Оставляем все вопросы, касающиеся фестиваля

Спорим, победит Deuter? :)

Кто,на Ваш взгляд лучший рестлер(ша) WWE?
Приносим извинения за неполадки,по случайности были наняты петухи в руководство.

Кто же они?

Напишите как подтягиваетесь по подходам или до последнего и скока подходов , по сколько раз =) буду Благодарен =) желательно развернутый ответ =)

Ну и пожалуй моя самая излюбленная тема с вопросиком , на которую я даже готов написать диплом. - Как вы считаете, существует ли проблема популяризации походов по крышам, крыш в Санкт - Петербурге?!
Да, нет?! отписываемся.

Продается жеребец.Руской верховой породы. Спб
Рожден в мае 2006. Родители Кришна рвр(Кофейная-Приз)-Хапер трак(Халва-Парапет).
Спокойный, уравновешенный мальчик с приятными движениями и прекрасной техникой прыжка. Заезжен под седло и напрыган на свободе до 110. Абсолютно здоров, не имеет вредных привычек. Продается в связи с невозможностью содержания. 60 000руб торг
+7 909 578 10 30 Людмила фотографии на моей странице
http://vkontakte.ru/photos.php?act=album&id=7036...

"Оставляйте свои коменты нащот того как вы ставитесь к Батисте"

Что такое Табата и как ее выполнять
Интервалы Табата ( также встречается название Протокола Табата) это тренировка с интервалами 20 и 10 секунд. 20 секунд максимально интенсивной работы и 10 секунд отдыха, такие циклы повторяются 8 раз подряд и составляют в общей сумме 4 минуты.

Для контроля прогресса в тренировке подсчитайте общее количество выполненных повторений (подъемов, прыжков, метров и тд), также имеет значение минимальное количество повторений, которое вам удалось сделать за подход – это ваш Табата счет.

Пример: сделав по подходам 12-11-10-9-9-8-7-6 повторений общий счет будет сумма всех повторений 72, а Табата счет - 6.

История Табата
Авторство этого простого и мощного метода подготовки принадлежит его тезке, доктору Идзуми Табата и группе исследователей из Национального института фитнеса и спорта в Токио, Япония. Их новаторское исследование в 1996 году, опубликованные в журнале «Медицина и Наука в Спорте и Тренировках» (Medicine and Science in Sports & Exercise) приводит доказательства значительных преимуществ высокоинтенсивных интервальных тренировок. Спустя всего 6 недель тестирование доктор Табата отметил 28% увеличение анаэробной мощности у своих подопечных, одновременно с увеличением на 14% их способности к потреблению кислорода (V02Max). Причем эти результаты были засвидетельствованы не у новичков, а у тренированных спортсменов. В ходе исследования был сделан вывод что лишь 4 минуты тренировки по протоколу Табата могут сделать больше для повышения аэробных и анаэробных мощностей, чем часовая тренировка на выносливость.

Хотя доктора использовали в своих тестах только велотренажеры, вы можете применять этот протокол практически для любого упражнения.

Пример: для Табата отлично подойдут приседания. Для включения максимального количества мышц выполняйте полные приседания, в максимальной амплитуде. 20 секунд приседаний чередуйте с 10 секундами отдыха, выполняйте цикл 8 раз подряд.

Какой Tony Hawk's лутше?

хотел се первую доску купить и арентироватся по вашим ценам

Тема для поиска степрайдеров живущих неподалеку. Есть тут кто из Пушкинского района?

Дорогие наши друзья! Вот таков примерный сценарий нашего первого празднования Дня Степрайдинга, совмещенного с Днем Рождения группы "PRO HEELYS SPb" 11 мая 2009 года.
Действие первое.
Сбор. 11 мая 2009 года. Напротив выхода из метро "Проспект Просвещения", в 13.30. Ждать будем 15 минут, опоздавшие добираются сами и рискуют опоздать с заявкой на участие в соревновниях, которые привязываются к нашему празднику. Лицо, ответственное за возглавление толпы, обозначим чуть позже. Есть ньюанс!!! Вход в роллердром платный!!! Мы, к сожалению, не можем повлиять на правила! Может быть пока... На сегодняшний момент цена проникновения на территорию роллердрома состовляет 200 руб. в выходные дни. Если 11 мая цена сможет изминиться, мы сообщим.
Действие второе.
На территории роллердрома будет кусочек, который нам выделит администрация. http://vkontakte.ru/club5944985
Там мы и будем катать. Кто выступать, а кто просто принимать опыт.
Действие третье.
Так как мы организовываем турнирчик, необходимо зарегистрироваться тем, кто готов морально и физически принять участие в пробе своих сил и возможностей. Регистрацию растянем до 14.30. Данные заявок очень сложные. Необходимо указать место рождения, год, религиозное предпочтение, судимость (если есть), хобби, оценки из учебного заведения, ваш тотем, материальное положение в обществе, наличие домашних животных, справки о прививках... :о) хватит, шЮтка! Достаточно просто никнейма. Если серьезно, то тех, кто планирует учавствовать просим в этом обсуждении ОТПИСАТЬСЯ. Таким образом, вы облегчите определение временного регламента нашего мероприятия. Плюс. Мы сможем точнее определить рамки отведенного нам места и проходной платы. Ну и, конечно, легче будет составить понимание положения нашей идеи в коллективе. Во время процесса регистрации и организации начала процесса, необходимо успеть раскататься, размяться, взбодриться и все такое. Но! Не забывайте, что мешать друг другу не нужно! Хоть какое - то понятие дисциплины и взаимопонимания на площадке должно присуствовать в вашем сознании. Ибо напоминать стадо - самое обидное в массовом сборе!
Действие четвертое.
Все раскатались. Мы объяснили правила и порядок действия. Вы все прослушали и поняли (это в идеале). Теперь приступим к действиям.
Первый этап. Фристайл. Каждому участнику дается две попытки, два выхода. Делайте то, что можете, что считаете лучшим в своем арсенале, творите связки, да хоть прямо катитесь! Главное выйти и сделать степ-движуху! Лучший выход пойдет в зачет.
Второй этап. Слалом. 10 конусов. Вперед! Любые способы объезда судим. Рисуйте траектории, не задеваяя конусы! Ваше воображение подскажет, а умение поможет! Здесь будет четыре попытки, из которых в зачет пойдет две лучшие.

В Контакте и не только,есть много тем у тяжелоатлетов насчет пауэрлифтинга.Все там обливают грязью наш вид спорта.Вот пример одной такой:http://vkontakte.ru/topic4078176.....Они там между собой обсуждают нас и экипу, говорят,что мы теряем силу впустую и что пауэрлифтинг не вид спорта,который может конкурировать с тяжелой атлетикой.А зацепкой для этого служат наши комбезы для приседаний, жимовые рубахи и наколенные бинты.Мол эти приспособления убивают всю красоту этого вида спорта.

Мне интересно мнение коллег по спорту, как Вы считаете, экипировка имеет место быть в пауэрлифтинге?Или нам надо от нее отказаться,что советуют нам уважаемые тяжелоатлеты.....

а?

сабж

После того, как ЦППК поставило на все ходы/выходы курского вокзала своих быдлочоповцев, выйти с платформ стало практически нереально.
Электрички опаздывают на платформы, цены высокие, поэтому брать билет с начала остановки стало просто аморально. не за что платить этим ублюдкам такие деньги за такой сервис. а у кого-то вообще касс на станциях нет.
Ежедневно наблюдаю такую вот картину:

http://vkontakte.ru/photo-155711_192148855
http://vkontakte.ru/photo-155711_192148865
http://vkontakte.ru/photo-155711_192148861

Вчера стоял в очереди, драться с этими ублюдками больше не хватает здоровья. Стоял долго. в итоге кассирша на выходе прост ставит табличку "касса не работает", и уходит.

Бегу на вторую кассу, а на ней висит табличка:

http://vkontakte.ru/photo-155711_192149469

Озверели совсем... П/Ды...

Пасут вокзал и пассажиров. Их там в общей сложности человек тридцать было:

http://vkontakte.ru/photo-155711_192148860

В общем собрались с другом в питер поехать вчера 11.03,До Твери доехали нормально в следущей собаке до Бологова творилось нечто,2 контра спросив нас (по пути еще 5 человек встретили)билет мы ответили типа денег нет,на что они стали нас вышвыривать(!!!)из вагона по пути сопровождая ударами в итоге загнав нас в последний вагон сказали нам " Это вам не Москва-мрази",стали нас избивать,мы подождали пока они будут уходить и кинулись на них,за что один контр дал мне по спине связкой ключей а второй ударил бутылкой когото в итоге контры вышли в Лихославле ибо им выходить надо было.Номер жетона одного из контров 53(оба нерусские были .)следущая бригада зашла в Вышнем волочке,они тже загнав нас в тамбур за отказ платить стали избивать но несильно а потом затолкали в туалет троих,сказав что нас мусарам сдадут,мы неменого подождав открыли сортир и сбежали на Академической,в итоге проебав волну доехали в 10 в Бологое где на нас менты тоже злые были.как это понимать?управы на них никакой нет????

хотелось бы поюольше узнать как присваиваются разряды, т.е. какие нормативы необходимо выполнить на 1 разряд и на КМС. Мне 18 лет и мой вес 75 кг. Если не затруднит, поделитесь информацией! Заранее благодарю.

Тут недавно вопрос встал=) : посмотрел картинки в группе когда лифтеры приседают они ведь не до конца приседают, если неправ поправте, короче не для соревнаваний а чтоб мускулы росли лучше как надо по полной амплитуде или до паралельности бедер полу??? тут фишка такая когда до паралели фигачиш тогда гороздо легче вставать, но останавливаться тяжело во время "паралельности", а когда на полную опускаться и останавливаться легко, типа просто "плюхаешся", потом "отдыхаешь" и, и хрен встанеш без диких воплей=).
короче кто как приседает?
еще слышал гдето про четвертьприсед, он ваще нужен?