"Содовая"

Смешать 125 граммов морской соли и 125 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Темпратура воды 38-40 градусов. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.
Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один прием!!!)

от этой ванны кожа не сохнет?И вообще кто какие пробовал и какие результаты?

В этой теме спрашиваем любые вопросы по организации тренинга, диетам, любые консультации! Делимся своим опытом, помогаем другим!

Сам курю … вот и задался много ли турникменов курят.. кому не сложно отпишите ?
Думаю бросать или нет влияет ли курение на мышцы.

40 - 50 минут

Собственно, многие, в т.ч. ББ и просто тренирующиеся в первую очередь спрашивают и интересуются вопросом размера запястья, т.к. оно традиционно у многих остает от мышечных групп, но всегда находится на виду. Возник такой вопрос- измеряли ли вы изменения размеров во время тренек?

Недавно прошустрил свои записи замеров год назад, как раз до того как начал хватом увлекаться, обхват запястья вырос на 1-1.5см, т.е. при росте 175 составляет сейчас для левой 18.5, для правой 18см(в обоих случаях измерял в расслабленном виде, рука болталась у пояса :) ), не знаю много это или мало, но факт - сухожильные треньки увеличивают не только силу, но и непосредственно объем сухожилий(кои и составляют запястье в некоторой степени).

В общем, пишите у кого какие размеры/рост, какая прибавка идет за то время что занимаетесь, считаете ли вы , что имеет смысл рекомендовать данные упражнения для комплексующих по-поводу размера запястья :)

?

Удачи мужик!

Как уже было заявлено ранее, Федор Емельяненко встретится Антонио Силвой 12 февраля на турнире в IZOD Center в Ист-Рутерфорде, штат Нью-Джерси.

Вторым четвертьфиналом, который пройдет на этом же турнире, станет битва братьев-славян Андрея Арловского и Сергея Харитонова.

В двух других четвертьфинальных парах чемпион Strikeforce в тяжелом весе и победитель Гран-При K-1 2010 года Алистар Оверим встретится с одним из лучших грэпплеров планеты Фабрисио Вердумом, а ударник Бретт Роджерс станет первым после долгого перерыва соперником финалиста Гран-При PRIDE 2006 года Джоша Барнетта. Время и место проведения этих двух поединков будет объявлено позже.

Скотт Кокер, Президент Strikeforce: "Мы рады тому, что сумели заключить соглашения с Федором Емельяненко и M-1 Global. Величайший боец ММА в истории ставит на кон свое наследие в турнире на выбывание, и это, без сомнения, привлечет болельщиков ММА по всему миру. Это дом для лучших тяжеловесов планеты. Атлет, который одержит победу в этом Гран-При, достоин называться лучшим тяжеловесом мира"

ИТОГО

Федор Емельяненко- Антонио Силва

Сергей Харитонов - Андрей Арловский

Алистар Оверим - Фабрицио Вердум

Джош Барнет - Бретт Роджерс

http://www.mixfight.ru/news/2011/1/4/tournament-pairs/

Лично я наверное бы..вышел под Chevelle - The Red ..такая спокойная и настораживающая одновременно)

Лучшие:
Генки Судо
Фрэнк Шамрок
Чарльз Беннетт(крейзи хорс)

отстой:
джордж Барнет
гриффин
франклин

Фабрисио "Vai Cavalo" Вердум (14-4) встретится с Алистером "Demolition Man" Оваримом (34-11) в месяце, который он считает особенным, в июне. Именно в июне он одержал победу над Федором Емельяненко (31-3). После желанной победы над Оверимом, Фабрисио будет нацелен на поединок с чемпионом UFC в объединительном поединке. Идеальным соперником он считает Джуниора Дос Сантоса (12-1). В интервью он рассказал о своей подготовке, поединке Дос Сантоса с Броком Леснаром и с Кейном Веласкесом. Фабрисио поделился мнением о возможном поединке Андерсона Сильвы и Джорджа Сент Пьера.


«Моя основная цель – победа над Алистером Оверимом, затем бой в финале Гран-при, и поединок с лучшим из UFC», - рассказал Фабрисио Вердум, надеясь, что Джуниор Дос Сантос победит и Брока Леснар и Кейна Веласкеса.


Какие ожидания от поединка с Алистером и как идет подготовка?

Ожидаем наилучший исход, готовимся усердно к поединку. Для бойцов сложна ситуация, когда меняется дата боя, потому что изменение даты меняет все. У нас есть расписание тренировок для поединка, он должен был пройти в апреле, но сейчас он пройдет в июне… Такие вещи происходят со всеми… Я не думаю, что это плохое событие, так должно было произойти. Все прямо как после моего ухода из UFC, позже я победил Федора, так что это должно было произойти. Если что-то менялось, оно должно было произойти таким образом, мы подождем. Я снизил нагрузки на тренировке, но сейчас снова набираю ритм. Когда впервые услышал об изменениях в планах, я снизил нагрузки на две недели, сейчас я вернул набор ритма. Я уже его побеждал раньше и хочу сделать это снова и доказать миру, что нахожусь среди лучших атлетов.



В связи с задержкой, вы вернетесь в клетку только спустя год после последнего поединка. Это не беспокоит вас?

Да, мне это не нравится. Если бы все зависело от меня, я бы предпочел проводить по четыре поединка в год, это идеальный ритм для меня. Но произошел сдвиг поединка, была еще операция на локте, после которой я полностью восстановился, это все заняло год. Такое происходит, нельзя исправить такие вещи. Это происходило и с Ходриго Ногейрой, и с Вандерлеем Сильвой. Мы стараемся отложить операции, особенно перед боями, но я верю, что время для операции было выбрано верно, я откладывал решение два года. Время настало, все прошло успешно, но я чувствую, что без боев целый год – слишком долго. Будет ровно год с моего последнего поединка, но для меня июнь – это месяц моей победы над Федором, поэтому это мой месяц, он особенный.



Вы тренировались Муай-Таю у Рафаэля Кордейро, В этом особенно силен Алистар. Как обстоят дела?

Я полностью посвящен этому делу, не только тренировкам Муай-Тай, но и всем остальным областям тренировочного процесса. Я тренируюсь борьбе вместе с Марком Муньозом, Муай-Таю вместе с Рафаэлем Кордейро, выносливости и силе с Кристофом, так что всеми аспектами я занимаюсь. Но особенно я уделяю внимание Муай-Таю, мне Рафаэль Кордейро выдал черную повязку, я уверен, что значительно улучшил свои навыки. Однажды я смотрел свой бой с Эбенезер Фонтесом, на Jungle Fight 2.Прошло уже четыре года, или больше. Я могу сказать, что я теперь значительно отличаюсь, я вовсе не был хорош. Я много тренировался и могу защищаться от любимых действий Оверима. Из-за его силы все говорят, что его развитие значительно, но и я развивался. Люди говорят, что у него хорошая серия побед, у меня тоже хорошая серия. После ухода из UFC я только выигрывал, он имел возможность развиваться, но и я тоже. Я не думаю о нем постоянно. Конечно, видел его бои, видел, что он сделал, мне нужно знать, в чем он хорош, знать его уязвимые места, но я забочусь только о своих тренировках.

Вечно возникают проблеммы с бойцами этого стиля.Какими приемами эту защиту лучше обойти?Кто знает отпишитесь.Зарание спасибо.

Экс-чемпион мира в пяти весовых категориях Флойд Мейвезер-младший (41-0-0, 25 КО), который 17 сентября в Лас-Вегасе (США) проведет бой с чемпионом мира во втором полусреднем весе по версии WBC Виктором Ортисом (29-2-2, 22 КО), согласился на поединок с чемпионом мира во втором полусреднем весе по версии WBO Мэнни Пакьяо (53-3-2, 38 КО).

"Да, Мэнни Пакьяо, ты следующий", — заявил Мейвезер на пресс-конференции, посвященной поединку с Ортисом, сообщает Fighttype.

http://www.championat.com/boxing/news-854666.html

вот кстати видеоверсия с 35 секунды http://vkontakte.ru/id13946390#/allboxing?z=video-41...

Ваше мнение. ответ обоснуйте

Второй по значимости бой на UFC 100.
На кону чемпионский пояс в полусреднем весе.
Здесь есть явный фаворит - ЖСП, но не забывайте, что Алвес 2 в рейтинге.
Ваши соображения...

Р.С.
Жорж “Rush” Сент-Пьер:
Видео боев - http://vkontakte.ru/photo-197263_117607721
Статистика - http://www.sherdog.com/fighter/Georges-St-Pierre-3500

Тияго "Pitbull" Алвес:
Видео боев - http://vkontakte.ru/photo-197263_122816545
Статистика - http://www.sherdog.com/fighter/Thiago-Alves-5998

Зашел в группу, а тут только отрицательные отзывы, интересно стало, а кому вообще понравились комментарии Голованова?

!!!ВНИМАНИЕ!!!
БОИ ФДОРА С АРЛОВСКИМ И РОДЖЕРСОМ НЕ УЧИТЫВАЮТСЯ В ОПРОСЕ!!!
ДА, ОНИ ТАКЖЕ СКОРЕЕ ВСЕГО ЗАСЛУЖИВАЮТ МЕСТА В НОМИНАЦИИ, ОСОБЕННО БОЙ С РОДЖЕРСОМ - НО СТАВИТЬ ВООБЩЕ ЧТО-ТО, СВЯЗАННОЕ С ФДОРОМ В ОПРОС - ЭТО ЗАРАНЕЕ УБИТЬ ИНТРИГУ НА КОРНЮ И ПОБЕДИТЕЛЬ БУДЕТ ИЗВЕСТЕН ЗАРАНЕЕ - ИТОГО, ИНТЕРЕСА НИКАКОГО. ТАК ЧТО ВЫБИРАЕМ ИЗ ОСТАЛЬНЫХ ВАРИАНТОВ.
==================================

СРАЗУ ОГОВОРЮСЬ - ЛУЧШИЙ БОЙ - ПОДРАЗУМЕВАЕТСЯ НЕ САМЫЙ ИНТРИГУЮЩИЙ, НЕ ГДЕ ВЫЯСНЯЛИСЬ КАКИЕ-ТО ПОЗИЦИИ В РЕЙТИНГАХ БИЛИСЬ КАКИЕ-ТО ИЗВЕСТНЫЕ БОЙЦЫ И Т.Д., А ТОТ БОЙ, ОТ ПРОСМОТРА КОТОРОГО ВЫ ПОЛУЧИЛИ САМЫЙ БОЛЬШОЙ КАЙФ, КОТОРЫЙ БЫЛ САМЫМ ЗАХВАТЫВАЮЩИМ И ЗРЕЛИЩНЫМ И ДЕРЖАЛ В НАПРЯЖЕНИИ ИМЕННО ИЗ-ЗА СВОЕГО ДЕЙСТВА, ЧТО ВЫ НАБЛЮДАЛИ.

В общем да, нас ждет впереди еще 1 турнир - по традиции 31 декабря в Японии. Возможно там будет какой-то бой, который будет супер шедевром и будет достоин на то, чтобы его включили в номинацию, но уж очень сильно на это надеяться не приходиться - так что думаю опрос можно открыть, а так оставлю 1 свободную ячейку на случай если все же крутой бой 31 декабря мы лицезреем, и потом любой сможет без проблем переголосовать, благо такая функция есть.
Так что поехали.

Всего 14 вариантов (сразу скажу - что отбирал их на основании голосов форумчан на сайтах миксфайт.ру и валетудо.ру + опираясь на рейтинги различных ресурсов, а также хочу заметить, что число возможных вариантов, к сожалению, ОГРАНИЧЕНО, поэтому все что хочет каждый - вряд ли уместить возможно, и не надо поэтому выражать недовольство и спрашивать: "Э, слыш! А че этого боя нет, емана?!" - и прочие подобные фишки, тем более, что вариант "Какой-то другой бой" есть, но вроде бы самые потенциальные бои-победители, все же в голосовалке запечатлены).

И ЕЩ ПРОСЬБА!
РАДИ ОБЪЕКТИВНОГО ГОЛОСОВАНИЯ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПРОГОЛОСОВАТЬ - ПОСМОТРИТЕ ТЕ БОИ, КОТОРЫЕ НЕ СМОТРЕЛИ.
НЕ ВИДИТЕСЬ ТУПО НА ГРОМКИЕ И ИЗВЕСТНЫЕ ФАМИЛИИ.
ПОСМОТРИТЕ БОИ. ПОВЕРЬТЕ - МНОГО НЕ ПОТЕРЯЕТЕ, ТАК КАК ВСЕ БОИ КАЙФОВЫЕ.

1). Рэнди Кутюр - Антонио Родриго Ногейра
http://vkontakte.ru/video-197263_125148177
2). Кунг Ли - Скотт Смит
http://vkontakte.ru/video-197263_137551399
3). Диего Санчез - Клэй Гуида
http://vkontakte.ru/video-197263_111886035
4). Андерсон Сильва - Форрест Гриффин
http://vkontakte.ru/video-197263_120137537
5). Лиотто Мачида - Маурисио Руа
http://vkontakte.ru/video-197263_136084131
6). Скотт Смит - Бенджи Радак
http://vkontakte.ru/video-197263_99275213
7). Гилберт Мелендез - Джош Томпсон
http://vkontakte.ru/video-197263_137551671
8). Вандерлей Сильва - Рич Франклин
часть 1 - http://vkontakte.ru/video-197263_110707235
часть 2 - http://vkontakte.ru/video-197263_110707466
9). Мигель Торрес - Такея Мизугаки
http://vkontakte.ru/video4051661_137854203
10). Бен Хендерсон - Дональд Серонне
http://vkontakte.ru/video-197263_132911175
11). Урайя Фабер - Майк Браун - бой 2
http://vkontakte.ru/video-197263_109725541
12). Карлос Кондит - Мартин Кампман
http://vkontakte.ru/video-197263_97638642
13). Маркус Дэвис - Крис Лайтл
http://vkontakte.ru/video-197263_86415072
14). Какой-то другой бой (!!!НО НЕ ФДОРА!!!) - укажите в комментах какой!.

Вот такая вот статья появилась на валетудо:

Сразу несколько факторов указывают на то что Федoр Емельяненко НЕ БУДЕТ участвовать на предстоящем турнире Strikeforce в апреле, показ которого планируется по американскому национальному каналу CBS.

Как ни странно, но первым кто дал нам понять что боя с Фабрисио Вердумом в апреле может не быть, был сам Федор Емельяненко, находясь с визитом на Украине, и отвечая на вопрос относительно силы своего следующего соперника, Федор сказал следующие:

"Что же касается микс-файта и слухов о бразильце Ведруме, то с ним ничего пока еще не ясно. Его кандидатура рассматривается, но никакой конкретики пока нет."

Да и сам факт того что вместо традиционных сборов в Старом Осколе, и усиленном подготовительном процессе Федор приезжает в Киев, а через две недели принимает участие в чемпионате России по Самбо (valetudo.ru: Федор занял на ЧР России 5-ое место, снявшись после второго боя из-за травмы руки. Победителем в тяжелом весе стал его брат, Александр Емельяненко), косвенно говорит о том, что либо Вердум не воспринимается командой Емельяненко всерьез, либо такого боя в ближайшее время просто не будет.

Через какое-то время, стали приходить подтверждения и из самой Северной Америке, человек имеющий якобы близкие контакты с Strikeforce сообщил о том что следующий турнир Strikeforce пройдет в Нэшвилле, штат Теннеси, главным боя турнира же станет поединок в среднем весе между действующим чемпионом Джейком Шилдсом и претендентом Дэном Хендерсоном. Так же в турнире пример участие Бобби Лашли и возможно Хершил Валкер, их соперники пока неизвестны.

Однако эти сообщения были тут же опровергнуты менеджером Федора, Вадимом Финкельштейном, который в очередной раз подтвердил участие нашего чемпиона в следующем турнире организации Strikeforce в рамках совместного турнира.

И вот новая порция слухов, на сей раз вновь пришедшая из-за океана, свой следующий бой Федор Емельяненко проведет в Японии, в рамках организации DREAM, соперником Федор станет Алистар Оверим! Ранее президент компании DREAM господин Садахару Танигаща ранее заявил о том что голландец Алистар Оверим, набравший в последнее время невероятную массу, проведет бой по правилам ММА за вакантный чемпионский пояс организации в тяжелом весе, а сам Алистар говорил что главной задачей 2010 года это бой с Емельяненко. И вот похоже мечтам суждено сбыться, все факторы кроме одного указывают на то что такому поединку быть! Единственное что может помешать нам увидеть такой поединок в ближайшее время, это еще один бой Оверима по контракту с К-1. В начале года, голландец, делясь своими планами, говорил что провести бой по правилам К-1 в марте 2010 года, а это значит боя с Емельяненко не стоит ждать раньше мая-июня этого года.

Тak же напомним что нынешний контракт на 3 боя с организацией Strikeforce, разрешает Федору проводить бои за пределами Северной Америке, в рамках других организаций, кроме одной - UFC.

И наконец сами представители Strikeforce объявили что сделают заявление по следующему турниру в конце этой недели, ожидается что будет объявлено место и дата проведения турнира, пока озвучиваются две даты: 17 и 24 апреля. Возможно впервые будет сделано официальное заявление о неучастии Федора в предстоящем турнире.
http://www.valetudo.ru

Федор Емельяненко готов уйти из ММА!!
19.06.2010 05:09 grey_187

Казавшийся обычным пресс-колл, который прошел в Лос-Анджелесе этим вечером, принес сенсационную новость: тяжеловес 1 в мире Федор Емельяненко впервые открыто заявил о том, что хочет завершить карьеру!

Перед турниром Strikeforce: Fedor vs. Werdum, который состоится 26 июня, был проведен обычный для таких эвентов пресс-колл, на котором на вопросы журналистов отвечал президент Strikeforce Скотт Кокер, бразильский боец Фабрисио Вердум и только что прилетевший в Лос-Анджелес лучший тяжеловес планеты, россиянин Федор Емельяненко, переводчиком которого выступил печально известный Стивен Баш.

Встреча началась с приветственной речи Скотта Кокера, в которой он рассказал о предстоящем шоу, дальше журналисты начали задавать вопросы. Как обычно, интересовались настроем бойцов, тактикой на предстоящий поединок, и так далее. Ближе к концу первой четверти встречи один из журналистов задал вопрос Федору:

Забегая вперед, можешь ли ты прокомментировать свои перспективы после боя с Вердумом - будет ли бой с Оверимом, и есть ли шанс, что это будет твой последний бой в принципе?

Последовала затянувшаяся пауза, во время которой Стивен Баш переводил Емеьяненко вопрос. Затем Федор ответил (дословно):

- Я не хочу так далеко забегать вперед. Я думаю только о предстоящем бое с Фабрисио вЕрдумом. Все будет зависеть от того, как я в нем выступлю. Вот. У меня осталось два боя по контракту, дальше будем смотреть. Если буду чувствовать себя хорошо, то будем заключать новый контракт. Вот. Нооо... Я ВС БОЛЬШЕ ДУМАЮ УЖЕ ОБ УХОДЕ.

На этом сенсации не закончились. "Мастер слова" Стив Баш перевел на английский все, кроме того, что выделено красным! Чудовищная некомпетентность, и вот итог - западные журналисты и фанаты не услышали главной сенсации этого дня.

Но вернемся к Федору. "Я все больше думаю об уходе" - невероятные слова из уст человека, который до этого ни разу публично не заявлял о возможности завершения карьеры! Что это - неосторожно сорвавшаяся с уст фраза, которая на деле ничего не значит?? На Федора это не похоже. Лишенный желания покрасоваться, он не любит разбрасываться словами. Видимо, это обдуманное, взвешенное решение, и попытка подготовить фанатов к мысли о своем уходе из спорта.

Конечно, с одной стороны, уход Федора давно маячил на горизонте, а невнятная, отчасти откровенно трусливая политика М-1 лишь укрепляла поклонников русского таланта в мысли, что завершение "Последним Императором" карьеры не за горами. Хорошо это или плохо? Есть мнение, что уходить нужно на пике, непобежденным, с гордо поднятой головой. Старая гвардия сдает позиции, это доказали недавние бои Чака Лидделла, Мирко Кро Копа, Рэнди Кутюра и других бойцов "предыдущего поколения". Даже их сегодняшние победы смотрятся бледной тенью прошлых боев, что уж говорить о тех, кто испытывает поражение за поражением.

Однако для "красивого" ухода нужно еще победить Вердума, и, скорее всего, Алистара Оверима. И если победа Емельяненко над первым у большинства экспертов вопросов не вызывает, то голландский боец вполне способен дать жесткий бой и, возможно, победить Федора, который в последнее время все чаще отвлекается на съемки в кино, "показательные" выступления, контакты с РПЦ и другие вещи, не лучшим образом влияющие на его подготовку. Что же делать в случае проигрыша - смириться, и уйти "Императором", с которого сорвал корону "Стероидный бычара"?

Напоминаю, что наш соотечественник боец из клуба "РусФайтерс" Александр Шлеменко вчера дебютировал в Гран-При средневесов организации Bellator.
Первый бой против Мэтта Мэджора вы можете посмотреть здесь -
http://vkontakte.ru/video-197263_143181112
Если Александр выиграет восьмерку, то его ждет бой с нынешним чемпионом Беллатора в среднем весе Гектором Ломбардом.

Bellator - это быстрорастущая (появилась в 2008 году) американская mma-организация.Судя по всему, очень перспективная, а это значит, что стоит с особым вниманием отнестись к выступлениям Шлеменко, поскольку это тот редкий шанс, выпадающий нашим бойцам - пробиться на мировой уровень.