Ну и много боксеров чисто советской школы бокса достигли успехов на профиринге без занятий по "американскому" типу?
А если по-честному говорить, то Дим, смотри что получается. Советская школа бокса она игнорировала железо, НО 70%, а иногда и больше времени всей подготовки боксеров (борцов, еще кого-то там, неважно) занимала голая ОФП. Советские тренера растили в первую очередь атлетов-машин, которые обладали показательной выносливостью. Тренировки для развития т.н. "запаса прочности" спортсмена первыми ввели именно советские тренера. Почитай дневники тренировок отличного тренера времен СССР Анатолия Коваленко, как он развивал стойкость и выносливость у своих бойцов. Да и если посмотреть повнимательнее то в циклы разминочных упражнений практически каждый раз включались упражнения с легкими (до 5-7 кг.) гантелями, что усложняло движения делая их более направленными на силовое развитие или развитие выносливости без потери силовых кондиций.
Достижения советских атлетов на профринге - вопрос скорее полтики и бизнеса, нежели подготовки. Костя, чтобы у тебя не закралось ложное представление о моей точке зрения - я сторонник работы с железом)
На сколько мне известно, Тайсона тренер заставлял делать становую тягу( спинищу его видели- такие продольные у каждого нормального лифтера) правда интересно зачем? поворотливость корпуса снижается типа)) А во время Али и Формена такого качковского бума не было, разве что гири, хотя и эти болванки полезная штука, сам ими балуюсь))
#64 Алексей, Тайсона не бери. Куда ему нах еще качаться-то было, если он в 13 лет уже имел 80 кг. практически без жира? Да и при своем росте 180 см. был за 95 кг. мышц. Зачем ему мясо-то растить?
А с железом работал, например, Джин Тэнни, правда только с гантелями, но с довольно тяжелыми (20-25 кг.), про Макса Бэра еще слушок такой ходил, Шмеллинг и Шарки этим грешили, ну и больше половины всех бойцов эпохи Великих чемпионов (После эпохи Демпси железо стало терять позиции).
Я думаю что железо в боксе можно добовлять,но очень умеренно. Работать на количество раз не менее 30 повторов в 1 подходе и наче начинаешь закачиваться и теряешь скорость и после обязательно раскидаться,но аккуратно чтобы не тровмировать суставы.
Железо нужно: в качестве утяжеления при отжимании, подтягивании, приседании и беге, жим лежа с небольшим весом, резкий выброс грифа, работа с небольшими гантелями, работа с булавами, пример (перекидавание гири 16 кг. с руки на руку) очень полезная штука увеличивает силу удара и мышци не забиваются, т.е без потери скорости и резкости удара.
а трицепс зачем?? вы не поверите, но удары в боксе идут вообще от пресса. надо пресс, плечи сильные иметь. для плечей молот хорошо и выкидывать гриф перед собой, еще гантелями качать плечи. но не вкурсе, зачем трицепс качать? не подумайте, что тупой, но серьезно, зачем??
сабж
А если по-честному говорить, то Дим, смотри что получается. Советская школа бокса она игнорировала железо, НО 70%, а иногда и больше времени всей подготовки боксеров (борцов, еще кого-то там, неважно) занимала голая ОФП. Советские тренера растили в первую очередь атлетов-машин, которые обладали показательной выносливостью. Тренировки для развития т.н. "запаса прочности" спортсмена первыми ввели именно советские тренера. Почитай дневники тренировок отличного тренера времен СССР Анатолия Коваленко, как он развивал стойкость и выносливость у своих бойцов. Да и если посмотреть повнимательнее то в циклы разминочных упражнений практически каждый раз включались упражнения с легкими (до 5-7 кг.) гантелями, что усложняло движения делая их более направленными на силовое развитие или развитие выносливости без потери силовых кондиций.
Костя, чтобы у тебя не закралось ложное представление о моей точке зрения - я сторонник работы с железом)
хотя и эти болванки полезная штука, сам ими балуюсь))
А с железом работал, например, Джин Тэнни, правда только с гантелями, но с довольно тяжелыми (20-25 кг.), про Макса Бэра еще слушок такой ходил, Шмеллинг и Шарки этим грешили, ну и больше половины всех бойцов эпохи Великих чемпионов (После эпохи Демпси железо стало терять позиции).
там бабам тоже 14 лет?
у кого слабые жилы пусть качаются....я все равно считаю что мешок паолезнее...))