ОФП и СФП в Айкидо

Единоборства
Единоборства: ОФП и СФП в АйкидоИнтересная тема, на мой взгляд - "Общая и специальная физическая подготовка в Айкидо"

Делитесь опытом, кто что делает )))
105 комментариев
avatar
Хм... Все молчат... Вы хоть отжимаетесь иногда? )))))

Или ОФП и СФП секрет школы? Разглашать нельзя )))))

П.С. Похоже тему придется удалить (((
avatar
Отжимания обычные,кулаки,"ласты" (жим на тыльных сторонах ладоней),внешние "ласты" (тоже самое,только ладони смотрят друг от друга.)
Пресс,приседания,и др.

Кол-во,для каждого свое.
ЗЫ Еще помнится занятное упражнение.Прыжки через дзе.
avatar
Кстати да, нужно поотжиматься на кокенах, давненько этого не делал :-)
avatar
Никогда не занимались подобным. У нас это дело добровольное. И так в общем-то на тренировках нагрузки хватает.
avatar
Петр, я так понял, Вы считаете, что ОФП и СФП в Айкидо лишнее?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.