Набор веса

Единоборства
Единоборства: Набор весаРост 184см вес 74 кг ,хочется хотя бы 10 кило набрать...Протеины хотел купить - знакомые запугали типо проблемы с потенцией будут)))))) аж расхотелось сразу...Правда ли это или очередной миф? Кто как набирал посоветуйте...И еще чуть не забыл мясо не употребляю....
133 комментария
avatar
Правда.Кушать много очень,меньше двигаться
avatar
Тренировки,как не двигаться)))))если после тренировки на весы встать получиться на 3 кг меньше........Короче не двигаться не вариант........
avatar
больше ешь. раз 5-6 в день, молочные продукты, куриное мясо! + таскай железки тяжелые.
avatar
Пей пиво и жри сало.
avatar
Ну,протеин и всю эту хрень даже не стоит пробовать
avatar
в протеине нет ничего страшного! ололо! это не метан или анабол... вполне нормальная тема! тока качаться нужно если его употреблять... + протеин есть разный, как для набора веса, массы, так и жиросжигающие...

если годик его попить, врятли с потенцией что-то будет!
avatar
Такая же проблема как у Алихана.рост 187.вес 70.не могу набрать.последние полгода практически не двигаюсь.кушаю по 5 раз в день.без изменений.занимался в тренажерном около двух месяцев.ничего.такая же беда. Теперь не знаю че делать.думал тоже протеины попробовать
avatar
Кроме мяса.все ем

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.