Протеин. Кто ЗА. а кто ПРОТИВ?

от нехватки белка , организм станет его брать с мышц =) надуться можно много чем ) и если это бросить то начнется обратный эффект )

это надо голодать сильно, чтоб сдуть мышцы, да и на проте с креатином ты много не накачаешь

Я на креатине за месяц чистого мяся 5 кг нарастил, и веса на 10 прыгнули! А это довольно хороший результат.

Дельный совет! После тренировки хорошо съесть кусок творога и что нито сладенькое, получше протеина будет.

Посоветуйте что лучше для набора массы, в личку плиз!

Зависит от того- что тебе надо, быть качком, или бойцом.

бойцом

Хуже от протеина не будет,только не всем он и нужен.

99% участников группы-дебилы малолетние...
и лишь несчастный 1 % -нормальные...
такой херни нагородили...Ставьте клизьмы протеиновые себе.Точно вырастете.Мне пасаны сказали)))))

опа, а ты эксперт в спортивном питании и жизни вообще?

вилкин-йессс!

Нет, он скорее тот 1% великовозрастных половых гигантов, амбалов 2 на 2 и чемпион мира по всем би...
Лично я за протеины, но их не использую, так как предпочитаю качаться своим весом (турники и брусья), иногда пью креатин) Есть подсознательный страх забить и обвиснуть

ох,павлуша...обвиснуть можно и без зала...

да ты сам небось на курсе сидишь, злоба так и прет =)))

да уж...тестостерон-зло)))))

без протеина обойтись можно, но на правильное, сбалансированное полезное питание нужно ОЧЕНЬ МНОГО денег. если таковых не имеется покупайте отдельно витаминки (лучше усиленные для спортсменов), покупайте минералы и покупайте спортивное питание: протеин и комплексные аминокислоты. какой протеин купить ? можно сывороточный, он усваивается меньше, чем за 20 мин. такой хорошо выпить сразу после тренировки. можно и соевый перед сном выпить, он усваивается долго, а ночью это большой плюс, т.к. чем дольше усваивается ужин, тем дольше не включается катаболизм. автору темы нужно определиться с целью - удерживать вес, но при этом согнать жир и наростить мышцы;
набрать вес;
согнать вес, но не за счет мышц.
во всех случаях протеин будет эффективен. я бы посоветовал аминокислоты до тренировки и сывороточный протеин после. а перед сном (или на ужин) лучше скушать творог, он усваивается очень долго. можно кефира еще выпить.

Мне и без протеина хорошо)) дерьмо для лентяев и лузеров...

потому ты дистрофан ;)

ЕСЛИ Я ПРОТИВ, ТО ВСЯ СТРАНА ПРОТИВ! Я СТАНУ ПРЕЗИДЕНТОМ И СДЕЛАЮ КОРОЛЕВСКИЙ РЕЖИМ!

протеины это вредно я против.

Василий, обоснуй почему вредно?

потому что баклан и ничего не понимает в добавках

Достаточно глянуть на фотки так называемых "Противников" протеина,я искренне поржал )))))))

Протеин нужен для восполнения дефицита белка в организме...

я считаю что человек пихающий себя всякой химией не много от этого выигрывает. Павел скажи конкретно чего ты хочешь от протеинов и я скажу тебе почему это вредно.