Набор веса

Да у меня то же силовые вырасли в торйке хорошо а вес +4 кг
Ну а техника это наше все Без техники можно люлей от кого угодно получить даже от боксера наркомана))

Алексей Помятихин

То что ты написал, наступит, если резко слезть с курса, вообще-то нужно еще ПКТ проводить, и восстанавливать свой собственный тестостерон...

капец вы тут речи толкаете... у меня друзья которые набирали вес просто покупали протеин для набора массы и старались как можно больше есть... вот и все!
а про то что протеины вредни(а особенно улыбает пропотенцию), то это на 95% ахинея!
я например... 183см, вес 64... скажем так, не толстый)))) вот качался месяца 2.5 понту =0, щас купил гейнер, хоть какой-то толк пошел, и "все" работет будь здаров)

Да, Гейнеры (протеины) никакого негативного влияния на организм не оказывают, хорошая штука, и вес трогается с места вверх и сила прет (если креатин присутствует в составе) и восстанавливаешься быстрее. А так то витамины, минералы, аминокислоты и белок разве могут быть вредны? (это состав гейнера)

" так то витамины, минералы, аминокислоты и белок разве могут быть вредны?" могут в излишних количествах

"A ya znayu v chem est' proteinchik,komu nado pishite v gruppe v noyabrye."

ахаххахаххаха)))))))

в излишних количествах и обычная еда вредна

солтыз ты охрeнeл! Мою фaмилию с одной л нaписaл! Грaждaнe дрищи! Я знaю прaвду! Но вaм ee хeр рaсскaжу! И нe пeйтe спорт пит, это всe рaвно что дрaться зa дeньги! Нe по мужски! А eсли сeрьeзно, то приготовтeсь к мукaм рeжимa. Я нaбрaл 15кг, всю жизнь был жeстким дрищeм. Только жeлeзо нa мaссу, морe снa, диeтa, и горa спорт питa, никaких стeройдов, только упорство!

вуаъаахааха я щас обосрусь со смеху бля хахахах аОТ ПРОТЕИНОВ ПРОБЛЕМЫ С ПОТЕНЦИЕЙ хахахахахаххахахахахах ))

ты смотри куринную грудку ..мясо и тд не кушай..молоко не пей еще ! а то проблемы с потенцией пиздец какие бывают...пей только воду а кушай бананы и яблоки )тогда хуй будет стоять

Охренеть... набралось экспертов... хоть стой хоть падай...
Кушай через каждые 2 часа, занимайся с железом, много спи, если хочешь массу и не чисто сухую, а побыстрее употребляй гейнеры например Сериоус Масс от ON, можешь креатин добавить в рацион... исключить полностью чай и кофе... если куришь бросить курить... Сон, много еды и спорт дадут рост полюбому... и не слушай тех, кто не делал это сам... порою смешно просто

да не Сергей ! от гейнера же не стоит ты не знал!?

ну да есть такая тема...

еще от мяса варенного..а от молока вообще можно умереть..там же протеин есть

лифтинг ,лифтинг, лифтинг, лифтинг или пиво, пиво, пиво, пиво

Ацамаз и Сергей в теме)))

в смысле в теме)))?

В смысле, вы понимаете, что протеины ОЧЕНЬ ПЛОХО влияют на потенцию))))Вообще, протеины хуже герыча и цианистого калия))))
А если серьезно, то вы оба занимаетесь и знаете, что к чему)Поэтому и в теме))

как сделать чтобы аппетит появился?
я тоже хочу вес набрать

если лично для тебя то..забеременить.
я не стебусь.

Светлана Кленина если куришь бросить курить... а вообще все спортсмены набирающие вес едят через немогу.. пора это понять

как через не могу, если не хочется(

Алихан Pain Балагов
4 сен 2010 в 21:43
Рост 184см вес 74 кг ,хочется хотя бы 10 кило набрать...Протеины хотел купить - знакомые запугали типо проблемы с потенцией будут)))))) аж расхотелось сразу...Правда ли это или очередной миф? Кто как набирал посоветуйте...И еще чуть не забыл мясо не употребляю....*****

как вес набрать?
как вес снизить?
как залезть в ту весовую категорию?
как вылезть из той категории?
и тп и тд.

а потом пройдет лет 20-30 и у ВАС начнутся проблемы с кишечником.
и причем нереальные.
кто не сможет какать по нескоку дней подряд.
у когото дрыща будет не отступать месяцами...
и оглядываясь назад в прошлое ВЫ все будете дружненько размушлять...так както немного грустновато...
ДА НА ХУЯ МНЕ ЭТО НАДО БЫЛО111111111111

Вова- колись ,что горьким опытом делишся ?

да.
если по чесноку.
я в прошлом чтоб перепрыгнуть из одной в другую за 2 недели до соревнований до 5-7 кило сгонял.

а теперь ссука из сортира не вылазю.