Бокс и кач

#267
Ник 尼克科罗 Коростылев
да я согласен !!!сам и качем и боксом занемаюсь

У меня тренер говорит кто качается тот не бьет,а толкает! Я и качем и боксом занимаюсь!Полюбому нужно качаться!!! Ник +1

Тайсон всю карьеру качался, что, он не бил, а толкал?Или он не боксер?))

Качаться полюбому надо, но не так как это делают к примеру фитнесисты или лифтеры. Тренировать нужно те мыжцы, которые непосредственно пригодятся в бою. Да и потом, качка прибавляет мышечную массу, как раз то, что нужно чтоб перейти в след весовую категорию. Возмем к примеру супер тяжеловесов ну по 100-110 кг, я бы не сказал что они жирные - как раз накаченные и хлещутся нормально)))

конечно качаться нужну....и главное тут-для физухи,а то здохнеш в первом же раунде

чтобы не сдохнуть нужна силовая выносливость, а не сила)))

и физуха-без нее твоя выносливость до одного места

и все это без хорошей дыхалки пропадет

во во

СМотря что под качем подразумевать. Если тупо банки долбить, то ни толку, ни пользы :) А вот присяд, становая и жим от груди - милое дело, ибо мощные ноги и спина еще никому не вредили.

да понятно что не банки набить,массу набрать малеха,и рельефность,+ понятно что силу

ноги думаю не стоит... подвижность падаем... а вот спина плечи заебок... особенно в ближнем бою помогает

Саша - а я вот читал в какойто теме что плечи нельзя качать, хз почему...
ноги на взрыв я думаю не помешают

хз... мб

РЕБЯТА НЕ ЗАБИВАЙТЕ БИЦЕПС, УДАР ПАДАЕТ((((

Можно, но не нужно усердствовать над этим(кач)..

Парни скажите у меня в качалке два мешка для бокса. Раньше я боксировал для себя, для разрядки, хожу в тренажерку давно, и думаю там вновь побоксировать только скажите когда лучше до работы с железом или после. Разделять по дням не могу. Заранее спасибо.

Лучше после, так как раскидывая руки, после кача ты и мышцы растянешь, что полезно для их объема, и неповоротливым качком не останешься - избавишься от забитости мышц, восстановишь минут через 15 боксерскую гибкость,скорость и удар, да и для выносливости это хорошо, такие тренировки совмещать

я нарушаю все установки тренера и качаюсь самостоятельно так как на нашей тренировке кач типа лифтерского не приветствуется.Много работы с ударами с гантельками выталкивание грифа броски камней и медицинбола бьем кувалдой по покрышке толкаем ядро.Но для себя хочется выглядеть мощнее.Хотя уже понимаю что это иногда мешает.

На нашей тренировке пробежка проходит с упражнениями на брусьях на перекладине и отжимания от пола.Через день я занимаюсь в тренажерном зале

#282
+1 лучше огромный трицепс!

я обычно день качаюсь день бегаю, конечно медленно от этого мышцы растут но зато организм привыкает

спасибо, что на счет биц сказали, а то я недавно начал их вплотную качать

Ребята а на трнике мышцы забиваются7

Неа, не забиваются