КАК УВЕЛИЧИТ СИЛУ УДАРА??

вопрос:какаой удар лучше хук,прямые удары,или короткие

для меня прямые

Тренер объяснял,что прямые самые эффективные...от боковых туловище соперника визуально больше отлетает,но от прямого больше "страдает"

No Fear я выучил русский язык,и я 5лет хожу на бокс,не скажу что у меня удар слыбый но хочется большего достичь

я не знаю как у других но у меня боковые сильные

Али
ты хочешь что бы у соперника отрывалась голова ?)))

Александр нет конечно,просто мне мой удар не устраивает

ну так работай над ним..)

Юрий так работаю почти целыми днями просто хотесоь узнать какой из них наиболее эффективая тренировка

трололо

28 сначала поставь скурпулезно технику,а потом отрабатывай на тяж.мешке или подушке..со временем придет)

чтобы бить надо бить , чтобы штангу тягать надо штянгу тягать и.тд))))

ЮРИЙ ПОПРОБУЮ

АЛЕКСАНДР ОСТРОУМНО

с гантельками бегай )на ризине работай и на ускорение грушу хуярь по 15 сек )в зале че тренер нече посоветовать неможет чтоли))))

АЛЕКСАНДР ТРЕНЕР ТО МОЖЕТ НО Я ХОЧУ И ДРУГОЕ ПОПРОБЫВАТЬ

Занимайся еще с кувалдой.Поработай над взрывом со жгутами,грифом,выталкиванием штанги,медболом..отжимайся больше..Можешь вообще отводить этому день(если график позволяет)..

ЮРИЙ БЛАГОДАРЮ)))

нема за що..НАСНАГИ!)))

Чтоб увеличить силу удара, нужно работать на тяжелой груше, без перчаток либо голыми руками, либо с бинтами если жалко кожу на костяшках. Только надо бить крепко сжав кулак, сначало несильно а то травмируешь лучевую кость, потом постепннно привыкнете и будете колотить ее со всей силы...Поверьте эфект будет очень хороший... И еще одно упражнение со штангой, тягаешь ее на грудь и с груди резко вперед и в обратное положение, по 10 -12 раз, с разными весами.

без перчаток?да можно так делать если есть запасные руки,и нет головы.

парни правильно говорят большое значение имеет техника. если бить от плеча и с корпусом то удар намного сильнее. А насчет того что это должно быть с рождения и невозможно развить я несогласен. Вспомните Брюса Ли, парень ногой 50 килограмовые мешки к потолку подкидывал и человека с одного дюйма ударом рукой в стену впечатывал.... и все благодаря постоянным тренировкам.

киктест силомер.

#40. если ты так работаешь, что тебе руки новые после мешка нужны, то я посоветую тебе бить нормально научиться..

Брюс Ли бесспорно талантливый чувак был...но не стоит так уж сильно переоценивать его достижения...он легенда созданная Голливудом.