. 13:30 3 x 6 km эстафета девушки
05.02. 10:00 4 x 7.5 km эстафета юниоры
05.02. 13:30 3 x 6 km эстафета юниорки

Состав юниорской сборной России

Юниоры: Александр Печенкин, Дмитрий Дюжев, Вячеслав Акимов, Николай Якушов, Иван Крюков.

Юноши: Александр Мерзляков, Александр Логинов, Максим Цветков, Александр Чернышев.

Юниорки: Ольга Галич, Светлана Перминова, Лариса Надеева, Александра Аликина, Татьяна Казакова.

Девушки: Елена Баданина, Екатерина Зубова, Кристина Парпалак, Виктория Перминова, Анастасия Михайлова.
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Определен состав биатлонной сборной России, которая отправится на Универсиаду

27 января турецком Эрзуруме возьмет старт XXV Всемирная зимняя Универсиада. Тренерский штаб сборной определился с составом биатлонной команды.

Состав мужской сборной: Кондрашов Алексей, Огарков Александр, Лапшин Тимофей, Ушаков Артем, Ихсанов Максим, Трусов Алексей, Бочарников Сергей, Гараничев Евгений.

Состав женской сборной: Садилова Мария, Виролайнен Дарья, Коровина Марина, Белкина Надежда, Денисова Ульяна, Романова Анастасия, Седова Евгения, Панченко Юлия.

Руководителем делегации назначен Дмитрий Алексашин, руководителем команды — Дмитрий Рочев. В состав тренерского штаба, который возглавит Валерий Польховский, вошли Константин Дунаев, Евгений Пылев, Иннокентий Каринцев, Сергей Бабушкин, Александр Елаев.

«Уже завтра, в понедельник, из аэропорта «Домодедово» наша команда вылетит в Турцию, — сказал biathlonrus.com Валерий Польховский. — Сложность выбора состава заключалась в том, что приблизительно в одни сроки с Универсиадой будут проходить этапы Кубка мира и Кубка IBU. Мы постарались сбалансированно развести спортсменов по соревнованиям. Надеемся, что поможем нашей российской команде на Универсиаде достигнуть максимальных результатов в общем зачете. Поэтому в Турцию поедут и Евгений Гараничев, который блестяще дебютировал на этапах Кубка мира, и Евгения Седова, одержавшая в этом сезоне несколько серьезных побед на этапах Кубка IBU. В соревновательной программе Универсиады значатся девять биатлонных гонок: спринт, индивидуальная гонка, эстафета, масс-старт и смешанная эстафета».
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
План подготовки намечен...

Тренерский штаб сборной России определил план подготовки команды к чемпионату мира, который пройдет в Ханты-Мансийске с 3 по 13 марта 2011 года.

На 7 и 8 этапах Кубка мира, которые пройдут с 4 по 13 февраля в США, примут участие Яна Романова, Светлана Слепцова, Наталья Гусева, Ульяна Денисова, Екатерина Глазырина, Екатерина Юрьева, Иван Черезов, Максим Чудов, Андрей Маковеев, Максим Максимов, Артем Ушаков и Алексей Чурин.

Ольга Зайцева, Анна Богалий-Титовец, Екатерина Юрлова, Евгений Устюгов и Антон Шипулин отправятся на 21-дневный сбор в Риднау. Устюгов и Шипулин скорее всего примут участие в индивидуальной гонке в рамках чемпионата Европы, Евгений Гараничев также выступит на континентальном первенстве и Универсиаде.

«Мы выбрали 2 основных направления подготовки к Ханты-Мансийску, руководствуясь группой факторов и индивидуальным подходом к каждому биатлонисту, — рассказал biathlonrus.com главный тренер сборной России Владимир Барнашов. — Безусловно, учитывались и биохимические показатели, которые мы имеем, и состояние спортсменов, их самочувствие, и рекомендации тренеров.