Правильное питание для спортсменновпитание Брюса Ли

Я полтора года без мяса, яиц. ЛЕНЬ ПРОПАЛА! :)

что так?зарплата не позволяет?)

Ее :)

Влад,Брюс Ли в 27 лет перестал есть мясо,а в 32 года умер-будем пример брать?
Насчет убийства животных-у тебя туфли кожаные или дерматиновые?А ремень?
А мылом ты пользуешься?
Если тебе жалко животных-почему же ты растения не жалеешь?Будь последовательным-откажись и от растительной пищи.Картошке на сковородке ведь не сильно кайфово.
Насчет того что человек растительнояден-что ж тогда неандертальцы в своих пещерах охоту рисовали?Приматы,к твоему сведению,тоже мясо кушают,правда немного.

с 15 лет как переехала в Москву у меня начались проблемы с весом и здоровьем из-за неправильного питания.Сейчас 23,я до сих пор экспериментирую-сопоставляю пищу и свое самочувствие и состояние здоровья. Прошлым летом,уезжая в отпуск,прихватила с собой книгу-Беседы с Далай Ламой,заинтересовалась буддизмом а также питанием и образом жизни. О вегетарианстве перелопатила кучу информации. Есть двое знакомых,которые не едят мясо с детства,другой знакомый вообще по несколько месяцев сидит в горах на солнечной энергии,и отлично себя чувствуют.
Когда не ем мясо,мозги как будто лучше соображают,и это точно что лень пропадает. Но у меня как то только первое время,потом все время хочется есть и из- за того что много ем(даже растительной пищи) появилась слабость. Когда вернулась к мясу,сразу похудела и почувствовала тонус в мышцах. Но я обязательно вернусь к вегетарианству при первой же возможности. Скорее всего местные московские пустые фрукты и овощи доконали меня что все время чего то не хватало в организме )))
Я заговорила про группы крови,потому что изначально у всех людей была 1 группа и они питались одним мясом,когда появилось земледелие и домашнее хозяйство,состав крови начал менятся и подстраиваться под растительную пищу и появились другие группы.
Вегетарианская группа крови-2-я -взять например Индию,целая вегетарианская страна )) но об этом можно долго говорить.

Сергей Буряк,друг, ты меня конечно извини,но тебе до этого еще расти.

Есть множество информации о том что первобытные люди были вегетарианцами.Недавно группа ученых приезжала к одному из племени которое обитает в Африке.Ученые проверили 90% людей этого племени старше 70 лет и обнаружили только у одного старика проблемы с сердцем.Ученые не случайно выбрали именно это племя,так как у них присутствовала информация о долгожительстве этого племени.В чем же секрет племени в долгожительстве?В итоге оказалось что все жители племени вегетарианцы.

Многие известные люди были вегетарианцами в древние времена и сейчас. Это помогает привести в порядок мысли,очищается не только организм,но и сознание.
Вот только в городе качество растительной пищи оставляет желать лучшего,очень сложно найти хорошие свежие овощи и фрукты,богатые витаминами и всем что должно в них быть. К витаминам в таблетках отношусь с недоверием,сейчас пробиваю тему по спортивному питанию,ведь молоко и яйца тоже содержат холестерин,а часто молоко не содержит нормального природного молока)),а экстремальным веганом мне быть не получится. В общем в данный момент ищу альтернативу для своего организма.
Можно приводить много примеров вегетарианских чудес,но все таки для каждого это остается индивидуальным в зависимости от многих факторов и образа жизни,нужно слушать свое тело.
Например вот взять йогу. Азиаты от природы более гибкие,более 20% имеют синдром гипермобильности суставов,для лечения которого была изобретена йога изначально. У славянских народов этого практически нет,и у кого еще нет и мозгов,получают серьезные травмы. Ну то что преподают в фитнесс клубах это то же самое что и обьявление на столбе-монах из шаолиня обучит настоящему кунг фу.
Вообщем не забывайте что у вас есть свои мозги.
Рада за вас Влад,что у вас все получается.

Влад,как ты например питаешься? Какую белковую пищу ешь и как много?

Спасибо Оля,рад что ты поддерживаешь вегетарианство.Я питаюсь здоровой пищей,разнообразные блюда себе готовлю.Утром обычно за два часа до тренировки ем овсяную кашу с хлебом.После тренировки суп борщ(вегетарианский) или что нибудь другое,например рисовая лапша,тушенная картошка с грибами.Нравится готовить фруктово-овощные салаты.Из белка потребляю творог,сыр,ну иногда орешки.Так же пью кефир,бифидок,биокефир,очень полезно.Иногда потребляю магазинные вареники.И кстати магазинные соки тоже не пью.Ем белка не особо много,ем в меру.Потребляю пищу тогда когда захочу,спокойно ем ночью.Но никогда не переедаю.Человеческий организм очень мощный и развитый.Ученные сделали выводы что человек может голодным прожить в Тайге неделю питаясь только тем что там есть,в очень малых количествах.Так что те глупцы говорящие что бойцу нужно есть много мяса,да и вообще употреблять очень большое количество продуктов,ошибаются в какой то степени.Очень многое зависит от психики человека,силы воли,и своего отношения к еде.И Брюс Ли умер не из за того что не ел мясо,а виной тому олергическая реакция на таблетки.Шоулини вегетарианцы,внутренние органы у них как у маленьких детей,это было подтверждено врачами.

У меня проблема это быстрый обмен веществ,так как раньше хотел набрать мышечную массу.Но теперь извлек из этого выгоду,не хочу крупную мышечную массу,концентрируюсь на укрепление костей,жилов,суставов,связок,ну и мышц.

в старину,работника сначало садили за стол и смотрели как он ест,если много - значит хороший работник,если мало,то отказываись от его...

Мне было интересно,ведь парни обычно едят то что готовят на всю семью или если один живет,то что попало,типа макдоналдса ))
Самым внушающим фактом в пользу вегетарианства лично у меня,стало то как переваривается мясо в человеческом организме-кишечник хищников короткий-2-3 метра,из мяса усваивается только то что нужно и оно не задерживается надолго.у травоядных кишечник длинный и у человека тоже,среда более щелочная а не кислотная как у хищников,мясо долго находится в организме,гниет и выделяет токсичные вещества в кровь и весь организм.

Многое зависти от мирового восприятия.Вам конечно может показаться это очень противоречивым и неправильным но,всем этим приметам,традициям и то что делали в старину и то что делают сейчас нельзя доверять,так как человек на протяжении столетий был грязным в уме,и если в старину было то или это,совсем не значит что это просвещенное.Мы так же остаемся прогнившим обществом,правительство это тоже общество,и это же общество пытается управлять обществом как скотом.Людям с ранних лет сама внушают веру в бога и т.п.Настаивают определенные рамки и меры поведения.Вы не понимаете на сколько это сложные вещи и порой запутанные,надо искать корень.Одно только не употребление мяса не сделает ваш ум чистым и восприимчивым.Только полноценное и революционное изменение психики поможет вам изменить себя.Но людей порой не интересуют духовные вещи,они верят в вымышленного человеческим умом Бога,богов,ангелов,дьяволов,и т.п.И считают что это как то связанно с духовным развитием,хотя это ошибка.Что верующие,что атеисты,не имеет значение все ровно остаются убийцам.Главное отыскать истину,но вы спросите "Где?",я вам скажу:"внутри себя",да,да,только там лежит подлинная истинна,которая поможет вам принять страх,боль,ненависть,печаль,тем самым поможет изучить все ваши психологические эмоции,и вы начнете чутко воспринимать мир,чувствовать его обнаженными нервами.Больше никогда не будете бояться смерти,боли.Сможете контролировать свои эмоции независимо от того положительные они или отрицательные.И обретете ЛЮБОВЬ ко вселенной,так как любовь к одному человеку это заблуждение.Человек читавший Дж.Кришнамурти в точности поймет мои слова.

Я сам себе готовлю пищу,с ранних лет готовил себе.На то были причины.Вообще я человек одиночка,нравится самому себе готовить,стирать одежду,наводить порядок в доме.Оля конечно это самое распространенное заболевание.

Если вы конечно собираетесь к кому нибудь наниматься Андрей,то эта мудрость вам пригодится. Думаю для тех кто берет пример с Брюса,важно гармоничное развитие тела и сознания. Если цель тупо накачаться,то я не спорю.
Мне например качки не нравятся. Мой парень для меня идеал,он в бывшем спортсмен,сейчас занимает высокую должность в международной компании,он сказал правильно-спортом нужно заниматься для здоровья,умом заниматься важнее,потому что физические сильные люди работают физически а умные ими управляют. Он ест понемногу,физически сильный и простудой болел только пару раз в жизни,даже ничего не понимает в болезнях а ему уже 35.

Качки-в смысле,перекачаные горы мышц у которых грудь больше моей ))) и ноги как окорочка

Я лично спортом не занимаюсь,то чем я занимаюсь это боевые искусства для духовного и физического развития.Неотъемлемая часть моей жизни.Я отношусь к своим занятиям как шаолини относятся к своим.До конца своих последних лет буду заниматься боевыми искусствами,кто то может это понять а кто то нет.Те кто относится к боевым искусствам как к нечто большему чем сама оборона,хорошее здоровье,спорт,и т.п. Поймут мои слова.Для тех кому боевые искусство всего лишь спорт,рано или поздно перестают заниматься.Главное не то кем ты был,а кто ты сейчас.Прошлое умерло,настоящее живет.

Влад, интересно читать про ваши копания в себе )) это мне очень напоминает себя. Я тоже с раннего возраста увлекалась философией и психологией. Это приводит к тому что вам становится не интересно со своими ровесниками,да и вообще редко встречаются люди вашего уровня с которыми интересно поговорить,что приводит к одиночеству которое не тяготит,потому что вы самодостаточный человек. Понимание жизни и людей,не по возрасту. Приходит уже своя мудрость. Но не нужно ставить себя выше других,потому что они не знают того что знаете вы,просто со временем ваше окружение сложится само по себе. Терпимость и любовь к людям,делает людей счастливыми,бережет нервы и как следствие продлевает жизнь )) Многие мои друзья и знакомые поражаются моему самообладанию,а многие воспринимают за пофигизм. Пока они расстраиваются,бесятся и нервничают из-за любой мелочи или проблемы я просто иду вперед. Так очень легко жить.

Спортом я для себя называю все мои физические упражнения вместе взятые. Я даже не помню с какого возраста я в танцах и до сих пор. За это время я выбирала лучшие упражнения,бег,дыхание,закаливание. Я очень осторожно отношусь к упражнениям,потому что очень быстро набирается мышечная масса,особенно на плечах. В основном у меня статические а не динамические упражнения.

Оля совершенно с вами согласен.Вы тоже вижу человек с мудрым восприятием.С людьми я умею общаться на разных уровнях,с разными характерами.У меня множество друзей и знакомых.Людей не разделяю на возраст так как это ошибка общества.Честно говоря мне вполне интересно с теми друзьями и людьми с которыми я общаюсь.Та мудрость которую ты приобретаешь за счет саморазвития должна предназначаться именно для тебя,это индивидуально,так как эту мудрость и понимание невозможно передать,каждый должен понять все сам лично.Сначала идет понимание,затем приходит мудрость,это как искусство.Искусство нельзя передать,но всегда можно показать и дать подсказку.Либо ты понимаешь,либо нет,увы но эти две крайности в этих вещах существуют.

Правильно что занимаешься физическим развитием своего тела.Это важная часть в жизни человека,в старости человек тем более должен заниматься для полноценного поддержания здоровья.Но это мое мнение.

Да,это классное ощущение. Особенно я рада что ко мне это пришло не в 70 лет )) Думаю это просто здоровый взгляд на жизнь а не затуманенный телевидением и тем как все говорят и как все живут. Стадный инстинкт всегда вызывал у меня неприязнь- все же пьют и я буду,все так говорят и я так думаю-я всегда поражаюсь насколько люди порой ленивы,что им даже не хочется задумываться о чем то )))). Мы должны сами контролировать свою жизнь.
Так как я работаю с большим количеством людей,ко мне часто подходят и выворачивают,как говорится,душу наизнанку,рассказывают о своей жизни,своих секретах,спрашивают советы (я все время удивляюсь-что вы мне так доверяете?у меня что глаза добрые?)))) я все время отвечаю,что каждый человек знает сам все ответы на вопросы связанные с его жизнью,просто ищет чтобы кто то его подтолкнул и сказал то что он и сам знает.
Вот например все же знают что пить вредно,но пьют пока не ухудшится здоровье,не потратит кучу времени и денег на восстановление,кодирование и что то там еще... А на самом деле все же просто-пить вредно-я не пью-у меня отличное здоровье.
Жизнь на самом деле очень простая,мы все усложняем и сами себе вредим чаще всего.

если пить качественный алкоголь и курить хорошие сигары,то вреда для здоровья не так уж и много,гораздно боьше вреда от плохой экологии и не качественных продутов,а вообще говорят все болезни от нервов.

Влад,аргументы в духе"ты не дорос,тебе не понять"означают что сказать тебе нечего.
По поводу таинственного племени травоядных дикарей-проверить наличие этого племени довольно сложно,а вот кавказские долгожители,которые запивают жирного барашка красным вином практически рядом.
Как правильно сказал Андрей,кроме мяса у нас хватает дряни от которой никуда не деться.