Что-то читал читал с 1 страницы и совсем запутался.Если у меня 4 раза в неделю тренеровка (бокс).Плюс каждый вечер начали по часа два,качаться на турнике и брусьях,плюс дома отжимания, c гирями пороботаю.Влияет ли на скорость и т.п7или одни плюсы7
Смотря, что с ней делать. Если бросать на скорость и раскручивать - то очень полезно. А если работать как гиревики - забьются руки. А "удар мощнее": это смотря с кем сравнивать: если с хлипким новичком, то да. Но никогда качок не будет бить сильнее боксера с правильно поставленным ударом, с помощь специальных для этого упражнений и снарядов.
Эм...не так сказал,то есть ГАНТЕЛИ...Я с ними иногда и в бой с тенью и бицепс качаю....вобщем это понятно все...ну а турник и брусья7 в скорости не отбавят у меня7
#297 с одими и теми-же гантелями бой с тенью??? насколько мне известно в бою с тенью максимально 0.8кг можно. работа со своим весом никогда минуса не принесет!
да, я тоже качалку считаю неотъемлемой частью бокса, удар тяжелее, уверенней, мышцы не застаиваются. Также бег обязателен, я в день около 4 км. стараюсь пробегать. Ну и тело не мешает потянуть, чтот типа йоги, или как кому, я для этого капоейру выбрал.
Ребят, подскажите плиз, че делать, еще с десятого класса вес стал и все, в длину вырос 183 а вес 63-64 и все. Ем МНОГО и на ночь , и ночью тоже - но нет веса, я всю жизнь занимаюсь со своим весом - подтягивания с рывками 35+ и до полного убоя, брусья - бег:( пресс, все нормативы сдаю, но для себя уже задрало быть сухарем:( скорость есть, чисто для себя вес нужен:( не верю в безвредность протеинов и всякой другой химии, подскажите че делать:( Еще такой вопрос, а многие из вас сутулятса?:)
Я 175 см и вес 51-53, и доволен раньше комплексовал а сейчас наоборот понимаю что преимущество большое... Главное не сколько весишь а какое телосложение и что ты со своим весом можешь сделать + кто меньше весит тот жару лучше переносит =)) А если поправиться то от меня совет=)): Есть чаще(перекусывай между основными приемами пищи) мясо и каши на молоке рулят...
Качаться можно и даже нужно,но с умом.Главное не перекачать руки.Да вспомните хоть Тайсона,и вес и скорость и реакция.Насколько я знаю в вашей весовой,Джандиэр,на каче сидят оч.конкретно.
так че значит накачать красивую бицуху и заниматься боксом не реально ? че вон посмотрите на Алистара Оверима, руки шо ппц, он когда голову закрывает ими у него блин пол тела еще в добавок закрыто получается)) и норм, в к1 выступал щас опять в мма пришел , лупит будь здоров.
я просто всегда дрыщем был скока бы не ел, а тут качалка помогла , щас почти 80 вешу, но и бокс люблю, занимаюсь для себя, что бы удар держать, дистанцию видеть, бить сильно и быстро что само сабой разумеется. но после качалки мышци зажаты сильно , весь как робот . че посоветуете ? пока просто кидаю грифф на скорость и бой с тенью по 2 минуты 5 раундов с гирьками маленькими в руках, это чел МС посоветовал от зажатости , ну еще камушек кидаю иногда после бега.а то я пока руку выношу он успевает 2 раза ударить))
мне охото и массу накачать, и удар норм иметь, рельеф мышц нахер не нужен. но как бойцы тяжеловесы.
Вы только боксом занимаетесь или еще и качаетесь? Что вообще думаете по этому поводу?...
с одими и теми-же гантелями бой с тенью??? насколько мне известно в бою с тенью максимально 0.8кг можно.
работа со своим весом никогда минуса не принесет!
Еще такой вопрос, а многие из вас сутулятса?:)
Главное не сколько весишь а какое телосложение и что ты со своим весом можешь сделать + кто меньше весит тот жару лучше переносит =))
А если поправиться то от меня совет=)):
Есть чаще(перекусывай между основными приемами пищи) мясо и каши на молоке рулят...
че вон посмотрите на Алистара Оверима, руки шо ппц, он когда голову закрывает ими у него блин пол тела еще в добавок закрыто получается)) и норм, в к1 выступал щас опять в мма пришел , лупит будь здоров.
я просто всегда дрыщем был скока бы не ел, а тут качалка помогла , щас почти 80 вешу, но и бокс люблю, занимаюсь для себя, что бы удар держать, дистанцию видеть, бить сильно и быстро что само сабой разумеется. но после качалки мышци зажаты сильно , весь как робот . че посоветуете ? пока просто кидаю грифф на скорость и бой с тенью по 2 минуты 5 раундов с гирьками маленькими в руках, это чел МС посоветовал от зажатости , ну еще камушек кидаю иногда после бега.а то я пока руку выношу он успевает 2 раза ударить))
мне охото и массу накачать, и удар норм иметь, рельеф мышц нахер не нужен. но как бойцы тяжеловесы.
что за капоэру ?