КАК УВЕЛИЧИТ СИЛУ УДАРА??

Единоборства 26 января 2014, 21:20

КАК ЗА КОКОЕ ВРЕМЯ КАКОЙ ЭФФЕКТ???????????

193 комментария

117 если ты правильно поставишь удар то ты в перчатках ничего не сломаешь

вообщет в перчатках удар сжимать сильно не надо!

бой с тенью хорошо устраивать под водой... "не забывай работа по 3-5 минут ;)" =)

Александр Иоскевич.
Я же и говорю, каждый сам себе подбирает вес гантелей)) кому -то 6-8, а кому то и 1 кг хватит)

я просто не предствавляю кто делает гантелями 8 кило :))

я знаю что многие набивают руки "голышом" набиваются да, но кости от этого никак не крепнут, это нужно понимать.

Лично мне неприятно, если у меня после этих набивок (а так обязательно будет) будут руки как из жопы

Макс Рагимов...6-8 кг,явный пыж...супертяжи в сборной России работают с 1,5:)

во во :))

126 вот видите,насколько наши супертяжи сильнее ваших..))))))))

Ну да...я слыхал Клички с 16 килограммовыми гирями бой с тенью делают:):)отсюда и результаты:)

нее,они с 32ушками!)))

Шо ты мне тут втираешь чепуху!!! какие нафиг супертяжи с 1.5кг???? годовалый ребенок 1.5кг берет)... Лично я работаю с 6кг стабильно!)

Кроме того, я же не имею ввиду скоростной бой с тенью с гантелями 8кг - так надолго никого не хватит(( Я имею ввиду вообще отрабатывать удары не на скорость а на технику,выносливость силы рук)

я 40ми хуярю,правда жим,если что)

Максим с 8 кг, кроме надрывов суставов (особенно плечевых) ничего не наработаешь.

Алексей, молодца! я когда в тренажерку ходил 30 делал, сейчас тоже не меньше сделаю наверное. у тебя какой вес?

#131...ОК...предположим,чисто гипотетически,что я о боксе знаю только из телевизора...Расскажи пожалуйста о своих успехах в этом спорте,ну или в каком нибудь другом???

Может мне выпадало счастье видет,как ты блистал на олимпийском ринге...но я не знал,что это ты:)

хах 8 кило да вы что )))))) так до соревнований без рук можно остаться )))

Ну с другой стороны...посмотри на аву...серьезный организм:)

Это да ))) Не наша весовая категория Саня )))))

105 кг вес и 188 рост, занимаюсь боксом 4года.)

И как успехи,разряд?)

я щас 90 с чем-то вешу. не знаю точно сколько
ну 40 ки я на 12 раз жал
я на 6-8 не жму - закрепощает

что за жим 40 кг?

Страницы:
последняя
8
7
6
5
4
3
2
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.