КАК УВЕЛИЧИТ СИЛУ УДАРА??

Сейчас номер счета напишу куда скидывать надо)))))

Лучше я:)

Ой шо то у меня рубля целого нету) Сань кинешь за меня)

да блеадь говорю же ссыкотно
у него сиськи вон какие,как у бабки 70ти лет
енто свидетельствует о страшнейших панчерских возможностях этого отчаянного малого.
так что я пас,простите великодушно.

так деньги уже собирать начали......придется искать замену! Кто хочет? %)

лан я могу с ним потягаться.
только условия такие - он в штанах и кофте.голый торс запрещен ибо я могу проблеваться
и переводите деньги мне на счет,ок?

Лутше серия...

#175 А ты точно выйдешь против него?))

ради вас,выйду поцоны)

178 респект.. 40 кг на жим гантелей - это очень-очень не слабо. какие силовые у тебя?

Антон силовые средние.я на раз-два не делаю ничего.закрепощает сильно
я делаю 10-12 раз
становую 150 делал на 15 раз.жим 100 на 10

у меня вопроса два:
1) когда свадьба?
2) приглашены ли будут участники группы?

:))

владик,ты дерьмо,сын дерьма и лжешь отвратительной ложью

ниже пояса у тебя вагина,ибо ты женсчена.

ну вот приедешь в Самару, откроешь рот и встанешь на колень тогда и покажу тебе вагина у меня или нет. А ну да у тебя же у самого вагина вот ты всех под себя копируешь... Ты же Сам как то рассказывал, что пришел к хирургам и типа говоришь отрежте мне яйца с хуем, меня все равно в очко долбят зачем мне остальное. Ты там у себя в деревне наверно защеканкой подрабатываешь? что самую лучшую фотку выставил? а где же твоя рабочая форма, платье и парик?

http://vkontakte.ru/video-27093416_159994125

это видео было снято на твое 13ти летие.
ты до сих пор гоняешь всех малых у себя во дворе.

ахахах,ну сосочки секси у тебя

184 А я был в Самаре..Родина "Жигулевского",Волга,вобла..Сложно устоять от соблазнов..)))))

#180

Ой... и куда ты с такими чахлыми показателями лезешь?... Если твой соперник Роефил - подменю. Я-то покрепШе буду))))

вообще..)))) силовые - средние, по-любому половина группы так сможет...))
Алексей, а вес у тебя какой с такими "средними" силовыми?))

прочитал тему полностью. автору для увеличения силы удара, т.к. при пяти лет занятий она итак должна приличной быть, посоветую - гантелями по 10-15кг технично и медленно по полчаса наносить удары (не забывая раскидывать руки), а также работать с кувалдой (вес от 8кг).

185 а ты тот кому я это говорю)

вес около 90-92 кг у меня

Антон ну я щас начал кувалду мучать вес7,5кг,три подхода по 40 раз,нормально или подходы увеличить??

это нормально)