ОФП и СФП в Айкидо

Вот только на миксфайтах выигрывают оптимальноразвитые, а не дрыщи и не жиртресты. Еще ни один самбист 60 кг и ни один сумоист ничего типа К-1 не выиграл.

Так бы и сказали, что для миксфайтов. Для миксфайтов надо много кушать мЫшцу качать. Техника там из мЫшцы исходить будет. Айкидо там не надо

В глубокой теории ОФП для Айкидо не требуется.
Весь вопрос, реально ли дойти до того уровня, где можно забыть про ОФП, без этой самой ОФП ?)))

На сосну влезть и попу не поцарапать? Можно, конечно. Только, если айкидо будет последним изучаемым боевым искусством в списке

Давайте добьем ОФП )))

Я думаю, большинству айкидок нужно делать наклоны со штангой и гиперэкстензию для низа спины + приседания со штангой и без для ног.

Кто согласен\не согласен? )) Какие еще варианты?

а как же укрепление кистей и захвата? если хотите ударку и фехтование, то неплохо бы верхний плечевой укреплять

Кисти да... нужно укреплять и разрабатывать. Ежедневный боккен очень сильно поможет.

Укрепление кисти я бы отнес к СФП. Например, у борцов и альпинистов хват крепче чем у лифтеров.

бокэн - не единственное, что можно придумать

То есть СФП в айкидо - это кокью-хо, субури и практика камаэ?

Если заниматься айкидо как фитнесом ОФП и СФП отпадает за ненадобностью. Если же наша цель именно БОЕВОЕ ИСКУССТВО, а именно им айкидо и является, то ОФП и СФП просто необходимы. И тем более необходимы для самообороны! Что давать и как это на усмотрение тренера. Когда давным-давно начинал сам заниматься обязательно выполняли силовые комплексы принятые в ЦСН и ОСН"Витязь", что и продолжаю давать своим ученикам.

"...Ну еще б ему меня не опасаться,
Когда я лежа жму сто пятьдесят!
Вот я его фигурку смерил оком,
И когда он объявил мне шах,
Обнажил я бицепс ненароком,
Даже снял для верности пиджак.
И мгновенно в зале стало тише,
Он заметил, что я привстаю...
Видно, ему стало не до фишек —
И хваленый пресловутый Фишер
Тут же согласился на ничью."
Владимир Высоцкий "Игра"

Алексей Сорокин, где я писал за все СФП?
Константин Венцкевич, эти комплексы и нормативы можно где-либо найти?

Спецназовские нормативы для Айкидо не сильно подходят. Понту уметь отжиматься 200 раз на сэйкенах, если 0 раз получается отжаться на кокенах?

это мой личный интерес. и если уж так не нравятся требования к войскам специального назначения, то возьмите хотя бы НФП-2001 и выберите оттуда упражнения для мотострелков

Я вот смотрю, выбирают не очень удачно )) Ладно там жим лежа или приседания со штангой включают в аттестацию, но зачем же такими не реальными весами, а еще зачем гири толкать? ))

Многие считают, что для СФП отлично Иайдо подходит. Мне кажется, просто субури с бокеном рациональнее. Иайдо мне нравится заниматься без задних мыслей о СФП для Айкидо, просто сильно затянуло ))

Да шут с ними, с теми, кто, по Вашему мнению, неправильно выбирает. Лишь бы не курили да водку без меры не пьянствовали.
Иайдо может давать навыки, необходимые для успешного освоения айкидо. Но физические кондиции и выносливость иайдо сильно не поднимает. Так что к разряду физической подготовки его относить я бы не стал

Иван David Blain Лабушевский, на выходных Вам вышлю.
Eugen Donetskiy,А зачем тогда на тренировках у бегунов уйма разнообразных отжиманий и работа со штангой? А ведь можно просто бегать и бегать, вот только результата не будет видно.
"Спецназовские нормативы для Айкидо не сильно подходят", а традиционная подготовка в айкидо не позволит выполнить нормативы расчитанные просто на силовую выносливость.А ребята там не в игрушки играют, от этого зависит их жизни и наши, да и наши(айкидошные) методики подготовки прекрасно знают! И отжимаются как угодно и сколько угодно. А кто из практикуюших айкидо сможет пробежать 15 км за час,сразу отжаться раз 100, а на последок в резвом темпе поработать 15 минут против 4 нападающих?Да, понимаю, загнул, это же почти экзамен на право ношения Крапового берета.Ладно, попроще: маэ-укэми не вставая,без остановок на площади 2х2 м, минимум 50 раз, а после дзю-вадза хотя бы от одного,минимум 10 техник не повторяясь. Чем не СФП для айкидо!
Необходимо или нет ОФП и СФП каждый решает сам. Вот только вопрос: Кто будет победителем при равной психологической и тактической (знание технических действий) подготовке, тот кто может отжаться 200 раз или тот у которого на это сил не хватит? Надеюсь ответ ясен.
С уважением, Константин. помимо прочего кмс по легкой атлетике.
P.S.: при правильных отжиманиях помимо силовой работы идет отработка правильной амплитуды нанесения цуки.

Вот она! Сила пропаганды непобедимости спецназа )))

Не думаю, что на их подготовку(рукопашный бой) стоит молиться. Главная задача любого современного спецподразделения не рукопашный бой. Так получилось, что я с бывшими спецназовцами частенько тренируюсь. Что я могу сказать...
Очень высокий болевой порог - это раз.
Умеют тренироваться, не боятся ударов - два(на мой взгляд это ОЧЕНЬ важно).
Схватывают все очень быстро, не то, что мурзики с улицы - три.
Какой-то цельной системы рукопашного боя я у них не наблюдаю. Да им и не нужна система рукопашного боя. Им нужно пробежать 15 км, потом разбить башкой 5 кирпичей(утрирую) ))) Ну и конечно стрелять хорошо(в тире мне с ними стыдно за свою стрельбу). А вот на татами совершенно не стыдно. У меня зять бывший спецназовец, дослуживал в УБОПе(майор в отставке). Так вот, после первой совместной тренировки он был весьма удивлен, что Айкидо не только для детей ))) Даже захотел позаниматься еще )))

П.С. А вообще, спецназ разный бывает. На сколько я понял, единой системы нет. Все зависит от конкретных инструкторов в конкретных подразделениях. Например, были в СССР пловцы. 20 офицеров - лучших спецназовцев отобрали. Так вот, их техника ну ОЧЕНЬ похожа на Айкидо. Да и тренировались они с бокенами(мой бывший учитель занимался у бывшего офицера этого подразделения). Видеозаписи тренировок меня весьма впечатлили! Это реально боевая, целостная система! Но не во всех подразделениях ее изучали. Да и что можно выучить за 1-1,5 года срочной службы? ;-)

Иван, сложно про Иайдо сказать, СФП это или нет. Спина конечно выравнивается очень здоровско + перемещения на коленях, центрирование, синхронность рук и ног. Физическая это подготовка или нет, фиг его знает, но полезно )))

Константин Венцкевич, буду благодарен.
Eugen Donetskiy, мы вообще-то ОФП в войсках специального назначения рассмотрели ;) О их системе РБ не было речи. Нет желания ставить себе такую планку, то ставим ниже. Благо методик физического развития масса: от лечебной физкультуры до программы тяжелоатлетов.
Что же до иайдо, то это сама по себе дисциплина хорошая под свои цели и задачи. Вряд ли в них входит лечение сколиоза или ДЦП

А при чем тут сколиоз и ДЦП? В основе любого боевого искусства Японии ровная спина. Самураи перед боем даже поясами перевязывали спины(крестом). В исторических фильмах такая картина не редкость.

Да и не совсем улавливаю взаимосвязь подготовки спецназа, у которого задач, выполняемых без применения оружия(пусть даже ножа) практически нет и Айкидо? Нафига нам стрельба, маскировка и марш-броски? Выносливость, конечно и в Африке выносливость, но 150 кг жима лежа или способность 100 раз отжаться после 15км совершенно не помогут человеку поднять и опустить боккен больше раз, чем это делает обычный акидока. При условии, что он конечно его уже поднял тысяч так 200-300 раз )))

Я и создал этот раздел для того, чтобы люди поделились опытом силовых тренировок в помощь занятиям Айкидо. Пауэрлифтинг в чистом виде или гиревой спорт на мой взгляд не рациональная трата времени и сил для нашей задачи. Нужно выбирать отдельные упражнения.

В основе любого боевого искусства любой страны требование к солдату армии.
По поводу подготовки "спецов" - читаем внимательно буквы. Мы говорим о (тут специально буквы большие) НОРМАТИВАХ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ в спецподразделениях. Зачем "спецам" ОФП я думаю можно догадаться. Зачем ОФП в айкидо? Я уже начинаю сомневаться в его необходимости )))
Выносливость, меж прочим бывает разная. Я опишу только одно из упражнений ОФП из ударных стилей. Берется гриф от штанги и покрышка от Камаза. Покрышка фиксируется в стоячем положении. А дальше делается любимый шомэн-учи. Естественно не до касания покрышки, а до удара. Этим знакомые боксеры развлекаются. После таких упражнений начинаешь верить и в силу шомэн-учи. Но сравнение с маханием полукиловой палочкой забавляет.
Ну и чтобы получить позитивный результат от работы с отягощениями, нужно знать КОНЕЧНУЮ ЦЕЛЬ этих занятий без отрыва от человека, о чем я уже говорил.

Я раньше бил ломом по покрышке, так, для развлекухи )) Со временем выработалась техника. Без особой подкачки мышц стал бить в несколько раз больше. Весь вопрос нафига? Для Айкидо нужен бокен, а не лом.

"В основе любого боевого искусства любой страны требование к солдату армии."

Что касаемо Айкидо - спорно. С шашкою на танк конечно смело, но не рационально ))

Подержали бы меч в рука, помахали бы им - вопросы бы отпали.
А цель у солдата на войне одна. Но похоже, что не всем она заметна и понятна.

Eugen Donetskiy
Тогда уж лучше на параллельно кендо заниматься - сразу двух зайцев убъете.
Про пропаганду непобедимости речи не идет. Непобедимых нет.
Вы еще про спецназ юстиции или налоговой полиции скажите! К сожалению и такое в нашей стране имеется. В структуре МВД цельной системы рукопашного боя нет, самому как-то пришлось омоновца защищать. Единственный достойный во внутренних войсках ОСН "Витязь", там срочников НЕТ и все серьезно. В ЦСН ФСБ только офицеры, и подготовка структурирована и на очень высоком уровне. Работал с последними и не только на тренировках, поэтому на основе высказываний что кто-то что-то там рассказывал считаю диалог бессмысленным.
С уважением, Константин.
P.S. Года три назад, по каналу РенТв была передача "Спецназ", так в ней на полном серьезе говорили об обучении бойцов спецподразделений десантироваться БЕЗ парашюта. И про систему одного российского "сказочника" принятую там же. Можно и в этот бред поверить. Прошу прошения за резкий тон, но в области боевых искусств, методик их преподавания, а следовательно и подготовки к реальному бою верю в то, что видел собственными глазами и опробовал на себе.

Иван David Blain Лабушевский
С покрышкой - очень хорошее упражнение, правильно сказали - необходимо знать для чего делать, а не тупо махать. Кстати, данное упражнение прекрасно тренирует амплидуду движений, скорость и силу рук при боковых ударах.
Завтра Вам в личку вышлю нормативы для поступления.
С уважением, Константин

"Тогда уж лучше на параллельно кендо заниматься - сразу двух зайцев убъете."

Не согласен категорически, для Айкидо лучше Иайдо. Не верите мне, спросите у любого мастера Айкидо, когда приедет в Россию на семинар.

"поэтому на основе высказываний что кто-то что-то там рассказывал считаю диалог бессмысленным."

Вы кадровый офицер спецназа?