Протеин. Кто ЗА. а кто ПРОТИВ?

и когда лучше этот протеин пить, после трени черес сколько и т.п.)

По дням разбрасывать не надо, в субботу норм, но график канешн жесткий... Смотри сердце не подсади, как только почувствуешь, что не справляешься - отдохни

о ну хорошо, спаибо)) теперь про гейнер с протеином подсказал бы кто нибудь)))))

В идеале - с самого утра натощак и сразу после треньки (борцовской или качалки), но если это накладно, то лучше утром, тк именно на завтрак ты врядли будешь белковую пищу есть.

Нащет утра я каждый день имею ввиду

о спасибо, я думал, что наоборот надо))
а если разбить на 2 приема утром и после тренировки?

Что значит разбить?

ну утром принять и псле тренировки еще тоже выпить?)

Ну так это лучше всего

спасибо)

Гейнер - вообще пустая трата денег, тк это просто белково - углеводня смесь, но белка там меньше чем в протеиновом коктейле, а угеводы ты можешь и так сьесть. Кароче вместо гейнера можно выпить протеин и заесть кексом, например

Еще вопросы?)

да вроде нет))

Ну тогда я спать)

Василий,Скорей всего за размывчатыми формулировками и апеллированием к неуместным примерам и фактам-скрывается ваша некомпетентность в вопросах силового тренинга как спорта в целом,так же относительно питания и спортивных добавок))))))))

накладно получается его пить.я покупал Dymatiz-овский так 215 грн за 900 грамм.етого на месяц максимум хватит.

на месяц Оо по сколько же ты его пьеш

я за

я за ЛУПА

Maxim Wizokovich

2 раза в день по 15 грамм в молоко

Американцы не дураки, попробуй съесть в день шесть пачек обезжиренного творога, ты его не когда не съешь поэтому придумали протеин. Пол литра ввалил и получил необходимую норму для роста мышц.

видать весишь до 70 кг ?

Алексей, интерестно а как это наши предки без протеина накачивались аж под 150 кг . при этом жрали что не поподя.

таких было единицы )

можно еще по книжкам б.и. учится,ну как типа наши предки))))))))))))))