ОФП и СФП в Айкидо

Есть множество других упражнений. Можно поделать базовые передвижения и их элементы. Многие элементы можно внести из йоги, цигун да и других БИ, что я лично и делаю. Но СФП стараюсь строить на элементах техники айкидо, чтоб развивалось то, что нужно. Иногда тренировка включает в себя только силовую работу (в т.ч. отжимания, потдягивания, пресс, стояние столбом(рекомендую,кстати)), иногда акробатические упражнения, только работу с ножем, ударную технику, иногда только технику айкидо, но обычно - все вместе.

Кстати, мой учитель дает мне только технику, но там СФП хватает более чем ))

В ОЧЕНЬ глубокой теории, физподготовка в Айкидо не нужна, с чем я совершенно не согласен.

К сожалению, многие воспринимают шутки мастеров очень даже серьезно )) Например, когда Стефана Бенедетти спрашивают почему он занимается Айкидо, он отшучивается - потому, как лентяй, что на его родном диалекте, в словарном запасе, даже нет слова "работа" ))))

Перегибы тоже улыбают. Недавно читал аттестационные требования одной из "новых" школ Айкидо, так слезы текли )))) В программе первыми пунктами идут жим лежа и!!! толчки гири )))) При чем на шодан нужно пожать что-то в районе 150 кг(не каждый КМС по лифту пожмет) ))) Весовая категория не учитывается )))

Не могу найти опять их сайт, а то предложил бы им распиливание гири на время )))))

Нда, забавно. Там приседаний со штангой случайно нет в программе? Кил этак 170-180?))

Eugen, я думаю, что ОФП вещь полезная, но не определяющая. То есть если человек хочет заниматься ОФП, флаг ему в руки ( у нас перед занятием есть минут 20-30 для разминки и чего душе угодно). Если не хочет, то как хочет, никто заставлять его не станет. Это конечно относится к взрослым, которые более-менее знают чего хотят от занятий. Детям ОФП давать все-таки стоит и „насильно“, отводя для этого время на тренировке.

Во всяком случае если тренироваться достаточно часто, то необходимость полностью пропадает, так как через некоторое время такого режима совершенно перестаешь уставать и за очень интенсивное занятие.

у нас в аттестации включены отжимания и приседы, но чисто символически - пятый кю 10 отжиманий, четвертый - 20 + техники

Усталость не главное. Слезы наворачиваются, когда мальчики жиденькими ручонками со слабенькой спинкой пытаются поставить конструкцию растопырив локти, при чем руки идут отдельно, а ноги(прямые) отдельно. Все это нехватка ОФП и СФП.

П.С. Особенно печально, когда оттопыренные локти, согнутая спина и др. идут в дополнение к одной или даже двум нашивкам на поясе.

Это нехватка наработки базовых упражнений, а не физической силы или выносливости. По ходу это ошибка инструктора, либо нерадивость учеников

Базовых, это каких?

Как Вы думаете, а что считать СФП именно для айкидо?

Ну ежели это торчащие локти и согнутая спина, то это нехватка кокью-хо и субури. Ежели это отдельная работа рук и ног, то это опять же нехватка субури. Если это работа на прямых ногах, то это нехватка практики камаэ

Работа с оружием и есть СФП для Айкидо. Я так думаю.

Я не думаю, что кто-то будет спорить по поводу специальной физической подготовки, она просто необходима.

Весь вопрос в ОФП. Как я посмотрю, многие считают это лишним.

ОФП может быть таким, как принято в разнообразных видах спорта... а может и не быть таким. Все зависит от методы конкретного преподавателя и состояния учеников принять тренировку

По поводу "бицепсов\трицепсов" можно спорить на сколько они нужны, но низ спины и ноги должны быть крепкими.
Не знаю, достаточно ли оружия или все же необходима штанга среднестатистическому айкидоке?

бицепсы+трицепсы+техника= прямой удар рукой
что же до штанги, то вопрос строго неоднозначный и диагноз/анамнез ставиться должОн по конкретному человеку, потому как не перевелись еще богатыри на земле Русской :) кому-то впору подковы гнуть и упражнения на расслабление делать, а кому-то и мЫшцу не мешает подкачать, чтобы ветром не сдувало

"бицепсы+трицепсы+техника= прямой удар рукой" смотря где. В боксе для прямого удара главное ноги, как ни странно .

Я так понял, Вы считаете, что всем Айкидокам качаться не обязательно, штанга только для отъявленных дрЫщей?

ноги включить в удар - это и есть техника :)
проблемка в том, что я за всех не расписываюсь. попробую сформулировать еще понятней: физические упражнение с отягощениями нужны и не всем. а диагноз/анамнез ставится в зависимости от человека, т.е. от текущих кондиций, опыта, тактики и предполагаемого от айкидо результата. Примеры:
1. Зачем качаться детине весом в 100 кг, который ручкой накрывает тарелку и подковы гнет?
2. Зачем качаться нокаутеру боксеру, который пришел в айкидо учиться не бить морды?
3. Зачем качаться девочке-подростку, которая пришла в айкидо потусоваться за подружками вслед?
4. Зачем качаться МС по дзюдо, который в айкидо обкатывает то, что у них называется "броском в темп"?
5. Зачем качаться сэнсэю, который зарабатывает на айкидо денежку и бросает бровями своих учеников?
Примеров может быть масса, да только они не помогут диагноз/анамнез поставить

Первый пример - под вопросом.

четыре остальных... Конечно это мое субъективное мнение, но все они попросту зря тратят время в зале Айкидо.

Примеры все взяты из того, что я видел своими глазами. Что же до остального - таки да это Ваше субъективное мнение :)

Да я тоже не первый год на земле живу, тоже видел много идиотизма ))

в итоге каждый при своих

Можно расширить тему.

Поставлю еще один вопрос. Возьмем того же здоровячка кг 120 и дрЫща 60 кг. Предположим, что у них одинаковые умственные способности, занимаются с одинаковым рвением. У кого будет прогресс лучше?
У дрыща минус - отсутствие конструкции.
У здоровяка - будет сначала делать все силой. Не получится правильно выполнить технику - тупо заборет.

поставим вопрос ребром - что ставится во главу угла занятий айкидо у здоровяка 120 кг и дрЫща 60 кг? мож здоровяку надо вес сбросить, дрЫщу - "смертельный боевой искусства", а мы их сравниваем :)

Я о том, что "дела" в Айкидо лучше пойдут у физически крепкого, оптимально развитого человека, а не у дрЫща или кабана, для чего и нужно ОФП. Не думаю, что есть идеальные люди. Всем нужно работать над собой в плане общефизической подготовки.

не бывает "оптимально развитых" людей равно как и мир не делится на черное и белое. посмотрите на "дрЫщей" весовой категории до 60 из самбо и вольной, а также на "кабанов" в ММА.
диагноз/анамнез ставится по конкретному человеку