Расскажите, кто в курсе, как и при каких обстоятельствах, а то по народу уже не хорошие слухи поползли.

спрашиваем, помогаем, розьясняем непонятки в изучении элементов

Считается, что людям старше 30 лет нужно избегать молока. Якобы с возрастом человеческий организм утрачивает способность расщеплять молочный сахар (лактозу). А потому, выпив стакан молока, вы рискуете получить расстройство желудка. Действительно, у некоторых людей молоко может вызывать метеоризм, вздутие и боли в желудке, диарею. Однако непереносимость молочного сахара — генетическая особенность, которая не имеет никакого отношения к возрасту.
То бишь если у тебя нет генетическоих отклонений,нет непереносимости молока то завали!

А значит, тем, кто в детстве с удовольствием пил молоко, не стоит с годами отказываться от любимого напитка( а кто откажется -долбаеб)
. Но даже если молоко вам противопоказано, не исключайте из рациона молочные продукты — вы можете пить кефир, ряженку, простоквашу, есть творог и сыр без всякого риска для здоровья.

Самое главное достоинство-это отличный поставщик белка,и там содержится аминокислота казеин ,которая позволяет молоку долго усваивается ,то бишь лучший продукт принятия на ночь.
Даже великий Дж.К.Хайз (прсиед 315 в 30-е годы 20-го века и собственный вес 135 кило) Советовал выпивать от 2-х (самое малое) до 4-х литров молока.

Главное достоинство молока в том, что этот продукт — замечательный поставщик кальция и фосфора, без которых невозможно сохранить крепкими кости и зубы. Кроме того, кальций и фосфор участвуют в построении клеток головного мозга и способствуют слаженной работе нервной системы.

Что касается витаминов, то здесь молоку тоже есть чем похвастаться — оно способствует синтезу витаминов группы В (которые борются против стрессов, снимают усталость, устраняют депрессию, избавляют от перхоти и прыщей)
А так же витамин Б участвует в метаболических процессах(дял тех кто во тьме-это наше с вами построение мышц)
так же витамин Б участвует в пищеварении,проблема многих людей в недостаточной кислой среде откуда остутствие аппетита плохое пищеварение низкий КПД жледука
,витамины Б ее создают.
А окгда можешь больше жрать то идет больше строй-материалов на метаболические процессы и опять это положительно сказывается на росте мышц

Содержит витамин А (необходим для зрения и здоровья кожи),
витамин D (нужен для усвоения кальция и фосфора и поддержания в хорошем состоянии костей)
и фолиевую кислоту (важнейший витамин для беременных и тех, кто хочет иметь здоровый цвет лица и поддерживать мышцы в тонусе)
так же фолиевая кислота нужная опять таки для пищеварения!

так что молочко тащииит!
И не верьте слухам,предрассудкам и стереотипам!

Девчки, привет. Мой вес 52, рост 155. Начинала с 65 (поправилась после родов). Хочу 50, в идеале 47, (но мечты несбыточное)))). А Вы???
Я худела на "японке", потом на диете "5 сырков", теперь 4-й день на "радикальной". Три раза в неделю танцевальная аэробика, каждый день 20 мин хула-хуп.

у меня первый взрослый разряд, скоро кмс выполню, по плану где-то в апреле

Если Ваш вопрос подразумевает краткий ответ, то можно задавать его в данной теме.

Экс-претендент Чел Соннен после победы над Брайном Стэнном на UFC 136 заявил о своих притязаниях на титул чемпиона, и продолжил преследование действующего обладателя пояса Андерсона Силвы.

-Чел Соннен: «Ариель, влезет ли в твою камеру самая большая рука в Западном Орегоне, которая сейчас в Хьюстоне, Техас? Мне кажется, что камера маловата для этого».
-Ариэль Хелвани: «Думаю, влезет».
-Чел Соннен: «Ладно, тогда мы можем продолжить».

-Ариэль Хелвани: «Ты давно не был в деле, каково вернуться на победную стезю?»
-Чел Соннен: «Каково это? Парни из UFC очень сильны. Брайан Стэнн, не исключение, он несколько раз пробил мне в корпус, до сих пор больно. Все эти парни круты, но я здесь не для того, чтобы быть одним из многих. У меня достаточно денег и славы. Моя цель это – 12 фунтов золота (чемпионский пояс – прим.ред)».

-Ариэль Хелвани: «Ожидал ли ты, что закончишь бой досрочно в партере?»
-Чел Соннен: «Нет».

-Ариэль Хелвани: «Многие ждали победу Стэнна, считали, что Брайан готов к бою с тобой. Что ты думаешь о его выступлении?»
-Чел Соннен: «Он неплохо бился, но мне еще нужно пересмотреть бой. Я увидел возможность для удушающего и провел ее. Поймите правильно, при все уважении ко всем остальным парням, мне нужен только один человек. Я спать не могу из-за него, но (с угрозой) я решу эту проблему в уикенд Super Bowl».

-Ариэль Хелвани: «Чувствовалось ли в начале боя твое долгое отсутствие в клетке?»
-Чел Соннен: «В этот раз готовиться было трудно. Я никак не мог попасть в струю. У бойца есть ощущение восьмиугольника, и в этот раз его не было, я забыл его запах, свет, бьющий в глаза».

-Ариэль Хелвани: «Это был не только классный бой, но и сильное интервью после поединка. Ты не только заявил о желании драться с Андерсоном Силвой, но и объявил, что в случае поражения уйдешь из UFC, а если проиграет он, то он должен оставить дизивион. Почему ты не предложил ему так же уволиться из UFC?»
-Чел Соннен: «Потому что он трус, и не согласился бы на такое. Иногда приходится играть по правилам трусов. Пришлось бросить ему наживку».

-Ариэль Хелвани: «Думаешь, он ее проглотил?»
-Чел Соннен: «Он бегает от меня шесть лет. Не думаю, что ситуация изменится. Джо Роган отобрал у меня микрофон, иначе бы я сказал: «Я жду твоего ответа сейчас, если ты соглашаешься, то мы встречается на Super Bowl, в противном случае я выхожу из клетки и надираю тебе задницу прямо здесь и сейчас, в Хьюстоне, Техас».

-Ариэль Хелвани: «Дэн Хендерсон говорит, что Силва бегает и от него. Считаешь, он согласится на бой?»
-Чел Соннен: «Он не примет вызов. Он трус. Он хочет громких боев? Нет ничего более ожидаемого, чем наш рематч, тупица! (обращаясь к Андерсону Силве – прим.ред.). Он хочет крутых оппонентов? Бог не создал никого круче меня, а ты сумел промямлить мое имя только однажды».

-Ариэль Хелвани: «Проигравший покидает город – классическое выражение. Почему ты так уверен в своих силах, ставя на кон свою карьеру?»
-Чел Соннен: «Я никогда ни в чем не уверен. Я игрок, а всегда во всем уверенны только гопники. Такие, как Андерсон. Он выбирает соперников, которых может побить. Я не знаю, смогу ли я выиграть у кого-нибудь из своих противников, поэтому и выхожу драться».

Подскажите кто и как сгонял лишний вес.

народ отпишите пож помог ли вин чун кому нибудь???в реальной уличной драке .,,?

Автор статьи: Ю.Ю Сенчуков, автор книги "Единый язык фехтования" взято с сайта conten.ru

Доспех — боевое и тренировочное защитное снаряжение повышенной надежности, предназначенное для предохранения тела бойца в условиях применения холодного, дробящего, метательного и другого сравнимого по мощности оружия. Доспех необходим и обязателен для обучения техникам использования оружия, приемам обезоруживания, а тем более для ведения спарринга историческим и современным холодным оружием и подручными предметами.

…Конечно, сегодня повсюду есть и всегда и будут приверженцы неведомо-былинной Руси, вроде особо буйных апологетов берсеркерства и язычества, ценители старинных баллад и саг, вдохновленные бесстрашием древних кельтов, а особенно теоретики из бессмертно-голубоглазого эльфийского племени. Они наверняка могут предоставить уйму волнующих и прекрасных сведений и свидетельств о том, что настоящие богатыри обходились и безо всяких доспехов. Дескать, «смелого штык не берет», — и на хазар-тарар хаживали с открытой грудью чьи-то прадеды, а кельты — так те вообще даже римлян гоняли, как хотели, — то есть, голышом, в одной боевой раскраске. Да и в фэнтэзийных книжках ну никак нельзя обойтись без юной красавицы «ни в чем и с мечом».

О да! Это, конечно, красиво. Весьма впечатляет.

Однако — я почему-то уверен, что всех подобных «героев» штык наверняка возьмет.

И вас конкретно — тоже. Хотите поспорить?

Не случайно же закованные в железо римляне, вдоволь насмотревшись на страшных голых кельтов, почему-то перестали их бояться, и так бойко принялись их резать, что почти всех перерезали, — или продали в рабство.

И еще я помню о том, как кучка испанских авантюристов в стальных и кожаных латах ставила на уши инков да ацтеков.

Ружья? Какие ружья, что вы: полтора десятка фитильных аркебуз у Писарро? Два десятка у Кортеса? При таком количестве трудно даже делать ставку на дым и грохот. Индейские луки стреляли дальше и точнее, и было этих луков в тысячу раз больше. В самой Европе, кстати, лук тогда еще вовсе не ушел в отставку — его использовали и весьма успешно, не говоря уж об арбалетах. Конница? — Что, десять всадников — это конница? Это же несерьезно. Когда на поле боя сталкиваются пятьдесят тысяч человек, столь ничтожное количество просто не заметят. Даже если принять всадников за демонов, а выстрелы за громы и молнии, то это всего лишь колдовство — что, у индейцев колдунов не было?

Но вот что было у всех испанцев — это латы, пусть даже кожаные, и стальные длинные шпаги.

А ацтеки, а инки? Это ведь были Великие Империи! По тридцать, по пятьдесят тысяч воинов выставляли за раз! Там уж просто тьма-тьмущая была этих самых бесстрашных воителей — с голым торцом и в перьях. Но не понимали наивные индейцы, что такое настоящая война на уничтожение, — и вместо того, чтобы просто затоптать обнаглевших от своей неуязвимости гадов, все время честно пытались взять их в плен. И — валились кучами…

Дети, да и только…

Да, вот еще, — сдается мне, что и в достославных былинных битвах мой — да и ваш, кстати, — низкорослый и кривоногий прапрадедушка, конечно, был, но… как бы это сказать… не совсем на той стороне. То есть, совсем не на той. И не с грудью нараспашку, — а в добротном кожаном куяке, покрытом внахлест железными пластинами. И не с мечом, — а с луком. Дальнобойным. И на коне. И с двумя сотнями длинных стрел в приседельных колчанах. Ему так больше нравилось.

Ребята!!!

Появилась идея обмениваться литературой про ПО!!!

Алексей Буранов скинул мне пару книг, которые могли бы быть интересны как начинающему подвоху так и бывалому!!! Я беру на себя обязанность рассылать книги про ПО всем кто захочет!! Просто пишите адреса своей почты и я буду скидывать или пишите в личку!

В наличии пока только две книги:

- "С РУЖЬЕМ НА ГЛУБИНУ" (МСТИСЛАВ МИКРЮКОВ)

- "ПОДГОТОВКА ЮНЫХ ПОДВОДНЫХ ПЛОВЦОВ-СКОРОСТНИКОВ"

Так же предлагаю всем, у кого есть литература про ПО, скидывать на мой адрес: Shtin_Aleks@mail.ru

Пишем,не стесняемся!

Сегодня по радио передали, что у трех (!!!) наших биатлонистов обюнаружили допинг! Их не допустят до ЧМ!!! а может и вообще дисквалифицируют!!!
Имена должны быть названы в пятницу.... завтра...

тута обсуждайте чего хотите и как хотите! хоть про велы, хоть про погоду вплоть до того кто в каких трусах ходит) а в остальных писать ТОЛЬКО по ТЕМАТИКЕ))) если что то будет написано не по теме адманы вправе удалить!! УЧТИТЕ!

У меня Comanche Backfire FS 2008

давайте придумаем какуюнибудь аватарку группы- и сделаем с ней значки! мелочь а приятно!

Пройдет с 13 по 23 апреля в Беларуси.

Полное расписание игр:
http://www.iihf.com/channels0910/wm18/statistics.html

Матчи сборной России на групповой стадии:

Чехия - Россия, 13.04.2010, 20:00 (мск)
Латвия - Россия, 14.04.2010, 16:30 (мск)
Россия - Финляндия, 16.04.2010, 20:00 (мск)
Россия - Словакия, 18.04.2010, 16:30 (мск)

Будет интересно посмотреть.

=========================
отредакторовано 08.04.2010:
=========================

Состав нашей сборной:

ФИО Дата рождения Рост Вес Клуб

Вратари
Костенко Сергей 17.09.1992 181 77 Металлург Нк
Василевский Андрей 27.07.1994 188 83 Салават Юлаев

Защитники
Степанов Стефан 23.09.1992 184 77 Крылья Советов
Антипин Виктор 06.12.1992 174 66 Металлург Мг
Нестеров Никита 28.03.1993 183 83 Трактор
Гуркин Ефим 13.11.1992 183 75 Салават Юлаев
Желдаков Григорий 11.02.1992 184 87 Спартак
Яруллин Альберт 03.05.1993 180 84 Ак Барс
Арзамасцев Захар 06.11.1992 183 81 Металлург Нк

Нападающие
Наместников Владислав 22.11.1992 182 72 Химик
Бердников Роман 18.07.1992 180 80 Оуэн Саунд Аттак
Картаев Владислав 10.02.1992 187 72 Салават Юлаев
Любимов Роман 01.06.1992 188 88 ЦСКА
Апальков Даниил 01.01.1992 181 80 Металлург Мг
Шалунов Максим 31.01.1993 190 84 Трактор
Григоренко Евгений 11.08.1992 180 77 Металлург Мг
Барбашев Сергей 26.07.1992 182 74 ЦСКА
Зырянов Глеб 16.04.1992 192 84 Торпедо
Кузнецов Евгений 19.05.1992 180 72 Трактор
Галимов Эмиль 09.05.1992 186 75 Нефтехимик
Архипов Дмитрий 02.02.1993 189 87 Ак Барс
Куликов Павел 14.01.1992 184 74 Нефтехимик

за какие команды кто болеет?

Пишите кому не лень))))))))))

я считаю,что нет(ибрагимович никакой),а на его место купить:мои варианты:кавани(в наполи он в аренде),тевес,балотелли,игуаин,халк