Интересно, кем работают участники группы, и помогает ли бег в вашей работе???

пишем цыфрой

ну всмысле отжимания на поверхности

Сколько вы уже занимаетесь Workout ом?

Коллеги, приглашаю всех желающих принять участие в соревнованиях по статике.

Вот элементы по которым проводится зачет:

* Вис на одной руке - 1 секунда - 1 очко
* Угол на турнике - 1 секунда - 1 очко
* Угол на брусьях - 1 секунда - 1 очко
* Ласточка (задний горизонтальный вис) - 1 секунда - 2 очка
* Горизонтальный упор под турником - 1 секунда - 3 очка
* Угол под турником в узком хвате - 1 секунда - 3 очка
* Флаг - 1 секунда - 4 очка
* Вис на одной с углом 90 градусов в локте - 1 секунда - 4 очка
* Передний горизонтальный вис - 1 секунда - 5 очков
* Горизонтальный упор на согнутых руках- 1 секунда - 5 очков

вот в этой группе: http://vkontakte.ru/club14799084

Записываете видео и выкладываете в группу. Админы оценивают и помещают в турнирную таблицу.
Любй элемент, при желании, можно переснять любое разумное кол-во раз. Видео принимается до

23:59:59 31 декабря 2011 года.

Пишим мнeниe

В.С. будут проводиться с 14 фeврaля!присудствуют дистaнции:
100м
200м.
400м
800м
1500м
3000м
прыжки в длинну и прыжки у высоту!

Буду на смене в этот день, но поддерживаю морально. Присоединяйтесь к пробегу

Подскажите пожалуйста,через какое время после тренировки оно наступает???

Хм... В принципе УЧИТЬСЯ бегать марафон не надо! :) Теория говорит о том, что любой ЗДОРОВЫЙ человек способен пробежать марафон! Другой вопрос, если есть желание пробежать марафон на результат! :) Свой первый марафон в 18 лет пробежал за 3.35.11! Подготовки для ТАКОЙ дистанции не было, максимум что бегал - 30 км на тренировке 1 раз и 20 км на соревнованиях! 26 км бежал, потом ходил-бегал... :) Но все равно понравилось! :)
Ну а потом уж готовился как положено со всеми вытекающими! :)

бегаю 3 года почти.когдато хорошо похудела от бега и поменяла питание.вес держала 3 года. из-за стресов начала налетать на еду и поправилась. хотя и бегала каж день по 4 км.и тренажерка. щас заново худею но бег вошел в привычку и я не худею( уже не знаю что и придпринять. ограничиваю углеводы .пока вес стоит. есть ли вобще смысл бегать?ПОМОГИТЕ

Порылся в интернете, но нашел лишь пару статей(одна другой противоречит). Хотелось бы узнать на какой минуте, при какой скорости наступает второе дыхание у тех, кто знает!

Сам бегаю не так давно, в легком темпе 5 минут на километр. 3-4 раза в неделю( сейчас мой показатель 4 км за 20 минут).

Буду ждать ваших мыслей!)

Какой должен быть пульс при беге ?

Где можно будет узнать результаты забегов?

Спешу всех обрадовать. 26 декабря состоится первая тренировка в манеже МИИТ, на которую вхожа аудитория всех наших беговых клубов. Для такой тренировки есть одно ограничение: максимальное количество группы занимающихся в манеже 32 человека. Поэтому, просим желающих присоединиться 26 декабря к тренировке отмечаться в данном топике.

Теперь и у жителей Северной столицы есть возможность тренироваться с
инструкторами NIKE!
Все о тренировках на Крестовском острове: вопросы тренерам, уточнение расписания, обсуждение предыдущих пробежек.

Карта парка и точное место встречи - http://vkontakte.ru/page-17557426_38556920

Фотографии с пробежек можно посмотреть здесь: http://vkontakte.ru/album-17557426_133770900

Волнуюсь я за Екатерину, за ее форму, за ее психологический настрой на этапах Кубка мира в США. Это неплохой шанс попасть в сборную России на ЧМ в Ханты-Мансийске. Оправдает ли Екатерина оказанное ей большое доверие? Как считают участники группы?

Как вы думаете,увидим ли мы в грядущем сезоне открытие новых звезд мирового масштаба?

Сегодня эстафета у мужчин. ваши прогнозы. последующее обсуждение эстафеты(результаты)

Вильхельм уходит из большого спорта

Прославленная немецкая биатлонистка, трехкратная олимпийская чемпионка Кати Вильхельм приняла решение завершить спортивную карьеру, сообщает biathlon-online.de. Проведя 11 успешных сезонов, 33-летняя спортсменка успела завоевать 7 олимпийских медалей (3 золотых), 5 раз стать чемпионкой мира, а также победительницей общего зачета Кубка мира. В 2006 году Вильхельм была признана в Германии спортсменкой года.

С Олимпиады в Ванкувере немка привезла бронзовую медаль эстафеты. Предполагается, что она продолжить сотрудничать с немецкими биатлонными сборными.