Мышцы груди

Грудные мышцы состоят из двух частей - ключичной (верхняя часть) и грудинной (нижняя часть). Самые крупные массы грудных мышц начинаются у плечевой кости, к которой они прикрепляются и распространяются веером, прикрывая грудную клетку
Основная функция: сведение рук и плеч впереди туловища.

Массивная грудь хорошей формы является одним из самых важных компонентов атлетического телосложения. Чтобы создать такую грудь, необходимы тренировки с разнообразными упражнениями для развития внутренней и внешней частей, грудных мышц, для развития сочленений с дельтовидными мышцами, а также для расширения всей грудной клетки.

Начинать надо с базовых упражнений - жима штанги лежа на горизонтальной и наклонной скамьях, разведения рук с гантелями в стороны в положении лежа, отжимания на параллельных брусьях и пулловеров.

Девченки! Давайте рассказывать, кто каких окончательных результатов достиг и сколько понадобилось времени, чтобы сбросить, к примеру, 5-10-15 кг?

Пожалуйста поделитесь своими впечатлениями, люди, которые пользовались этой штукой ,реально ли он такой классный, или это просто очередная хуйня из тв шопа?
П.С. Заранее спасибо!

Создал тему несколько похожую на тему опроса. Ваши мнения.

ВОт и тема)

какими тренажерами занимается федор? И что прибовляет кувалда?

Ребяят дайте пожалуйста свои советы как поступить в данной ситуации???

думаю в скором будущем эти бойцы могут встретится!!! как вы думаете у кого какие шансы в этом бою?

P.S мое мнение,что Фьюри победит

Обладатель звания «Самый сильный человек на планете» Мариуш Пудзяновский (1-0) СОГАСИЛСЯ на поединок против бывшего чемпиона UFC в тяжелом весе, на американской земле. Этот бой должен состояться на турнире Moosin, 21 мая. Так же Мариушу предстоит выступить перед этим на турнире KSW 13, 7 мая.

Пудзяновский подтвердил, что принял бой против Сильвии, и он не волнуется по поводу сразу двух поединков за столь короткий срок, и что сам он является начинающим бойцом ММА, а соперник бывший Топ-боец и бывший чемпион самой крупной организации.

Мариуш Пудзяновский: «Я знаю, что такое драться три раунда по пять минут. Я получаю поочередно нового соперника каждую минуту, на тренировках, и разбираюсь с ними. Итак, если я могу справиться с пятью бойцами в одном раунде, то не будет никаких проблем справиться с одним. Очевидно, что я могу сломать ногу или потянуть сухожилье. Это профессиональный риск, и я не рассматриваю это».

Так же Мариуш не беспокоится о том, что корейская организация Moosin, не сможет организовать ему бой.

Мариуш Пудзяновский: «Меня это не касается. У меня есть оговорка, что в течение 24 часов после подписание контракта, я получаю определенный процент с предстоящего боя. Если этого не будет сделано, я никуда не пойду».

Пятикратный обладатель звание «Самый сильный человек» добавил, что в сентябре этого года, он намерен выступить против Олимпийского чемпиона по дзюдо, Павла Настулы.

Мариуш Пудзяновский: «Слушай, я никого не боюсь. У меня бой 7 мая и через две недели следующий поединок, если все пойдет по плану, то я выступлю против Павла в сентябре. Я делаю все шаг за шагом».

Статистика и видео боев Мариуша Пудзяновского - http://vkontakte.ru/page8657001
Тренировки Пудзяновского: http://vkontakte.ru/video-197263_137289367, http://vkontakte.ru/video-197263_137289403

Статистика и видео боев Тима Сильвии - http://vkontakte.ru/page8643559

Фабрисио Вердум vs. Алистар Оверим. На кого поставите Вы?

Как сообщает официальный сайт WWE, на первом RAW, после Night of Champions, 19 сентября, будет присутствовать приглашенная звезда. Им станет Хью Джекман. Он известен в кино по образу Росомахи из людей X.

думаю Лебедев поступил не самым лучшим образом, когда Рой руки опустил
Рой хотел показать шоу(как и всегда), а Лебедев (я так думаю) хотел что-то доказать. Я не могу обьяснить его поступок. ОН так много говорил об уважение к Рою

На ринг выходит Миз и садится за Комен Стол

надо учитывать возраст и вес :D

Досрочные победы? Сколько продолжался ваш самый короткий бой???

Несколько лет назад, я написал статью "Секретные удары", специально для популярной газеты "Секретные материаллы". Однако, тема статьи оказалась такой сильной и интересной, что вскоре она обрела самостоятельную жизнь. "Секретные удары" были опубликованы несколько раз в различных переодических изданиях, да и сейчас, в интернете эта статья пользуется наибольшим читательским спросом. (В нашем случае, см. на официальном сайте школы в разделе "статьи")
Так вот, в конце работы, я написал, мол, абсолютный удар не нашли, но может быть, плохо искали? Написал так, для красного словца. А потом подумал, а может, действительно плохо искали?
Секретные удары и абсолютный удар - особая тема, нуждающаяся в постоянных поисках и развитии!
И интересно, у кого какие мнения на этот счет? Существует ли абсолютный удар? А может, кто нибудь готов описать его? Или поделиться каким-нибудь собственным фехтовальным секретом? Или кто-нибудь знает соответствующую легенду или байку?
Я думаю, что это будет самое интересное обсуждение!

ПРАВИЛА ИГРЫ!!! Я пишу слово СПРИНТ, дальше кто нибудь пишет то слово с которым ассоциируется слово СПРИНТ , например БОЛТ и так далее. Просьба - НЕ ПОВТОРЯТЬСЯ!!!

Уродец))))

Ну что ж ,молодежь,если вам нравится пустодельничать,прозибая в клубе с банкой коктейля или сося сигарету,запивая пивком на облеванной площадке подъезда или же просто сидя дома,высказывать свои "великие" мнения,то это ваше законное право...Каждому свое...
Но нам,трезвым и волевым людям с рассудком горько и больно на вас смотреть.И мы не хотим существовать в стране,которая катится в пропасть из-за алкоголя и прочей гадости.Мы боремся за таких,как вы- считающих себя "в меру употребляющими",которые только сами себя и обманывают...
Мы то знаем,что реки алкоголя начинаются с рюмочки.Давно доказано,что безобидная и полезная доза алкоголя равна нулю!Ноль-0!
Вы ищите веселие и приятное времяпрепровождение,вам хочется развеяться,погулять,забыться,отдохнуть,повысить настроение или отметить праздник,или же обмыть повод.Так вот,МЫ-сторонники ЗОЖа предлагаем вам Достойную альтернативу!-Трезвость,спорт,физическая культура,ЗОЖ!Все это вам принесет не только радость жизни,но кардинально перевернет вашу жизнь в лучшую сторону!
Каждый человек творец своего счастья.И каждый выбирает свой путь.
Позаботься о себе,позаботься о своей семье,о своем генофонде и о своей Родине,ибо Родина-это МЫ ВСЕ.Мы часть ее и все мы удостоились Великой чести жить в Великой стране с Величественной историей.Так не посрамим,не опустимся до зверей и пыли.Мы-Люди,МЫ- РУССКИЕ!
Богом избранный народ и Богом хранима наша земля.
И давно не секрет,что главными врагами любой нации,любого народа,любой страны являются алкоголь,табак,наркотики,беспорядочные половые связи и прочее.Оружие для самоубийства-вот как вся эта гадость называется!И ни один глоток алкоголя,ни одна затяжка,ни одна таблетка,ни один укол не стоят свежего глотка воздуха и полного восторга мыли "Я ЗДОРОВ!".....Как же здорово осознавать,что ты встал на светлый путь,путь к здоровью!И поэтому наши мероприятия бега посвящены Здоровому Образу Жизни!Бег к здоровью!-Вот наш порыв,вот наша суть,вот наша воля и мотивация!
Присоединяйтесь к нам и бросайте вредные привычки,не ленитесь,не стесняйтесь.Укрепляйте здоровье,которое вам всегда будет говорить Спасибо,и чем крепче здоровье,тем громче будет радостный возглас здоровья в вашей душе.Успехов вам!И будьте здоровы!

#bfclosets @bluefly_com ... small delay ... here I come!! about 2 hours ago via web

Немного запоздал... но вот и я!